Hola Bernardo, a mi lo que me sucede es que me imagino cosas qué no son camino y pienso que me hacen daño o viceversa, me imagino cosas cómo cuando camino me doy vuelta todo el tiempo, porque me pasa eso, o porqué me veo feo, vulnerable, mal etc, cómo se hace para no creerme esas cosas.
@@fernandocesarini8940 lo que te sucede se llama miedo interno, cuando te pase simplemente tienes que repetir,yo te cancelo,x 30segundos y desaparece,A mi también me pasaba lo mismo y lo pude superar,Gracias a un sicólogo.LA meditación también ayuda y mucho.RECUERDA:lo que somos ,es el resultado de lo que pensamos
A mi lo que me pasa es que me suelo subestimar mucho y al final no hago algo que siento que debo hacer pero al final por sobre pensarla ya perdí tiempo y me rindo al final lo que me deja con un vacío y con arrepentimiento de por que no lo hice en su momento soy un idiota y cosas así, tu video me ha sido muy terapéutico gracias :)
El desempleo conlleva una disminución de ingresos y por tanto produce cambios en el estilo de vida… el desempleo puede traer consecuencias psicológicas negativas cómo disminución de la autoestima, depresión, ansiedad,ect produce un empobrecimiento del concepto que se tiene uno mismo.
Janet esa la idea te haces una batalla,es fácil porque vos le das el poder de agregar tu ego a darle más importancia,si te permitís a construir con tu verdadera esencia de ser vos misma,todo se desata,sos devota de tu verdad,y la 🧠 es destructiva a no permitir a crear cosas hermosas desdé tu ❤️ te invito y si deseas te podes fíjar en mí RU-vid hay un vídeo de la historia sin fin,no te pongo el link por respeto al canal de Bernardo,sino con mucho gusto te lo daría en ese vídeo habla exactamente lo que es la mente.Y esa película habla la realidad de todas las personas.
Vos necesitabas ayuda (tal vez no te diste cuenta), éste hombre ayuda gente, no es casualidad, ninguno de los que tenemos problemas somos "super especiales" como solemos creer, eso es bueno, significa que no estamos solos.
1. Tomar distancia de los pensamientos “Estoy pensando que soy/ que no soy….” 2. Cuestionar nuestras creencias ¿Quien dijo eso? ¿Por que tiene que ser así? 3. Ignorar pensamientos automáticos
@@EzequielMartin55vf ánimo hermano, yo también cursé por tu situación y creeme saldrás de esa. ¡Vamos que se puede! Aunque todo se vea oscuro creeme iras encontrando la salida. ¡Un abrazo!
No, estás yendo a los extremos; todos tenemos un valor inestimable si y tan solo si somos capaces de desarrollarlo a favor nuestro. No somos insignificantes como un grano de arena y no lo suficientemente fuertes para mantener un universo completo en órbita.
@@Unknownpost2 a escala universal somos prácticamente un grano de arena, pero la diferencia es que nosotros somos un grano de arena con percepción y razonamiento y el humano a demostrado que puede comprender el universo, quizá no en su totalidad aún, pero puede alterarlo y romper sus leyes.
@@claudiachicuellar5682 yo creo que youtube tiene telepatía, porque a mí también me preocupaba algo y justo me sale estre vídeo por primera vez, tampoco dije a nadie lo que me pasaba.
Es el Señor te esta guiando a traves de esta plataforma pues yo estaba pensando que si todo lo que pienso sera condenacion para el juicio y como evitarlo y he aqui la respuesta de forma humana tal como le habia pedido. (pues su palabra a veces es confusa)
En resumen, hay que ver los pensamientos desde un punto de observador, es decir, no hay que analizarlos ni juzgarlos, ni tampoco sentirse identificado con la mente.
Se me antoja ser profesor cuando lo veo y ponerle a mis alumnos sus vídeos antes de comenzar la clase. No hay nada más relajante que una reflexión profunda
@@agaragar2676 que siento ánimos en mi interior que me impulsan a ser profesor porque me gusta la forma en la que explica. Aunque al mismo tiempo no quiero ser profesor. Por eso quiero dar a conocer mi sentimiento, porque quiero y no quiero
Últimamente he tenido muchos pensamientos intrusivos, y aunque desde siempre he sido alguien que sobre piensa todo esto se ha vuelto más como una guerra de cerebro contra corazón... Gracias necesitaba este vídeo justo ahora
Hola cómo hiciste para librarte de ese pensamiento? Es básico en mi vida. Me tortura desde q tengo memoria. No me permite avanzar ni formar parte de grupos, estudiar, hacer cosas que me gustan .. :( y ya soy grande
hola Ani .cuando te das cuenta de que eres unico y.que tienes cosas valiosas dentro de tu ser y empiezas a valorarte te das cuenta que el mayor reconicimiento viene de ti.Un dia te pueden endiosar los demas y al otro dia hundir,pero si tienes la fortaleza interna vas a sortear la ola y vas a poder navegar en este mar tormentoso.Cuidate .quierete y aceptate.Invierte en ti, al final del camino nos damos cuenta que venimos solos y nos vamos solos de este mundo y lo unico que nos llevamos son nuestros recuerdos.
