Wolfgang, danke für diese Einheit, die ich sooooo liebe. Und deine Stimme beruhigt sofort, wenn man das Video gestartet hat😍danke wieder mal dafür 🙏🙏🙏Bea AlpenRetreat 🤭
Lieber Wolfgang, Du bist immer wieder eine Bereicherung mit deinen wunderschönen und wertvollen Übungen für meine Lebensfreude und Energie ❤ Herzlichen Dank für dein Sein und liebe Grüße Sandra😊
Hallo Wolfgang, durch Deine souveräne und herzliche Art, fundiert mit einem großem Wissen habe ich meinen Mann dazu gebracht, wieder langsam etwas für sich zu tun, vielen herzlichen Dank. Ich bin sehr froh, dass es Dich/Euch gibt.❤
Vielen Dank lieber Wolfgang für dieses extra Video mit den Übungen zur Entgiftung durch das Lympfsystem! Ich versuche diese Einheit regelmässig zu machen. 🙏🏼☯️🌿
Herzensdank liebster Wolfgang für dieses wunderschöne Geschenk 🎁 Ich habe die phantastischen Entgiftungsübungen ja bereits am Montag live mit euch praktiziert und bin natürlich restlos begeistert 😍 Wie toll, das du uns nun diesen wichtigen Extrakt aufbereitet hast 🧘🤸🙏🏼💟 Bin gerade auf dem Weg nach Wesel und werde die Einheit gerne heute Abend oder morgen früh zelebrieren 🙏🏼🧘💟 Freue mich schon wahnsinnig auf die neue Live Klasse morgen um 18:30🤸🧘🙏🏼💟 Bis dahin sei lieb umarmt von der Babs 🥰💖💟☯️☮️🌎
Vielen lieben Dank für das super Video und deine Arbeit. Ich bin gerade fit wie ein Turnschuh, da ich es ausprobiert habe. Ich habe ein kribbeln im ganzen Körper. Die Energie fließt viel besser.👍
Vielen ❤Dank Lieber Wolfgang für daß wertvolle Video für die Lympfe und Entgiftung , ich mache es erst seit ein paar Tage und es tat mir sehr gut 👍 nochmal vielen Dank.
🪷Danke🪷für die geschenkte Lebensenergie und die dazu sehr gut erklärende Worte lieber Wolfgang. Ich wünsche dir von 🩵 möge dir das Universum schenken, was du vergibst. Ich meditiere im 432HZ Frequenz Soundbereich, kennst du sicher. L.D. Sonja🥀
Tausend Dank wieder für dieses Video! Die Übungen sind für mich als "lymphatischer" Typ einfach wunderbar, sehr wohltuend und ein guter Start in den Tag!
Lieber Wolfgang, du bist der beste! Ich liebe deine Übungen, obwohl ich voll der Sportmuffel bin, und sie tun mir so gut! Egal, ob ich den Unterschenkel nach außen oder innen rotiere, es geht beides gut! (Bin 59 Jahre alt). Zudem LIEBE ich den Akupen! Der ist eine der allerbesten Investitionen, die ich in meinem Leben gemacht habe. Seit 2002 wurde ich mit klassischer Homöopathie behandelt; seit 2022 arbeiten wir mit Bioresonanz (die einfach super ist!), aber der Akupen ist so direkt und hilft sofort. Schmerzmittel ade! (Ich nehme eh keine mehr, muss aber auch nicht mehr so viele Schmerzen (Migräne, Fibromyalgie) aushalten dank Akupen! Vielen vielen vielen Dank, lieber Wolfgang!
