Muss man wissen: Unterschied Bewegung und Training 

Kennst Du den Unterschied zwischen "Bewegung" und "Training"?
Warum das sehr wichtig für Deine langfristige Gesundheit ist und was das konkret bedeutet, sehen wir uns in dieser feinen ROC-TV-Folge an.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
00:35 - Meine Vorstellung und warum ich das mache
02:21 - Die 4 Säulen der Gesundheit
06:04 - Reicht die Bewegung in der Arbeit?
07:37 - Spazieren, Radfahren, Nordic Walking
10:59 - Die 3 Faktoren von Training
16:24 - Bewegung vs. Training
Ich freue mich auf Dein Feedback dazu und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #bewegung
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports