● CONCEPTOS ERRÓNEOS 2019

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● CONCEPTOS ERRÓNEOS 2019
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En este vídeo repasa en clave de humor algunos mitos y leyendas del gimnasio.
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Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane.

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4 окт 2024

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Комментарии : 158

@nicoignacio6726 5 лет назад

No juego mucho Basketball porque enseguida me pongo como Michael Jordan

@DxEboxD 5 лет назад

Yo no voy mucho a los Karts no sea cosa que tome las Curvas como Alonso y tampoco es la idea

@nicoignacio6726 5 лет назад

@@DxEboxD Si si si, a veces practico un poco artes marciales, solo un poco, no me quiero poner como McGregor, Ferguson, Nurmagomedov u otros

@guillermodominguezdelafuen2730 4 года назад

@@josecafit Entiendes que es un comentario en coña no?

@guillermodominguezdelafuen2730 4 года назад

@@nicoignacio6726 Yo antes practicaba tiro pero paré porque no quería acabar invadiendo Polonia

@faq6342 4 года назад

@@nicoignacio6726 Pff me tiene mal esto del tenis, es que si me dedico un poco (más de un entrenamiento al mes) me pongo como Federer y es que así yo no puedo...

@eduardovillanuevatorreiro6151 5 лет назад

Después de tantos años... estos vídeos siguen asentando cátedra, que maravilla

@guillermodominguezdelafuen2730 5 лет назад

Yo admito que procuro no hacer mucha pierna porque no quiero generar una paradoja espacio temporal con todo el poder que se me acumula en los cuádriceps. Eso, y que en Inglaterra te multan por ir tan jodidamente sexy por la vida

@eduardovillanuevatorreiro6151 5 лет назад

Guillermo Domínguez de la Fuente jajajajajajajajaja muy top

@kuroitetoys2708 5 лет назад

😅😂😂😂😂👍

@matiasl623 4 года назад

Dale flamenco, hace sentadillas

@bernardomorey1998 4 года назад

🆙

@guillermodominguezdelafuen2730 4 года назад

@@josecafit En serio, tú sabes lo que es subirte al tren y tener unas pantorrillas tan megajodidas de la hostia, que puedo partir sandías apretando las piernas, que es poder eso, puro poder, hostia. Que subo al tren y de todo el poder que tengo en los cuádriceps de escacharra toda la maquinaria del tren y se cortocircuita todo. Que de verdad, no puedo hacer más sentadilla o acabo desgarrando el tejido de la realidad. No es que no me quepa en los pantalones, es que no caben en esta dimensión

@lightswornking4445 5 лет назад

Nueva corriente filosófica.Es como el realismo mágico, pero te pones fuerte xD

@jacoboaguilarfernandez-lle8407 5 лет назад

El proceso... Todo el mundo quiere levantar la copa y decir: ¡ey tío, yo lo conseguí! Pero muy pocos quieren ponerse a trabajar para conseguirlo... Si amas el proceso más que el objetivo en sí, tienes mucho recorrido :)

@juliomigues8167 4 года назад

El proceso es la recompensa! Abrazo

@jorgelima4069 5 лет назад

me encanta porque como siempre, las cosas que dices no solo se aplican a los hierros. Y no solo eso, sino que tu trayectoria da peso y significado a esas palabras, un abrazo Tarrako!!

@juanalbornoz1138 4 года назад

Es verdad, a Carlos lo respalda su trayectoria y experiencia.

@begonagerpe7757 4 года назад

Aunque tuviera que ir en calzoncillos!!! Te aplaudo!!!

@luiscarloscg784 4 года назад

me encanta el sonido de fondo, es simplemente musica para mis oidos

@joseantoniocaceresgonzalez8860 5 лет назад

Buen video para escuchar mientras me ducho! De aquí a un podcast tarrako

@ONI237 5 лет назад

Todos queremos algo, pero pocos son los que están dispuestos a sufrir(qué es relativo, ya que si te gusta entrenar es una gloria jajajajajaja), sacrificar las cosas no necesarias y luchar a muerte por sus sueños. ERES GRANDEEEEE CARLOOOOS!!! NO PAIN NO GAIN HASTA LA MUERTEEEEEEE!!!

