No pain no gain vs descubridores penicilina 

" cuando tú ibas en pañales yo ya sacaba 200 de banca"JAJAJAJAJA eres un crack tio

esto sí que es un pre entreno y encima gratis, gracias Tarrako!

tu filosofia es exquisita hermano, ojala y mas personas pensaran como tu, saludos

Like por la strongmosca del 2:40

Cuenta kilómetros en la banca XDDDDDDDDD

Lo de levantar al fallo genera una satisfacción psicológica que no se obtiene de otro modo... En un entreno eres tú contra ti mismo y esa sensación mental que queda tras haber conseguido ir más allá en esas últimas repes cuando la cabeza te dice que pares es uno de los motivos por los que levanto pesas.. Entiendo lo que dice Tarrako de que no dormiría a gusto haciéndolo de otro modo

"Que cuando tú haces tu máxima de peso muerto, yo aún no tengo peso para calentar" Jajajaja, penoso pero cierto🤣🤣

"Soy un enamorado del entrenamiento hasta tal punto que si me dicen que lo gano todo entrenando 3 días por semana 30 minutos, os lo regalo, me gusta entrenar ... " Gracias Carlos, no puedo decir otra cosa.

4:43 joder menos mal que has especificado jajajajaja grande tarrako!

'Cuando tu haces tu maxima aun no tengo peso para calentar' Para ponerla en una camiseta.

Eres la luz en un mundo que algunos están convirtiendo en tinieblas, RESPECT STRONGMAN TARRAKO

''Le como el biceps'' Jajajaja

Una pena que en youtube no exista el "superlike". Otra lección de entrenamiento y de vida👏👏👏

"Llego al fallo por prescripción facultativa de mi persona" jajajaja genial.

Como siempre like antes de verlo, el título promete!!!

La mayoría en mi gimnasio van al fallo en banca (aparte de que hacen 4-5 repeticiones parciales y con spotter haciendo peso muerto) pero en sentadillas nunca van al fallo jaja. Hay que tener huevos para entrenar al fallo en la sentadillas!

Hoy voy a reventarme las piernas joder Eres un grande Tarrako

Gracias carlos x tanto creo q no imaginas a cuantos nos haces amar mas nuestro deporte y cuanto decaigo x la vida el trabajo el cansancio solo basta con ver tus videos gracias gracias

Tus vídeos son muy buenos, y tus frases son geniales.

Eres un puto crack. De verdad, da gusto escuchar a alguien hablar así.

Gracias por darme un punto de vista diferente y en mi opinión lleno de razón sobre el mundo de los hierros.

Seguro que todos los que han llegado lejos en este mundo han llegado sin dolor ,ni sufrimiento, ni cojones, venga yaaaaa la vida es para los que se esfuerzan y le echan cojones y sin echo no vas a llegar a ninguna parte PUNTO. en la naturaleza tambien les va bien a los que se esfuerzan!!! TARRAKO SIGUE ASI FILOSOFIA DE VIDA!!! FUERZA!!!

Para mí, de tus mejores vídeos. Muchas gracias

Acabo de descubrir tu canal.... que brutal, old school total...

eres motivación pura quieras o no a mi al ver tus vídeos me hacen meterme más en el mundillo y una energía extra a la hora de hacer las cosas bien, gracias!

Me encantan tus vídeos, Carlos! Son super motivadores! Mañana a reventar en el gimnasio!!!

Me encantan los valores y principios de este tío, da gusto oírlo.

Tremendo como siempre Carlos, la mejor forma de avanzar hacías tus objetivos.

No se de donde vendra el asunto....,pero si se que el cabreo es monumental.El respeto al pensamiento "diferente" es basico y fundamental. Animo tarrako,eres ejemplo y fuente de motivacion para muuchos como yo.Gracias.

