Por que beber um copo d’água com todas as refeições pode melhorar desempenho físico e mental 

Desempenho físico e mental o consumo de água, acaba melhorando muito.

Seria "se não repusermos"?

Só tomo água quando tenho sede.

Segundo o médico,não se deve beber líquido durante as refeições,dificulta a digestão.

Os narradores possuem ótima dicção e normalmente não apresentam vícios de linguagem. Altamente satisfatório ouvir alguém falar corretamente a palavra “fluido” ao invés de “Fluído” (mesmo caso do “gratuíto” - como isso agride os ouvidos!) 😅

É isso. Também cortei bebida durante as refeições, por indicação do meu gastro, e meu refluxo melhorou demais também. Outra coisa que melhora é não comer/beber nada até 2h antes de dormir.

Só que ali ele fala "antes das refeições". Eu estava achando estranho o título. Mas na verdade não devemos ingerir líquido "junto" com as refeições. Isso é prejudicial.

os judeus seguem esse costume nao beber agua nem durante nem depois talvez apos 1 hora ! durante as refeicoes pode beber vinho

@@47491920 Um cálice, certo? Se não o pessoal pensa que é uma garrafa. Kkkkk

Pois é, achei a reportagem na direção contrária do que se recomenda os gastros

Kkkkkki boa

Interessante, mas a sopa em média se toma umas duas vezes por semana, então o efeito ruim seria imperceptível, imagina agora beber água em todas as refeições?

@@marcosnascimento790eu bebo e nunca tive problema nenhum.

@DiegoSita faz todo sentido.

Meu caso😢

Pare de comer glúten, leite e derivados. Mesmo você não senfo celíaco isso vai melhorar a sua saúde e praticamente acabar com o seu refluxo. Pesquise a respeito. Abraços 🙏🏻👍🏻🤗

.Durante anos falaram que beber água na refeição prejudicava e engordava, ai está mais uma prova, entre tantas, de que a falsa ciência de hoje, só engana e manipula....e ainda obrigam as pessoas a seguir a mentira deles, igual ao bicho chinês, que foi espalhado de propósito no mundo....para dar dinheiro, para corruptos donos fábricas de coisas ligadas à medicina....e o povo gado, não acorda nunca, e fazem tudo oque eles mandam, ajudando a obra do demo...e mantendo a própria escravidão e sofrimento da humanidade.

Me encaixo nessa categoria tbm, evito água durante as refeições.

Sigam os canais do Dr. Lair Ribeiro e do dr. Fernando Lemos lá ensinam as formas corretas de beber água ao longo do dia. Iniciar o dia com 500 ml e sempre esperar 30 minutos para se alimentar faz toda a diferença para as pessoas.

Eu tbm. Agora já nao sei de mais nada 😓

Aprendeu errado então, líquido ajuda muito na alimentação, principalmente em idosos, mas tbm não se pode tomar muito, se não vira lavagem

Estou com vc! Bebo água ao longo do dia e não durante refeições. Eu só como nesses momentos

Aprendeu certo, a água diminui a potencia do acido que realiza a digestão.

Gente, o vídeo fala para beber antes das refeições e não durante as refeições. Sou técnica em nutrição e a recomendação é que se beba água 30 á 40 minutos antes das refeições e NUNCA durante as refeições, pois dificulta na digestão e na absorção de nutrientes dos alimentos e também causa distensão abdominal e do estômago, ou seja, você vai ficar com a barriga muito grande e por ser um órgão elástico, o estômago tende a ficar mais dilatado e maior e com isso você vai sentir mais fome e ter que consumir uma quantidade maior de comida e vai engordar mais ainda. Já quando você bebe 40 minutos antes das refeições, vai sentir menos fome, vai ajudar na digestão e melhorar o seu trânsito intestinal, pois ela hidrata e forma o bolo fecal se juntando com as fibras presentes nos alimentos ( bom para quem tem prisão de ventre).

Melhor ainda, água magnetizada com Sylocimol.

Pois é. Nunca vi essa recomendação de beber com a refeição. Pelo contrário, o ideal é fazer como você disse, antes e após, respeitando esses intervalos (para não atrapalhar na digestão)

@@renan3156 pois é eu TB, claro colocar um copo de água quando precisar perto do prato não têm problema.

Concordo com você. Precisamos dos ácidos gástricos concentrados para realizar uma perfeita digestão e usar água neste momento servirá para diluir esses ácidos e tornar a digestão mais lenta, você estará mais preguiçoso porque precisará de mais tempo para este processo digestório. Que orientação mais descabida, hein? Hidrate-se antes e depois, não durante a refeição. Olha que essas informações são capazes de estragar a saúde de alguém desavisado. Que desserviço!

Eu bebo caldo de cana sempre no almoço, será que é bom o caldo?.

Vc é cientista ? Médico ? 😂😂😂😂😂

@@danielbarboza4183 está mais que comprovado que água durante as refeiçoes favorece o surgimento de refluxo, além de atrapalhar a digestão diluindo o ácido clorídrico do estomago.

