No video :(

Najlepsze produkty z Biedronki na diecie! Top 30 czyli fit zakupy z Biedronki | Trener Mariusz Mróz

Подписаться 234 тыс.

Просмотров 127 тыс.

50% 1

W dzisiejszym odcinku najlepsze produkty z Biedronki na diecie! Przejdziemy się na fit zakupy do Biedronki. Pokażę Ci moje ulubione dietetyczne produkty, które sprawdzą się na redukcji. Wszystkie zakupy robiłem w markecie Biedronka i przetestowałem osobiście. Część z nich to gotowe zdrowe posiłki, idealne na odchudzanie. Jeszcze inne to wysokobiałkowe produkty idealne na redukcję ponieważ produkty z dużą ilością białka zapewniają większą sytość. Co kupić w Biedronce? Zapraszam do oglądania! Trener Mariusz Mróz.
CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: sklep.mariuszm...
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz
ROZDZIAŁY:
0:00 Najlepsze produkty z biedronki na diecie. Top 30, czyli fit zakupy z Biedronki
1:51 Najlepszy produkt z Biedronki do kanapek
1:59 Idealny produkt z Biedronki na zimowe dni
2:11 Dietetyczne produkty z Biedronki na szybki obiad
2:22 Zdrowy produkt z Biedronki do sałatki
2:35 Idealna pasta do kanapek zamiast masła
2:44 Alternatywny produkt do smarowania kanapek
2:55 Niskokaloryczny produkt z Biedronki do smażenia
3:06 Najlepszy rodzaj pieczywa z Biedronki
3:17 Dietetyczne produkty z Biedronki czyli zupy bez gotowania
3:30 Dietetyczny produkt z Biedronki idealny do pizzy
3:43 Produkty z dużą ilością białka
4:06 Produkty z Biedronki na diecie bogate w białko
4:16 Produkt z dużą ilością białka do zapiekanek
4:26 Produkt wysokobiałkowy idealny do naleśników
4:39 Produkty z Biedronki na redukcję idealne na przekąskę
4:51 Zdrowy produkt z Biedronki z 7 gramami tłuszczu
5:07 Zdrowy produkt z Biedronki dla wegetarian
5:20 Najlepszy rodzaj makaronu z Biedronki
5:31 Idealny produkt z Biedronki zamiast makaronu
5:39 Produkt z Biedronki idealny na redukcję
5:52 Produkt z Biedronki na odchudzanie na śniadanie
6:05 Produkt z Biedronki idealny na poranek
6:15 Dietetyczny produkt z Biedronki jako baza do sosów
6:27 Dietetyczny produkt z Biedronki dla wegan
6:38 Produkty na redukcji z Biedronki do picia
6:51 Dietetyczne produkty z Biedronki do picia 0 kalorii
7:04 Zdrowy produkt z Biedronki zamiast ciastka
7:14 Idealny produkt z Biedronki na gorące dni
7:29 Słodki produkt z dużą ilością białka
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszm...
Metamorfozy moich podopiecznych - www.mariuszmro...

Опубликовано:

15 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 203

@trenermariuszmroz 2 года назад

🔥Dieta i trening online- przejdź tutaj : sklep.mariuszmroz.pl

@grzegorzkosinski9153 2 года назад

Fajne produkty, dzięki Mariusz 💪 Teraz z Lidla poproszę

@loczek89198989 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mLrFdUzm3ow.html

@piotr6238 2 года назад

W Lidlu jogurty proteinowe, bodajże z Piątnicy 35g białka na 366ml czyli jeden jogurt, polecam

@ukaszszewczyk3196 2 года назад

Skoro jest takie proste lokowanie produktu to racze na lidla nie da sie od tak przerzucic. Zresztą w jakim celu skoro wszędzie produkty sa podobne a na sklad trzeba zwracać uwage.

@TheKamisxxx 2 года назад

Zapomnial dodac ile gram cukru jest w tych smakowych.....

@youtuber0152 2 года назад

kefir Krasnystaw, zsiadłe mleko. Na duże ilości białka wystarczy zjeść pstrąga z Lidla czy biedronki wsadzamy do rozgrzanego piekarnika na papier do pieczenia do tego frytki (też na ten papier bez oleju) lub kasza gryczana czy ryż kuskus i ok. Pstrąg ma 20g białka na 100g a średni waży 300g. Polecam też bułki z ziarnami dyni duże ilości cynku na sen i erekcję też działa :D

@SzymeQ86 2 года назад

Złoto film Panie Mariuszu.:) Więcej takich wartościowych filmów co kupować... bo jak wiadomo redukcje zaczyna się w kuchni :)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Zgadza się! Jakie są Twoje ulubione produkty z tej listy? :)

@krzysztofsokoowski4101 Год назад

Naprawdę dziękuję. Pomogłeś mi urozmaicić moją dietę. Też lubię słodkości!!!

