Nunca faça isso na elevação lateral 

Nossa, sempre fiquei em dúvida sobre a posição dos cotovelos e fazia errado. Os instrutores nem se ligam. Obrigada pelas dicas Tay.

Esse menina tem uma didática boa. Parabéns pelo canal

Técnica é tudo!!! Muito obrigada pelas orientações!!! Você é muito TOP!!!

Nooosa muito grato ! O que tem de gente , treinando errado em academia , nooossa é de arrepiar .. com tanto a pesquisar e só procurar acertar …

A Tay é Professora de verdade. Ensina a técnica. Sem enrolação. Indico milhões... 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🥇🏆🚀

Aprendi a amar musculação depois de encontrar seu canal. Obrigada, Tay.

É incrível como o seu corpo é todo moldado! Parabéns!

Esses dias estava fazendo errado e não consegui fazer como o instrutor ensinava, mas vendo esse vídeo entendi como faz.

Parabéns! Vc é Phoda, perfeita na biomecânica da execução dos movimentos. Vc conhece muito, suas dicas são valiosas.

Adoro as suas dicas, pq são claras e objetivas vai direto ao ponto. Grata pelas dicas👏👏👏👏

Gosto muito das explicações da Tay na hora de executar o exercício com a técnica e a postura correta. obrigada pelas suas dicas. amoooo

Praticando seu exercícios todos os dias e com reeducação alimentar através de um ebook que comprei , conseguir emagrecer 6 kg em um mês . Estou tão feliz Combinação perfeita exercícios + reeducação alimentar , um sem o outro é difícil resultado desejado

Pelo menos um exercício certo eu faço kkkkkkkkk. Aprendo muito com seus vídeos. Obrigada!

Eu sei q o canal é mais voltado para as pessoas mais jovens com boa saúde nos ossos. Teria como criar exercícios para quem tem artrite? Desde já o meu muito obrigada! Amo o seu canal.❤

Perfeita!! Excelente explicação!! ❤

Magnífica aula. Muito obrigado Mas também com esse manequim , não tem jeito de não prestar atenção.

Melhor explicação que encontrei até o momento!

As dicas dela são muito boas ! Eu fiz e ajudou muito melhor . Obrigado !

Uma grande tristeza porque os instrutores das academias na maioria não dão a mínima... as vezes ensinam uma única vez e nunca mas .

Obrigada por nos ajudar gratuitamente com dicas tão boas!😊

Maravilhosa explicação. Muito obrigada

Tay, você ensina muito bem!!!! Obrigada pelas dicas🥰😘

Já aprendi mais com os vídeos dessa moça do que com o " professor da academia" que eu frequento

Maravilhosa , obrigada por mais essa dica de girar o cotovelo .Eu não sabia 😢

Nossa,até fazendo pra aprender o modo correto estou sentindo,perfeita a sua explicação!!!!

O canal mais útil de musculação feminina do RU-vid 👏👏👏

Excelente explicação. Muito didática.

Amo suas dicas! Excelente profissional. Seu corpo lindo e harmônico endossa a teoria!

Demais vc explica muito bem, simplifica tudo!!!

Que mulher para da dicas importantes..Tay amo suas dicas..

Aprendo muito mais com você que nem me conhece, que um personal da academia!

Sempre fiz errado, obrigado pelo conhecimento 👏

Vc é um mulherão, muito linda. E uma boa profissional.

Pior que já vi muitos executando a elevação lateral desse jeito, até parecia que queriam voar kkkkkk Você tem uma excelente didática Thay, parabéns 👊🏽💪🏽👏🏾👏🏾👏🏾

vc é maravilhosa,todos treinos que vou fazer venho aqui consultar pra aprender certinho,já que na academia ninguém ensina nada direito,

Tay, vc é fera. Suas dicas são preciosas. Obrigado!

Que corpo lindo! Ainda muito feminino mas bem definido!

Nossa que diferença na execução do exercício , valeu 👏🏻👏🏻

Dicas simples que valem muito. Você é top 👊

Que delícia de explicação... 😏

Estava fazendo errado!! 😂. Obrigada pelas dicas. 🙌🏻😘 Comecei recentemente.

Essa garota é nota 10, tira todas as minhas dúvidas.