Vc. Pode ter certeza que esse estudo é maís um daqueles caça níqueis, comprado para iludir a massa e vender saúde aos descuidados

Video ruim. Está provado q agua durante refeiçoes, atrapalha a produçao de suco gastrico

@@HuldabenIsrael sem falar na possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

Vai pelo que vc vem fazendo que tá tudo certo.

Eu tbm, se beber fico inchada e me sentindo mal. Não gosto. Tbm bebo bastante chá e água durante o dia todo

Eu tmb só depois de meia hora que tomo água

Isso

Meu irmão tem refluxo e gastrite e sempre que acompanhei ele nos médicos eles sempre recomendaram que ele nunca bebesse nada durante as refeições, somente 30 minutos depois ou antes de começar a comer e principalmente mastigar devagar e por um tempo.

Vai entender kkkk mudam tempo todo fcamos como bobos da corte kkkk

É complicado. Igual a história do ovo,do café e do leite com manga. Passamos a infância e a adolescência sendo enganados l😂😂😂😂

Prefiro seguir os animais: primeiro comem, depois bebem. Eles são sábios na constância de seus hábitos. O líquido antes das refeições dilui o suco gástrico e nós precisamos de altas concentrações de ácidos estomacais para digerir o alimento com eficiência.

ele deu exemplo de beber água nas refeições como forma de lembrar. não necessariamente precisa tomar água nas refeições e realmente logo após não é bacana.

Eu ouvi falar isso tbm, por isso eu não tomo nada durante as refeições. Após uns 15, 20 min eu tomo água.

Pensei a mesma coisa, cria barriga.

@@felipearatani6540 nao vi assim nao...tanto que ele resalta que a agua é otima a qualquer hora mas na hora da refeição faz uma grande diferença..vou ver o video dr novo😁

O maioria dos médico que tem no RU-vid fala que é errado tomar água na refeição

Isso é mito. Por exemplo se você comer melancia ela é composta por 90% de água. Nesse caso a melancia não seria bem digerida. Água ajuda na digestão e quem afirma isso é a própria ciência.

@@xana5649 eu sigo assim pq meu intestino é super lento, a única excessão que abro é para limonada. Minha digestão melhorou muito com a suplementação de probióticos.

@@khatemel2968 kefir é rico em probióticos. Esses suplementos que vendem em cápsulas, não têm nem metade da dose recomendada que é 20 biliões de bactérias.

@@xana5649 já tem suplementos com essa quantidade. Eu também uso kefir, kombucha e outros alimentos pre e probióticos.

@@khatemel2968 se você já usa kefir e kombucha, não precisa de suplementos. O excesso é veneno, só faz mal.

É porque toda pesquisa é considerada e definida pelos resultados na maioria, talvez você faça parte do grupo minoritário que tal atitude não faça efeito negativo, mas você também não terá efeito negativo algum se seguir esse estudo aí do vídeo.

Isso que tô estranhando nesse vídeo. Que eu saiba, aliás eu não sou ninguém, mas o que muitos especialistas sugerem é que esse hábito não é o mais adequado. A hidratação é super necessária, em qualquer horário, menos durante uma refeição. O ideal é esperar pelo menos 30 minutos pra ingestão de líquidos. Beber enquanto come prejudica a digestão, e pode até mesmo atrapalhar o aproveitamento de nutrientes. Informação muito equivocada dada pela BBC.

Exatamente. No máximo 200ml. Li isso num artigo da universidade de Harvard.

Não sei de onde ouviu, talvez refrigerante ou sucos, mas ÁGUA é algo sagrado para nosso organismo já que podemos desidratar com certa facilidade por um micro-organismo qualquer.

@@suelyparentesouza não, a água superlota o estomago fazendo assim você comer menos.

eu também sempre soube que não faz bem, ainda mais pra quem tem refluxo! eu sei que pode tomar uma hora antes ou depois, pois antes desse tempo atrapalha a digestão e expande o estomago! nem tudo que a ciencia fala eu acredito, temos que duvidar de algumas coisas, questionar.

"o estômago agradece" não é bem o motivo kkkkk não é recomendado tomar líquidos porque eles alteram o pH do seu estômago, e as enzimas que permitem a digestão do alimento precisam de um ph bem específico pra funcionar, caso contrário elas perdem sua forma e consequentemente sua função (desnaturação proteica). Além disso, o líquido vai diluir o suco gástrico, o que vai fazer a digestão ser incompleta. Tomar água durante as refeições é até aceitável, desde que em pequenas quantidades.

@@worthless244CP comer mais*. A água dilata o estômago, o que diminui a sensação de saciedade.

Ah meu amigo me desculpe mais você deve mastigar 60 vezes aquelas carnes bem duras pq a comida some quando mastigamos 20 vezes ,você emagreceu por causa do exercício.

​@@elizamariaferreira1782😂😂😂😂😂😂

É. Mas tem muitos que nao dão ouvidos e nao querem conhecer o evangelho

Pois é. Cada hora uma coisa diferente!