Vielen Dank für deine begeisterte Rückmeldung! Es freut uns sehr zu lesen, dass du trotz deiner Skepsis gegenüber Sport so viel Freude und Nutzen aus den Übungen ziehst. Das ist wirklich inspirierend! Zudem ist es fantastisch zu erfahren, wie hilfreich du den AkuPen findest. Es ist immer unser Ziel, Tools anzubieten, die unmittelbare und wirkungsvolle Unterstützung bieten, besonders bei Schmerzmanagement. Dass der AkuPen dir bei Migräne und Fibromyalgie geholfen hat und du nun weniger auf Schmerzmittel angewiesen bist, ist einfach großartig. 🙏 Vielen Dank für deine Worte der Anerkennung und Unterstützung. Solche Geschichten motivieren uns, weiterhin unser Bestes zu geben. Alles Gute weiterhin, und bleib gesund und aktiv! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team💝🌿👍
Ich erkenne in diesen Übungen solche, die ich in einem Quigong - Lehrgang bei einer Chinesin gemacht habe. Durch Sprachprobleme kamen leider keine Erklärungen zu den Übungen. Allerdings fühlte ich mich nach der Übungsstunde gut, leicht und beweglicher. Danke für die Erklärungen! Jetzt werde ich diese Übungen wieder besser durchführen können.
Ich mache diese Übung regelmäßig und fühle mich danach entspannter und ausgeglichen. Eine sehr einfache Übung um für sich und seinen Körper etwas sehr gutes zu tun. Vielen lieben Dank dafür. Ich wünsche allen ein schönes Pfingstwochenende.❤
einfach toll...Danke sehr lieber Wolfgang für all Deine Tipps, Hinweise, Übungen, die echt Spass machen und durch Deine sehr angenehme Art zum täglichem mitmachen motivieren. Diese fand ich besonders effektivvoll und spüre, wie mein ganzer Körper nach der Klopfmassage arbeitet....LG
Hallo Wolfgang, herzlichen Dank für deine Übungen. Jede Einzelne ist unglaublich gut für den Körper und Geist. Ich bin gerade auf Kur und empfehle deine Übungen sehr oft. Liebe Grüße aus Kärnten und herzlichen Dank
Hallo lieber😂 Wolfgang, wow.... vielen Dank für die schöne Übungseinheit. Werde sie täglich in mein Programm einbauen 😊. Meine Osteopathin behandelt die Lympfe bei jedem Besuch...bin gespannt ob sich es durch die Übungen verbessert. Zu Deiner Frage, die Außenrotation fällt mir leichter. Ganz liebe Grüße und eine gute Zeit 🌞
Lieber Wolfgang, ich war längere Zeit mit Grippe krank und heute war der erste Tag, wo ich endlich wieder nach einem deiner Videos was machen konnte. Es ging so gut und zum Schluss dann wieder diese ❤🎁💎⭐ Glücksgefühle 🌻🪵💎⭐, die ich meist nach deinen Übungen habe. Herzlichen Dank für deine wunderbare und wertvolle Arbeit. Ich wünsche dir auch viele glückliche Momente! 🙏
Das freut mich sehr, vielen Dank für das tolle Feedback, schön dich in unserer Community zu haben 🙏 . Wenn du spezielle Fragen oder Anliegen hast, lass es uns wissen, vielleicht haben wir den einen oder anderen Tipp für dich, wie du wieder zu Kräften kommst.🌸
Hallo lieber Wolfgang Vielen Dank für die vielen Übungen .Sie tun mir sehr gut und ich kann sie jedesmal mitmachen ,das hilft mir sehr dran zu bleiben .Du erklärst sie gut und ruhig und ich fühle mich ,in Gedanken geborgen in diesem hellen freundlichen Raum .Da ich Hüftarthrose habe ist es für mich sehr hilfreich ,diese Übungen vor Ort zu machen.Es braucht so wenig um sich körperlich, wie geistig besser zu fühlen und man ist nicht allein .Mit herzlichen Grüssen Margrit aus Zürich
Wieder so toll 🙏 ich aktiviere seit ca. 1/2 oder 3/4 jahr meine lymphe und mit deinen tipps und informationen gehts immer besser - herzlichen dank dafür🙏
Ein herzliches Dankeschön lieber Wolfgang für diese Übungen fürs Lymphsystem. Ich mache sie in der Live Stunde auch mit. Es bekommt mir sehr gut und alles fließt wunderbar. Danke das du das Wissen mit uns teilst. Herzliche Grüße ❤ 🙏❤
Ich möchte auch ganz herzlichen Dank sagen, dafür dass Du Dein Wissen mit uns teilst und so verständlich und nachvollziehbar uns die Übungen zeigst. Es ist sehr motivierend❤❤❤
💛lichen Dank für dein Video, lieber Wolfgang. 🙏 Das Thema „Lymphsystem“ ist jenes Thema, welches mich seit ein paar Wochen besonders interessiert.😇 Gesegnete und lichtvolle Grüße aus Thailand,☀️🌴🐘 Bee 🐝
Ich schicke dieses Video an meine Freundin. So schön erklärst du, warum was gut es ist und welche Auswirkungen die Übungen haben. Vielen Dank. Bei mir rotieren die Fußgelenke gleich, konnte keinen Unterschied spüren. Das überrascht mich, da ich sonst immer Links und Rechts unterschiedlich wahrnehme bei den Übungen, die du vorstellst. Alles Gute für dich. Liebe Grüße aus Dänemark.