Yo tambien me siento asi pero despues recuerdo que no puedo encajar con todos y en todo. Pero cuando ese pensamiento viene a mi cabeza me hace sentir re mal. Luego trato de controlarlo y pasa.
Si en algún momento lee este comentario, le quiero decir que estoy agradecida por este corto pero increíble video. He tenido una decadencia en mi personalidad, afectando así mi día a día, en mi rutina, mi forma de ser, de actuar y sobre todo de pensar. Llegué a un punto donde no podía quedarme sola con mis pensamientos (hace un tiempo sí podía - en este preciso momento estoy en paz), tenía que salir de casa con mis auriculares, escuchando música, podcasts o lo que fuera, incluso en mi casa debía de tener algo que me distrajera, un video, una serie, música, dormir... Cada vez que había silencio y no tenía nada que hacer (sí tengo, procrastino), mi mente comenzaba maquinar como si fuera una fabrica de pensamientos turbios, llenos de ansiedad, miedo al mañana, pero con nada de importancia hacia mi persona, sin empatía e irrespeto a mi persona; sinceramente algo horrible. Después de ver el video, recordé que esa información ya la había escuchado, pero lo había olvidado. Hice el ejercicio de ver ese pasamiento que constantemente me perturba: No eres suficiente, tus acciones valen mas que tus palabras, incluso si quieres comenzar con eso que tienen pensado, todo será igual porque tu eres así, sin respeto por ti misma, perezosa. floja, estúpida (cada vez que hago algo mal me califico así). Hice el ejercicio, el pensamiento y la sensación que genera se fue poco a poco, y me di cuenta, una vez mas, que no soy eso, que soy diferente, que puedo y otras cosas lindas que había olvidado de mi. No me había percatado que tenía una presión en toda mi cabeza, era constante, ahora me siento mejor, puedo respirar con tranquilidad, y mi cabeza está como después de un masaje doloroso jaja. En resumen gracias por esto. Estoy tranquila y espero seguir así. GRACIAS.
2:17 Que excelente ejercicio...tomar distancia de los pensamientos y dejarlos pasar...(los malos pensamientos) "los pensamientos son llaves...no nos guían, nos abren puertas..." Que poder de síntesis, que didáctico y pedagógico...la verdad das Sos un Máster...👍👌👏👏👏👏
Gracias Bernardo. Eres una Luz para todos. Ciertamente. He aprendido a distanciarme de cierta forma de mis pensamientos. Pero a veces, se me aparecen unos que me torturan... Hasta que me digo. Esa no soy yo. Esa es la voz de mi mente, que le gusta preocuparme o generarme ansiedad. No es fácil liberarse de pensamientos estresantes en paises, digamos,"especiales" Bendiciones, eres la voz de mi conciencia. Muchas Gracias.💕🙏🌹🇻🇪
Ud. Dr. Stamateas da una paz al escucharlo, acabo de perder a mi papá y estoy pasando por un momento horrible, soy de Lima, Perú vi su vídeo sobre las perdidas y se los pase a mis hermanos para que lo vean y así al menos tener una idea de lo que podamos hacer de aquí en adelante, tratar de transformar este dolor para entender mejor la vida. Muchas gracias por existir, personas como usted son muy valiosas.
Hoy tube un dia dificil . Me sentia frustrado y mis pensamientos me taladraban la cabeza , solo le pedi a Dios que no me dejara solo y me diera sabiduria , y de pronto me sale este video y escuche lo que mas necesitaba ,algo de lo que mi mente se abstiene gracias en verdad estas palabras cambiaron mi frustracion a la tranquilidad .
Yo sufro ansiedad generalizada y me es muy difícil todo esto y que triste, de verdad triste pero creo poco a poco tu instinto salvaje te ayuda a sobrevivir evitando malos pensamientos solo por no sentirte atemorizado
Necesitaba este vídeo, llevo luchando con pensamientos negativos y justo entro al RU-vid y me aparece en recomendaciones. Gracias Bernardo Dios te siga bendiciendo con sabiduría.