@trenermariuszmroz Год назад

Super, ciesze się! :) Jakie są Twoje ulubione słodkości?

@Pablo0088 2 года назад

Elegancko pomogłeś mi urozmaicić moje zakupy jakie robię w biedronce, choć ja jeszcze kupuję tam ryby oraz steki wołowe co pomaga utrzymać mi odpowiednią ilość białka do tego mleko 0,5 do owsianki oraz całą gamę warzyw :):) Spoko filmik ;)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Super! Warzywa nie może zabraknąć, jakie są Twoje ulubione?

@eagle6314 2 года назад

fajny materiał, bardzo wartościowy ;)

@jakubkaras2152 2 года назад

Do produktów wartych uwagi w biedronce można śmiało zaliczyć również wyroby mięsne z linii nature: parówki oraz szynka i schab w plastrach. Bez dodatku fosforanów, substancji konserwujących, sztucznych barwników i glutaminianu monosodowego, ale za to jakże pokaźna ilość białka ;)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Ooo nie testowałam, dzięki ;)

@ukaszkuczynski3988 2 года назад

U mnie redukcja od 18 Stycznia 2022 puki co z 111,8kg na 97,5kg dzisiaj. Często ostro przycinam bywają dni gdzie dostarczam 1400kcal. Przyznam że jest coraz trudniej a doszło mi kilka ćwiczeń - Hantle 2x9.8kg (Rozpiętki 4x12 Wyciskanie na płasko 4-5x14 Wyciskanie na skosie 4x12 / Biceps podpora o kolano 4-5x12-14 Triceps francuskie wyciskanie hantla oburącz 4x12) Do tego rower codziennie 6km a w weekendy różnie od 30km do 70km. Wzrost 182cm Passata spoko, praktycznie używam jej codziennie albo potrawa (papryka, cebula, marchew, mun, pieczarki, kurczak, ryż), albo spaghetti (także z kurczaka) do tego 100g makaronu ważony na sucho. Ciekawe jak ta woda smakowa działa, bo ja puki co używam Bolero, jest to dobry produkt do obiadu (Bolero 3g, Ryż 140g, Jogurt typu greckiego 340g) Z biedry to biorę kiełki różne rodzaje i kurczaka i jak jest to Daryna bez cukru. Nigdy jeszcze nie widziałem Shirataki tego co to go niby mają w tygodniu azjatyckim ;-(

@Magnitheron 2 года назад

Chyba 18 marca 2021 bo jak schudłeś 14.5 kg w 8 dni to idź do lekarza i to szybko:p

@ukaszkuczynski3988 2 года назад

@@Magnitheron fakt wdarł się błąd nie 18 marca tylko stycznia, już poprawiłem

@hansup.r.h5389 Год назад

Bardzo fajny materiał wszytko świetnie wytłumaczone w prostych słowach teraz można śmiało korzystać z tych produktów i dążyć do lepszej formy i już mam motywację aby wejść na redukcję 😃

@trenermariuszmroz Год назад

Dziękuje, ciesze się że okazał sie przydatny!

@nhsokl 2 года назад

Wygląda na sponsorowany materiał, czego nie widać nigdzie w oznaczeniach, ale to moje subiektywne odczucie.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Nie jest to sponsorowany materiał :)

@michapeka2800 Год назад

Ostatnio widziałem w biedrze nawet makaron cognac, jest to produkt bardzo ciekawy przy redukcji / insulinooporności. Makaron bez smaku i bez wartości energetycznej tylko z odrobiną błonnika. W filmie Kilka ciekawych propozycji.

