O que a deficiência de vitamina B12 pode significar para sua saúde 

É porque a única carne que tem é o fígado. A maioria não come. Eu não como nada de origem animal e suplemento de boa, pois a B12 mesmo é de origem vegetal. O fígado bovino somente é onde tem maior concentração da mesma.

É igual a vitamina D...tem gente que morre de pegar sol e tem deficiencia...só se resolve tomando em comprimido...é o meu caso...essas vitaminas no mundo animal vem acompanhadas de gordura que vao tbm desgastando o fígado...e podem causar esteatose...já os comprimidos tbm podem afetar os rins...todos vamos morrer de alguma forma...ingerindo ou não..comprimido ou alimento animal 💁‍♀️🫠❤️

Já eu não conheço ninguém com essa deficiência, mas tbm não conheço nenhum vegetariano de verdade

Pode ser de todos, mas em veganos o risco é maior.

Usar Omeprazol reduz a capacidade de absorção de B12. E dentro das tabelas vigentes de quantidade de B12 por kg de alimento, carne de peixe vem em primeiro lugar, com fígado de boi em segundo (mas posso estar enganado com relação ao fígado, pois faz tempo que li sobre o assunto). Carne de frango não tem B12 suficiente para substituir carne de porco ou gado. A carência de B12 no meu caso acarretava formigamento nas extremidades do corpo e fadiga intensa.

Senhora, me explique melhor isso. Eu li em outra fonte que o alimento de origem animal tem B12 que é absorvido em uma parte do intestino anterior a função bacteriana. Não sei se deu para ser compreendido.

Oi Patricia, você tem razão, vamos corrigir. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório.

@@carlosteixeira9106 os animais carregam B12 em seus corpos e quando a pessoa come um animal ela acaba consumindo a B12 q está no corpo dele, mas não foi o animal q produziu a B12, ele obtém a B12 da terra, aos pastar. Ou no caso de grandes produções, os animais são normalmente suplementados. Os animais não produzem B12, eles são apenas um intermediário, a fonte original são as bactérias na terra.

@@BBCNewsBrasil que bom que perceberam o erro. De qualquer maneira os seres humanos q não consomem animais usam outras estratégias para obter a B12. Por isso é importante deixar o texto claro para que as pessoas não caiam no erro de achar q a única maneira de obter B12 é consumindo animais. É muito possível ser vegano e saudável.

2:29 A vitamina B12 é escassa na dieta, é encontrada apenas em alimentos de origem animal. É o que ela diz. Ela não disse que B12 é de origem animal, ela diz que na dieta é encontrada apenas em alimentos de origem animal. Vc tem que considerar que isso aí é um resumo, direcionado a um público leigo, e vem de uma tradução. Provavelmente a pesquisadora que deu entrevista não aprofundou, traçou linhas gerais. E traduzir tem a origem na palavra TRADUCERE do Latim que quer dizer: converter, mudar. Nenhuma tradução é perfeita.

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Oi Lugui, você está certo, obrigado pelo toque. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório e vamos corrigir a thumbnail.

​@@BBCNewsBrasil acho fazer a correção, pois esse assunto é alvo de mitos.

Ainda estamos aguardando a correção @BBC News Brasil

@@yarapereira1469 Não é preciso de correção, a situação já foi esclarecida... Menos lacração vegana por gentileza, tchau 😘

​@@BBCNewsBrasil está errado dependendo do que você considerar "naturalmente". É bem sabido que a B12 da carne vem frequentemente da suplementação da vitamina na ração dos animais. Os animais de pasto conseguiriam a B12 naturalemnte, mas a carne que chega dos frigoriferos está longe do "natural" que esse contexto da a entender. E também pq vcs ignoraram o exemplo que o comentário original fez, da marmite. Não é comum para os brasileiros, mas não significa que não existam opções comuns em outras culturas. A própria ingestão de água de rio vem sendo estudada como fonte natural de B12. Então esse "natural" da carne tem muitos recortes pra aparecer como esse universal sem contexto.

Lobby da indústria da carne. Tão nociva quanto a do cigarro não faz mal.

Exatamente!!!

"Encontrada NATURALMENTE apenas em alimentos de origem animal". Embora seja de origem bacteriana, é muito mais fácil para a população média encontrar essa vitamina em carnes.

@@franklin7413 Não tem a palavra naturalmente no título da thumbnail E não é encontrado naturalmente uma vez que ocorre a suplementação nos animais de abate E a b12 não é encontrada apenas em alimentos de origem animal, algumas algas e cogumelos tbm possuem b12

Que drama, ninguém compra bactérias no mercado

Ferro o meu ta normal, agora b e d nao fiz exame, só fiz da b12 q ta em 200 e pouco, mas me sinto como vc descreveu um sono infinito desânimo e nao quero fazer nada

Suplementou injetável ou cápsula

@@mariafernandacanaldasprinc8197 a primeira vez suplementei com cápsulas e uns 5 anos depois injetável. Com cápsulas é mais prático, mas injetável o resultado é mais rápido. Tomei 4 injeções ano passado, uma por semana.

