Multivitamin மாத்திரைகளை யாரெல்லாம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்? எவ்வளவு காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம்? 

புரிதல் குறைவான நபர்களும் புரிந்து கொள்ளும் வகையில் அருமையான பதிவு டாக்டர் அக்கா. நன்றி.

மிகவும் பயனுள்ள காணொளி! பசித்து ருசித்து, சரிவிகித உணவை சாப்பிட வேண்டும்! என்ற வார்த்தைகள் என்னை மிகவும் கவர்ந்தன!

மேடம் தமிழ் சூப்பரா கத்துக்கிட்டு எவ்ளோ அழகா பேசுறீங்க

டாக்டர் நீங்கள் சொல்வது போல் விட்டமின் மாத்திரைகள் டாக்டரிடம் போகாமல் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்வது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறினிர்கள் W H O சொல்கின்ற சார்ட் படி தினந்தோறும் விட்டாமின்க்க்ஸ் மினர்ரால்ஸ் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது என்று உள்ளாதே மேலும் ஆங்கில மருத்துவத்தில் ஊட்டச்சத்துக்களை பற்றி டாக்டர் எத்தனை பேப்பார் பரீட்சை எழுதுகிறார் அவர்கள் நோய்க்கு தீர்வு பற்றி அதிகமாக படிக்கிறார்கள் இதை நான் சொல்லவில்லை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வாக்கு நன்றி

நன்றி பிபிசி

நீங்க பேசுற தமிழ் மலையாள தமிழ் மாதிரி இருக்கே சூப்பர்அட்டகாசம்

எல்லாம் நம்ம சாப்பிடும் உணவில் கிடைப்பதில்லை..கீரை காய்கறிகள் நம்மால் அவ்வளவு எடுக்க முடியாது...சில நேரம் supplements தான் நம்மை காக்கும்..

வாழ்த்துக்கள் மகளே உணது பணி சிறக்க மணம்கனிந்த ஆசிர்வாதம்

Balanced diet is critical for a healthy body. With aging, our digestion capability slows down, so we may have to take some nutritional supplements like vitamins.

மிகவும் நன்றி சகோதரி 🙏

Hi doc, Are we eating food as per RDA? If yes kindly give us a list of food with nutritional facts. This will be useful for everyone.

மிகவும் பயனுள்ள வீடியோ எல்லையற்ற யும் அலகாக தெளிவாக புரியும்படி சொல்லி தநததுக்கு ரொம்ப ரொம்ப நன்றி

உணவில் சத்து இல்லாததால் சத்து மாத்திரைகள் உதவுகிறது. அதை அளவாக இடைவெளி விட்டு எடுத்தால் எந்த ஆபத்தும் வராது. பயமுறுத்தும் கதைகளை சொல்ல வேண்டாம். நம் நிலம் மலடான பின் உணவில் ஏது சத்து. தற்போது 1000mg வைட்டமின் சி சத்துக்கு 15 எழுமிச்சை பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்றால் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மிகவும் அருமையாமன பதிவு Doctor ❤

Thank you doctor 🙏🙏🙏

Very useful. Thank you Doctor.😀

Dietician and consultants are not offordable for middle class people mam......GH la dietitian available ah irupanga la?

அருமையான பதிவு நன்றி மேடம்

Thank you Dr. Very useful...clear and beautiful explanation..

Vitamin B Absorbency illathavan enna seivaan. Tablet thaan eduppan.

வணக்கம் மேடம் எனக்கு வயது 42 நான் எல்லாவிதமான உணவும் எடுத்துகிரேன் சுண்டல் பச்சை பயறு கீரை வகைகள் வெஜ் உணவு நான்வெஜ் எல்லாமும் இப்படி எடுத்தாலும் முடி உதிர்வு அதிகமாக இருக்கு பழங்கள் மட்டும் சரியாக எடுப்பது கிடையாது சளி தொந்தரவு இருக்கு உடல் எடை 86 கிலோ ப்ளீஸ் எனக்கு தீர்வு சொல்லுங்கள் வேர எந்த வியாதியும் இல்லை உடல் எடை குறைய முடி உதிர்வுக்கு ப்ளீஸ் தீர்வு தாருங்கள்

Dr. thanks lot for the great wonderful message God Bless you Always take care 🙏🙏🙏🙏💞

Good advice. Thanks Doctor

THANKYOU DOC

T Thank you Doctor for explaining nicely.

The sad thing is you could find most of these doctors feed their children with high quality vitamins .Her suggestions are not recommended for those eating parotha & rice.Research had found most of our soil is dead and lacking most of the minerals.

ஷர்மிகா டாக்டர் சொன்ன வாழைக்காய் லேகியம் சாப்பிடுவதால் .இந்த செய்தி தவிற்க்கப்படுகிறது

Thank you Madam.

Thanks you r lovely speach madam🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Thank u BBC 🎉

Very simple and super speech Dr Nice to hear your Tamil

Our life style and food habits are responsible for excess/low intake like sugar,fat etc. If you do not have option to have healthy food like "Amma food , Patti food " it is better to use health supplements. Many plant based products are available in market. As you age above fifty capacity to absorb nutricitionts from digestion decline so it becomes necessary to supplement

Very needy important,super, message .Thanks a lot🌹🙏🙏🙏🙏

Neenga carrot Sapdunga madam…specs theva irukkathu..

