Ze vším souhlasím co říkáte, škoda že takto chytří lidé nesedí na ministerstvech zemědělství a školství atd… hned by se nám tu žilo mnohem lépe. A pořád neumím pochopit jak je to lidem lhostejné, co dávají svým dětem na talíř A potom se diví že jsou pořád nemocné👍🍀🍀🍀
Děkuji noc moderátorovi, jak dobře přechází z tématu na téma a dává věci do souvislostí. Zaznělo toho tím pádem hodně, což vzbuzuje jak inspiraci, tak touhu pátrat po dalších informací. Ti, co tu píšou, že moc skáče do řeči, mně to nepřijde. Ale nevím... Děkuji moc!
Zajímalo by mě, jak si najít bydlení s co nejmenší zátěží. Jak nad tím přemýšlet, připadá mi to taky velmi rozlehlé téma. Lokalita, okolní pozemky(pole, dálnice, továrny..., samotný byt/dům.
Myslím, že se docela rozjíždí spousta zajímavých projektů, o které je mezi lidmi čím dál větší zájem: samosběry, různé organizace kolem bedýnek, Scuk (sdružuje od pekařů, chovatelů zvířat na maso, mléčné výrobky, zpracované výrobky jako nakládané produkty až po drogerii) a další.... Samozřejmě cena je jiná než v akci v supermarketu...
Treba jest lahko stravitelne meso , jahnacie , telacie , hydinu a viac rastlinnej stravy k tomu . Este to potrva generacie pokial ludia mozu byt vegetariani treba sa nato Boha opytat !
S podcasty na téma „provozujte silový trénink“ se poslední dobou roztrhl pytel, včetně těch, co silovou dřinu vehementně doporučují i po padesátce. Řeči o hlubokých dřepech (včera jiný podcast), sprintech nebo mrtvém tahu, kde by měl každý dát dvojnásobek své váhy (na jaké planetě žijete? to nedá 999 lidí z 1000), mi tedy lehce iritují a nejen proto, že je mi padesát a svým někdejším maximům se vzdaluju. Mimochodem, Kubo, nenaříkejte na regeneraci krátce před čtyřicítkou, to jsem se cítil nejlíp!! Silově chlap určitě nekulminuje v 25 letech, jak naznačujete, podle mě tak ve 35-40 letech. Rychlostní kulminace bude mezi 20.-30. rokem, silová a vytrvalostní později. Není náhoda, že Olympii vyhrávají chlapi i po čtyřicítce a třeba Palo Jablonický dosáhl nejlepšího umístění v 41 letech. Nicméně cca od 45 let jde dle mých zkušeností i síla dolů a hlavně je tělo tak opotřebované, že je mnohdy směšné byť jen uvažovat o hlubokých dřepech (kolena!!!), sprintech nebo mrtvole… Třeba florbal jsem miloval, pořád bych ho měl s kým hrát, ale kolena mám fakt jen jedny... Nicméně přes tyhle drobné výhrady musím díl s p. Šebkem fakt pochválit. Výjimečně inteligentní, v oboru orientovaný a rétoricky zdatný host! Je skvělý poslouchat někoho, kdo má co říct a neznásilňuje u toho každých deset vteřin češtinu. Vedení hovoru ze strany kluků z TRIME tradičně vynikající. Na hloupé otázky padají jen hloupé odpovědi a vy se ptáte dobře. Podle mě jeden z vašich nejlepších dílů s hostem. Drží palce, ať máte i příště takhle dobrou ruku.
Díky za váš názor. Mě by zajímalo, jak se dívate na to, podle čeho by se ty bílkoviny vůbec měly zjišťovat, protože jsou vesměs dva ukazatelé, které jsou ale pak v zásadním rozporu, což je buď v tom případě, kdy se uvádí přepočet g/kg hmotnosti vs. na % výměr z celkového příjmu. Uvedu to hned pro příklad. Když se budu řídit tím parametrem přepočtu g/kg, tak to totiž absolutně nebude sedět. Například pokud totiž bude vysoký celkový příjem, například pro velmi aktivní jedince , kteří mohou dosahovat až na 3000-3500, nebo klidně 4000 kcal/den a budou brát v potaz, že bílkovin bude těch cca 18-20 % , tak máme MINIMÁLNĚ třeba kolem 140-150g, což pokud ale zároveň bude mít být příjem pro drobnější ženu, která bude mít třeba 50 kg, tak je zřetelně vidět, že na přepočtu její váhy začínáme až od 3g/kg . Tudíž, jak byste to vyřešili? Pokud totiž bude extrémně vysoký příjem, tak se nikdy nemůže člověk zároveň dostat na to doporučení třeba 1,5g/kg váhy, respektive může, ale pak je to, strašně málo zase v celém rozsahu příjmu a pak vzniká prostor přesně pro ty extrémní dardy , myšleno min. 450 - 500g , třeba právě pro sacharidy . Díky za názor.
