Szia Máté, zseniálisak a videóid, nagyon jól magyarázol! Általad tudatosodott bennem hogy mit tegyek a kialakult nyaki sérvem miatti panaszaim ellenében, tudatos testtartással és tornával, amelyek nagyon sokat segítettek. Viszont ennek ellenére mindig úgy ébredtem reggelente, mint akinek a vállán ólomsúly van és arra is rá kellett jönnöm, hogy az éjszakai fekvés is egy sarkalatos pont. Nagyon fontos a nyak megtámasztása is, pl. hengerpárnával, vagy bármilyen más párnával ami erre alkalmas. Nagyon köszönöm a munkádat, életmentő sokunk számára! Sok erőt és sok sikert kívánok a továbbiakban is!
Szia Máté, nekem C IV-V között dorsalisan, CV-VI beszükült, ami 18 napja derült ki, a balkarom zsibbadt és azt hittem leszakad. 2 hetes kezeléssel elmúlt a balkari fajdalom, de most a jobb kezem gyengült le a csuklom fáj. Próbálom a nyaki torna utasítast naponta végezni és remélem ez a folyamat reverzibilis lesz számomra. Azt szeretném kérdezni, hogy tartásjavito szalagot javasolsz-e ilyen esetben?
Szia Brigitta, Az MRI leleteddel kapcsolatban néz VÉGIG ezt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-saZdusERWt8.html A nyaki gerinc tornájával kapcsolatban ezt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DqNx-K9rcpg.html Az ilyen-olyan gerincgyógyító "csodaszerekről" pedig a porckorong.hu-n találsz egy blogbejegyzést: "miért nincsenek a porckorongon gerincgyógyító csodakütyük címmel." Érdemes elolvasni, abban benne van a válasz. Mielőbbi jobbulás kívánok: m.
Nagyon köszönöm!! :) Fontos: ( nem is Neked, mert Te ezt tudod, hanem a többieknek, akik olvassák ezt ) A torna a világ királysága, és sok problémát meg tud előzni, de a nyaki gerinc helyes tartását elsősorban a nyaki gerinc helyes tartásának a gyakorlása tudja fejleszteni. Ez a "specificitás törvénye". :) Szép napot! m.
Szia Máté. Az mri vizsgálat eredménye : spondylosis polydiscopathia. Scoliosis. Protrusio disci c 3-4 , et c 6-7, hernia disci c 5-6. Már 2 magán neurologusnal is jártam Budapesten , tornát ill kollagen injekció kúrát ajánlottak , ha ez nem segít akkor műtétet javasoltak. Nekem a nyakam csak mérsékelten faj, fájdalom csillapítóra nincs jelenleg szükségem , viszont ha sokat ülök kb egy óra múltán már zsibbad a vállam karom ami viszont nagyon elviselhetetlen is tud lenni. Vidéken lakok ahol nincs lehetőség megfelelő tornára ill orvosra, így muszáj utaznom ami nagyon kellemetlen már a zsibbadas miatt. Ha tudnál nekem ajánlani olyan helyet Budapesten ahol komoly segítséget tudnának nyújtani nekem azt meg köszönném. Mivel az előző két helyre teljesen feleslegesen mentem, kb háziorvosi szintű volt a vizsgálat ill a kérdések tanácsok…
Szia Udo! Köszönöm a bizalmat! Számomra nagyon biztató hogy a nyakad alaphelyzetben tünetszegény, és kristálytisztán megmondja, hogy mit az, amit nem szeret. Első körben találd ki azt, hogy hogyan tudod elkerülni a tünetet - azaz úgy megmókolni az ülő helyzeted, hogy ne fájjon! ( vagy állj fel időben, vagy hagyd ki, vagy alakítsd át a szék/monitor/asztal kombó paramétereit ) mert ez kicsit olyan, mintha elvágtad volna az ujjad, de tovább reszelgetnéd a késsel a sebet és most azt várnánk, hogy lelkesen gyógyuljon meg a sérült szövet és az idegrendszer is szokjon le az érzékeny terület kiemelt figyelméről - így nehezen megy a legjobb terápia mellett is. ( sokszor pedig megoldja a dolgot önmagában is ) Tornára ilyen esetben az ADT-s kollégáimat szoktam javasolni. Csúcs csapat, nem fognak lényegtelen dolgokkal fárasztani, nem mutatnak sok gyakorlatot ( néha még gyakorlatokat sem mutatnak. :) ) hanem azt tanítják meg, hogyan indulj el az ideális nyakhasználat felé. Őket a porckorong.hu-n megtalálod, mint rutinos gyógytornász kollégák. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
