Silne i jędrne ramiona dodają nie tylko pewności ale również uroku każdej kobiecie, która dba o siebie kompleksowo. Jeżeli pragniesz wyrzeźbić górne partie ciała ten trening jest dla Ciebie!
Moj ulubiony trening ramion od zawsze! Pamietam pierwsze nagranie tego zestawu. Tamtejsza koncepcja bardziej mi sie podobala, ale najwazniejsze, ze trening jest dostepny. Dzieki, Natalio!
Jak się cieszę, że Natalia wróciła z treningami! Są moimi ulubionymi, a Natalia jest najlepsza. Mam nadzieję, że pojawią się tu kolejne treningi mojej ulubionej trenerki!
Fajne ćwiczenia, część z nich wykonuję w miarę 2-3razy w tygodniu, dorabiam jeszcze. Staram się trzymać formę pomimo swoich lat 60+😉większość moich koleżanek ma już skrzydełka, ja z powodzeniem mogę ubrać bluzkę lub sukienke bez rękawów. Jeszcze mam pytanie: mam ciężarki o wadze 1kg każdy, wystarczy? Ja po ćwiczeniach czuję ich ciężar, oczywiście pozytywny. Pozdraeiam serdecznie😊
Wreszcie ukochany trening! Niestety jeszcze muszę trochę poćwiczyć, żeby wykonać cały, bo nie dałam rady wszystkich powtórzeń, ale z czasem się jakoś uda... może :P Na pewno to najlepszy trening na ramiona w całym wirtualnym świecie.
Bardzo się cieszę ,że wrócił mój ulubiony trening ramion , poprzedni Twój 16 minutowy zniknął z YT i powiem szczerze ,że wraz z tym zaprzestałam ćwiczeń na te partię ciała :) Uwielbiam ćwiczyć z Tobą , po prostu jest odpowiedni klimat i się chce :) Mam problem , urosły mi tak zwane "nietoperki" ponieważ z przyczyn niezależnych miałam przerwę w treningach , czy po tych ćwiczeniach skutecznie się ich pozbędę ?? Pozdrawiam serdecznie !!!!
Czy gdybym cwiczyla codziennie pozbyla bym sie obwislych ramion??? i po jakim czasie sa widoczne juz efekty??Mam 46 lat i naprawde pelikany jak ta lala :(
