Jen pestrá a rozmanitá strava dnešní moderní způsob života nekompenzuje
🔻 Co se v Trime podcastu #01 dozvíte? 🔻
Umíráme na nemoci z podvýživy nad plným talířem jídla? Jak je možné, že trpíme podvýživou v době, kdy máme dostatek potravin a prakticky neomezený přístup k jídlu? Jaké jsou nejvíce deficitní mikronutrienty v naší společnosti? Proč tomu tak je? Stačí nám pestrý a vyvážený jídelníček, nebo kdy sáhnout po doplňcích stravy? Rozhovor s Jakubem Přibylem, nutričním specialistou a autorem receptur doplňků stravy Trime.
0:00 Úvod
0:40 Kolik lidí dnes žije v nutričním deficitu?
1:27 Jak poznám, že mám deficit některých látek?
7:00 Pohyb je pro organismus esenciální, přesto se nám z dnešního způsobu života vytrácí
8:15 Které nutrienty nám nejvíce schází?
9:45 Stačí nám pestrá a rozmanitá strava?
14:25 Základní doporučení pro sestavování jídelníčku vytíženého člověka žijícího ve městě
18:15 Ovlivňujeme kvalitu potravin na našem trhu i my sami svým nákupním chováním?
22:35 Jak pomalu změnit své dietní/nákupní chování
24:31 Kde děláme největší chyby při výběru potravin?
26:00 Deficience jódu - historie, aktuální stav a jodovaná sůl
29:52 Deficience dalších mikronutrientů - selen, hořčík
36:55 Je třeba kompenzovat moderní způsob života vyšším příjmem nutrientů?
39:16 Suplementace 21. století - “supermolekuly”, které stravou nedoplníme a zvýší nám zásadně kvalitu života
40:05 Extrémní výživové směry, proč chybujeme a existuje optimální dietní směr?
42:46 Doporučení pro extrémně vytížené osoby
44:37 Můžeme pokrýt nutriční potřeby pouze pestrou a vyváženou stravou?
===========================================
🔗 Sledujte nás na sociálních sítích:
Instagram: / cztrime
Facebook: / trime.cz
LinkedIn: / mytrime
🔎 Kde můžete najít další užitečné informace?
► Odebírejte náš pravidelný newsletter nebo sledujte náš blog
trime.cz/blogs/news
🔥 Odebírejte náš RU-vid kanál / @mytrime
🎙️ Poslechněte si náš podcast i na platformách:
Spotify: buff.ly/3E4ZQzA
Apple: buff.ly/2VBj0M6
#Dieta
#zdraví
#mikronutrinety
#zdravyzivotnistyl
#Jakspravnejist
#Podcast
#Trime
Poslechem tohoto podcastu berete na vědomí a souhlasíte s tím, že tento podcast slouží pouze k zábavním účelům. Žádné informace a názory, které zde zazněly, nepředstavují radu. Jedná se pouze o osobní názory účinkujících a v žádném případě nemohou sloužit k diagnostickým, preventivním, léčebným, zdravotním nebo lékařským účelům, a to i přes to, že někteří účinkující osoby mohou být specialisty na dané téma. Informace poskytnuté v jednotlivých dílech podcastu jsou aktuální ke dni vydání příslušného dílu a s postupem času se jejich pravdivost a aktuálnost může měnit. To, jak naložíte s informacemi sdělovanými v tomto podcastu, zcela záleží na Vašem osobním úsudku a vůli; sdělované informace mají pouze motivovat posluchače k tomu, aby se řídili vlastním rozhodnutím v oblasti zdraví, zdravotní péče a stravování, které by mělo být učiněno ve spolupráci s odborným poskytovatelem zdravotních služeb. Před tím, než se rozhodnete užít jakýkoliv doplněk stravy, produkt či vyzkoušet metodu diskutovanou v tomto podcastu, nebo pokud máte zdravotní obtíže nebo dotazy týkající se Vašeho zdravotního stavu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotních služeb či svůj zdravotní stav zkonzultujte s jiným odborníkem a vždy pozorně čtěte příbalovou informaci. Berete na vědomí, že poskytované informace nejsou informacemi oficiálně zveřejněnými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin ani jiným obdobným orgánem. Neneseme žádnou odpovědnost za případnou újmu, která Vám vznikne v důsledku nesprávného naložení se sdělenými informacemi. Souhlasíte s tím a zavazujete se, že proti nám nebudete vznášet žádné nároky související s újmou, která Vám případně vznikla špatným naložením s touto informací. Pokud s tímto prohlášením nesouhlasíte, prosíme přestaňte náš podcast neprodleně poslouchat a odebírat.
Pokud budete mít jakékoliv dotazy nebo připomínky, neváhejte se na nás obrátit.
3 июн 2024