Es cuestión de darse cuenta de lo que se piensa. Eres lo que piensas que eres, no lo que realmente eres. Si tomas conciencia del pensamiento negativo y lo transformas en un pensamiento positivo se convierte en poder absoluto sobre tu mente y cuerpo. No digas que no puedes sin ni siquiera intentarlo.Un pequeño cambio en lo que nos decimos y obtenemos resultados poderosos.
Se puede llegar a creer lo que lo externo dice que puedo ser? .. Hay algo que influye desde afuera a mis pensamientos? ... Hay hechos en mi vida que influyen desde adentro? ...
@@MartinGarcia-rp2ih Claro que si, por eso debes ser fuerte con lo que piensas de ti mismo y no dejar que los demas influyan en ti de manera negativa. Hay personas que no son concientes de que hacen daño a los demás. Habran personas que no confiaran en que puedas hacer algo y es ahi cuando tienes que dar mas de ti y demaostrarte a ti mismo y no a ellos de que eres capaz de lograrlo. Pienso que todo lo que vemos influye en nuestros pensamientos, pero somos nosotros los que dejamos que influyan de manera positiva o negativa. Tu decides como quieres que te afecte lo que los demas piensan o dicen de ti. La decision esta en ti. Influye mucho el contenido que consumimos (TV, videos, Libros, etc.). Todos los hechos viene de las decisiones que tu tomes o no.
Tengo 19 años, tuve mil problemas en la vida (como tenemos todos), pero gracias a los palazos que me dio la misma es que puedo mejorar... Este video es un fuerte palazo en la nuca, el cual se agradece. Gracias por ayudarme a reflexionar, gracias por ayudarme a ser un poquito mejor el día de mañana.
Me resultó interesante el decir "estoy teniendo pensamiento de..", porque estaba acostumbrada a hacer todo con esfuerzo y estaba resistiendo hacerme una vida más placentera con pensamientos bloqueantes.Gracias!!
Llevo 4 meses con pensamientos intrusivos de duda, a pesar de que todo ya va bien y estoy seguro de lo que quiero, esos pensamientos son recurrentes. Es cierto que hemos de desfusionarnos de ellos. Espero que con tus consejos pueda sanar y vivir tranquilo porque no quiero arruinar mi vida. Estoy agradecido por mi pareja y mi familia, me hacen bien y me quiero y los quiero mucho.
Porque he hecho un grano de arena, ridículo e irracional, en algo automático y recurrente. Todo por luchar con ese pensamiento y decirle lo que sí quiero.
Cuando decimos que eres genial Bernardo no es por un simple cumplido, te lo aseguro.Yo creo que ademas de ser un buen cristiano, un sicologo, un escritor, un terapeuta eres un VIDENTE, una gracia que te dio el Buen Dios! Cada vez que hablas en 3 o 4 minutos estas dando en la tecla ,y a la distancia, de todo lo que nos acosa en nuestra mente. En efecto, somos mas que nuestros pensamientos, tenemos que saber manejarlos porque muchas veces se tranforman en pensamientos paranoicos que no nos deja vivir. A mi me pasa, en diferentes formas y en diferentes situaciones hasta veces de noche me quitan el sue(ni)o .No podemos dormir a causa de esos .pensamientos negativos y paranoicos.Tomar conciencia que esos pensamientos son infundados, tal vez si o tal vez no, debemos rechazarlos con tranquilidad, diciendo: "OK, estos pensamientos no van a dominarme, ni perturbar mi tranquilidad y reposo, vivire mi presente y vere lo que pasa y tomar la decision que corresponda" y dormir tranquila, y vivir tranquila,Y PONERLO EN PRACTICA! lo mas importante! Si ,estimado Bernardo, nos sirve...y mucho! Muchas gracias
@@norisna muchas gracias nórma. Subo videos una vez por semana. Casi todos son review de peliculas, Y también hay algúnos videos motivacionales. Espero te guste el canal. Muchas gracias
Gracias por tu ayuda Bernardo..que las personas se den cuenta de lo que se piensa..y lo que dices me recuerda la frase de un futbolista chileno de los 80's, causó mucha gracia a la gente..pero ahora creo que tiene razón..él dijo : "No tengo porque estar de acuerdo con lo que pienso" 😊. Un abrazo! 🍀
Ufff necesitaba esto hace años que vengo luchando con mi propios pensamientos, siempre me llevan a no poder dormir, a sentirme mal, a cuestionar todo y no hacer nada. Ahora que me doy cuenta muchas de las cosas malas que pienso o que no me dejan dormir ni estar tranquilo, son eso, pensamientos automaticos, de ahora en adelante voy a tratar de ignorarlos mas. Gracias
Hola, Bernardo. Imprescindible sus videos para calmar y bajar la tensión. La risa y el despertar a los que nos invita son reconfortantes. Muchas gracias
Estoy en esa Bernardo practicamente estoy dominando mi mente. Cambiar las creencias viejas por mejores tambien se puede poner en practica, y me sirvio mucho tu explicacion de que somos el cuadro entero.