@zahyexthehunter593 4 года назад

De verdad que me encantan estos vídeos más largos en los que simplemente lo que dices y cómo lo dices es un auténtico placer de ver y escuchar. Grande🔥.

@cristobalsoler75 5 лет назад

Que grande Carlos, podrias ir subiendo cada mes vídeos de entrenamiento como estos ultimos de hibrido y fuerza de espalda pecho y demas, sigo todas tus rutinas!!

@StrongmanTarrako 5 лет назад

hay de todo casi eh jaja

@danfernandez3207 4 года назад

El tema de las progresiones es cierto que cada vez cuesta más subir las marcas. Yo a mis 30 años tengo la mejor banca de mi vida con 165 raw sin arqueo y natural. Me encantaría llegar al club de los 200 kg de que es muy difícil pero tengo fe al ver que algunos alcanzan su ápice de fuerza a los 40 años. Tengo una década aún jauja. Buen vídeo como siempre tarrako has ayudado mucho a muchas personas a progresar entre ellas a mi. Fuerte abrazo.

@SergioTP 5 лет назад

Lo de los pantalones es lo típico que se quieren seguir metiendo en los pitillos de cuando tenían 15 años xD

@luismiguelguerrero-teco3393 4 года назад

Siempre muy buenos aportes Carlos. Espero algun día del proximo año ir a visitar la guarida del Tarraco a saludar.

@marcbellmuntfroilan2185 5 лет назад

Buen video, para eso hay un dicho oriental que lo describe muy bien: A mi no me da miedo avanzar lento, sino no avanzar. Hay veces donde uno solo va avanzar mas rapido y otras mas lento.

@marcbellmuntfroilan2185 5 лет назад

Pd: Mientras uno avance aunque sea poco ya es un logro sobre todo cuando ya a mejorado mucho respecto con lo que empezó.

@roblesdegracia 5 лет назад

Buenos días! Estos videos son de los mejores jeje

@DxEboxD 5 лет назад

"No hago cardio para ahorrar Zapatillas" Jajaja creo que te Amo Tarrako

@lucasextreme_ 3 года назад

4:32, icónico

@JoseManuel-lf6cj 5 лет назад

Como siempre muy buen vidio, aparte me eche unas 😉, tengo 61 años y siempre escuchas chorradas, un saludo desde Vigo. ESP. 💪🏋️‍♂️👍

@StrongmanTarrako 5 лет назад

un saludo a Vigo

@irvingmendez2359 4 года назад

Ese es el powerlifting de verdad. 💪🏼💪🏼

@danielbennu 4 года назад

Que buenos consejos muchas gracias!!

@eddiexyz1737 4 года назад

Un ejemplo muy común, es cuando estamos en sobrepeso y nos proponemos bajar. La primera semana de ejercicios probablemente puedas bajar hasta más de 6 libras. Muchos piensan que entonces en 2 semanas bajarían 12 y en un mes bajarían 24 libras. Olvidan los datos empíricos que nos indican que la primera semana incluye hasta eliminación de líquidos y que el proceso, de igual forma que cuando levantamos pesas, se vuelve cada vez más difícil.

@iGuti89 5 лет назад

Otro mito. "Si no entreno F2 no crezco porque la ciencia dice esto" El tema de las frecuencias y la ganancias de masa y fuerza es ya otro nivel... Gran vídeo y muy de acuerdo con todo.

@PunfuN. 4 года назад

f1 es de vagos o dopados

@yporqueyono 4 года назад

Full body 2dias semana es la clave

@iGuti89 4 года назад

@@PunfuN. f2 es para vagas también porque entrenar solos 4 días por general y las ful body peor aún, que son 3 días... Lo mejor es ir 7 días de la semana y hacer f3 en todo.

@PunfuN. 4 года назад

Guti89 eso es de estupidos tmb. Entrenar full body o torso pierna es lo mejor. Entrenar mas días no tiene porque ser siempre mejor.

@PunfuN. 4 года назад

jsm 3 es mejor y mas optimos, eso es de vago.

@tomaslanzetti6155 5 лет назад

Gran video, como siempre gracias una vez más Carlos 💪🏻

@edgarcoronel3267 4 года назад

Exelente videos. Terraco grasias muy buen contenido. Saludes desde. Ecuador

@T-CVBEST 5 лет назад

Viendo este video es cuando pienso como me gustaria tener 20 añitos,bendita juventud!!!!

