My diet routine to lose -5 kg ​​and waist 10 cm without stress 🏃‍♀️💨 [Diet vlog] 

こんばんは〜〜あまねです🌛
見てくれてありがとうございます！！
久しぶりのダイエット系の動画でございます🏃‍♀️🌿
２０２４年最新版！ということで、
今回のテーマは心も体も健康に痩せて、健康に体型維持しよう。です。笑
いつも無理は禁物！って言うけど、ほんまにその通りで最近SNSが主流になったりKPOPアイドルたちがめちゃめちゃ細かったりで、細いの基準が昔よりどんどん上がってる気がするのです🥺それが悪いこととかじゃないんやけど基準を他人に合わせすぎて自分を苦しめるようなことはしないでほしいなぁアムズには健康でいてほしいなぁって本当に思います。🐇
この動画が少しでも参考になれば嬉しい🕊️♥️
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