Vitamin D பற்றாக்குறை அனைவருக்கும் உள்ளது

Nice usefull informative video

Normally I have gums pain when I took vitamin c my pain was stopped.

Thank you Doctor, 🙏🙏

THANKS.

super Mam

Good News Helpful

Thank you Doctor

Thank you mam❤

❤ super Dr 🙏

Vitamin c tablet daliy ஒன்று சாப்பிட்டால் தோல் கவர் வருமா ?

Thank you doctor

Yes Dr u correct JESUS bless Eva Paul karunakaran CPM church Trincomalee srilanka

Doctor Amma thanks ma..

Thank u doc❤

super madam. start following it.

Arumai thanks for you

ரொம்ப அழகா ஸொந்நீங்கெ மேடம் நன்றி

Thank you Dr🎉

Thank you Dr 🎉

எனக்கு 52 வயது சக்கரை உள்ளது காலையில் மட்டுமே ஒன்று டேப்லெட் எடுத்துக் கொள்ள சத்து டேப்லெட் எடுத்துக்கனுமா?

Thanks informative

Valuable information.

Super.

Your correct

Great talk

Pastor with prayer taking communion at home is that ok or wrong 😞......?...... Can I get clarified by this dought??????

Daily 3 வேலை அரிசி sapatu

மெதுவாக அசைபோட்டு சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நேரம் சாப்பிடலாம்.

thanks c

Dr vegetable foodla kidikra vitamin mattum sollirukinka non vegetarian foodla kidikira vitamin pathi konjam sollungha please...

Can recommend in some countries where nutrients not getting from routine food items

Mam pregnant ah erukapo vitamin tablets eduthuklama mam

Super explain 👩‍⚕️👍

super

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢எனக்கு அறுபத்து ஐந்து வயது ஆகிறது முட்டி ஜாயிண்ட் பேன் தொல்லை டாக்டர் அறிவுரை ஜாயிண்ட் ஆக் சாப்பிட்டு வர சொல்லி இருக்கின்றார்கள் சாப்பிட்டு கொண்டு வர நன்றாக இருக்கிறது இது எப்படி😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Diabetic patient can take magnesium tablets?

Samayal theriyatha manithan thaniyaga irkkum aannkal enna seivarkal.

Hi Dr. .enakku 30age aaguthu naan (antioxidant tablet )use panna venum ethana mg use pannalaam entru sollungalen

can't blindly follow multi vitamin tablets dosage as mentioned in package simply they put for sales point of view also but we can take as per std level

Mam, for work we are going to other cities and working. Since our Manager are asking to work overtime, we are eating food outside in the hotel only. Most of the time we are not getting nutritious food in the hotel. Reg business purpose, they are giving extremely hot and spicy food in hot summer. In that case, can we eat Multi vitamin and mineral tablet ourselves. And also if we eat any pain killer tablet like headache, whether we have to take vitamin tablet along with headache tablet

💯

Marry Christmas. Qudus India

Vitamin e tablet every day use pannalama.

உம்மையா சொன்னா variety of food சாப்பிடணும். எல்லா micronutrients, vitamins, minerals கிடைக்கும்

Vittamin E tablet daily vum sapitalama madam

Not ok

👍👌

Standard talk without any basis or substance. Malabsorption never can be proved or disproved. Problem with most of the doctors this is. They never wanted to understand symptoms what patients describe

😂😂 மேடம் இப்ப நம்ம சாப்பிடுரது எல்லாமே கெமிக்கல் அதை வாங்க எங்கள் சொத்தை வைக்கனும் நீங்க பழைய காலத்துலயே இருக்கீங்க😂😂

Multivitamin 1 capsule per day edukkalama

Doctor please study nicely

❤❤❤

❤️👍

Thanks a lot doctor. I have one question. Based on my food intake levels, I would consider myself pretty healthy - I am having ragi kanji / milk + poha, fruits and nuts for breakfast, more vegetables, sundals with rice + rasam or sambhar and curd for lunch, dosai or tiffin with chutney or vegetable curry for dinner. I workout atleast 3 times per week (1 hour each) and play cricket for 3 hours under sun. I am a vegetarian and despite having healthy lifestyle, still I have Vitamin B12 and Vitamin D deficiency. Doctors prescribed me supplements for Vitamin D and B12. Is there anyway, I can cure these deficiencies through my diet itself and not rely on supplements? Also these days while working from home, I make sure to spend atleast 30 mins to 45 mins in direct sun to resolve my Vit D issues.

🎉

no correct doubt full all doctor one of says

Year 42 b12 மாத்திரை பாவிக்கலமா பிரசர் இருக்கு

Marry Christmas. Qudus. India

நீங்க தமிழ் டாக்டராங்க? நீங்க பேசற ஆங்கிலம் எதுவுமே எனக்குப் புரியலீங்க, தமிழ்ல கொஞ்சமா விளக்கம் தர முடியுமா?

M

செம😂

Mobil no

BS video

Hooooooooooooooooooooooooooooot

மோசமான விளக்கம்