Plus tu contiens à l'intérieur de toi, plus cela t'alourdit, t'empêche de t'élever, de te révéler et de briller dans tous tes potentiels. De toute évidence, selon ce point de vue holistique, cela peut aussi impacter ta santé à tous les niveaux...
Evidemment, le mieux est d'en parler en individuel si tu le souhaites.
En attendant, tu peux alterner en faisant ce pranayama 1x/semaine avec un autre les autres jours (si tu le fais tous les jours).
Je te propose un cycle de 8 et dis-nous en commentaire comment tu te sens après ça.
Namaste
Amanda
15 сен 2023