@KDeyw Год назад

Wjechały na listę zakupów 👏💪 dzięki wielkie

@wDoopieMam 2 года назад

szanuję za wyważony i spokojny sposób prowadzenia. dobrze się to ogląda.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! 🔥💪

@nataliawarwas6117 2 года назад

Super odcinek ^^ Ja z produktów Biedronkowych lubię jeszcze masła orzechowe, czyste z Go Vege albo waniliowe z odżywką białkową z Vitanelli, fajne na kanapkę albo żeby do owsianki trochę dodać. Mają też smaczne pesto z tofu, ostatnio sobie ugotowałam makaron z groszku i je dodałam, fajna opcja od czasu do czasu, jak się nie ma czasu długo siedzieć w kuchni xd Poza gotowymi burakami są też ziemniaki i marchewka, czasem kupuję. No i bardzo lubię ich warzywa z puszki, zawsze coś biorę z tego jak jestem w Biedrze, na przykład fasolę czy pomidory krojone. I kapustę kiszoną w woreczkach mają świetną, większość surówek mi nie smakuje, ale taką bez niczego albo z marchewką bym mogła jeść codziennie do obiadu xd

@trenermariuszmroz 2 года назад

Ooo widzę, ze polecasz tez dużo innych, ciekawych produktów, dzięki! :)

@slawomirpodsiadlo1027 2 года назад

Witam bardzo fajny filmik, teraz czas na Lidla😄

@trenermariuszmroz 2 года назад

Jest już na moim kanale! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ljd6YrSaVD0.html&

@Drivbit Год назад

Jeden z najlepszych filmów na kanale!!! Pozdrawiam serdeczne :)

@trenermariuszmroz Год назад

Dziękuje, również pozdrawiam! 💪

@pawe553 2 года назад

Cześć! Ja bym do Twojej listy dorzucił jeszcze dwa masła orzechowe z serii "Go Vege", z czego jedno jest klasyczne, a drugie z posmakiem waniliowym. Oba sa bez dodatku cukru i bez tłuszczy trans, a w dodatku w dobrej cenie jak na masła orzechowe ;)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Oo dzięki! Koniecznie muszę przetestować. Masz jeszcze jakieś inne, ulubione produkty z biedronki, których nie było na nagraniu? :)

@pawe553 2 года назад

@@trenermariuszmroz Na chwilę obecną to wszystko ;) Omówiłeś tamtejszą ofertę bardzo obszernie :)

@szymix2837 2 года назад

Bardzo pomocny materiał :)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! Dorzuciłbyś jeszcze jakiś produkt do tej listy? :)

@sebawegiel1924 2 года назад

Ja tam bardziej zwracam uwagę na cukry i węgle w pokarmie niż na tłuszcz 🤪

@trenermariuszmroz 2 года назад

Warto zwracać uwagę na wszystkie te kwestie :)

@admirapracie8486 2 года назад

Mega lista :)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! 💪🙂

@dobrosawajaworska5625 6 месяцев назад

Zabawne że nieświadomie kupowałam "fit" produkty 😊

@pabloo8674 2 года назад

Ooo..... To fajny materiał zostawiam suba💪😎👍

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! :)

@qubafootbag 2 года назад

Fajne produkty, szacun też za dobrą realizację filmów: świetne światło, fajne napisy i animacje

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! :))

@danielmoster 2 года назад

Oglądam Pana od 3 tygodni (do 3 lat wstecz filmy) udało sie zejść już 3.3 kg a głodny nie chodzę :)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Świetny wynik :) Liczysz kalorie, trenujesz?

@danielmoster 2 года назад

@@trenermariuszmroz kilka dni temu ściągnełem aplikacje Fitatu aby jeszcze bardziej się pilnować aczkolwiek już mam -5.2kg cel to -25 😀

@danielmoster 2 года назад

@@trenermariuszmroz tak zacząłem chodzić na siłownię bodajże bedzie 3.5 tygodnia już

@Mariusz251 2 года назад

@@danielmoster ja schudłem bez ćwiczeń na Keto 48kg obecna waga 88.Teraz ćwiczę ale nadal bez węglowodanow. Najważniejsze bez liczenia kcal!!!

@danielmoster 2 года назад

@@Mariusz251 to mogliśmy być podobnie wagono ja z 112.8 teraz do 104 zszedłem a celuje w 85

@katarzyna32809 2 года назад

Super więcej takich filmów 😊Pozdrawiam

@Decline1000 2 года назад

Madrzy mowia, ze zarcie w hipermarketow nie nadaje sie do spozycia jesli chcemy byc zdrowi. Taka brutalna prawda...

@trenermariuszmroz 2 года назад

Nie ma co popadać w skrajności :)

@Decline1000 2 года назад

Chciałbym przesadzać, ale długi czas słucham ludzi zajmujących się naturoterapiami, czytam o walce o życie ludzi z nowotworami... Troja nas na potęgę.. Krowy karmione chemicznymi paszamk, glifosat lany na polach hektolitrami... Ale zostawmy to. Dobra robota Panie Mariuszu. Może zainteresuje Pana inne podejście do ćwiczeń? Proszę wygooglowac książkę "Body by science". Bardzo ciekawi mnie Pana zdanie.

