MUSCLE UP BIEN DEBUTER ET PROGRESSER 

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Excellente vidéo comme d’habitude je vais intégrer ça dans mon training :)

Toujours aussi intéressant, mais avec une réalisation de plus en plus soignée. Pourrais-tu (re)faire une série de vidéos sur la ceinture abdominale ? C'est une zone que j'ai du mal à développer malgré tout et qui mérite une attention particulière...

Pour acheter les élastiques et le matériel : www.christophe-carrio.com/fr/17-les-packs-economiques

Merci pour tes vidéos ! J ai pris le programme physique au top 1 2 et mac depuis peu. J apprends tout doucement à les apprivoiser. Je pratique un art martial depuis 5 ans et je sens que tout cela va m aider. mais d après ce que j ai compris, pour acquérir plus d expolsivité c'est plutôt les mep... ? même si je sais que Physique au top va vraiment m apporter. En tout cas merci, je regarde souvent tes vidéos pour me motiver d avantage.

Superbe tuto! Vidéo à visionner plusieurs fois pour bien assimiler ttes les infos. Effectivement depuis que je passe par le baby MU à l echauffement avant de passer au travail délesté avec bandes et bien je n ai pas mal à l arrière d épaule durant ma séance

Bonjour Christophe Juste une question , Un muscle up aux anneaux est il plus difficile qu un muscle up a la barre ? Génère t on plus de force avec les anneaux ? Merci pour votre réponse 👍

Parfait 👍👌 J'aimerais beaucoup voir une vidéo sur ta manière d'utiliser le air mac yoga, sûrement l'un des outils les plus polyvalent et minimaliste qu'il m'ai été donné de voir 👍 Celui-ci est d'ailleurs sur ma prochaine liste d'achat

Bonjour, je ne comprends pas bien comment on peut travailler le baby muscle-up dans une configuration face à une porte ou à un mur quand on a pas de point d'ancrage haut et solide... On se prend la tête dans le mur, non ?

Excellent ! Il va falloir que je fasse un stock important de tee shirt

Beaucoup de travail sur cette vidéo ! Merci pour ce contenu gratuit de qualité :) .

Super boulot, comme d'hab. J'ai lu que le M.U était "le" mouvement complet pour le haut du corps. A ton avis quel serait l'équivalent pour le bas du corps ? Tu penses refaire une FAQ ? Bonne journée

J'avais abandonné l'idée de pouvoir y arriver un jour, ressentant systématiquement une douleur dans le coude, mais cette version me donne envie de persevérer. Merci. (et bravo pour le montage de la vidéo, c'est très agréable à regarder - je sais que ça prend énormément de temps).

Merci, j’incorpore immédiatement e mouvement dans ma routine

merci. Encore un tuto de grande qualité.

Merci pour cette vidéo une fois de plus de très grande qualité 😉👌 Un plaisir d'avoir appris les rings muscle ups avec MEP1 il y a 2 ans. Je me régale maintenant dans les enchaînement.

Excellent travail, belle pédagogie ! De loin l'athlete le plus complet... merci de nous régaler 😊😄

Merci Tonton Carrio! ça fait une semaine que j'essaye de comprendre le muscle up... Parfait cette vidéo, je vois le muscle up arriver !

Bravo ! parfait comme d'habitude. Merci pour tout se travaille. Y a plus cas travailler cette transition.

Bonjour Christophe, tout d'abord un grand merci pour tous ces contenus de grande qualité. J'ai une question à te poser : Je ne te vois plus (tout au moins en vidéo) pratiquer les muscles up à la barre fixe. y a t il une raison à cela ? merci et bonne continuation dans ta formidable carrière.

super vidéo

Cadeau 🎁 Tuto encore au top 👌 Merci tonton ! 😉

Bonjour j' ai regardé , écouté votre explication,moi personnellement,... bravo , chapeau,parce que je trouve que c est efficace et merci

Bonjour, Super vidéo de qualité ! ça me donne vraiment envie d'apprendre et de pratiquer le mouvement. Ayant déjà acheté le pack nomade sur votre site je souhaiterai me procurer uniquement les deux sangles de suspension réglable (pour y mettre mes poignets du pack), mais je n'ai pas trouvé sur votre site ? Sont-elles disponibles seules à l'achat uniquement ? Merci à vous. Bonne continuation.

Merci pour tes supers conseils dans ta vidéo et tes dvd, car j'ai réussi à passer mon 1 er muscle up à la barre aujourd'hui, je stagnais avec l'élastique violet durant plusieurs mois et grâce au travail aux anneaux j'ai gagné beaucoup de force. Merci encore pour tes précieux conseils.

Super tuto, beaucoup d'explication et de conseil de qualité. C'est un travail à long terme, mais c'est ce qui garantie la non blessure et le respect du corps. Merci Christophe pour tout ce que tu fais, continue ! J'aurai juste une question sur le "False Grip": je n'ai pas MEP 3 ni MEP fonte, mais est-il expliqué dans un de tes livres, car c'est un positionnement qui me manquait dans ma progression ? Merci

Génial, que de pédagogie !

Superbe video. Merci

merci tonton

Super encore une fois merci on fait vivre la chaîne faut que ça continue .. force a tout ceux qui dechire le tea shirt 😜

Trés bonne vidéo, bien détaillée! Merci Christophe

Pas pressée, je vais en salle depuis moins d'un an et je travaille à poids léger et len-te-ment parce que j'aime accompagner proprement mes efforts pour un meilleur ressenti, le travail aux élastiques et sangles se confirme dans mon projet de garder la forme physique et le potentiel musculaire de facon durable et optimale, je constate tous les jours dans ma profession la dégradation des corps et des êtres qui se voient dépérir et les soignants qui souffrent de tant de tensions globales je suis en train de voir avec les cadres la mise en place du projet "prendre soin des soignants" j'espère amener chacune et chacun à se bienveiller en évitant les blessures, objectif "travailler sans se blesser" je vais vous avoir à l'œil Mr C.! 🤝

Excellent le baby muscle up. Je vais m'en faire qqs séances pendant mes vacances.... Merci pour cette vidéo.

J ai bien pris des épaules depuis que j utilise tes élastielas ! J aimerai bien trouver une variante au shrugs avec tes elastique pour bien sentir les trapèze! Si quelqu'un un a une idée mercii.

Top ! 👍

Explications excellente comme toujours encore merci et bravo

Salut, c’est amusant que cette vidéo vienne maintenant car je me suis mis en tête de travailler le ring MU et je pratique les expos conseillés dans le livre MEP 3 😊. Je progresse plus vite que je n’aurais penser je compte bien te mettre la vidéo sur Insta dès que ça rentre 👍🏼. Merci pour tout ton partage !!!!

Excellent tutorial, je suis impatient de le tester. Le muscle up est un exercice extraordinaire et un vieux rêve pour moi ! Merci Christophe

Super vidéo merci !!

Au top 👍

MEP 3 et le tour est joué :)