O que é Jejum Metabólico? 

Obrigada Luzimar!

Parabéns Val!

Que ótimo!

Parabéns Paula!

​Dra. Maíra sofro muito com enxaqueca desde nova, hj tenho 52 anos e almentou a dor por conta dos sintomas da menopausa. Faço jejum todos os dias, de 14 hrs até 24. Mudei minha alimentação, cortei quase todos carboidratos,,tirei industrializados, Faço lowcarb sempre que posso, faço atividade fi​sica. E nãomelhoro a enxaqueca. Será que preciso fazer lowcarb pra sempre, ou cetogenica?@

Muito obrigada!

Olá Ivonete, caldo de ossos e legumes são excelente estratégias para prolongar o jejum metabólico.

Disponha!

Obrigada 😃

Disponha!

Gratidão!

Disponha!

Muito bom Zilvani!

Espero ter ajudado!

Com o seu conhecimento e o Dr Marquezine perdi 25 kg e recuperei minha saúde muito obrigado

Sucesso!

Não compromete!

O metabólico, não!

Não!

Vão entendi a sua dúvida... O jejum não vai deixar o seu metabolismo lento, vai te ajudar a eliminar gordura e te dar mais disposição!

Abacate e Glutamina quebram, creatina não.

Dependendo do número de horas e do seu objetivo, todos os dias!

Pode fazer apenas janela restrita de alinetação, com cuidado. Não recomendo jejuns para lactantes. Nessa fase é muito importante comer bem!

Isso é ótimo! Desejo sucesso para você!

Durante o jejum, a secreção de ácido clorídrico no estômago geralmente diminui. No entanto, o estômago continua a produzir um pouco de ácido em uma taxa basal, mesmo sem a presença de comida. A motilidade do estômago pode ser reduzida, e o estômago pode entrar em um estado de "repouso" até que a alimentação seja retomada. Durante este período, o estômago pode passar por ciclos de contrações chamadas "complexos motores migratórios", que ajudam a limpar restos de alimentos e detritos celulares. O fígado continua a produzir bile durante o jejum, e a vesícula biliar armazena bile. A liberação de bile para o intestino delgado é estimulada principalmente pela ingestão de alimentos, especialmente gorduras. Sem ingestão de alimentos, a liberação de bile é significativamente reduzida.

Pode sim no jejum metabólico!

Pode sim!

200ml de água, meia colher de chá de sal

O Jejum metabólico, não!

🙏😘

Pessoas dentro do peso ideal e sem problemas de saúde (como Esteatose hepática, SOP e diabetes tipo 2) não devem fazer jejuns longos. Até 16 horas não oferece grandes riscos. Jejum emagrece, então tenha consciência de qual é o seu objetivo.

Obrigada pela atenção!

Pode sim!

Sim, com toda certeza!

Sim! Com toda certeza!

Não quebra o jejum metabólico.

Para consumir na janela de alimentação, pode. Mas não é um alimento que eu recomende.

Bom Dia leite végétal poder?

Leite de coco, usado em pequenas quantidades não vão prejudicar o seu jejum.