@zadymka9269 2 года назад

często mówi się, że sałaty wcale nie posiadają zbyt wielu witamin i nie są tak na prawdę wartościowe. lepiej wybrać szpinak, pietruszkę, rukolę, roszponkę itp. zamiast zwykłej sałaty. co o tym sądzisz?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Najlepsza dieta to taka, która jest zróżnicowana i w której dostarczymy wszystkiego z wymienionych przez Ciebie produktów, po trochę. W przypadku warzywa i owoców wszystko, tak naprawdę zależy od procesu ich przechowywania i odpowiedniego transportu na sklepowe półki ;)

@charliebrown6846 2 года назад

Proszę o przegląd produktów Kaufland. Fajny i przydatny filmik. Pozdrawiam

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! Masz tam jakieś ulubiony produkty, które na stałe są w Twojej diecie? :)

@charliebrown6846 2 года назад

@@trenermariuszmroz - Kupuję Serek wiejski odkąd doradziłeś to jako źródło białka. Oraz makrela wędzona, płatki owsiane, z mięsa jadam tylko podroby (wątróbki, serca, żołądki). To stałe punkty zakupowe.

@jzfjozek5480 2 года назад

Super filmik może teraz produkty na masę z biedry

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki, super pomysł! :)

@donnatroy5468 2 года назад

Bardzo przydatny film 💪🏾 dziękuje!!!

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! Jakie jeszcze filmy chciałabyś zobaczyć na moim kanale? :)

@Michu1234561 2 года назад

Bardzo fajny odcinek! :D

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! :)

@ella.canna777 Год назад

Jeśli 3/4 z tego już jem, to znaczy, że jestem na dobrej drodze :D

@trenermariuszmroz Год назад

Zdecydowanie ;)

@insoft22 2 года назад

dobra robota, fajne te produkty

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki! Masz jakieś ulubione z tej listy?

@insoft22 2 года назад

@@trenermariuszmroz passata i pelnoziarniste makarony :D

@giga_chef Год назад

zarombisty odcinek💪

@trenermariuszmroz Год назад

dziekuje! :)

@delorjen6848 2 года назад

A ja bym poprosił o takie zakupy z Leviatana 😉

@alicjapochylczuk759 2 года назад

Fajne są też fruvita pure bez cukru i fruvita protein -18 g białka butelka 230g 😀 pozdrawiam

@dragonslayer9029 2 года назад

Vitanella pro 25g bialka

@Hrt2G 2 года назад

Ooooo super ,kilka produktów z tej lisy już używam no a inne trzeba będzie wprowadzić do diety.:)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Które z nich są na co dzień w Twojej diecie? :)

@krzy-siekxxx8799 2 года назад

A jeśli chodzi o oliwki ,poleca Pan czy nie można je jeść podczas odchudzania ?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Jasne, że tak! Ważne aby wliczyć je w dzienny bilans kalorii ;)

@urbextrip1 2 года назад

Polecam kaszę gryczaną 🙃🙃🙃

@trenermariuszmroz 2 года назад

To prawda, też fajnie się sprawdzi! :)

@Brodersi 6 месяцев назад

O też robimy testy biedronki/lidl'a ☮

@TheIqS 2 года назад

Skyr pitny smakowy ma 10g cukru na 100g, to chyba nie najlepszy produkt a redukcji?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Lepszy niż jakikolwiek inny jogurt pitny, który nie ma prawie w ogóle białka :)

@michalinas93 2 года назад

Jasne że znam te produkty, ostatnio zaczęłam kupować skyr i naprawdę przekonałam się . Owsiankę też zaczęłam jesc.od niedawna

@trenermariuszmroz 2 года назад

Z czym najbardziej lubisz jeść owsiankę? :)

@michalinas93 2 года назад

@@trenermariuszmroz Lubię jeść skyr z owsianką , bananem i czekoladą

@lyno4663 2 года назад

Frytki mrozone tez sa dobrym wyborem? Odgrzewane w piekarniku

@trenermariuszmroz 2 года назад

Zależy jaki skład, jeśli dobry to śmiało możesz po nie sięgać! :)

@LodziakWdz 2 года назад

Dawaj Auchan i Lidl. Jak będzie normalna ilość napojów zero dziennie?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Z Lidla jest już film na moim kanale, koniecznie go oglądnij! :) Wszystko w granicach rozsądku, żeby przesadzić musiałbyś wypić ich bardzo dużo, ale zalecałbym około 1l dziennie, tak żeby na rzecz napoi zero nie pomijać picia wody :)

