NIE IDŹ w góry bez TYCH ćwiczeń! 

Polecilabys które taśmy kupic?

powodzenia ;)

pomyślę nad tym tematem i może coś nagram ;)

temat rzeka :D

no cóż, musiałem sprawdzić na sobie czy mój plan przygotowawczy podziała :D

😂

Myślę że 2 razy w tygodniu będzie okej :) 3 razy w tygodniu jeśli masz już zaplanowaną datę wyjazdu

@@ADTrening Ja mam ciągle jakieś wyjazdy w góry 😜 Dzięki za odpowieź 🙂

pomyslę :)

Też tak myślałem że jak dużo jeżdżę na rowerze to w górach pójdzie łatwo ,myliłem się.

na Krupówki raczej przygotowałbym dużo gotówki zamiast kolan ;P

@@ADTrening w sumie to nie wiadomo bo czasem po tych kolanach może do domu wracać.

Spokojnie, już nie długo

@@samsonkuba 🤣

😂

@@ADTrening masz rację, za 2 tyg jadę znów w góry albo nie ,nie pojadę bo Alex nagrał film żeby nie chodzić po górach bez tych ćwiczeń 🤣 jprd tego nie rób bo to ,tamtego też nie ruszajcie się i tyle w temacie Staro szkoło wróć plisss!

@@se_ba1146 Attention, mamy cwaniaczka :D A potem płacze i szukanie fizjo :D

A co ma otyłość do tego filmu? Poza tym nie do końca rozumiesz co znaczy słowo Click Bait ;)

@@ADTrening z Wikipedii "click bait: zjawisko internetowe polegające na przyciąganiu uwagi za pomocą tytułów bądź miniaturek, które przesadnie wyolbrzymiają faktyczną treść lub znaczenie artykułu". I Ty faktycznie w tytule wyolbrzymiasz, to że ludzie nie mogą wybrać się w góry bez tych 3 ćwiczeń... A co ma do tego otyłość? Come on Alex sam zaznaczasz często w filmach i komentarzach, że jesteś trenerem dla zwykłych ludzi i nie potrafisz skorelować problemu otyłości z możliwe niecelowym zniechęcaniem ludzi do aktywności fizycznej, bo czegoś im brakuje (pewnie zrobiłeś to nieświadomie, ale tytuł wyraźnie sugeruje, że brakuje im tych 3 magicznych ćwiczeń aby wybrać się na wędrówkę w górach). Wiem, że wykonujesz dobrą robotę, szanuję i "czepiam" się tylko tytułu nie Twojej osoby. Uważam, że trenerzy powinni zachęcać do wszelakiej maści aktywności fizycznej, nie opierając się przy tym na pośrednim straszeniu nią. Nie tak łatwo opisać to w komentarzu, ale mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!

@@majkmiguel9801 po pierwsze, gdybyś sam prowadził kanał na YT to byś się tak nie czepiał do tytułów. Są one ułożone tak żeby przyciągnąć uwagę widza (o co w dzisiejszych czasach nie łatwo). Uważam że informacje zawarte w tym materiale są pomocne więc mój tytuł nie jest clickbaitem który nie mieściłby się w granicach mojej uczciwości. Po drugie, jest to kilku minutowy filmik w którym nie da się poruszyć wszyyyystkich tematów które powodują ból kolan więc znów nie rozumiem twojego rozczarowania. Bez odbioru, również życzę wszystkiego dobrego

@@ADTrening Wszystkim nie dogodzisz. IMO tytuł uczciwy, więc nie ma problemu, ćwiczenia też spoko dla górołazów. Pozdrawiam :)