@franciscopenagarcia7196 5 лет назад

"BARRO,PIEDRA,DIAMANTE" poético y gráfico a la vez.Me ha gustado mucho.Hace mucho tiempo que te sigo y estoy firmemente convencido que la calidad de tus videos ha subido muchísimo en concisión,en claridad...Este vídeo se me ha hecho cortísimo...muy bueno lo de los altibajos de la fuerza(no hablo por hablar,LO SÉ...)Otra apreciación de parte de los que hace tiempo que te seguimos...si al video en vez de titularlo "Conceptos erróneos" lo titulas "¡Unos cojones! 2019" tan contentos.Gracias por ponerle palabras a lo que muchos pensamos pero de lo que no estamos seguros...Aaah y saluda al del tren..Odín prometió terminar con los gigantes de hielo...¿Ves algún gigante de hielo?...¡Vota Odín!

@jaimelopez6969 5 лет назад

Flamencos de gimnasio xD

@jesusayala9207 5 лет назад

gracias tarrako , siempre me das una motivacion diaria

@kaiserm2408 4 года назад

Uno de mis favoritos "Mitos y Leyendas" por Tarrako

@pedritovip2023 4 года назад

Carlos buenas noches.......me gustaria que hagas un video acerca de las lesiones mas comunes y como sobrellevarlas. claro q ya se q hay al medico y descansar, pero por ahi alguna anecdota..... veras tengo un esguince hace mas de un año.. pero ahi sigo...llevando bien el ejercicio y teniendo ganancias en piernas. pero me gustaria mucho escuchar tus opiniones!

@alfsanabria8089 5 лет назад

Lucha por tus sueños, pero sin fliparte.

@StrongmanTarrako 5 лет назад

fliparse es un concepto subjetivo..

@alfsanabria8089 5 лет назад

@@StrongmanTarrako Era un mero chascarrillo, no iba dirigido a ti ni mucho menos. Creo que de la frase se puede extraer algo importante ahora que está tan de moda el vender la moto de que todo lo que te propongas lo conseguirás. Sí, lo conseguirás, pero con un esfuerzo sobrehumano si tu sueño es llegar a la élite de cualquier ámbito y a veces hay que plantearse si estamos dispuestos a luchar tanto por ese sueño, porque sino, además de hacernos mucho daño psicológicamente, entra sin duda en la definición de fliparse ya que hablarás mucho y harás poco. Saludos Carlos y muy agradecido por todos tus vídeos.

@StrongmanTarrako 5 лет назад

@@alfsanabria8089 si si..estoy contigo..de hecho digo en el video buscar sueños pero con una base detras..

@cristianautoctono6179 4 года назад

Muchisimas gracias como siempre . Ya lo tenemos claro algunos todo pero es genial que se refresquen estos conceptos para los mas nuevos . Me parto el culo con los flamencos jajaja

@eltiosolaris4014 4 года назад

Yo baje de peso sin hacer cardio específico... pero ahora se me hace difícil seguir comiendo 1200 calorías... Ahora usare el cardio para comer un poco más y mantenerme gracias mi bro

@josecarlosoliva192 Год назад

Hola buenos días ! Cómo molan los videos antiguos !

@Aquiles19781 4 года назад

Pasado el periplo inicial de ser novato e intermedio y una vez llegas ya a ser un atleta “avanzado”, un progreso espectacular suele significar una cosa: roids. El tema es que muchos se fijan en las progresiones de muchos consumidores de esteroides y creen que pueden ir por el mismo camino, pero no. Y aún así y por mucho que te metas no vas a ser de repente Eddie Hall. Pero hay gente que piensa que con 3 años de entrenamiento puedes estar en la élite mundial. Pero no suele ser el caso, y menos en el deporte de los hierros.

@PsicothinG 5 лет назад

Conceptos como siempre perfectamente claros Carlos!