@misiek6476 6 месяцев назад

Najgorsze jest to gdy jesteśmy już od kilku miesięcy na diecie i ćwiczymy to nagle przestajemy chudnąć a nawet waga wzrośnie

@PatrykG35 7 месяцев назад

Wszystko ładnie pięknie tylko proszę kup sobie porządny mikrofon!😊

@cezaryzdunkowski9473 2 года назад

Witaj Mariusz mam pytanko a kupno czy to w Lidl czy Biedronka czy innym sklepie chodzi mi o paluszki rybne czy tam steki z Frosta i nuggetsy z mięsem z piersi kurczaka plus do tego jakieś frytki mccain czy frytki w postaci piłeczek to dobry pomysł na obiad bo ja czasem kupuje i robię sobie obiad z tego czy to dobre rozwiązanie wg ciebie

@trenermariuszmroz 2 года назад

Cześć :) wszystko zależy jaki skład mają te produkty :) no i koniecznie jeszcze jakieś warzywa dorzuć do tego obiadu!

@krzy-siekxxx8799 2 года назад

Czy 11 gram cukru w takim deserku skyr do dużo czy w sam raz ?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Cukier warto ograniczać, ale taki skry będzie zdecydowanie lepszym wyborem niż jakiś zwykły jogurt/serek typu np. monte, który nie zawiera w ogóle białka ;)

@Rzopan8796 2 года назад

Mistrzu mozarella sotille Gusto . Mógłbyś powiedzieć cos na ten temat można kupić w wielu sklepach .

@trenermariuszmroz 2 года назад

Jak najbardziej fajny produkty, warto wybrać wersję light ;)

@wojtask2042 Год назад

dzieki

@Mmmmmmmmmike 2 года назад

warto wspomnieć ze może i da się schudnąć na diecie z fastfoodów i przetworzonych produktów bogatych w cukier i inne szkodliwe dodatki, ale to nie oznacza ,że takie żywienie jest zdrowe. 'Można być super wyćwiczonym atletą a to nie zmienia faktu ,że takie produkty szkodzą i mogą doprowadzić do poważnych chorób jeżeli przez wiele lat będą naszą bazą. Warto dokonywać zdrowych wyborów a szczupła sylwetka jest efektem ubocznym dbania o zdrowie. Jeżeli ktoś się odchudza wyłącznie dla wizualnych efektów to jest to kiepska motywacja. Jeżeli ktoś się cieszy ze ma dzięki ćwiczeniom taką rezerwe kaloryczną ,że możę jeść co chce, to powodzenia.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Oczywiście, że trzeba również patrzeć na jakość jedzenia, nie tylko na ilość :) Natomiast jeśli 80% naszej diety stanowi zdrowa i nieprzetworzona żywność to pozostałe 20% mogą stanowić produkty rekreacyjne :)

@ukaszwieczorek3105 2 года назад

Zabrakło ryb wędzonych (np łosoś), wędzonego kurczaka, serka wiejskiego typu grani... 💪

@trenermariuszmroz 2 года назад

Masz rację, to też super opcje! :)

@magdalenaczech3926 2 года назад

Oliwa w spreju? Wow jeszcze nie widziałam, muszę poszukać! 😁 No i apropo tych zupek gotowych.. zaczęłam ostatnio kupować i są super, ale co do liczby kalorii to aż nie chce się wierzyć że tak mało 😯 super film ☺️

@trenermariuszmroz 2 года назад

Tak, oliwa w sprayu to super rozwiązanie, mocno polecam! :)

@Magnitheron 2 года назад

Dodaj do takiej dwa jajka i masz obiad i 400 kcal tylko, sam używam i zajadam, jedyna wada to niestety sól, no ale jak się ćwiczy i poci to nie jest to takie złe

@Brutus__ 2 года назад

No spodu do pizzy to bym na redukcji nie jadł. Twaróg chudy - idealny na dietę. Serki wiejskie jak najbardziej. Ale czy 11 lat temu ta oferta była słabsza? Jeśli już, to niewiele.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Spód do pizzy jest fajną alternatywą 🙂. Można wiele dań z niej zrobić! 💪