@@JeaNpbj obg por responder, eu comecei com a cápsula sublingual a uma semana, pq fiquei com medo da injetável, pq vi uns comentários q a pessoa ficava muito acelerada, vc sentiu o q após injetar, se lembra?

@@mariafernandacanaldasprinc8197 de nada. Não tive nenhuma reação anormal a injeção, minha memória é "cabeça vazia" começou a melhorar com umas 2 semanas

Vc sentia muita tontura ao andar e ao acordar? Pois estou sentindo isso

A cobalamina é produzida exclusivamente por bactérias, nenhum "animal" produz B12. Fontes comuns de B12 são leveduras e algas, também existem suplementos veganos para o complexo B (comprimidos e leveduras). Alimentos de origem animal somente contém B12 por absorver a substância na alimentação ou de bactérias no trato intestinal.

@Joof81 A BBC está publicando uma informação inverídica, facilmente verificável, e alterou o título e descrição do artigo, agravando o erro. Precisa se retratar e fazer uma nota na descrição.

Perfeito. Fixa esse comentário, BBC.

​@Joof81 mas é o título da matéria que tá errado. No conteúdo ela diz "presente nos alimentos de origem animal", o que não deixa de estar certo. O erro tá no título da BBC que diz "vitamina de origem animal". O título do estudo é "O que a deficiência de vitamina B12 pode...".

Exatamente, quase todo mundo tem deficiência de B12, vegano ou não.

Nenhum "animal" (animais superiores) produz a cobalamina (B12), apenas bactérias. A reportagem está errada.

Exato

Mas a bactéria vivem aonde?

@@CarlosHenrique-uq3xd No trato intestinal de animais, mas também em alguns vegetais, algas e nas leveduras. A fonte mais rica de cobalamina são as leveduras.

Ninguém diz que vai comer bactéria pra repor a b12 deixa de ser chato, o intuito desse tipo de pesquisa e justamente para os leigos entender melhor

Oi Anderson, erramos no título da thumbnail e vamos corrigir. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório.

Eu estava na mesma situação. Achando que estava no fim da vida, agr me deu até um alivio 😅

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NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

​​@@victorrios514 minha filha tem 14 anos que não come carne e nem derivados, e a 4 anos ela começou com esse problema, sem ânimo, parou a faculdade ,parou a vida, depois da pandemia ela pode fazer o tratamento, são 3 caixas de ampola de b12 na veia. Minha filha estava se desfiando, agora depois de 6 meses de tratamento, o médico disse que ela deve prolongar mais 6 meses. Não vejo a hora dela voltar a vida dela normal. Que bom que vc está bem..

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

Ora pro nobis tem b12?

Por gentileza, qual seria o papel da Ora Pro Nobis? Porque ela não contém B12.

@@crilav proteínas, ferro, cálcio, muito mais do que carne inclusive... Ou tu acha q só de B12 q você vive ?

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

​@@victorrios514 parabéns 😍

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

Mas a bactéria vivem aonde?

@@CarlosHenrique-uq3xd As bactérias vivem no solo. O gado, ao ingerir capim, consome a vitamina B12 produzida pelas bactérias e esta se fixa nos tecidos do animal. Portanto, a origem da B12 é bacteriana, não animal.

Médicos com péssima formação e que não estudam, ou que são pagos pela indústria.

@user Colega, desculpa... mas você fala tanta besteira que eu vou até ter de enumerar esse comentário. 1. Não sei se você resparou, mas o usuário lá em cima perguntou aonde essas bactérias viviam... então, eu apenas fui responder a pergunta dele. Simplesmente não tinha porque você vir aqui problematizar a minha resposta, que sequer foi direcionada a você. 2. A palavra origem, diz respeito a quem produz algo. Então, por mais que você não aceite, a origem da vitamina B12 é bacteriana, pois os animais são apenas reservas dessa vitamina. Você pode achar isso besteira, mas muita gente não tem conhecimento desse fato e o equívoco em dizer que a origem da vitamina é animal e não bacteriana faz muitas pessoas pensarem que só conseguirão obtê-la consumindo carne. 3. Bactérias lactáticas não existem, o que existe são as bactérias ácido-lácticas. Elas não produzem as vitaminas do leite e não têm relação nenhuma com esse processo. Na verdade, são bactérias muito utilizadas na indústria para produzir principalmente alimentos fermentados. Sinceramente, não era nem para eu estar perdendo meu tempo com esse comentário... mas você propaga tanta desinformação, que talvez assim você perceba a importância de estudar antes de espalhar opiniões infundadas na internet.

Valeu, Marcus, você tem razão. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório e vamos corrigir na thumbnail.

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

@@victorrios514 segundo meu médico, a idade conta muito ... Sou vegetariana há muito tempo e não tinha tido problemas,até que começou a baixar e precisei suplementar,...

@@dirceastolfi4526 entendo!!! eu vou muito de como eu me sinto, tenho minha consciência corporal ativa, nao gosto de ir ao medico 🙏😊🌼

@@victorrios514 também sou vegetariana desde 2013 e precisei suplementar. Cada caso um caso. Cada corpo, uma história diferente. O importante é se cuidar.