@victorsanchez83c 5 лет назад

A mi me encanta hacer pierna pero la hago con un poquito de juicio ya que si que llegué a tener el problema de no poder meterme unos vaqueros, tambien he de decir que soy bajito y los pantalones de mi talla son bastante estrechos jejeje. Aún así trabajo pierna en frecuencia 2

@gestalt1721 4 года назад

Lamentablemente muchas personas creen el punto 1 y 2 la maldita publicidad y los medios hacen creer que por hacer un poco de algo ya haran enormes ganancias como si fuera un asunto de corto plazo. Saludos odin de los hierros.

@landercubicruz8009 4 года назад

Coño menudo brazo ha echado Goio Jiménez

@BryanGarcia-ec2hd 4 года назад

No hay mayor satisfacción que después de un tiempo entrenando ponerte un pantalón y que ya no te quede porque estás crecieron exponencialmente, eso a veces motiva

@andrespacheco151 5 лет назад

Entre ame en la habitación del tiempo tarrako y saldré en un 1 un año increíble con cámaras de recuperación para cada entrenamiento y entrenar hasta 3 veces al dia

@dropexmobile2245 5 лет назад

Tarrako siempre guiándonos por el buen camino

@sergiogarridoorellana9024 4 года назад

buenos conocimientos 👏 grande tarrako 😎💪

@jaimelopez6969 5 лет назад

Puto tren. Nunca falla. XD

@danielbarragan1894 4 года назад

99 coma 9 periodico es 100😂😂😂😂😂😂😂 que matemáticamente está demostrado. Saludos Carlos.

@luiscriado6213 5 лет назад

Podrías hablar de tu época de culturista con fotos...

@lupincho 5 лет назад

no me canso de ver estos videos :)

@davidriveroravelo3232 5 лет назад

Gracias por hablar tan claro, la gente lo quiere todo ya y hay muchos que se creen que saben de todo y no saben nada. Ahhhhhh y si no te caben los pantalones comprate otros y problema solucionado ,jajajaja.

@toaaa_8021 4 года назад

Me gustaria ver fotos de tarrako cuando era culturista

@rubenibagaza 5 лет назад

Buenas Tarrako, soy suscriptor tuyo hace bastante tiempo ya, me encanta el trabajo que haces en RU-vid y la comunidad, y te considero de los mayores referentes de España en el tema del Gimnasio. Tengo una duda en relacion con el primer punto que has explicado del cardio, llevo entrenando un año y medio aproximadamente, y llevo como un mes separando los dias de entrenamiento de musculacion y cardio, es decir, hago 3 dias de entrenos de musculos (1er dia pecho biceps, 2o dia espalda triceps y 3er dia piernas hombro) y al siguiente dia voy a la piscina del gimnasio y nado 2000 metros, que tardo unos 50 minutos en hacerlo. Y al siguiente dia se repite otra vez la secuencia, entreno 3 dias y nado uno, separando musculacion y cardio. IMPORTANTE decir tambien que el dia que hago natacion es el dia de "descanso", es decir un descanso activo, por ello voy practicamente todos los dias al gimnasio, tengo 26 años. Mi objetivo es el de ganar Masa a la vez de ir definiendo un poco. Consideras que habria que cambiar algo, o te parece correcto en cierta medida? Lo dicho, un abrazo Gran Tarrako :)

@alejandromayofret4526 5 лет назад

Yo haría mejor una tiron empuje piernas así no interfieres en la recuperación de los grupos musculares

@XxNolitoMCGxX 5 лет назад

Yo estoy ahora dando caña a las piernas con la rutina que subiste de pierna híbrida y las sensaciones fueron brutales.. Faltaría una que incluya gemelo con menos carga para los que hacemos F2 de pierna.

@jpa8125 5 лет назад

Saludos a mi amigo Manolo!

@glendabonilla9513 5 лет назад

Carlos me gustaría escuchar tu opinión sobre el documental CAMBIO RADICAL... no estoy en contra del vegetarianismo pero tampoco creo que sea la panacea. Saludos desde el otro lado del mundo 🌏 🏋️‍♀️💪

@eunicereyes4701 4 года назад

Haci es muy de acuerdo 🤝 👏👏

@Wulfenader 4 года назад

No se si alguien pueda responder mi pregunta. Llevo muchos años entrenando de diversas maneras...siempre he tratado de cortar calorias y la verdad nunca me he sentido comodo ademas de que no me gusta. Mi pregunta es si mi genetica da para comer muchas calorias y no me acomoda ni cortar calorias ni hacer cardio porque sencillamente me termino sintiendo debil y deprimido... ¿Cuanto deberia comer y entrenar a la semana si quiero lograr una recomposicion corporal que me haga simplemente mas fuerte? Si estoy dispuesto a entrenar duro y no me incomoda levantar 5x5 e intentar volverme lo mas fuerte que pueda... Es ese mi camino?