Muito obg pelas suas orientações. Tem me ajudado muito. Na academia não se tem esta orientação se não tiver personal. Seus vídeos tem me ajudado muito

Legal Tay que vc tá colocando exercícios tb para homens pois a tua didática agrada todos

Quantos anos da minha vida eu pratiquei errado, meu Deus!😱 Por isso hoje, meus ombros doem tanto!!!! Gratidão

Gosto muito dessas orientações! Sabe muito essa teacher.

Parabéns pelo ensinamento, eu estava fazendo errado muito obrigado 👏👏👏👏👏👏

Você é uma excelente profissional!! comecei a fazer esses exercícios que você explica, em 3 meses já vi resultados, principalmente nas pernas e bumbum ❤🥰

Vc e o Caio são duas bênçãos no mundo fitness 🙏🙏

Na academia lembro dos seus vídeos explicadissimos, correto👏👏👏🥰

Lindo dia...p .vc e melhor professora .

Obrigada pelas orientações.

Nosa, simples e perfeita a explicação! 👏🏽

Informação Valiosa!!!! Obrigada

Obrigada pela dica. Estava fazendo errado.

Gostei, você detalha muito bem todos os aspectos do movimento correto, amei!

Estive fazendo errado por 2 anos🤦🏾‍♀️. Tay você salva nosso treino 👏🏾👏🏾👏🏾

Obrigada pela dica Tay.

Moça seus videos ajudam demais , na academia infelizmente tem profissionais que nao observam isso , eu mesmo fazia errado .

Maravilhosa! Obrigada!

Dica bacana, esse exercício é muito fácil de errar. Cometi esse erro por muito tempo

Ótima explicação 👏👏👏👏😃

Parabéns boa dica eu procuro fases o SERTO braço e punho alinhado

Excelente ensinamentos

Tay, fico muito grato pelas dicas, esses detalhes fazem toda a diferença nos resultados! Já recomendei o seu canal! Você é a melhor no que você faz!

Tayyy você é a melhor!! Excelentes dicas, obrigada!

Parabéns pelo trabalho e você é linda ❤. Deus te abençoe. ❤❤❤

Vou corrigir Isso no treino de amanhã!!! Obrigada, Tay!!!🙏🏾🙌🏿

Muito boa a dica. faço com halteres e também faço elástico

Maravilhosa sempre sigo suas dicas

Belas dicas de uma bela🌹.

Vc é uma linda..grata pela dica..❤

O corpo maaaais maravilhoso que existe, que pertence à personal maaais maravilhosa também. Tay, sou fã do seu trabalho ❤ aluna há quase 2 anos

O corpo dela é esculpido mesmo, perfeito!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Princesa! Amo suas dicas!

Obrigada Tay... mas e um medinho da costela expandir com esses exercícios superiores!!!

Gratidão pelo seu vídeos ❤

Boa Dra,👏👏👏👏

Muito bom! Sempre fiz do jeito certo, legal ver que eu não estava errado rsrsrs vejo muita gente fazendo com o cotovelo pra baixo

PERFEITO!!!!!👏👏👏👏👏👏👏🙏

Melhor explicação que já vi 😍

A melhor pessoa pra ensinar e ela

Excelente diga, obrigado!

Tay maravilhosa, parabéns...😮❤

nunca soube fazer certo então, sempre abri muito os braços! obrigada pela dica Tay!!

Obrigada! 😘😘😘😘😘

Valeu pela dica parabéns

Vc é ótima obgda por explicar tão bem

Mulher te amo, to fazendo um intensivão com seus videos 😂 Ajudando muito, obrigadaa ❤

Essa Tay é show!!!

Essa dica é de milhões!!!! Treino desde 2014 e nunca ninguém me ensinou isso.

Eu amo essa mulher de uma forma. 👏👏👏👏👏

Maravilhosa 🙌🙏🙏🤩🌷👏👏

Por favor, fale tbm das escápulas nesse exercício. Tenho essa dúvida.

Super dica, você é bela!

Como ensina bem prá nós!❤

Otima dica! Amei

Obrigado pela dica 👍

Muito obrigada pela dicaa

Corpo lindíssimo 👏👏👏