O que é o HYROX? Fizemos o Treinamento!

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▶️ Durante a FIBO 2024 aconteceu no mesmo local uma etapa do Evento Hyrox que é uma corrida fitness que envolve um circuito de exercícios e corrida alternados.
Consegui participar de um treinamento com Ralph Wentz mentor da metodologia Hyrox 365.
E nessa aventura participei junto com Dudu Netto e Willian, com que revezei as tarefas propostas!
Venha conhecer um pouco deste esporte que está crescendo com força na Europa, Estados Unidos e chegando agora no Brasil!
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Captação, edição e publicação: Videofly
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Опубликовано:

30 апр 2024

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Комментарии : 13

@kleberandriati 17 дней назад

Realizo esse treino de intercalar corrida e força faz anos mas agora tem um nome novo kkk, mas realizo com barra, flexão, Agachamento e etc, sou bombeiro militar e digo que é um treino completo e funcional, te traz força e resistência, não de deixa magro demais e nem forte demais, gostei pois agora teremos nas com equipamentos próprios.

@alexandreferreira8809 2 месяца назад

Muito legal esse evento

@patrickbittencourt89 2 месяца назад

Excelente esporte 👏👏👏

@marcelloluciano4482 2 месяца назад

Só o fato de não ter exercícios perigosos, tipo handstand push-up, pistol squat e ghd sit-up, já é ótimo. Mas eu senti falta dos exercícios com dumbbells e kettlebells e do lpo. Realmente parece que atende mais a quem quer perder peso.

@ForsterFitnessReviews 2 месяца назад

Fala Marcello, eu acredito que sim o tempo e crescimento do esporte devem apresentar modernizacoes, como mais equipamentos e outros exercícios nessas corridas ou nos treinos. Lpo e ktb realmente são bem bons e fazem parte dos treinos, mas entendi que não colocaram em provas pois para muita gente acaba complicando e as vezes machucando (pela falta de técnica). Essa mentalidade mais "protetiva" dos usuários achei interessante - e como eu tive a oportunidade em fazer uma sessão com um dos organizadores do programa 365 consegui entender a visão deles para serem mais democráticos, evitando os exercícios mais complexos. Com o tempo saberemos melhor e em breve eu faremos um novo vídeo após mais práticas do esporte - até aqui está sendo bem interessante o aprendizado. Abs..

@ivonegama5189 26 дней назад

Very nice. Parabens para todos que tem chance de experimental e desfrutar. 😊

@ForsterFitnessReviews 14 дней назад

Muito obrigado 😃

@crossnutritionboxcastanhal540 Месяц назад

Qual a distância dos exércitos? Lunge, e trenó por exemplo?

@pauloeduardoquaresma2288 Месяц назад

E um crossfit leve hahahha

@ForsterFitnessReviews Месяц назад

Fala Paulo, poderia dizer que é um mistura de crossfit-triathlon. Leve não é viu. Eu fiz um simulado. Crossfit tem uma pegada mais força e mais menos tempo. Hyrox mais cardio (uns 60-70% do tempo correndo) e duração mais longa 60-90m, mais endurance. O bom para o público no geral é que hyrox usa exercícios diria mais simples (não usam LPO nem ginástica) então isso o deixa mais acessível, mais prático e mais seguro a muitos. Os dois são muiito bons, isso sim! Hyrox vai crescer bastante, até pq muitos esportes estão ganhando adeptos pois as pessoas estão buscando mais exercícios e mais desafios, e o hyrox entrega. Abs.

@mariocmoraes 2 месяца назад

Parece Cross fit mas parece ser um bom esporte pra quem quer emagrecer.

@ForsterFitnessReviews 2 месяца назад

Tem sim uma inspiração sim no crossfit, o que é bem legal. Pode sim emagrecer tbem tem uso de força,. resistência de força. É sim uma opção para condicionamento físico - envolve cardio e força, e aí vc vai entendendo que tem que dosar cada etapa para concluir todas.