Gran video Carlos en mi gimnasio 🏋️🏋️🏋️ me pasa igual me tienen cómo el cavernícola el prehistórico porqué trabajo hasta el fallo dolor inmenso y hay personas qué me ven y a dos compañeros más qué hacemos ejercicio 🏋 juntos cómo qué nos vamos a tener lecciones y no es así porqué nadie tiene las medidas ni las marcas qué tenemos nosotros gracias 😊 por ese gran mensaje y un buen desahogo sigue así eres ni ejemplo a seguir salud y suelte saludos desde la República Dominicana 🇩🇴

Me quedo corto ante esta eminencia de la fuerza. Desde que encontré tu canal he mejorado mucho mis básicos y fue el detonante para despertar mi mente. "O eres fuerte o mueres en el intento" frase que aplico a mis entrenos. Les dejo esta "EL CUERPO ES CAPAZ DE CUALQUIER COSA, ES A TU MENTE A LA QUE DEBES CONVENCER"

para mi eres mi profe preferido tarrako,dices las cosas tal cual,como debe ser

muy bueno!!!! coincido, te sigo desde hace unos meses y he aprendido mucho, gracias.

"esto es spain" hahahahahaha que grande este video

Excelente explicación de la filosofía de vida NO PAIN NO GAIN -----> Perspectiva de estar dispuesto a tomar ciertos riesgos para llegar a donde uno quiere. Poner TODO lo que uno tiene.

Tarrako eres GRANDE!!! Mucha Fuerza y a seguir entrenando a FULL (un placer ver tus vídeos + cuanta razón tienes + un buen ejemplo a seguir + ...)

Lo necesitaba este vídeo!! Gracias por tanto Carlos, compártelo en instagram que a más de uno también le hace falta

El puto amo,mis respetos...un video tuyo haciendo algun circuito de fuerza/strongman como los de koklov por ejemplo un saludo

excelente vídeo y es totalmente​ cierto si no se puede entrenar dando la vida en cada repe, que aburrimiento, orgulloso de ser un cavernícola del entreno, gracias por tu sabiduría y que sigan los éxitos Carlos un saludo desde Irapuato Guanajuato México

Muy bien hablado Tarrako. IMPECABLE !!!!. Un saludo desde Asturias !!!!.

Excepcional Carlos como siempre! tu filosofía de vida en el entrenamiento es motivación para muchos de los que vamos en el camino, aunque en esta ocasión al parecer no se ha tocado el punto principal del porque y hablo por experiencia propia del "no pain no gain" y el "no brain no gain", estos van directamente de la mano con el asunto del uso de dopaje en el entrenamiento con pesas sea para fuerza o fisicoculturismo.... los esteroides como tu lo has nombrado en vids anteriores ayudan a reconstruir los músculos con mayor rapidez y te permiten obtener un bombeo mayor llevando mas sangre al musculo, mas nutrientes y mejores resultados en volumen y fuerza, ese quemazón, ese dolor que te da el bombeo que en algunos casos es tan dificil de aguantar es el que le dió origen al lema "no pain no gain", cuando se está ciclado se puede entrenar de esa forma obteniendo mejores resultados bombeando.... en cambio en la otra corriente del "no brain no gain" no se puede hacer eso!!, hay que ser un tanto mas metódico y calculador, (eso no quiere decir que unos sean mas inteligentes que otros, eso es una mala interpretación) hay que dejar pasar el tiempo para que las fibras rotas se reconstruyan, hay que descansar mucho mas, por esa razón el entrenamiento es de dos o tres veces por semana (dudo que sea de media hora porque debe ser intenso), la única manera de obtener buenos resultados de manera natural sin utilizar dopaje es haciéndose fuerte, levantando pesado y descansando mucho muchisimo porque al entrenar de manera natural el cuerpo demora en recuperarse.... Espero con ansias el próximo video! saludos!

Muy buen video Carlos! saludos desde Barcelona

Otro de tus clásicos. Este tipo de videos son los que mas me gustan. Titan.