@fernandito9553 5 лет назад

las piernas doy fe que crecen no es un musculo como el gemelo o los trapecios que si que opino que ayuda mucho una buena genética

@EnriqueGiliOrtiz 5 лет назад

¡Da gusto oírte, Tarrako! A mí no me caben los pantalones, pero por motivos que nada tienen que ver con las piernas, jaja. Un abrazo.

@tigergame9058 4 года назад

La segunda es absurda, los que amamos entrenar aunque no pudieramos llevar pantalones no dejaríamos de hacerlo😂😂😂💪

@kevincasallas1789 4 года назад

Dónde se le puede preguntar a Tarrako? Pd: A los 19 años si uso GH podría ganar algo de estatura?

@jeanpaulalves7379 4 года назад

Tarrako, cada cuánto pasa el tren realmente? Es ley de Murphy o es que hay trenes cada 10 minutos??

4 года назад

¿No crees que el eje hormonal (estrés, etc etc) también influye en la pérdida de grasa/bajar peso/definir? Es obvio que el déficit calórico es lo más importante, pero creo que también el entorno hormonal es muy importante, ¿Tú qué opinas Carlos? ¡Un saludo!

@yungsergizz 5 лет назад

Tu sonrisa al hablar de las piernas es digna de ver jajajajajja

@victoroscarabreucabrera6551 4 года назад

Muy buen video sigue así

@matiasl623 4 года назад

Para cuándo un vídeo sobre los gemelos/pantorrillas?

@Rekognizex 4 года назад

Si llego a 250kg en peso muerto siendo natural y pesando 80-85 kilos me gano el vallhalla?

@maniatics 5 лет назад

Tarrako saludos desde Argentina, una pregunta... Soy una persona de 23 años que llevó gran parte del año haciendo solo cardio más cuidados en alimentación y he bajado algunos kilos, pero cuando empecé a hacer pesas mi cuerpo empezó a moldear (tenía sobre peso desde un comienzo pero empecé a notar definición después de hacer pesas, mi espalda se achicó y los brazos se moldearon un poco), siempre hago 1 hora de cardio y 40 minutos de pesas, pecho, hombros, espalda. Me recomiendas hacer 15 o 10 de cardio y mucho más de pesas? Mi objetivo es adelgazar un poco pero no exagerado, que me recomiendas?

@brianallmight1357 5 лет назад

No hay mitos, solo es comprender el español y aplicar los consejos, los q no entienden son puros vagos, Gracias carlos ya estoy encaminado a mis espectativas, mil gracias compañero!

@brunoeguiluz8355 3 года назад

Grandeeee

@juanalbornoz1138 4 года назад

Es verdad, yo dejé las artes marciales mixtas porque no quería ponerme como Anderson Silva... Jajajaja

@didiyotu 4 года назад

Últimamente me siento un poco bajo de ánimos y hay otros proyectos en los que me gustaría trabajar a parte del gimnasio, crees que si no puedo dar el 100% en el gym mientras desarrollo otras deba darme un descanso temporal?

@StrongmanTarrako 4 года назад

es algo muy personal..

@shogunerandio 4 года назад

Yo tengo problemas para encontrar pantalones. Los de corte ajustado, ni me entran por los gemelos. Pero la frecuencia dos de sentadilla y peso muerto no me la quita nadie.

@mariogomez7070 4 года назад

No estudio muchas mates porque igual me vuelvo newton

@adrianmontesinos1741 2 года назад

Mucha gente tienen sueños pero se quedan dormidos

@jorge4159 4 года назад

El tren que no falte 3:45

@christianchinchay7280 5 лет назад

Excelente, el puto amo TARRAKO 👍💵

@juanpablomorales7860 5 лет назад

Yo tenía al principio de este año 210 peso muerto me fijé un objetivo de mover a dic 250 hace un par de días moví 220 Kg si llego a mover 225 o 230 Kg va hacer un exito

@orson-wells 4 года назад

Me estoy dando cuenta que Tarrako habla de una forma espectacular, habla muy bien y aprovecha la riqueza del lenguaje. No me había dado cuenta hasta ahora.

