...Kubo prosím tě,teda v první řadě tě zdravím a chválím za videa a samo že ti fandím,vím že se na to jistě už někdo ptal,nemůžu to ale zpětně dohledat,co je to prosím tě za song v uvodu tvých videí?...děkuji Ti moc a ať se daří...peace
SUper video...len jedna vec a to je zvuk..troska investovat do mikrofonu na telo a lepsiu kameru a je to tip top...;)...k tej kamere neviem ci sa mi to zda ale pri pohybe kamery to velmi sekaa a to mam 144 HZ monitor
Nebo je součástí gymu nějaké pornoscéna a někdo tam někoho drtí. Každopádně to brutálně ruší nehledě na tu ozvěnu - kupte si takovej ten chlupatej pornomikrofón, pak nebude zvuk jak z umakartové koupelny.
Po delší době, kdy jsem se klasikou nemohl na dead liftu zlepšit jsem zkusil sumo a zjistil, že mi vyhovuje více, maximálku jsem navýšil o 30kg. Každopádně jelikož jsem v sumo DL začátečník ocenil bych video o chybách a technice i na sumo, pokud s tím máš zkušenost.
A jak jsi mluvil o tom přitahování tyče, tak to vetšina profesionálů dělá kvůli zapojení latisimů a zpevnění zad (v podstatě jako malý lat pulldown), což hodně lidí neví a dělají to, aby vypadali efektně, ale potom často se stane, že si tím techniku spíš pokazí, protože se jim tyč odrazí a začínají v nevýhodné pozici. Podle mě toto není pro začátečníky vůbec dobré a 90% lidí si bez toho vystačí, ale chápu, žes to chtěl zmínit.
Čau videa jsou super odběr dávám a dost mi pomáhají..pokud nějaká výtka, tak snad jen k tomu, že je neskutečně otravný a rušivý jak tam celou dobu nekdo bouchà do něčeho kladivem nebo co :) málem jsem to kvůli tomu ani nedokoukal.Neni snad problém počkat s natáčením na klid nebo si ho tam zajistit..jinak super a diky za rady.
Ahoj Jakube, skvělí video, no mám takový problém, zhruba před měsícem a půl jsem jel mrtvolu, něco mi přeskočilo v zádech, resp. spíš sem si je kurev*** bloknul a teď cokoliv zvednu zádama můžu se při tom pos*** bolestí, nevíš co s tím, nějaké cviky na uvolnění? Konkrétně mě bolí pravá, horní část zad. Předem díky za odpověď.
to něco byla asi plotýnka a to co teď musíš udělat je bejt v klidu. V lepším případě se to odblokuje, v horším případě vyjela plotna a vrátí se když budeš pod dozorem lékaře a budeš rehabilitovat, v nejhorším případě se nevrátí a poškodilo se pouzdo plotýnky. Zdraví ti nikod nevrátí a zajdi si k odborníkovi. Já si fotbalem dokurvil spodní záda trvale. Výhřez o 6mm a v lepších dnech si aspoň pořádně zasouložim. jakmile dojde k blokaci, jsem měsíc bez fitka. Přeju štěstí, ať s tím nic nemáš.
Fajn video, ale pro hodně lidí, kteří začínají, bude spíš problém, dostat se do té startovní pozice, kde je potřeba mít rovné záda, kvůli tomu, že jsou zkrácení.
Ahoj, co bys mi poradil v situaci, kdy např. váhy samy o sobě mi nepřipadají těžký, ale mám problém tyč udržet z důvodů, že mi to dře ruce, kde mám již zatvrdlé mozoly z dlouhodobého cvičení? Btw: nejsem na takových vahách, abych to šidil trhačkama, kterým se stále snažím vyhejbat. Díky
Taky se někomu z vás stalo že jste třeba jeli deadlift nebo dřep a najednou vám bylo na blití síla zmizí a musíte pustit činku to je přetížení nervové soustavy ne?
Nemáte někdo nějakou radu když mám malé. Kotouče myslím tím že mám 15 ale jsou prostě celkové malé a musím jít strašně nízko takže tam skoro nejdou rovné záda
Treba, kdyz tohle rozrezes na 4 dily po 30x30, tak mas hned 3cm na kazdy strane + tlumeni. Za necely 2 kila muzes koupit 2-3. www.hornbach.cz/shop/Podlozka-pod-pracku-60x60-cm/4063923/artikl.html ... a taky bez bot jako ve videu.
U toho dychani, zacinas nadechem a pak zadrzis dech dokud to nevytahnes ? Nekde sem zase slysel ze je nadech a uz pri tom tahani vydechujes pomalu 🤷♀️😂
Mně osobně se osvědčilo zvolna vydechovat, ale jde o to, jak umíš dejchat, jak silnej core máš a jak pokoročilej jsi. Asi by to nebylo ok pro nováčka no.
