MITEN KORKEA KOLESTEROLI LASKEE?

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Asiaa veren kolesteroliarvosta. Miten se vaikuttaa meidän terveyteen? Miten saada kolesteroli paremmaksi? Miten tärkeää siitä on huolehtia?
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/collections/val...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/collections/pt-...
Somet:
/ pthenebhm
vm.tiktok.com/ZM8q3tfoS/
Lisäravinteet -10%: koodilla HENE10
www.naiskauneus.fi/
#terveys #hyvinvointi #pthenebhm

Опубликовано:

13 окт 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 51

@sirpakorpikaija4879 3 дня назад

Kiitos👌🏽 niin paljon asiaa 💓

@tomilehtinen3326 Год назад

tää oli erittäin hyvä video kiitos ja toivottavasti moni muukin näkee tän kiitos

@mikaboll7027 Год назад

Hyvä video!

@pthenebhm Год назад

Kiitti.☺️

@Holokki1 Год назад

Aerobisella treenillä ja ja kovalla punttireenillä on uskomaton vaikutus pitämään kolesteroli arvot tosi hyvinä. Eläinrasvoja menee tosi paljon ja arvot on ihanteelliset. Työterveyslääkäri sanoi että johtuu kovista treenimääristäni!

@pthenebhm Год назад

Kyllä raskas liikunta auttaa merkittävästi kolesteroli arvoihin. En usko että eläinrasvat suoranaan niin pahoja on mitä annetaan ymmärtää. Tärkeintä on kokonaisuus ruokavaliossa ja toteutuksessa yleensä. 💪

@Holokki1 Год назад

@@pthenebhm Joo en minäkään usko että ne on kovin epäterveellisiä jos on saanut aineenvaihdunta järjestelmän toimimaan vilkkaaksi. Ei tietysti mitään övereitä kannata missään tehdä:)

@pthenebhm Год назад

@@Holokki1 Samaa mieltä. 🤝

@tuncaycetin-nh5tt 6 месяцев назад

Kiitos bro.

@pasi-anssiturunen8494 Месяц назад

Kiitoksia videosta.

@edisonvirtanen2404 Месяц назад

Itellä oli 6.1 Kolesteroli. Liikuntaa harrastan 2-5 krt viikossa mutta nyt aika alkaa laittamaan ruokavaliota kuntoon ja alkoholin käyttöä. En haluaisi lääkkeitä mutta sekin voi olla edessä jos en onnistu omilla toimilla korjaamaan tilannetta. Kiitoksia vinkeistä Eetu

@pthenebhm Месяц назад

Toi paranee melko isolla todennäköisyydellä nopeastikin pienellä elämäntapa remontilla.

@petrr621 Год назад

Ilahduttavan monipuolista sisältöä kyllä teet: treenitekniikkaa, terveys- ja ruokailutietoa, MyDayta, haastevideoita, podcasteja yms. Vaikka kanavan pääpaino saattaakin olla kuntoilussa, niin on hienoa, että videoiden aiheissa on suurta vaihtelua🙂

@pthenebhm Год назад

Kiitti! Pyrin parhaani mukaan tekemään mahdollisimman monipuolista matskua. Kohta tulee hyvää matskua kun käydään heittämässä Dubaissa reissua paikallisilla fitness messuilla. Täytyy sieltä kuvailla ja sit joku ”mättöpäivä Dubai” tai jotain. 😃

@petrr621 Год назад

@@pthenebhm Fitnessmessut kyllä kiinnostaa👍

@pthenebhm Год назад

@@petrr621 💪💪

@jpd5557 Год назад

Hyvä jakso, verenpaineesta ja verensokerista samanlaiset?

@pthenebhm Год назад

Kiitos. Kyllä se onnistuu, teen sellaiset myös tänne. 💪

@MrPelzi91 Год назад

Pitääpä käydä mittauttamassa kun on jo aikaa viimesestä lääkärin käynnistä. Aikasemmassa työpaikassa ei koskaan tullut käytyä lääkärissä vaikka pitäisi aina uutena töihin tullessa käydä. Mitähän mahtaa jykylässä maksaa moinen operaatio? Vaikka eipä sitä hintaa niinkään kannata miettiä kun on terveys mielessä.

@pthenebhm Год назад

Synlabin kautta varmaan muutaman kympin maksaa. Se sydänpaketti on hyvä siinä ottaa. Oisko hinnaltaan jotain 50-60€ ja näkee myös muita arvoja samalla.

@MrPelzi91 Год назад

@@pthenebhm no juu pitääpä tutkailla, kiitoksia ku jaksat vastailla!

@pthenebhm Год назад

@@MrPelzi91 Tottakai. 🤝

@channelet3409 9 месяцев назад

Mites missä vaiheessa niitä tuloksia pitäs näkyä puhutaanko kuukausista vai vuosista kaveri treenannu useamman vuoden syöden ruokavalion mukaan ja reenannut reeniohjelman mukaan mutta paino ei tipu voiko olla esim joku sairaus mikä estää laihtumista ?

@pthenebhm 9 месяцев назад

Silloin lähes 100% varmuudella syödään väärin (määrä/laatu) ja treenataan väärin jossakin määrin. Tulokset on hitaita mutta jos oikein syödään tavoitteeseen nähden kyllä sen pitää hissukseen edetä koko ajan. Toistoja lisää, kuormaa lisää, painoa lisää tai pois riippuen tavoitteesta. Pikku askelin.

@tomilehtinen3326 Год назад

oot erityäin hyvä kertomaan asioisya ja se on todella tärkeetä tälläsissä asioissa uskon että kaikki ymmärtää

@pthenebhm Год назад

Kiitos. Mahdollisimman selkeästi ja helposti ymmärrettävästi yritän kertoa. Mukava jos se välittyy. ☺️

@tuncaycetin-nh5tt 6 месяцев назад

@@pthenebhm 7 viikkoa sitten aloitin kuntosalille olen laihtunut 5 kg . Trigly oli korkealla 2.87 nyt ne on 0.89. Alat maksa arvoja pitää olla alle 50 ne olivat 66 ja nyt ne on 37 Mutta kokonaiskolostrolit arvot 5.7. En tiedä laskeko ne alas ollenkaan esim noin 1 vuosi myöhemmin en tiedä. Kyllä teen kova treenejä kardio ja yritän rakenta lihaksia myös olen 41 vuotta. 170 pituus ja kg nyt 80.

@pthenebhm 6 месяцев назад

Kyllä ne ajan kanssa paranevat. Vältä sokeria ja syö hyvää ravintoa ja treenaat kovaa. Hyviä rasvoja ja kuitupitoista ravitsevaa ruokaa. Se ottaa aikansa mutta ne paranee kyllä.

@tuncaycetin-nh5tt 6 месяцев назад

@@pthenebhm Nyt lääkäri soitti ja määräsi minulle lääkettä 3 kuukauttaa. 10 mg lipitor. Mä mietin pitäkö käyttää lääkettä en tiedä olen sekaisin tästä asiasta

@pthenebhm 6 месяцев назад

@tuncaycetin-nh5tt Kuuntele lääkäriä