O Jeito Mais Inteligente de Eliminar a Barriga e Os Culotes Usando a Ciência

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Sou o Felipe Guitarrari, especialista em Treinamento de Força, Nutrição e Fisiologia pela UNICAMP, e há mais de uma década treino atletas profissionais, amadores, modelos e pessoas que, assim como eu, buscam treinar para construir um corpo com mais harmonia.
Meu objetivo aqui é te ajudar a treinar com inteligência através de dicas práticas baseadas na ciência.
#revect #revectbr #felipeguitarrari

Опубликовано:

3 окт 2024

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Комментарии : 28

@Felipe.Guitarrari 4 месяца назад

Link da Planilha de Dieta e E-book: api.whatsapp.com/send/?phone=5511943295462

@gustavomoreno8817 3 месяца назад

Solicitei no whatsapp e estou no aguardo, obrigado!

@LeandroNunes-z6m 2 месяца назад

Didática absurda! Parabéns e obrigado!

@Felipe.Guitarrari 2 месяца назад

Muito obrigado!

@idelsonmartins3884 3 месяца назад

MELHOR VÍDEO JA VISTO VOLTADO PRA ESSA ÁREA 🎉🎉🎉 MUITO BOM

@Felipe.Guitarrari 3 месяца назад

Valeu demais! Tamo junto.

@Michel_lopess 21 день назад

Rapaz que conteúdo absurdo (no bom sentido). Esse vídeo vale ouro! Parabéns mesmo pelo conteúdo e didática, vídeo mais completo que ja vi (e vejo bastante). Vou compartilhar com o máximo de pessoas possível!

@alinealencar20 2 месяца назад

Obrigada YT por me recomendar esse canal. Como pode ter so mil inscritos? Continue com esses conteúdos nos ajuda demais

@Felipe.Guitarrari 2 месяца назад

Muitíssimo obrigado, Aline!

@DanielPereira-od6gl 3 месяца назад

Muito bom seu conteúdo, tem perfil bom pra isso. Continue nesse caminho que o resultado vem ! ❤️🦾

@Felipe.Guitarrari 3 месяца назад

Muito obrigado, Daniel! Tamo junto.

@GerardoLopes972 Месяц назад

Teria algum problema dividir o cárdio diário em pré e pós treino? Ex. 20min por dia (140min por semana), 10 min pré treino, um pouco mais intenso (130-150bpm), e 10min pós treino, um pouco mais leve, mas ainda moderado (115-130bpm). Nos dias de descanso apenas 20min de cardio moderado (115-130bpm).

@jpvidros5843 20 дней назад

Faça o teste para ver como vc responde. Eu respondo a moda antiga, aeróbico pos treino! Senso a musculação fica comprometida, se vc não treinar pesado, caro vc emagreça, seu corpo entende que vc não precisa tanto de músculos e vc acaba perdendo ele com a perda de peso. Vc precisa sinalizar o corpo que é necessário ter a massa magra, vc só consegue isto treinando pesado e mostrando que vc precisa de músculo diariamente para “sobreviver” ao treino. Então tudo que compromete a musculação eu caio fora, até uso de pré treino EU não gosto, pq me tira o foco, as vezes a taquicardia atrapalha muito, suador incomoda… Mas isto é algo comigo, ok? Vc precisa se conhecer

@PauloHenrique-ol6tj 15 дней назад

Quero saber se o senhor é natural? Pq se não for, não conta eu consegui fazer meu abdômen aparecer de forma natural e eu digo é MUITO difícil não é pra qualquer um

@Julyanajs Месяц назад

O e-book está fora não consegui acessar

@Felipe.Guitarrari 28 дней назад

@@Julyanajs atualizei o link, vai te levar direto pro nosso WhatsApp!

@SarahPimenta 3 месяца назад

Parabéns Felipe, vou baixar a planilha . Gratidão, preenchi o formulário 😊

@Daniel-pu6od 3 месяца назад

E na esteira, é melhor mais velocidade ou mais rampa ? Com o objetivo de perder barriga e culote ?

@carlossouza8923 3 месяца назад

O áudio do seu vídeo é baixo demais . No volume máximo ainda fica difícil te ouvir

@Felipe.Guitarrari 3 месяца назад

Fala, Carlos! Cara, aqui escuto tranquilamente. Não está baixo. Testei em outros computadores e celulares também. De qualquer forma vou me atentar.

@Samuel-oh8xx 3 месяца назад

Vc deve ta surdo. To com fone no volume 16 e pra mim ta de boas

@rafaelnascimento1207 2 месяца назад

Amigo, você está com problemas de audição..

@gustavomoreno8817 3 месяца назад

Felipe olha só, eu distribuo os meus treinos dessa forma: seg, qua e sex (é dedicada a musculação treino ABC) com orientação de profissional, já nos dias ter, qui e sab (são de práticas de CrossFit), você ainda assim recomenda a adição do cardio como explicado do vídeo? Obrigado!

@Felipe.Guitarrari 3 месяца назад

Fala, Gustavo! Cara, para responder a sua pergunta com assertividade eu precisaria olhar seus treinos, seu gasto calórico diário, entender quais seus principais objetivos, entender sua rotina - para saber se é possível encaixar cardio em algum momento -, entender se há restrições... de cara não dá pra te dar essa resposta com assertividade. Agora, pensando em benefícios e adaptações no geral, adicionar o cardio é sempre bom, maaas, a questão maior é: qual o volume e a intensidade que você - em específico - deve fazer? Porque você já bem ativo e tem uma demanda energética alta, portanto, se errarmos a mão no cardio é possível que sua massa magra sofra com isso.

@Andressamagalha 2 месяца назад

Sempre suspeitei q esse ganho de músculo era irrelevante pra consumo de calorias. Além do fato de que o ganho de musculatura não é absurdo nem quando vc tem facilidade pra ganhá-lo.

@Felipe.Guitarrari 28 дней назад

@@Andressamagalha muito interessante, né?