@salinasyo10bis 4 года назад

Video brutal y excelente, en tu linea como siempre. Yo es que empieza el video y te veo sentado ahí y ya es como si estuviera en clase, me callo, escucho y aprendo. Una pregunta con todo el respeto del mundo y sin intentar crea mucha polémica, gente que pasa de 250 a 300 de peso muerto en cinco meses, o que en dos meses pasan de 300kg de 1RM a 5RM, es que no me salen las putas cuentas, en qué medida es factible eso? Un saludo!

@StrongmanTarrako 4 года назад

cada persona un mundo..

@ren1ckd862 4 года назад

Te falto, comiendo arroz te pones como yo.

@Claireissus 4 года назад

Yo siempre voy en chandal porque no hay tejanos (sin ser a medida) donde me quepan los muslos y culo sin que me quede a nivel de la cintura como un aro de hoola-hop

@juanpablomorales7860 5 лет назад

A mí me crecen mucho las piernas y me encanta tengo piernas de 75 cm y pantorrillas de 45 CM y los pantalones me entran pero se rompen muchas veces pero entrenar pierna me encanta no voy a dejar de entrenar pierna por eso compro pantalones elásticos y problema arreglado

@daeremcyemcy6349 4 года назад

LARGAA VIDAA AHORA A PICAR PIEDRA

@polvoradelrey2423 4 года назад

De 50 a 120 en press de banca en 10 años, así que los 200 para cuando tenga 65 años.

@feedyourdreams3332 4 года назад

"Para que haya lobos tienen que haber ovejas" frasaca

@javierallas3211 5 лет назад

Estos puntos tristemente nunca se aclararan

@YanyoPetanyo 4 года назад

Tornado of souls - Megadeth!

@leoleo-bw1ye 4 года назад

Yo no suelo escribir muchos comentarios porque se me hipertrofian los dedos y ya no me entran mis guantesitos de nena para hacer peso muerto, pero tampoco hago mucho peso muerto porque me crece hasta el pelo de la espalda

@bronze12 4 года назад

"Para que haya lobos tiene que haber ovejas"

@kitchenfinksop8573 5 лет назад

nonono tarrako la segunda no es una leyenda yo a mi madre la tengo frita con los pantalones XD

@MrParadooox Год назад

A mi de hecho el cardio para definir me es contraproducente, porque me da más hambre de lo que quemo... salgo a andar un rato y quemar 300 calorias con suerte, y al llegar a casa tengo ganas de comerme 4 jabalis, 2 tiburones blancos, 4 carromatos de patatas y 8kg de uvas de postre 🤣

@vicencbauzaferrer4209 4 года назад

Tom platz no iba en taparrabos, si él no tuvo problemas no los tendrá nadie

@StrongmanTarrako 4 года назад

el si tendria algun problema seguramente jaja

@cristianizquierdo6530 4 года назад

jajaja lo de las piernas es total, yo arraqué en talla 30, después a 31 y ahora ya en 32 de pantalones por las piernas aun q me toque mandarlos a meter de la cintura q sigo siendo 30... y cada vez q no me entra un pantalon soy el mas feliz de la tierra jajaja

@sebastianmunoz1642 4 года назад

"No hago pierna porque hace mal para la espalda"

@cfj1439 4 года назад

Tarrako, 99,9 periodico es lo mismo que 100, al igual que 0,9 periodico es igual a 1, son solo formas distintas de escribir

@victoralvarezgude6180 3 года назад

Eso iva decir yo excusas pa no hacer sentadillss

@vico7013 4 года назад

el punto 2 jajajaj, ya quisiera yo que no me entrara ningun pantalon. me encantaria tener unas piernas grandes pero probe entrenandolas hasta 3 veces en la semana y es muy poco lo que me crecen, tengo una genetica de flamenco. en cambio los brazos me crecen una bestialidad y eso me hace ver muy desproporcionado