MITEN PÄÄSET KESÄKUNTOON 2017 | TOP 5 VINKIT 

Ite oon ainaki pyrkiny muuttamaan aterioiden sisältöä, lisäämällä kasviksia/salaattia ja vähentämällä sokeripitoisia juttuja. Ja oli muuten hyvä video!👍

hyvä video kiitos😊 kyllä tässä laihiksella ollaan. nytte on läskiä lähteny 3,6 kg

Vinkit ovat kyllä hyviä ja videot hyviä ja asiallisia. on mukavaa katsoa näytä videoita ja ottaa vinkkejä.

Ei hitsi!! Oli kyl todella motivaatioiva video!👍🏼

Saan aina motivaatiota liikkua/treenata kun katson teidän videoita. Mulla on kyllä menossa kesäkuntoon projekti. Ja uskon että ainakin siitä aikatauluta ruoka osiosta voisi olla hyötyä. Tälläset videot on kyl hyvii missä kerrotaan siitä miten päästäis tavotteisiin helpommalla ja oikealla tavalla.👍

+Ristiote te ootte mun lempi urhilukanava mitä oon ikinä kattonu, hyviä videoita ja jatkakaa samaan malliin!👍💪

Hyvä video oon oottanut jo pitkään tätä videota

Viime talvena laihduin 130kg ~ 98kg. Jätin välipalat kokonaan, söin 2 ateriaa päivässä, ensimmäinen ruokatunnilla ja toinen illalla. Lisäksi vettä 3 litraa päivässä. Tätä kannattaa kokeilla jos haluaa nopeasti tuloksia.

Tosta ruokailusta kysysin sen verran, että itellä tulee reenattua 4-5 kertaa viikossa salilla ihan 3x6-8 sarjoja 3 jakosesti. Miten kannattas ruokailut tehä tai siis minkälaista safkaa mihin aikaan? Oisko esim. Aamupala puuro tai smoothie, välipalaks jotain rahkaa? päivällinen joku normi lämmin safka, ja reenin jälkeen iltapalaks jotain leipää ja joskus jopa iltapuurot tullee väännettyä. Pitäskö tohon välipalalle kehitellä joku oikee safka vai miten tätä jaottelis? Oon tuore tilaaja, en oo kerinny vielä katteleen hirveenä teijän matskuu, mutta mitä tähän mennessä katellu niin hyvältä ja järkevältä näyttää ja kuullostaa.

MAHTAVA VIDEO OLI JÄLLEEN!!!

Hyvä video Jatkakaa samaan malliin!

inspiroit mua todella paljon! alotan nyt tänä kesänä tän "kesäkunto" jutun!!

Täyttä asiaa selkeästi ja lyhyesti!

ajattelin aloittaa nyt maaliskuun alussa (dietin) tai jonkun vastaavan eli jätän just kaikki ylimääräset sokerit sun muut pois

Hyvä video!

Kesäkuntoon ois tarkotus päästä, mutta motivaatio alkaa loppumaan, kun tuloksiakaan ei näy. Oon nyt vajaa neljä kuukautta käyny salilla ja aluks niitä tuloksia näkyki. Oon vaihtanu variaatioita, toistomääriä ja painoja, mut ei vittu ku niitä tuloksia ei vaan enää tuu! Maha sen sijaan on kasvanu, ku syön paljon. Kannattaisiko siirtyä lihaskuntotreenin pariin, et lihakset alkais taas näkyy ja tuloksia tulisi sekä rasvaa palaisi ja kerran tai kahdesti viikossa nostella painoja?

Moro! Kuinka paljon suosittelette vettä juotavan yhden treenin aikana ( kesto noin 45min-1h15min ) ? Olen juonut treenien aikana todella paljon 3-4 pulloa vettä, ja aloin pohtia onko se liikaa?

Hyvä video! Kiitos.

oon melkein alipainoin nuori mutta silti vatsa näyttää vähän liian pullealta en tarkoita nyt mitrnkään että oisin tosi pullea tai muuta mut en sais laihduttaa kiloja pois mutta haluisin vähän vatsaa pois jotta olidin itsevarma sittrn kesällä rannalla bikineissä,mitä mä teen?

kova!

karkki on hyvää joten syön sitä ja urheilu on tylsää joten makaan sängyssä ja syön karkkia :)

kiitti tästä videosta

voisitteko tehdä seuraavaksi videon rintalihasten treenaamisesta?

hyvä video

Mitä tehä jos on 12-13v ja ku ei oo tullu kasvu pyrähdystä nii mite kannattais poistaa sitä rasvaa vai kannattaako odottaa että tulee kasvupyrähdys

Pitkäaikainen tavoite on olla kunnossa kesät? Pikkuhiljaa aina keväällä stressaa, että miten sais (vaikkapa) viisi kiloa tippumaan ennen kesää. Ja sit jos ei onnistu, niin yritetään taas ens vuonna:)

Pro tip: laita ensin vähintään puolet vihreetä lautaselle ja sit vasta muu ruoka ni sit tulee terveellisempää

Mahtava video

Mä syön kerran viikossa herkkuja

kerroin äitille että ajion pudottaa painoa 2kg ennen työjakson alkua (alkaa 26.4.2021.) ja hän väitti että 2kg kuukaudessa on liikaa :DD

3

sit jos syö herkkuja harvoi nii niit voi syyä hyväl omatunnol

@ristiote onko mahdollista saada 6 kiloa pois ja six pack näkyviin 4 viikossa? Ei varmaan ..

jos syö aamulla puuroa sit koulus saman verran Ruokaa ja ilta palaks omenaa tai banaania nii käyks

Ihan hyvä video, mut kaikki jutut tuttuja jo.

mikä on intervallitreeni?

Mä syön roskaruokaa tätä katsoessa #bulkki

on tavoitteena

👍💪

Onko sairasta jos laihtuu 2 päiväs 2kg?

Toimiiko tämä vuonna 2020

Ekaa!!

Njäääää🙄

ite mätän iha vitusti karkkia mut en lihoo

Älä syö et liho