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O que fazer com dor na coluna? Movimentar ou estabilizar? 

André Albuquerque - Biomecânica
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Muita polêmica é criada em casos de dores na coluna se devemos estabilizar ou mobilizar ela como forma de tratamento.
Como determinar qual a melhor estratégia sem saber os objetivos e necessidades do seu cliente?
Impossível! Por isso essa discussão não tem fundamento se ela for generalizada.
Os melhores profissionais compreendem as 2 linhas de pesquisa e escolhem a mais adequada na sua prática e em cada situação.
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Опубликовано:

 

5 авг 2024

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Комментарии : 20   
@lucasalvescamelodeabreu3269
@lucasalvescamelodeabreu3269 2 года назад
Obrigado pelas dicas, sinto dor na lombar, acredito ter uma hiperlordose pois meu quadril é bastante anterovertido.
@profdeia6469
@profdeia6469 2 года назад
Obrigada professor👊🏻✌🏻
@luo7
@luo7 3 года назад
Show
3 года назад
obrigado! Siga meu canal para receber os videos mais novos!
@crissybarbalho9622
@crissybarbalho9622 3 года назад
Top!
3 года назад
Obrigado! Inscreva-se no canal para receber os vídeos novos!
@cassiamarinho9221
@cassiamarinho9221 2 года назад
Mto bom
@admilsonfaustinodasilva2928
@admilsonfaustinodasilva2928 2 года назад
Parabéns
@bocadosilverchair
@bocadosilverchair 3 года назад
fodástico !!!
3 года назад
Obrigado Luis!!! Tmj
@SIGAAVERDADE.
@SIGAAVERDADE. 3 года назад
Genial
3 года назад
Obrigado Rogerio!
@sabrinabellahoney
@sabrinabellahoney 3 года назад
Muito bom
3 года назад
Obrigado Sasá!
@ernanipessoa8527
@ernanipessoa8527 Год назад
Top. Quem tem hérnia de disco pode fazer lev. terra,hack machine e stiff? Pois teria que fortalecer os paravertebrais para suportar exercícios como o agachamento. Seria isso?
Год назад
Sim, deve realizar esses exercícios desde que cargas progressivas e bem acompanhado!
@marciavalencio6500
@marciavalencio6500 Год назад
Oiiii...porque eu não posso fazer flexão do tronco pra baixo??.. se eu fizer parece q vai travar e fico um pouco dolorida......tenho HÉRNIA lombar l4l5 posterior paracentral...mas provavelmente não é ela que faz doer...tenho ela faz uns quinze anos
Год назад
Olá Marcia, voce precisa de uma avalicao simples de movimento feito por um professor que domina a biomecânica. Procure um professor na sua cidade e veja se ele faz parte da Personal Trainer Academy. Lá tem a aula 125 e 126 que tem a avaliação e o que fazer com você! Abraço
@iagodebom4910
@iagodebom4910 3 года назад
Esse fato de manter a coluna neutra no agachamento, o professor fala para alunos que tenham dificuldade nesse ponto certo. No agachamento profundo a lombar sempre vai se retificar acredito, porém não devemos tirá-lo do nosso treino certo?
3 года назад
Realmente depende de cada situação, em pessoas com desconforto é comum piorar com movimentos que geram retificação da lombar. Avalie cada caso!
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