Liebe Anette, vielen Dank für deine Rückmeldung und dafür, dass du unser Video teilst! Interessant, dass du bei den Fußgelenksübungen keinen Unterschied zwischen links und rechts festgestellt hast. Das könnte an der Koordination liegen. Manchmal reagieren unsere Körper unterschiedlich auf Bewegungen, je nachdem, wie wir unsere Muskeln und Gelenke koordinieren. Weiter so, und danke für deine lieben Worte! Beste Grüße nach Dänemark, Wolfgang 🌟🇩🇰🌀
Lieber Wolfgang, vielen Dank für die Hilfe zu den Übungen des Lymphflusses; ich bin bald 56 J, merke jeden Morgen vor der Arbeit den Benefit, seit ich diese Bewegungen mache werden die Schmerzen in den Gelenken weniger! Freue mich schon sehr auf die nächsten Übungen zur Gesundheitlichen Vorsorge ❤ liebe Grüße aus der Südpfalz 🌻🌞
Herzlichen Dank, liebe Elke. Falls du noch mehr Informationen und Qi Gong Übungen möchtest, melde dich doch auch in unserem Mitgliederbereich an. Hast du Zugriff auf alle Live Klassen, die wir gemacht haben. Damit unterstützt du auch unsere Arbeit in großem Maße. Alles Liebe Wolfgang
Vielen Dank lieber Wolfgang! Ich habe nach dieser Einheit das Gefühl gehabt, dass sich in der Mitte meines Brustbereichs alles geöffnet hat, wie ein Fenster, dass geöffnet wird um frische klare Luft hereinströmen zu lassen. Mein Brustbereich fühlt sich viel weiter an. Eine sehr wirkungsvolle befreiende Übung. Eine Frage: soll man diese Einheit jeden Tag machen für eine gewisse Zeit? und: am Morgen oder eher am Abend? vielleicht kannst Du noch kurz antworten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! Frida
Liebe Frida, es freut mich sehr zu lesen, dass du positive Erfahrungen mit der Lymphmassage gemacht hast. Zu deinen Fragen: -Häufigkeit der Übung: Die Lymphmassage kann täglich durchgeführt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Regelmäßigkeit ist hierbei der Schlüssel, um das Lymphsystem dauerhaft zu unterstützen. -Tageszeit: Ob du die Übung morgens oder abends durchführst, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Tagesablauf ab. Morgens kann sie dir helfen, erfrischt und aktiviert in den Tag zu starten. Abends kann sie entspannend wirken und beim Loslassen des Tagesstresses helfen. Fühle dich frei, zu experimentieren und herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Es ist wunderbar, dass du solch positive Effekte durch die Übung erlebst. Herzlichen Dank für dein Feedback und deine Unterstützung als Kanalmitglied 🙏. Beste Grüße, Wolfgang & Team🌸
@@EinfachbesserLebenVielen tiefen herzlichen Dank lieber Wolfgang für Deine ausführliche Erklärung und Anleitung! vor allem - Danke - für Deine Aufmerksamkeit und Mühe. Ich frage lieber immer nach, da man bei solch einem empfindlichen System oft als Laie sehr viel falsch machen kann. Jetzt fühle ich mich wieder sicher und motiviert. Das zeichnet Euch aus. Alles Liebe, Frida 🐟
Vielen herzlichen Dank an alles was sie mit uns teilen 🙏 Ich fühle mich viel viel besser, energetisch und körperlich 🎉 Ich habe beobachtet seit ich mit innen jeden Morgen mitt mache, habe ich Knie Schmerzen und einmal , rechten Knie war geschwollen. Haben sie eine Übung nur für Knie? Vielen Dank 🙏