Muy grande como siempre.

ole tus huevos Strongman Tarrako cada dia tu me motivas porque estoy en el gimnasio hace muy poco desde febrero de este año y aunque sea ectomorfo aveces me acomplejo de mi cuerpo pero siempre me motivo diciendo sin dolor no ay ganancias que el que hago quiere algo le cuesta y en esta vida ay que exprimirse al máximo porque no notare musculatura aun pero si mis fuerzas desde que empece y aqui estoy como tu enganchadisimo al gimnasio y esque cuando cumples tus metas te sienta tan bien es que disfrutas, y que sigas asin motivandonos un abrazo hermano!!!

Saludos desde Argentina buenos aires !!! muy buenos vídeos y muy interesantes !! aguante tarrako 100% sudor y motivación !!!

Pasan los años, pero no me cansan tus videos!! Crack

Auténtico Tarrako como siempre!!!

Grande tarrako! no llevare muchos años en esto pero No pain no gain!!!

No he visto ni el vídeo, pero conociéndote de 10-12 vídeos y tu manera de argumentr el título ya me hace descojonarme. HAhaHaHhAhaHah saludos desde El Vendrell máquina, algún día me paso por tu gym aunque solamente sea a saludarte. Un saludo.

ya ví el vídeo completo y si también hay quienes entrenamos y nos gusta cultivarnos, mente fuerte en cuerpo fuerte

Ya me gustaría a mi levantar de 1RM la MITAD del peso con el que debes calentar tú. GRANDE ! QUE ERES UN GRANDE !!!

Abrazo Carlos, comparto tus palabras, saludos desde Uruguay, viva la vieja escuela !!!!

jajaja el titulo es intrigante vamos a verlo

Carlos en este caso yo creo que las dos partes estás equivocadas, las dos por falta de desinformación. En primer lugar los listos de turno que lleva 2 dias entrenando y se pone a criticar gente con marcas increíbles o físicos increíbles, pero eso pasa en todos los sitios, se ven niños de 15 años diciéndole a un culturista profesional como poner los codos en un curl... Por otro lado te pones bastante crítico con los "cuantakilómetros" y diciendo que para ti el fallo muscular es la base para progresar, y esto tampoco es así, me explico: -Medir la velocidad de la barra no tiene que ver con que la barra vaya rápida, de hecho un 1RM SIEMPRE va a ir a la velocidad más lenta, un 95% irá también lentísima, la gente que critica la velocidad de esa forma no sabe de qué está hablando. -Las nuevas tendencias NO dicen que llegando al fallo no se mejore, esto es falso, lo que si dice es que no llegando se progresa igual o LIGERAMENTE más que si se llega, reduciendo además el riesgo de lesión. Viendo los estudios, la diferencia entre llegar o no llegar al fallo en una comparación de 8 semanas puede suponer 1 o 2 kg DE MEDIA de diferencia, pero LOS DOS PROGRESAN, y la diferencia en marcas no es tal como para decir que entrenar al fallo no vale o cosas así. -Que aumente el riesgo de lesión no quiere decir que te vayas a lesionar, también aumenta el índice de mortalidad en las carreteras y no por eso tienes por que morirte, simplemente es un porcentaje de riesgo asociado, que cuanto más alto más fácil que se de, pero no quiere decir que ni a ti ni a los que te rodean les vaya a pasar, creo que es bastante obvio. Con un riesgo de lesión del 1% hay personas que también se lesionan, el 1%. -Las nuevas corrientes dicen que sabiendo el nivel de fatiga que tiene tu cuerpo, y tu 1Rm del día, puedes ajustar y calibrar tu entrenamiento forma óptima, sabiendo qué pasa y por qué. En el caso de tener muchisima experiencia y de haber llevado a muchos atletas, Carlos tendrá recursos suficientes para saber cuando un atleta está quemado y necesita descanso, o si un día viene más débil o más fuerte de lo normal. Con lo cual al final de la preparación se habrán tomado decisiones muy semejantes en los dos cosos; midiéndolo de forma objetiva habrá sido algo más preciso que de forma subjetiva, pero esto supone una pequeña mejora de cuanto, el 5-10%? Con esto no podemos afirmar ni decir que lo de Carlos no vale, y que solo vale lo nuevo. CONCLUSIÓN: la ciencia va avanzando y nos permite conocer de forma objetiva lo que llevamos cientos de años prediciendo de forma subjetiva, brindandonos un profundo conocimiento de todos los factores que rodean al rendimiento y recuperación de un atleta, y por ende facilitándonos la tarea de la planificación y control del entrenamiento.En ningún caso tiene que ser entendido como que echa por tierra lo anterior, ni descontextualizar, ya que hemos visto que las dos vertientes hablan sobre lo mismo, pero afinandocada vez un poco más. Por último, como ha dicho Carlos, hay que respetar que a él le guste entrenar así, somos muchas personas las que nos gusta sufrir y ver hasta donde somos capaces de llegar, y por tanto vamos a entrenar así aunque sea un poco peor. Pero también hay que respetar la venida de nuevas corrientes y reconocerlas cómo igualmente válidas o superiores cuando lo sean.