Dobry den, dalo by sa nejakym sposobom dopatrat kontakt na pana Pribyla? Mal by som zaujem o konzultaciu ohladne stravy a taktiez by som chcel od vas nakupovat doplnky stravy. Dakujem🙏
Držela jsem půst 16/8 podle jedné aplikace, která byla placená a skvěle to člověka naučí jak a kdy jist. Teď už držím půst 18/6 a musím říct, že je mi skvěle 👌 mám plno energie 🥰👍spím dobře..... a kg šla krásně dolů a pořád to držím, protože mi to vyhovuje. Díky za skvělé video 🙏👏👏👏👏
Diky za trochu jine povidani o tucich nez obvykle. Rada bych se zeptala na nejaky spolehlivy zdroj informaci o tom,jak jsou na tom ktere orechy a semena s obsahem omega 3/6. Google nabizi spoustu ruznych prehledu a tabulek,ale informace se dost lisi.
Ja som začala cvičiť keď som mala 47, dovtedy ani ťuk, ale z tohoto rozhovoru som mala pocit, že už v 50 už je všetko úplne zbytočne a aj tak nič nedosiahne, čo si nemyslím lebo sama som toho dôkazom že v každom veku sa každý vie posunúť.
Beru každý den, 💪 jsem ráda, že je i ve větším balení. Vstřebává se dobře i po jídle (s tukem), kde je hodně železa - maso? 🤔 Nebo kdy je nejvhodnější brát v průběhu dne?
Dobrý den nedávno jsem v nějakém poslu zaznamenal informaci že darování krevní plazmy podpořím atributy dlouhověkosti jakože snížením rizika kardiovaskulárního a zánětlivého onemocnění. Můžete se v nějakém následujícím podcastu o tom zmínit jaké jsou benefity darování plazmy děkuji
Děkuji Vám za zajímavý rozhovor :) Zajímá mě Váš názor na to, jestli, lze efektivně budovat svaly, pokud ale člověk zároveň je hodně vytrvalostně založený, čili mohlo by to být pojato, jak nejlépe kombinovat silový trénink s vytrvalostním "kardio" tréninkem? Někdo totiž tvrdí, že to vzájemně možné zkrátka není a holt vytrvalec nemůže mít zároveň svaly, protože například sama jsem hodně vytrvalostně aktivní - řekněme min. 3-4 h/den ( v létě i více) a ačkoliv se snažím do toho vkládat silové a odporové cvičení, právě kvůli zachování svalů, tak to jde hodně hodně těžce a jediné, co mi ten silový trénink pomáhá je, že neztrácím sílu, ale rozhodně nedokážu nabrat svaly, a to i při mém vysokém příjmu energie a bílkovin klidně až na 3g/kg, sacharidy mám cca kolem 7g/kg a tuků dokonce kolem 1,5-2,5g/kg. Druhak by mě zajímal Váš názor na toto. Opravdu se setkávám s tím, že většina lidí chodí do gymu a má rádo fitko a posilovnu, ale kardiu se vyhýbají, nebo to mají jako nutné zlo. Mně by zajímal váš názor právě na to, proč většina lidí aerobní aktivity (kardio apod...) nemá rádo, respektive tyto aktivity moc nevyhledávají a když už, tak třeba jen HIIT na nějakých max. 15 min. ,aby jako něco..Čím to podle Vás nejvíce může být? Hraje tam roli opravdu i ta genetická predispozice (svalová vlákna, konstituce apod..) a proč naopak zase jsou ti , což Já sama jsem v této skupině ;) , kteří naopak trpí při silových trénincích a berou je též jako nutnost, aby alespon zachovali svaly, ale vždy počítám minuty do konce, abych mohla jít spíše na trail :-) Nyní prosím ale konkrétní dotaz k mému problému. Ještě upřesním tedy. Já sama se řadím zásadně mezi vytrvalce a milovník vytrvalostních aktivit a od malička jsem tíhla vždy spíše k těmto sportům ( turistika, lyžování, chůze, rychlochůze, cyklistika, plavání apod..) za to NIKDY jsem nesnášela sprinty,( ale ani obyčejné běhání, naopak miluji a preferuji