Liebe Katarina, das tut mir leid zu lesen wegen den Knieschmerzen, bei welchen Übungen genau kommen die Knieschmerzen oder welche Übungseinheit? Wir haben paar Videos für Knie & Knieschmerzen, hier sind alle verlinkt: -Dieses Video ist allgemein für die Gelenke: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gUWM5vboymo.html -Dieses Video zeigt welche Akupressurpunkte bei Knieschmerzen helfen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B0IGobner_k.html -Dieses Video erklärt die Anatomie und zeigt Übungen gegen Knieschmerzen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-70YKcwh1OI4.html Herzliche Grüße aus Tirol, Wolfgang & Team🤗
Lieber Wolfgang, ich praktiziere seit 20 Jahren Qigong. Deine jetzigen Übungen mit dem TCM-Hintergrund sind hervorragend, danke, danke danke. Ich bin heute 76 Jahre und habe vermehrt Gleichgewichtsstörungen. Aus diesem Grund habe i h meine Qigong-Kurse abgegeben. Welche Übungen kann ich praktizieren. um meine Hüft- und Beinmuskulatur zu trainieren? Über deine Antwort wäre ich sehr dankbar.❤
Liebe Gudrun, vielen Dank für deine wunderbaren Worte. Es freut uns sehr, dass dir die Verbindung von Qi Gong und TCM so gut gefällt. Gleichgewichtsprobleme können mit zunehmendem Alter häufiger auftreten und es ist sinnvoll, Übungen zu machen, die die Muskulatur stärken und das Gleichgewicht verbessern. Ich empfehle dieses Video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q7HcpG-P9Ko.html und auch dieses: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-S2YdGCl39Wk.html Wenn dir das alles zu viel ist, kannst du folgende 3 Übungen machen: -Baumstand (Zhan Zhuang): Diese Übung stärkt die Beine und fördert das Gleichgewicht. Stehe mit leicht gebeugten Knien, die Füße schulterbreit auseinander und halte diese Position einige Minuten, während du dich auf deine Atmung konzentrierst. Eine Stehmeditation dazu findest du hier: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RfDbEhtlt1g.html -Fersenheben: Stehe aufrecht und hebe deine Fersen langsam an, bis du auf den Zehenspitzen stehst. Diese Übung kann helfen, die Wadenmuskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern. -Gehen wie ein Kranich: Diese Bewegung aus dem Qi Gong ahmt den vorsichtigen und ausbalancierten Gang eines Kranichs nach. Hebe langsam ein Bein an, halte das Gleichgewicht und setze den Fuß vorsichtig wieder ab. Wechsle das Bein und wiederhole die Übung einige Male. Es kann hilfreich sein, diese Übungen in der Nähe einer Wand oder eines stabilen Möbelstücks durchzuführen, um zusätzliche Sicherheit zu gewährleisten. Wie immer empfehle ich, diese Übungen langsam und im Einklang mit deinem Atemrhythmus auszuführen. Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg beim Üben und hoffe, dass diese Übungen dir helfen, deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht zu verbessern. Herzliche Grüße Wolfgang & Team🙏
Lieber Wolfgang, erstmal ein großes Lob an Dich. Vielen Dank das Du das für uns alle machst. Nun meine Frage: Könnte ich diese Übungen auch Abends nach dem Essen ausüben? Liebe Grüße die Kati
Liebe Kati, vielen Dank für dein Lob und deine Frage! Es freut uns sehr, dass dir das Video gefallen hat. Zu deiner Frage: es ist tatsächlich empfehlenswert, diese Übungen auch am Abend durchzuführen. Es ist allerdings empfehlenswert, nach dem Essen etwas Zeit verstreichen zu lassen, bevor du mit den Übungen beginnst. Dies gibt deinem Körper die Möglichkeit, die Nahrung ein wenig zu verdauen. Diese Übungen eignen sich hervorragend als Teil deiner abendlichen Entspannungsroutine. Sie unterstützt nicht nur den Lymphfluss, sondern fördert auch Entspannung und Wohlbefinden, was ideal vor dem Schlafengehen sein kann. Es freut uns sehr, dass du Interesse an unseren Übungen hast. Probiere es gerne aus und schaue, wie es sich für dich anfühlt. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude und Entspannung mit unseren Videos! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team von „Einfach besser leben“ 🌟🌙💆♀️