Ídolo Tarrako! lml

Lo de "no me voy a dormir bien, me voy a dormir mal" lo he visto 4 veces. Que video más bueno, joder

grande Carlos...exelente video...saludos desde Argentina

GRANDE MASTER , AL QUE NO LE GUSTO NO PAIN NO GAI , COMO DICE , CON LA PALMA BIEN ABIERTA

sublime como siempre

tarrako,gracias por ser como eres,noble,humilde,gracias por darnos estos sermones que llegan mucho al alma,ffffff SE TE QUIEREEEEE TARRAKOO,sige asi no cambies besitosss

amigo Tarrako , podrias hacer un video de las diferentes técnicas de entrenamiento que hay y sus variantes ( peso en decremento , piramidal etc) y sus variantes ... Gracias . saludos desde la republica Mexicana .

Recien cuando me deje de boludeses y comenze a trabajar al fallo sin miedo comenze a progresar, muy buen canal

apoyo total al video muyyyyyy buen videoooo

Cada cual elige su camino! Humilde, luchador y fiel a unos principios! Un ejemplo a seguir, sigue así carlos!!

Carlos que opinas de una rutina de fuerza la cual todos los ejercicios que lleva van a repeticiones de 5, ya sea los básicos obviamente, incluyendo ejercicios accesorios tales como extensiones de cuadriceps, zancadas, remos, curl de bíceps, press francés, etc por nombrar algunos ejemplos. Muchas gracias y sigue así eres el mejor canal de youtube.

Tu de verdad que animas a todo el mundo. Eres el mejor hermano que Dios te de mucha vida........

Qué gran video, hay que darlo todo, siempre.

Carlos, opino igual que tú. Saludos desde Valencia.

menudo ostiaso a la mesa casi la rompes tarrako jaja Saludos crack

Yo evoluciono... Grande Tarrako!

Es muy propio de la actualidad borrar la tradición, cosa que no me parecería mal si crearan algo verdaderamente novedoso y mejor, cuando no es así, como dices. A mí también me pone levantar una barra y tampoco entrenaría solo 3 veces por semana ni de broma, me digan misa; moriría de depresión. Lo que tú hablas hay que sentirlo para saberlo. Yo entreno sola para no morir de asco, ahogada entre chorradas. Molan tus desahogos, Tarrako.

Una mosca en el objetivo... Así que con cadaveres de flamencos en la sala de trofeos eh jajajaj

Saludos desde El Salvador , Mis Respetos Compa.

tengo una seria duda, a veces nose como puedes ser tan puto amo, eres muy grande tio

¡admiración Sr. Tarrako! No Pain No Gain: totalmente me esfuerzo para entrenar como los grandes! Felicidades por su canal.

eres un maquina Carlos!! 👏

Dale Strongman, eres un crack!

Grande Maestro

respeto!!!! tarrako tiene razón.