Pois é! TDS os nutrólogos e nutricionista falam que só podemos tomar líquidos 30 minutos antes das principais refeições! A água com alimentos está igual o ovo antigamente! Antes fazia muito mal, agora é um alimento essencial!

Bom senso. Polêmica que gera ressonância engajamento (tipo clickbait). Basicamente fala da importância da hidratação. Melhor tomar água com refeição do que nunca tomar. Não pode ser 8 nem 80.

Não se pode tomar água em excesso porque pode baixar a acidez do estômago e prejudicar a digestão, ou dilatar o estômago fazendo que coma-se mais, mas um copo ou dois de água não mata ninguém. Essa história de não poder beber líquido sempre foi mentira e era reproduzido por conhecimento popular, no RU-vid ou em qualquer site tem pessoas desmistificando essa história.

Como viramos massa de manobra, hein? tenho 61 anos e não tomo água durante as refeições há anos, e não vou tomar , estou bem assim, bebo água aos goles durante o dia e tenho um ótimo funcionamento digestivo e uma boa hidratação corporal também.Em fim, quem sabe não sirva pra alguém, hein? se tudo é possível? nada é impossível..........

Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

A água atrapalha a concentração ideal de ácido do estômago. Então se tiver carne no seu prato, é melhor esperar 30 min ou mais.

@@5aa32a5bec tô começando a achar que essa é uma parte da ciência que ainda estamos na idade média kkkk

Oq engorda é excesso de calorias.

Poiseh, eu já ouvi falar que tomar água dificulta a digestão... agora tô meio confuso. D´: Cada vídeo q eu vejo é uma informação diferente.

A nutricionista pediu para beber líquido junto com a refeição, isso fez melhorar meu trânsito intestinal. Também achava que era errado, mas depende de cada caso, por isso é bom sempre procurar um profissional qualificado.

@@frankiejey4076 beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

@@zai6588 Eventualmente vc pode desenvolver refluxo ou hérnia hiatal, eu sempre bebi e comi grandes quantidades de alimento por vez e atualmente possuo refluxo. Quer um conselho, pare enquanto vc não possui refluxo.

@@matadordeleoes Mds, me explique de novo pfvr. Eu pensava q as pessoas nasciam com refluxo e não que desenvolvia. 😨

👏👏👏

Lindo poeta

Só não faça isso durante as refeições, você dilui o suco gástrico e pode passar a ter problemas digestivos.

Obrigado pela atenção, BBC NEWS 0:08

​@@eduardofreitas1864Obrigado por sua atenção 👍 0:08

Isso é mito, so atrapalha se vc tomar uma quantidade muito grande de água, como 3 copos por exemplo.

@@gleydisonmonteiro Não é mito colega, os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

é bom remover dos favoritos então. Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

Informação PERIGOSA, Procure orientação médica. Beber água é muito importante, mas nunca junto com as refeições.

Vai nessa que beber água nas refeições é bom kkkk fica velho só pra você vê, a noite inteira você irá engasgar por causa do refluxo.

Cuidado com esses "estudos". Beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo. Consulte um bom nutricionista para mais informações.

Isso é horrível! Anda com uma garrafinha e tome todos os dias. Infelizmente não podemos voltar no tempo mas todo dia somos capazes de mudar nosso agora. A falta de água no organismo pode causar sérios problemas, principalmente no rim.

Isso é mau.

Procure mudar esse hábito e sempre use uma garrafinha com medida para controlar a quantidade de água que vc bebe. Mude seu estilo de vida e previna-se e problemas futuros.

Tbm rsrs

Idem kkkkkk

Tbm pô, mas meu vô sempre tomava msm comigo flando... falava assim: tenho 94 anos e tô bem, vai dormir! kkkk

O médico que fala isso

Mas a Medicina, a Ciência não são estáticas. Pesquisadores, cientistas estão constantemente fazendo experimentos, pesquisas, estudos... E é isso que leva a humanidade a evoluir. Onde encontramos 'certezas absolutas' e permanentes, portanto estáticas, é na religião, que fala um monte de baboseira, como 'não pode ter relações sexuais antes do casamento' (todos fazem, até os lideres religiosos que dizem que cumprem o celibato), e outras regras bizarras que vêm de tempos remotos.

Dark Ghost beber muita água é uma coisa,beber muita água durante a refeição é outra coisa, Para de viajar na maionese!

por isso hoje as pessoas so toma sopa de vento

@@SukUrna-voto-vinculativo Sopa nada mais é do que líquido com alguns pedaços de comida sólida. Os líquidos diluem o ácido necessário para a absorção. O organismo gera enzimas para adequar a temperatura e então iniciar o processo de absorção dos líquidos para só então começar a absorver as partículas sólidas. Outro detalhe é que beber líquido durante a refeição aumenta a possibilidade de dilatação da esfíncter e surgimento de refluxo

Palestrante Leandro Maia será por isso que vc não consegue perder sua barriguinha saliente?

como dito no vídeo o importante é se hidradratar. as horas de refeições são só estratégias para se lembrar. mas não é recomendável ficar tomando líquido durante as refeições atrapalhando a absorção de nutrientes.