@seeker_-_ 2 года назад

Rozbawiły mnie te stwierdzenia na początku filmu, ale chyba faktycznie wiele osób może tak myśleć. Zrobiłem całkiem fajna rekompozycje i jestem chyba w najlepszej formie fizycznej w życiu a pieniędzy wydałem znacznie mniej niz kiedy nie zwracałem uwagi na to co jem - a nie jem też mięsa więc na dodatek mit o drogiej diecie bezmięsnej upada tak samo ;) . Jadlem też bardzo różnie, niestety nie tylko zdrowo bo często bardzo ważna była dla mnie właśnie cena, ale zawsze trzymałem się bilansu kcal i makro - i pięknie, wystarczy. Ja polecam takie produkty jak kasza gryczana, biała i czerwona fasola w puszkach, świeże owoce i warzywa na promocji, plastry wegańske na kształt kiełbasy suchej (dużo bialka!) itp. Pozdrawiam wszystkich walczakow :)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Gratuluję efektów i sukcesu ! :)

@seeker_-_ 2 года назад

@@trenermariuszmroz dzięki :) do sukcesu to jeszcze jest kawałek drogi (codziennie z frustracji myślę o johimbinie) ale efekty zdecydowanie są i generalnie nawet lubię swoją sylwetkę, ale wiadomo - "You can always be fitter, look better" ;)

@pawianzi1992 2 года назад

ehh jak śmieszą mnie ludzie, którzy boją sie tłuszczu ale jedzą produkty z ogromna ilością węgli (cukrów )

@trenermariuszmroz 2 года назад

Niektórzy nie boją się tłuszczów, po prostu ilość węglowodanów w diecie jest zazwyczaj większa 🙂

@Enexaya 2 года назад

Jakie źródło białka do owsianki masz na myśli?

@robertbaczewski3737 2 года назад

Białko z prochu najlepiej a fajnym smaku , mi ostatnio wpadł słony karmel

@pa1466 2 года назад

Ciekawi mnie tylko jedna rzecz . Czemu wszystko ma mało tłuszczu. tłuszcz jest bardzo ważny w diecie

@trenermariuszmroz 2 года назад

Oczywiście, że tak dlatego pojawiła się chociażby oliwa z oliwek, czy guacamole. :) Jakie są Twoje ulubione źródła tłuszczów w diecie?

@pa1466 2 года назад

@@trenermariuszmroz tłuste ryby i wolowina

@Dawidfittata 2 года назад

Jak można vitanella baton polecać jak ma beznadziejny skład i więcej tłuszczu jak białka, proteinowy jest tylko z nazwy.

@Lukaszn200 2 года назад

Bo to lepsza opcja niż np 3bit a jak ktoś lubi słodkie to z dwojga złego lepiej proteinowy z nazwy 😁

@Dawidfittata 2 года назад

@@Lukaszn200 To nadal nie jest fit produkt. Wrzucenie go jest na siłe , na fitatu ma ocene 2 na 5.

@pendrakam1 2 года назад

Wgl są one jakieś dziwne, po zjedzeniu miałem jakieś dolegliwości żołądkowe a na pusty żołądek zdecydowanie nie polecam 😀 już lepiej zjeść najzwyklejszy baton musli i nie patrzeć na te proteinowe bo to tylko nabijanie kasy a białko dostarczyć z innych źródeł.

@adamwroclaw 2 года назад

Siema 😍

@xx-th7mf 2 года назад

tjaaa "umyte" XD obejrzałeś kiedyś te liście, jak one są umyte?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Nie spotkałam się z brudnymi :)

@kasiakluge4036 2 года назад

Świetny odcinek:-)) A może teraz Netto .Pozdrawiam

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dzięki za propozycje! Masz tam jakieś swoje ulubione produkty? :)

@marikagodlewska3178 2 года назад

super film dzieki

@trenermariuszmroz 2 года назад

Nie ma sprawy! Jakieś produkty z listy były dla Ciebie zaskoczeniem? :)

@marikagodlewska3178 2 года назад

@@trenermariuszmroz tak ! Nie wiedzialam ze jest oliwa w sprayu a smaze na oleju rzepakowym no albo na maselku:) trzeba to zmienić 😁

@Sandra-pl5de 2 года назад

Czy jak nie mogę jeść cukru z powodów zdrowotnych to też zamienniki bez cukru mające jakieś słodziki nie zaszkodzą? Czy jednak to inny zamiennik cukru lepszy?