ale rychlochůzi, při které trávím vesměs denně klidně 5 hodin v kuse ve stejném tempu a můj běžný den má těch cca min. 30km v průměru) a cvičení fitness a s tím se pojí můj problém s tím, že nemám absolutně možnost mít svaly a postavu svalnatou. Zkrátka upřímně MÁM problém se silovým cvičením. Mám a zkrátka mě to nebaví a nikdy nebavilo a ani se mi to ale nelíbí, taková postava ( viz. pekáče buchet, vysekanost atd..) a popravdě u něj se trápím... Neměl byste radu, co s tím? :( Zkoušela jsem to několikrát, opakovaně a maximálně u něj vydržím půl roku a končím.. za prvé ta nechut a psychika..a za durhé vždy i ale zničené zdraví a fyzická strana, což vnímám Já, ale i ostatní v okolí na mém těle fyzické projevy jako : mozoly po zvedání činek na rukách, odřené lokny například z planku či odřená záda -páteř - ze cvičení (posilování) na zemi s vlastní vahou atd.. Prostě akorát trpím a bolí mě pak vše......Zároven vždy počítám minuty do konce, abych mohla jít spíše na trail a na km chůzi.,, Problém je tedy ten, jestli s těmito aktivitami i BEZ toho fitness tréninku mám vůbec někdy šanci nějaké svaly udržet, či získat, i když nemám problém tedy se stravou, tam dokáži opravdu jíst a ujíst dost kvalitních bílkovin, sacharidů i tuků a příjem mít opravdu vysoký, ale absolutně to nepomáhá. Nicméně však kromě toho, že zkrátka nemám tu aktivní hmotu, tak ale veškeré vyšetření třeba na srdce a tep - HRV a zároven i živinově podle krevních testů včetně doplnujících na veškeré vitamíny či minerály, tak mám naprosto ukázkové a od lékařu i z kardia jsem dostala pochvaly apod... Nicméně zkrátka nevím, co s tím... Moc děkuji za případnou reakci či nějakou odpověd případně v nějakém dalším videu. Budu moc vděčná.
Zdravím, čo hovoríte na to keď niekto kto pracuje v kancelárii raňajkuje iba ovocie a čistú ovconú šťavu, je to dobre alebo zle. Z toho čo ste hovorili to vychádza tak, že to nie je celkom ideálne.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Jak již zmiňujete v dotazu, jako start do dne to skutečně ideální není. Pokud by před této snídaní a sedavým zaměstnáním předcházela nějaká fyzická činnost (sport, delší chůze), je možné pak do snídaně zařadit i sacharidy. Přesto bych však volila komplexní typ sacharidů (luštěnina, rýže, ..) a ne pouze jednoduché cukry v podobě ovoce či dokonce ovocných šťáv. Pokud jedinec pracuje celý den v kanceláři, vhodnější bude snídaně složená převážně z bílkovin. A i tak je vhodné před pracovním dnem (ideálně i v průběhu) zařadit alespoň delší procházku :) EP
Díky za povídání. Souhlasím, souzním. Jen pro mě při poslechu vašich podcastů mě často napadá otázka, jak s klidem posílat děti do školky a školy?? Stravování děs. Navíc tohle vzdělání jim tam nikdo nedá a v dospělosti lidé pak neví, co jíst 😭
Kdyby byla povinnost pro potravinářské firmy uvádět na obalech obsah omega kyselin, minerálů, vitamínů, těžkých kovů a dalších, tak si člověk vybere i dražší potravinu, když uvidí, že tento losos obsahuje 3g omega, tohle a tamto a losos ze sádku 0,3g omega, žádné vitamíny, tak si kdekdo spočítá, který je výhodnější a koupí i dražší. Lidi nakupují očima, a proto se potraviny upravují uměle, chemicky atd. Lidi musí vidět, jaké sra*ky si kupují od business výrobců, kteří to dělají pouze pro zisk a lidem dávají jíst krásně vypadající levný odpad.
