Nacken-/Schulterverspannung gibt keine Ruhe ➔ Die wahre Ursache + Lösung 

Das war bis jetzt das beste Video, das ich gefunden habe, um schnell und effektiv meine vorhandenen Schulterschmerzen los zu werden. Kurz und knackig auf den Punkt, ohne Firlefanz und dennoch gut erklärt... und dann auch noch sympathisch rübergebracht. 😉 Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Vielen Dank!

Da hier jemand einen kritischen Austausch gesucht hat, anschließend aber wohl wieder den Kommentar selbst gelöscht hat, hier trotzdem nochmal die Antwort auf die Frage/Vermutung, woher ich das Wissen nehme und dass die Muskeln verwechselt werden: "An welcher Stelle verwechsel ich die Namen? Der pars descendens ist hyperton, der pars ascendens defizitär/dekonditioniert, ebenso wie der Serratus Anterior. Denke, dass genau diese Aussage auch rübergekommen ist. In meinem Video beschreibe ich ein mögliches Modell für die Entstehung einer langfristigen Verspannung in dem beschriebenen Bereich. Es gibt viele Ursachen (sage ich auch im Video) die Einfluss auf dieses Problem nehmen (multifaktoriell), aber danke, dass du das nochmal schriftlich wiederholst, doppelt hält besser. Das Wissen habe ich u.A. aus Fortbildungen, daneben auch aus einem Fachbuch über Triggerpunkte (du brauchst mir keinen Vortrag über fehlende Evidenz halten, danke :-) ). Zusätzlich habe ich schon viele Patienten mit instabilen Halswirbesäulen betreut (siehe auch mein Video über Instabilität der Halswirbelsäule), somit mischt sich auch eine persönliche, empirische Erfahrung mit ein. Alles in Allem ist das wie immer: Ein RU-vid Video, mit dessen Inhalt man mal einen Versuch abseits aller herkömmlichen Dehnübungen (die sonst gezeigt werden) starten kann. Dem Zuschauer mal eine andere Perspektive aufzeigen, das ist das, worum es mir geht. Am Ende des Tages ist eine individuelle Anamnese und Besprechung des Problems häufig notwendig und das ist auch sicherlich Jedem klar. ;)"

Sehr wertvolle Übungen. Vielen Dank!!

Echt viel dank für die wertvolle info

Ich bin so froh, Sie gefunden zu haben! Sie erklären super und einige Übungen habe ich in meinen Tagesablauf schon "eingebaut"

Danke, tolle Übungen, sehr einfach und ohne Schmerzen auszuführen. Und ich merke, wie gut diese meinem Schultergürtel bekommen.

Du bist echt super. Bin mit meinem zufrieden, aber du erklärst so ausführlich. Danke

Vielen lieben Dank für die Mühe und die vielen Tipps. 🤸🏼‍♀️🙏👍🤗

Hallo Tobias, kannst du vielleicht Playlisten erstellen mit Stufe 1,2,3 usw?

Sehr schönes Video, vielen Dank!

Hallo Tobias..lieben Dank für deine schnelle Antwort...ich wünsche dir einen schönen Abend 🤗

Way to 10k! Respekt!!!!!!!!!!!

Guten Abend lieber tobias...das Kopfende von der Liege war hoch...ist das egal oder sollte man flach liegen...was ist ansonsten besser????mein Problem ist das CMD-Syndrom...meine Therapie beginnt im August mit Physiotherapie und Zahnarzt...können deine Übungen auch mir helfen????

Su bist echt hammer ich bin ein großer Fan von dir . Kribbeln gefühl am Gesicht wegen hws Was kann ich da gegen machen danke

Super 👍

Muss ich nicht zuerst meine tiefenmuskulatur stärken bevor ich die obere Muskulatur aufbaue? Damit das wieder in Balance kommt

Super Danke

Woher kommt unkontrollierbare Muskelverspannung ? Leider seit langer Zeit daran. Versuche immer locker zu lassen, aber kurz danach verspannen die Muskeln wieder. Mache tgl. Entspannungsübungen, hilft bis jetzt nichts.

Können Medikamente zur Verspannung der Nacken Muskulatur führen?

hi

Informativer Kanal,neu gefunden die Tage,auch u.a meine Problemstellen,kann noch nicht aktiv mitmachen,durch massive Verspannungen und Selbstmassage wohl Nervenentzündung zugezogen,seit Weile schon, Halswirbelsäule,(auch mit Steife und bewegungsabhängigem Schwindel) Schultern/Arm, jegliche Übung verschlechtert bisher, kribbelt,spannt, reißt...sollte es was ganz sanftes in diese Richtung geben (Übung),dann gerne Link bitte, Abo gerne dagelassen

Probleme einseitig rechts Schulter Nacken kommen auch von Galleproblemen

Wieso bekomme ich nackenschmerzen nach dem Essen?

Hey Bro, das Video heißt die wahre Ursache, du bist leider nicht auf die Ursache drauf eingegangen. Ansonsten okay