Niskat jumissa? Vahvista tätä lihasta oikein 

Kiitos! Erinomainen video ja juuri tarpeeseen tuli käsityöläiselle!👍

Kiitos

Hyviä vinkkejä! Tuli mieleen että myös silmälasit vaikuttaa helposti siihen että ollaan helposti pääkumarassa ainakin kun itse en nää kovin kauas että lasien alta monasti edes nää ruudun tekstejä yms. niin lasien takia kallistaa koko päätä että silmät saa laseilla näkemään tarpeeksi alas, kyllä nyt ruokaillessa yleensä vilkuilee lasien alta mutta helposti tulee vaistomainen tapa tästä ja pää on hiukan etukumarassa, (sama tietty tähtiä tuijotellessa, toiseen äärimmäisyyteen kun päätä pitää taivuttaa nyt vaan ylöspäin). Ei sitä yleensä kännykkää jaksa pidellä optimaalikorkeudella ettei tarttis katsoa niin alas, etenkään lasit päässä. Tämäkin on hyvä huomioida, niin monilla kun nykyään lasit on.

Hei. Teillä erittäin hyviä videoita. Olisiko mahdollisuus tehdä video jossa käsitellään pyöräilijölle tärkeita lihasryhmiä sekä tyypillisiä ongelmia kuten hartia, niska jalkajumit sekä ehkä tärkein, käsien puutumisongelmat treenissä sekä levossa. Näistä vaikea löytää mitään videoo ainakaan suomeksi.

Mitä mieltä olette ns. asentoliivien käytöstä? Eli sellaiset, jotka selän puolelta kiristävät olkapäitä taaksepäin?