Obrigado pelo toque, Judson. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Mas a matéria não diz que ela 'está presente nativamente nos animais', ela diz que 'a vitamina é encontrada em alimentos de origem animal'. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório e vamos corrigir na thumbnail.

É só tomar comprimidos de vitamina B12 que repõe as vitamina, como não come carne pra ter a vitamina B12 e só suplementar para não ter carência da mesma.

A vitamina V12 também é encontrada em alimentos vegetais, sugiro que use um suplemento vegano de vitaminas, ou algum específico para vitaminas do grupo B. Suplementos de leveduras e comprimidos do grupo B: procure por Metilcobalamina, que é a forma vegetal da B12.

@@forgotten_worldvitamina B12 é de origem exclusivamente animal. Não existe vegetal com vitamina B12.

@@forgotten_world Quais vegetais?

Tem que suplementar.

Estar acima da recomendacao tambem pode significar perigo. O nosso corpo naturalmente expele pela urina qulalquer excesso de B12. Elevados niveis de B12 podem ocorrer, por exemplo, em caso de problemas no figado.

Você pode fazer suplementação da B12 totalmente de origem vegetal. Até às cápsulas. Importante visitar a nutricionista só pra ela dizer a dosagem e como você deve tomar. Mas a B12 não é de origem animal.

@@ThiagoDisturbed Grata.

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa

@@victorrios514 Já fez exame de B12?

@@rangxelodinamito4319 to perfeito ✌️😊

Oi Thaina, o artigo foi escrito por uma professora de nutrição americana para um site parceiro nosso, o The Conversation. Erramos no título 'A importante vitamina de origem animal', e vamos corrigir. Obrigado!

A quantidade existente na alimentação não é suficiente. É necessário suplementar com Metilfolato e metilcobalamina

Come oro pronobis tem a vitamina B12

Oi Carol, sim, você tem razão e vamos corrigir. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório.

Porque a terra vai ter muita coisa indesejável pro corpo.

As enzimas não quebram as vitaminas (há não ser os compostos pró-vitaminicos, sendo essencial a quebra) As enzimas dependem de um substrato específico para ocorrer a quebra No estômago as enzimas vão quebrar apenas as macromoléculas (carboidratos, lipídeos e proteínas)

@@Julionp E sobre as outras perguntas? Sim as vitaminas a vida são coisas se estruturam e mesma coisa é essa vitamina B12 é não existe.

@@pragaooosuperplayertrabalhao eu nao sei sobre as outras perguntas =(

@@pau1_0 E o cozimento?

Hiper baixa, tem que ter pelo menos 800

Está baixa. Esses dias fiz e a minha deu 320, achei que estava no nível normal porque o laboratório dava como referência entre 210 e 890. Entretanto quando mostrei à médica, ela me informou que estudos recentes sugerem um mínimo de 490 o aceitável. E me receitou a suplementação.

Deve ser por isso que eu tô com sintomas de desânimo, tonturas e esquecimento. Eu estava achando q estava com começo de depressao. Vou ver de começar a reposição o mais rápido possível. Obrigado pela resposta meninas.

oi! como era sua tontura? estou com uma sensação de zonzeira, cabeça esquisita. é assim? vc melhorou?

Valeu, Júlia, obrigado pelo toque. A B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório.

Olha, um exame desse particular custa em torno de 60 reais. Talvez vc possa pagar por ele e tirar sua dúvida sem depender de médico.

Bbc passar pano pra pecuária? 😮 Não. Você não esta muito inteirado dos lados que os veículos de comunicação defendem. A BBC está bem mais pra o lado ambientalista. Fizeram a ligação da vitamina b12 e produtos de origem animal só porque é muito forte mesmo. Creio que quando falam de "origem" estão se referindo a fonte mais acessível para se obter a vitamina do que propriamente a origem científica e os pormenores da formação da b12.

Sim, de fato, a B12 é produzida por bactérias e transferida e acumulada em tecidos de animais. Sob o prisma da nutrição (a autora do artigo é professora de Nutrição e Ciências Alimentares da Wayne State University, EUA), não está errado dizer que os seres humanos obtém a vitamina naturalmente através do consumo de alimentos de origem animal. Mas ela pode ser encontrada, mesmo que em quantidades bem menores, em algumas plantas, fungos e algas através da interação microbial. Fizemos a correção no texto introdutório.

@@BBCNewsBrasil a matéria da uma razão para as pessoas comerem animais. Quando devemos buscar meios alternativos. Existe o fato de que os animais são suplementados com B12 e não surgem deles.

Errado é o seu raciocínio...

Internet deu voz aos idiotas.

Oh galera vocês entendem a palavra "ironia"? Pelo visto não...

Ninguém quer forçar, vira quem quer. Até vce que enche o rabo de carne, pode ter deficiência de b12

Eu sou vegetariana faz 5 anos, minha B12 é perfeita. A sua deve ser horrível por falar tanta bosta hahaha

O ser humano por natureza é onívoro, sobrevivemos comendo de tudo.

Não sou vegetariano é nem vegano mas te digo uma coisa: nada a ver, pode se informar

NÃO como carne à mais de10 anos, não suplemento nada... to de boa