MOVO park - 8. MUSCLE-UP (levely) 

A ešte k samotnému autorovi Vladovi Z. Vlado neprekročil svoj tieň za celé tie roky a vôbec sa nezlepšil vo vyjadrovaní. Jeho rečový prejav je stále katastrofou, miestami nezrozumiteľné mrmlanie, prehĺtanie slabík ba priam celých slov, niektoré slová zrýchlené a nezrozumiteľné... Toto ja vôbec nechápem. To sa už dalo naučiť, nacvičiť... Keď som ho počúval pred cca 8 rokmi, povedal som si, že to určite zlepší... no bohužiaľ... A to som raz čítal aj jeho písomný neupravený prejav, nejaký článok, ešte pred tým, ako to niekto korigoval... a to bola riadna katastrofa, mäkké tvrdé Y I dostali riadne na... 😀 Vlado Z., máš kurzy, školenia, nastavenie mysle, atď atď, ale v tomto si nedokázal vôbec popracovať.

To je veľmi náročný cvik. Osobne si myslím, že náročnosť v súvislosti s možnými zraneniami prevažujú nad pozitívami. Tento cvik je pre ľahších jedincov (muži 70-80kg), ťažší to jednoducho nedá. Nedá práve ten prechod, to preklopenie, to je najťažšie a mimoriadne náročné na šľachy. Nehovoriac o false gripe. Len samotný false grip treba trénovať celé mesiace... Sú omnoho lepšie cviky, hoci aj osobitne dipy nad tyčou alebo zhyby. Toto je fakt cvik pre pár vyvolených. A btw, tie ženy, ktoré to tam cvičia... no neviem... ja som ešte naživo žiadnu ženu nevidel, ktorá by tento cvik dala 😀