NY Sov Bättre minska stress- guidad meditation Yoga Nidra 

Sov bättre och minska stress. NY guidad meditation Yoga Nidra kroppscanning. Du behöver som vanligt bara lyssna på min röst så guidar jag dig!
Denna guidade meditation är bra för dig som vill minska stress, som har mycket i huvudet, har svårt att somna eller komma till ro.
Yoga Nidra betyder "Fysisk Sömn" och är en djupavslappnande meditaitonsteknik där din kropp får slappna av men sinnet är skärpt. Här går vi igenom olika kroppsdelar och för varje kroppsdel andas du in avslappning.
Prenumera på kanalen så får du alla nya klipp när de kommer!
Du kan följa mig också på
Blogg: www.allakanyoga.com
Insta: @mindfully_tanja
Facebook.com/vanligavillan
#skrattapausa #tanjadyredand #yoganidra #skrattyoga #hälsa #soulflow #yoga #meditation #mindfulness