No vídeo de hoje, mostro para vocês o que como em um dia seguindo meu plano alimentar. O que eu como num dia para definição e aumento de massa magra é comida simples e de verdade. Meu objetivo é manter meu percentual de gordura atual e aumentar a massa magra.
MENCIONADOS NO VÍDEO
Balança - amzn.to/3znYpLk
Mixer Black+Decker - amzn.to/3Q5zpPq
Whey Protein PuraVida - amaro.app.link/oT56XSbK3rb
Whey Protein DUX - amzn.to/3zJ6CuW
ME ENCONTRE AQUI:
Instagram - / vanessalino_
TikTok - / vanessalino
Blog - www.vanessalino.com
Podcast - bit.ly/32drEQK
Pinterest - / vanessaliino
Contato - hello@vanessalino.com
MEU CURSO:
Um passo a passo para você alcançar sua melhor versão de forma leve, duradoura e sem radicalismos - comecodetudo.com/
MEU ENDEREÇO:
Caixa Postal 18501
CEP 90480-970
Porto Alegre, RS
MEUS LINKS ÚTEIS:
Equipamentos de gravação - vanessalino.com/equipamentos
As coisas da minha casa - vanessalino.com/minhacasa
Meus livros favoritos - vanessalino.com/livros
MÚSICAS DO VÍDEO:
Name Tag by Nivicious - bit.ly/31Qt1ph
As melhores músicas sem direitos autorais para o seu canal do youtube (teste grátis por 30 dias): bit.ly/31Qt1ph
SOBRE MIM:
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 28 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil. Temos uma filha chamada Sarah.
DISCLAIMER:
Este vídeo não foi patrocinado.
Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.
#oqueeucomonodia #oqueeucomonumdia #dieta #planoalimentar #ganharmassamagra #perdergordura
28 июл 2022
