Kahvaltılık pankek dürümü tarifimi buraya bırakıyorum.🍌
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
► Kahvaltılık pankek dürümü tarifi malzemeleri:
🥞 Pankek:
1 yumurta (arttırabilirsiniz)
1/3 su bardağı yulaf unu (veya başka bir un)
2 çk tarçın
3-4 yk süt
1 çk kabartma tozu
🍯 İç dolgusu:
2 tepeleme yk yoğurt
1 tk bal
1/2 muz (veya farklı bir meyve)
🥛 Sütü taksit taksit ekleyerek pankek harcının kıvamını ayarlayın.
⤵️ Besin değerleri
Kalori, kcal: 440
Protein, g: 20
Karb, g: 63
Yağ, g: 12
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts #tarif #yemek
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
3 янв 2022
