May maintenance na po ako sa hb..then mataas din po ang sugar sa blood ko.Kaya 1 yr. And 8 months napo NO RICE n other carbohydrates foods n no sweets foods na po ako..self discipline lang po para humaba pa buhay~
Kaya ko yan Doc. Wala na talaga akong rice. No bread, no sugars, no de lata, no noodles, no junk foods. Sa unang linggo manghihina at magugutom ka pero pag nagtagal mawawala na yung cravings mo sa lahat ng carbs. Ang ganda ng benifits. Di na ako bloated, lumiit ang tiyan ko, nawala mga pamamaga sa katawan ko, kuminis at gumanda ang kutis ko. Masgaganda pa ang benifits ng low carb diet kapag sinabayan mo pa ng 18 - 6 intermittent fasting.
Ako doc hindi na kumakain ng kanin 1yr na ok naman di naman ako nanghihina puro gulay lang ako at isda, pero minsan sa umaga kumakain ako ng oatmeal o pansit. May hypertension ako peron ormal naman lagi 110/70 lagi at pati sugar ko na dati 115 - 120 eh ngayon 91 na lng lagi.
Kaya ko doc kasi 3 years na akong no rice no carbs at malakas pangangatawan ko.. t2 diabetis po ako doc at sinubakan kong mag lowcarb i mean strick low carb..naging normal ang bs ko at nawala ang mga med ko sa tulong ng doctor ko.. try niyo rin baka makatulong sa atin.. dati ninuno natin meat lang naman kinakain hindi pa naman nag evolve ang agriculture ngayon lang ..
Doc Wellie Ong. Everyday I eat only cassava with fish, chicken, and vegetables . Sometimes I replace cassava with green banana. Because these two has low glycemic index and resistant starched. Actually I am a type 2 diabetes with prostate cancer on medication. I feel comfortable and satisfied with my daily diet. I take my daily blood sugar twice AM and PM and I’m fine.
