Relaxare profundă fără somn, sau NSDR, este un termen general pentru o varietate de practici care ghidează creierul și corpul tău într-o stare de relaxare profundă fără a adormi complet, inspirata din Yoga Nidra si reformulata de Andrew Huberman, implicând de obicei o scanare a corpului sau o meditație ghidată în timp ce stai întins.
Acesta este un material inregistrat in cadrul primului Brunch Bun Bine - in care am vorbit despre somn si vise.
Bun Bine despre SOMN: • Somnul - ELIXIRUL VIET...
Bun Bine despre VISE: • Puterea vindecatoare a...
Inspirat de: • #NSDR (Non-Sleep Deep ...
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.s...
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.s...
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
28 авг 2024