Doctor, usted es ESPECTACULAR, por favor, siga así para seguir ayudando a tanta gente que ayuda y que lo necesita. Que Dios le siga dando mucha vida y salud, por supuesto, usted también cuidece. Me encanta me encanta me encanta como explica. Maravillosas las metáforas o analogías que usa. Y el usar el pizarrón .. no le hace falta ser dibujante o saber dibujar, aunque en este video no hizo ningún dibujo. Mientras he ido mejorando psicológicamente, me ido enamorando y ya estoy ENAMORADA de la PSICOLOGÍA. En cuanto pueda voy a estudiarla. A usted lo veo como el ejemplo a seguir en esta profesión. Aunque Dios mediante, yo trabajaré la psicologia en un área especifica.
Me sorprende por que siempre he tenido ese control, siempre nunca he sido de pensar de forma negativa pero últimamente sufrí por perder mi voz para cantar y los pensamientos me consumían, me sentía inseguro y tenía miedo de mi y de cómo estaba pero recordaba que de niño le temía a viaje para las montañas por los riscos y caídas de carros y entonces yo entendía que si pienso en lo malo me asusto yo mismo así que me mentalizaba y bien y perdí ese miedo y ahora esto me ayudo a recordarlo y aunque aun siento que me falta algo por no poder cantar trato de estar mejor y distraerme en algo distinto y sigo intentando curarme
Muchas gracias, le conocí por su libro sobre el autoboicot, me ayudó mucho, desde entonces le sigo en este canal, gracias por su trabajo, un saludo desde pamplona, navarra, España.
Bernardo no sabe lo que yo le pedí a Dios que me ayude a superar estos pensamientos que me torturan y aparece usted. No hay duda que usted es un enviado de nuestro señor, muchísimas gracias y bendiciones 🙏🏻
Como siempre muy sabias reflexiones Bernardo...muchas Gracias, ahora a ejercitar la mente con sanos pensamientos y el corazón con sanos sentimientos...los frutos son El Cielo...y sí sabemos vivir en Paz y Armonía El Cielo está en la tierra, no hay que esperar a partir..."La Paz os dejo, mí Paz os doy..."...Vaya promesa...Yo la creo y la tomo...Bendiciones a toda la comunidad de RU-vid!.🌼🌸💝💖💐🌹💝💖🌼
Buen día! Tomar distancia de los pensamientos... que genialidad! Dios lo bendiga! Los pensamientos son como llaves, eso lo voy a tomar para mi cotidianeidad. Gracias!!! Le mando un gran abrazo.
ME SIRVE Y MUCHISIMO. Mil gracias Bernardo. Que msj tan genial, y asi es. Somos algo más, somos espiritu. No me olvidaré que somos el tablero dl ajedrez.
Gracias por tus sabias palabras Bernardo!, me vino muy bien ésta reflexión, tengo muchos pensamientos negativos q me agobian.. y ésto que decís lo voy a poner en práctica.
Gracias doctor Bernardo supongo que se puede dominar a los pensamientos positivos negativo inútiles y realista. Es una herramienta de consecuencias karmicas. Nosotros con nuestro pensamiento, palabras y actos sembramos la semillas del futuro al mismo tiempo que recogemos los frutos del pasado.🤔 Gracias doctor Bernardo por su nueva entrega.🙏🙏👍👌😇🤠
Tengo tantos pensamientos que no quiero tener y que también me torturan cada día haciéndome sentir mal y culpable. Muchas gracias por hacer este video de verdad me ayudó mucho.
a mi generalmente me pasa que mi cabeza repite una palabra o una memoria o lo que sea y estoy así por quizá un año, haber visto antes este video, me hubiera solucionado este problema un montón.
@@norisna Nota del día para Norma. Leer comentarios anteriores. Identificar pensamientos negativos, intentar evadirlos con un simple " gracias, recién tire" Hacer afirmaciones positivas antes de ir a nono. Intentar amar al prójimo... 😜
Buenas, a mi me ocurre que pienso (mayormente en las noches) esas preguntas sin respuesta, existenciales, como que cuando acabará el mundo, el fin de la muerte y preguntas que van más allá de lo que conocemos. Me hago líos con esos asuntos, empiezo a temblar, a sentir una ansiedad incontrolable, la verdad son momentos horribles, quisiera saber cómo lidiar con esos pensamientos, por favor. Algo que tal vez les haya servido, muchas gracias de verdad.