Me ha gustado la sinceridad con la que hablas, para mí un buen vídeo

que grande Tarrako es como el lema "La vida no tiene sentido sin hacer peso muerto" esto es algo que los que entrenan pueden entender y asimilar

Tengo 50 años, Entreno todos casi todos los días, unos días box, otros running y otros pesas, me pareces de los más honestos de este mundillo. NO PAIN NO GAIN

Este video tiene varias frases chingonas.

Es genial ..... sabías palabras , saludos ...

Video mítico. Saludos

Durante 8 meses fuy al gimnasio 5 dias a la semana y la verdad nunca senti dolor, pero tampoco satisfaccion. Ahora, gracias a una rutina bastante mas fuerte de 3 dias, paso los 7 dias acordandome de la entrenadora y con una satisfaccion personal que me llena el pecho y la cabeza. Asi que un LIKE para Strongman

te apoyo tarrako . MOTIVACION PURA¡¡ Gracias. old schol😆

Muy de accuuerdo, al gym hay q ir a machacarse, hasta que el cuerpo se pare solo. Sube mas videos de los entrenos que haceis Carlos! nnoo pain no gain

dia a dia entreno siguiendo tus consejos y cuando en la noche destrozado veo otro de tus videos siento que ya quiero irme al gimnasio y levantar mas y llegar al fallo :)

Tarrako eres el puto amo.

TARRAKO = HOMBRE DE VERDAD VERDAD!!!... A mi tambien me gusta el no pain no gain pq si no duele no sirve.. Eso si cada uno a su ritmo y a su manera... Gracias x tus videos... Saludos y un abrazo...

Nadie tiene la verdad absoluta,tienes mucha razón pero muchos otros también,aunque no se comparta opinión hay que respetar mutuamente como bien dices,exacto,es la base del respeto y la camaradería.

Video de un tour por tarrako viendo como entrenan todos y sus marcas jejejeje

Absolutamente de acuerdo por enésima vez contigo. He vivido en Londres y nuestra mentalidad está a años luz del resto de europa en TODO. Y este sector no iba a ser menos y más aún con tantos egos y salseos estúpidos. Un abrazo enorme.

dando catreda un dia mas, lo estoy viendo en 2024 y el old school para mi no deja de ser el mejor estilo de entrenamiento

Sin Dolor No Hay Gloria ó Sin Esfuerzo no hay Superación. Hay much@s nenazas y nenazos suelt@s por los gimnasios, normal que se asusten con tus tipos de entrenamientos o afirmaciones. Escuchan la palabra dolor y ya están cansados. La ultima rutina que hice fue una de las tuyas y muchos me dijeron que estaba colgado que era mucha caña, péro, después de un mes, Con Esfuerzo=Dolor y Superación=Gloria resulta que obtuve los mejores resultados en cuanto a hipertrofia y fuerza, eso si, me deje los huevos en cada entrenamiento. Así que, sobre todo, para un culturista natural, sigo pensando que tu tipo de entrenamiento es el más efectivo y da mejores resultados. Lástima que tu gimnasio me pille un poco lejos desde Cádiz :) Enhorabuena por el canal.

Buen vídeo! Me encanta tu filosofía. Y aveces hay que pegar jalón de orejas aquellos que creen que se la saben todas.

Desde mi punto de vista es que el dicho "no pain no gain" se desvirtuó en un momento dado por el usuario medio de gimnasio y, de hecho, aún se sigue viendo esa desvirtuación en muchísimos gimnasios. Se desvirtua, por ejemplo, cogiendo pesos que evidentemente no son adecuados y, como consecuencia de esto, se chepa, se hacen repeticiones parciales, se entrena el ego y un largo etc... El dicho "no pain, no gain" está muy bien pero la mayoría de la gente, como he dicho, se ha olvidado del cerebro y, por tanto, yo no creo que las frases "no brain, no gain" nacieran como contraposición del "no pain, no gain" si no más bien para concienciar a aquellos que no supieron interpretar correctamente el "no pain, no gain" que son la mayoría.

Eres un genio