@trenermariuszmroz 2 года назад

Dlaczego nie możesz jeść cukru? Co dokładnie masz na myśli? :)

@juliaz1560 Год назад

Bonitki są straszne w smaku🤢 Ja kupuję czekoladki nutlove z masłem orzechowym.♥️

@trumanburbank2367 10 месяцев назад

nie wiedziałem, że jest majonez wege :)

@trenermariuszmroz 10 месяцев назад

Fajna opcja, ma mniej kalorii niż zwykły majonez :)

@edytajezierska6340 2 года назад

Dzięki

@trenermariuszmroz 2 года назад

💪💪

@radosny4056 2 года назад

Teraz taka lista na podniesienie masy ciała

@trenermariuszmroz 2 года назад

Pewnie! :)

@tacudna7984 2 года назад

Znam każdy produkt. Nie używam tylko tofu i muesli a makaron wolę świderki 😆😉 może teraz Aldi? Lidle i Biedronki są najczęściej na różnych kanałach a z Aldikiem lipa. Ja mogę polecić ich ogórki kiszone bio w takiej torbie beżowej (jak są na promce). Najbliżej im smakowo z kupnych do prawdziwych kieszonków domowej roboty. 🌟✨⭐

@trenermariuszmroz 2 года назад

Jakie są Twój ulubione produkty z Aldi? :)

@robertbiskowski481 2 года назад

Kalorie, kalorie deficyt, istny obłęd i kompletna pułapka! Ile wytrwasz w reżimie ? Pół roku, rok? Chodząc wiecznie głodny i wylewając tony potu na siłowni? Osobiście jestem od ponad roku na keto, po okresie adaptacji waga leci sama, dodaj lekki trening i rezultaty same! Do tego ful energia przez cały dzień , hormony uregulowane, zero uczucia głodu, zero liczenia kalorii!!!

@puuha1977 2 года назад

Ale co to za wymądrzanie się :D? Nie dociera, że bez deficytu kalorycznego chudnięcie NIE JEST MOŻLIWE? Nie dociera, ze licząc kalorie wcale nie trzeba chodzić głodnym, wystarczy mieć pojęcie o tym, co się robi? A poza tym, nie dla każdego dieta oparta na białku jest odpowiednia. U mnie na przykład wyrządziła za*ebiste szkody, do tej pory nie wróciłem do pełni zdrowia, a to było ponad 12 lat temu, więc ja takich diet nie polecam. Ale nie, przecież bycie ekspertem we wszystkim to takie polskie...

@trenermariuszmroz 2 года назад

Przy prawidłowo zbilansowanej diecie redukcja nie jest reżimem :) Dla kogoś innego dieta keto może nim być. Deficyt kaloryczny to niezbędne narzędzie do tego, aby schudnąć i tego nie przeskoczymy.

@robertbiskowski481 2 года назад

@@puuha1977 szanowny rozmówco, wymarzanie się? Bycie ekspertem? Akurat ponad dwie dekady zajmowania się dietami, sportem, rehabilitacja i ciałem ludzkim pozwala mi publicznie pod imieniem i nazwiskiem wyrazić swoją opinię! Opinie szanowny rozmówco, z którą można się zgodzić, lub nie, a nie atakować personalnie! Wracając do meritum, nic nie piszesz o szkodach, jakie to szkody, być może coś było źle robione, etc.... I pisze jeszcze raz wyraźnie, nie nie trzeba mieć deficytu kalorycznego żeby chudnąć, w sensie deficytu obłędnego liczenia codziennie kalorii. Ps dieta keto nie opiera się na samym białku, polecam coś przeczytać. I na koniec, ile z osób kończących reżim odchudzania na deficycie utrzymuje swoją sylwetkę przez rok, dwa, trzy??? A u ilu występuje efekt jojo? Napisałem tylko, że przechodząc na keto, lchf nie ma tego problemu od tyle i aż tyle....ja ważąc już 110 kg przez pół roku schudłem do 98 bez ani jednego dnia liczę na kalorie, ani dźwigania ton żelastwa na siłowni,co nomen omen lubię robić, ale chciałem sobie coś udowodnić.... Pozdrawiam i proszę czytać ze zrozumieniem

@robertbiskowski481 2 года назад

@@trenermariuszmroz tak tak, znam to zbilansowane podejście, 6 posiłków dziennie, 10 przekąsek w trakcie i codzienny trening, owszem . Ale ile tak można? Przejście na keto, czy lchf jest prostsze, i jak dla mnie nie stajemy się niewolnikiem kalkulatora i jedzenia, ale jak kto woli.....napisałem już, ale specjalnie dla Ciebie powtarzam, przez pół roku schudłem bez liczenia kalorii, bez siłowni, która nomen omen lubię, z 110 na 98. Powtarzam, przez ani jeden dzień nie liczyłem kalorii jakie lądują na talerzu....serdecznie pozdrawiam

@seeker_-_ 2 года назад

@@robertbiskowski481 Gratuluję sukcesu, ale bełkoczesz. Pozdrawiam

@Rafik-fb1lx 2 года назад

Mariusz coś z dino dawaj

@trenermariuszmroz 2 года назад

Masz tam jakieś swoje ulubione produkty? :)

@puuha1977 2 года назад

W ogóle, chyba warto byłoby zrobić podobne filmy o produktach z innych marketów :).