Vielen lieben Dank für deine Antwort lieber Wolfgang. Die Übungen habe ich grade ausgeführt und am Schluß noch deine Atemmeditation drangehangen. Es ist jetzt einfach nur wunderbar wie man sich fühlt. Wirklich total entspannt. Vielen, vielen Dank dafür. Bis zum nächsten mal. Die Kati 😘@@EinfachbesserLeben
Vielen vielen Dank für deine Videos! Die Lymphaktivierung hat für mich eine entlastende Wirkung, wenn ich sie regelmäßig mache. Es geht mir dann deutlich besser, fühle mich wohler. Und die Innenrotation fällt mir leichter, gibt es da ne Auflösung oder Statistik? Wär ja spannend. Danke 🙏🏻 ❤
Es ist tatsächlich eine gute Idee, nach Übungen zur Anregung des Lymphsystems viel Wasser zu trinken. Das Trinken von Wasser unterstützt den Körper beim „Durchspülen“ und bei der Entgiftung, indem es hilft, die Abfallstoffe, die durch die Lymphdrainage freigesetzt werden, aus dem Körper zu entfernen. Wasser hilft auch, das Lymphsystem hydratisiert und effizient arbeitend zu halten. Eine gute Faustregel ist, nach solchen Übungen ein bis zwei Gläser Wasser zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen. Aber denke daran, deinen Körper und seine Signale zu beobachten und dementsprechend anzupassen. Vielen Dank für deine Frage und weiterhin viel Erfolg mit den Übungen! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team 🌿💧🌀
Vielen Dank für deinen Kommentar. Das Knirschen im Knie beim Strecken und Beugen kann verschiedene Ursachen haben. Oft handelt es sich um sogenannte „Krepitationen“, die durch Gasbläschen im Gelenk oder raue Knorpelflächen entstehen können. Solange du keine Schmerzen hast und das Knie nicht geschwollen oder instabil ist, ist es meist harmlos. Solltest du jedoch Schmerzen, Schwellungen oder Instabilität bemerken, wäre es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Ein Facharzt kann genauer untersuchen, was die Ursache ist und dir gegebenenfalls Übungen oder Behandlungen empfehlen. Achte darauf, dein Knie zu schonen und bei Bedarf gezielte Kräftigungsübungen durchzuführen, um die Muskulatur um das Gelenk zu unterstützen. Gute Besserung und alles Gute!🤗
Lieber Karsten, Der Begriff "verkalkte Lymphen" ist medizinisch nicht ganz korrekt. Lymphgefäße können sich verengen oder verstopfen, verkalken aber nicht. Die im Video gezeigten Methoden wie Klopfen, Gelenke kreisen und Schütteln können tatsächlich den Lymphfluss anregen. Diese sanften Bewegungen unterstützen die natürliche Zirkulation der Lymphflüssigkeit im Körper. Obwohl "Detox" im wissenschaftlichen Sinne umstritten ist, können diese Übungen durchaus positive Effekte haben: -Sie fördern die Durchblutung -Sie können Verspannungen lösen -Sie unterstützen das Lymphsystem bei seiner Aufgabe, Abfallstoffe abzutransportieren Für ein gesundes Lymphsystem sind zusätzlich regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit wichtig. Probiere die Übungen aus dem Video aus und beobachte, ob du dich danach besser fühlst. Herzliche Grüße, Wolfgang & Team🤗