@Roberciqs777 2 года назад

👍💪

@benec3295 2 года назад

teraz LIDL ;p

@goldest2816 2 года назад

A gdzie kefir i maślanka?

@trenermariuszmroz 2 года назад

To też super produkty, masz rację! Często goszczą w Twoim jadłospisie?

@goldest2816 2 года назад

@@trenermariuszmroz tak, codziennie prawie.

@81cub 2 года назад

Wkręcasz serek granulowany light, twaróg chudy, wychodzisz z tłuszczu a polecasz skyr i furwite smakowe słodzone syropem glukozowym. Lepiej wybierz homogenizowany serek 0% tłuszczu i wrzuć odżywkę WPC lub WPI - słodycz z laktocy (ile trzeba wybór należy do ciebie WPI mniej słodkie)

@trenermariuszmroz 2 года назад

Wszystko jest dla ludzi ! :)

@deDiLean Год назад

...faktycznie, śmieci też można pojeść 😉🖐

@11smichalak Год назад

Wypas jesteś liderem

@hubertsadecki2674 2 года назад

Lidl

@trenermariuszmroz 2 года назад

Już jest na moim kanale :) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ljd6YrSaVD0.html&

@adrianbiernacki8412 Год назад

nie cierpię biedronki ;]

@trenermariuszmroz Год назад

To jaki sklep wolisz? :)

@adrianbiernacki8412 Год назад

@@trenermariuszmroz zdecydowanie Kaufland Mario 🙂

@edytajezierska6340 2 года назад

A żona coś ćwiczy? Może jakieś rady od małżonki dla kobiet.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Zapraszam na jej kanał ru-vid.com :)

@marekkossecki7154 2 года назад

Super produkty niekture sam kupuje. Ale tyh niekturyh niewiedzialem ze som

@beapari4664 2 года назад

„Super” pisownia.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Które z nich to Twoje ulubione? :)

@ewelinab4121 2 года назад

Odtłuszczone produkty nie są zbyt zdrowe. Tłuszcz mleczny nie jest zły dlatego nie warto kupować produktów "zero tłuszczu" czy "light".

@trenermariuszmroz 2 года назад

Tłuszcze pochodzące z nabiału to tłuszcze nasycone, których powinniśmy unikać :) Produkty o obniżonej zawartości tłuszczu dla wielu osób będą dobrym rozwiązaniem. :)

@adamkomar7781 Год назад

Nienawidzę prostackich reklam. Rozumiem, że są spoko ale jednak.

@trenermariuszmroz Год назад

Rozumiem, jednak nie jest to żadna reklama, ani współpraca z marką biedronka :) Wiem, że wiele osób robi tak zakupy, więc odcinek ma jedynie na celu pokazanie co można kupić w biedronce będąc na diecie. 💪

@justynagradowska3018 2 года назад

Szkoda że o cukrach się nic niedouczyles

@trenermariuszmroz 2 года назад

Co masz na myśli?

@pietyaa 2 года назад

Według dr'a Bergg'a przetwory mleczne w tym te kwarki i inne mozzarelle są źródłem różnych grup estrogenów powodujących szereg niekorzystnych objawów w tym bph.

@pietyaa 2 года назад

Doktor Bartek z jutuba też jrst sceptyczny wobec przetworów mlecznych.

@trenermariuszmroz 2 года назад

Nie spotkałem się z mocnymi dowodami naukowymi, które mówią coś o tym, aby wykluczać nabiał, jeśli nie ma ku temu konkretnych zaleceń :)

@pietyaa 2 года назад

@@trenermariuszmroz ja też nie. Ale obaj wskazani jakimś dorobkiem mogą się pochwalić (w sensie naukowym z pogranicza biochemii i żywienia).

@beapari4664 2 года назад

To jedzenie z biedry to szajs, panu to ktoś zapłacił za tę popelinę.To ciemne pieczywo i makaron są barwione słodem. A poza tym w tym żarciu jest mnóstwo konserwantów. Tablica Mendeleyewa po prostu.