O QUE NUNCA TE CONTARAM SOBRE O PÃO: O que REALMENTE ENGORDA 

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O que engorda não é o pão É quem come o pão 😎

Puts, é incrível como esse canal é realmente interessante e divertido de assistir, e ainda da pra aprender assistindo.

Tirei farinha branca da aliementação quase não como e senti muita melhora na questão da azia. Tirei leite e minha acne melhorou 95%. E minhas crises de rinite também.

Emagreci 25kg sem tirar meu pãozinho do cardápio. Tudo na vida é equilíbrio!

Tô comendo um pão com café e passando pelo YT quando me vem um vídeo O QUE NUNCA TE CONTARAM SOBRE O PÃO. Mano kkkkkkkkk eu parei de mastigar até

Ah e parabéns Lucas por trazer conteúdos com explicações de fácil entendimento, curto muito esse canal !!

Valeu Lucas e Marina! 👍👏👏 Informações importantes, de forma divertida e fácil de entender. Obrigada! ... Aguardando a live...

Incrível!!!! Confesso que estou surpresa com essas informações, não sabia! Obrigada por esse canal tão maravilhoso.

#eu ja sabia! !! Para a grande maioria, que não tem problema de saúde, o problema não é O QUE mas O QUANTO.

Parabéns pelo canal! Eu gostava muito do Nerdologia nas antigas. Esse formato que voce fez me faz lembrar de como era legal assistir o Nerdologia, sendo que agora no seu canal! Parabéns!!!!!

VC É PERFEITO LUCAS!!!!!!!!!!!!! Que aula maravilhosa 👑💖💖💖💖💖

Parabéns pelo canal!! Sempre com bons conteúdos!! Muito bem apresentado e dirigido. Vale a pena ser membro. Torço pra que, continue sempre crescendo e levando conhecimentos a todos.

A sua forma de falar sobre este e outros assuntos, é espetacular. Parabéns pelo conteúdo

Excelante e esclaredor vídeo. Parabéns pela clareza didática.

Excelente!!! Seu trabalho é um primor!

Adorei seu canal cara! Conteúdo de muita qualidade, obrigado por nos fornecer informações tão importantes.

Fantástico roteiro e didática. Parabéns pelo conteúdo.

Video mt bom, explica tudo e não deixa duvidas com seu modo de falar tão genuíno. Gostei!

Esse canal é maravilhoso!! Traz conhecimento numa leveza !! Perfeito!!

Mais um vídeo muito didático e esclarecedor. Parabéns!

Eu retirei o pão e o bolo da minha alimentação e perdi quase 30 quilos em poucos meses.

Cara, eu fico maratonando os vídeos. Muuito bons. Muito aprendizado. Obrigada por compartilhar.

Excelente!!!!! Parabéns, mais uma vez, por seu trabalho!!!

Emagreci e eliminei muitos problemas de saúde, pele maravilhosa simplesmente zerando o glúten. 90 dias zero glúten e derivados do leite. Outra realidade

Que vídeo incrível. Completo, resumido e verídico

Grata pelos informes.

Obrigada pelas informações.

Oi Lucas! Tudo bem? Nunca vi ninguém falar muito sobre esse assunto mas acho que seria legal falar sobe os FODMAPS. Descobri há pouco tempo que teria que fazer esse tipo de dieta de low fodmaps mas queria saber como funciona no nosso corpo. Aliás lembrei disso porque você estava falando do glutem, farinha e pão.. um dos principais alimentos que eu não posso comer por conta da fermentação. Obrigada 😘

Lucas, por favor, faz um vídeo sobre conservantes e sobre agrotóxicos.

Muito bom! Mais um vídeo de excelente qualidade! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Mais claro que isso ...... impossivel! obrigado pelas informações!

É como o meu bisavô, nos altos dos seus 85 anos, dizia: " o que mata é a quantidade e não a qualidade". Excelente vídeo 👌👏!, obrigado e forte abraço.

Sim, faz uma série sobre diabetes é tão difícil saber o que pode ou não comer.

Ótimo vídeo-aula. Vou usar como base de investigação dos benefícios e malefícios dos nutrientes nas minhas aulas. Parabéns, Olá, Ciências!!!!

Muito obrigada , excelente explicação......

Olá, boa tarde. Já me inscrevi, e grata por sua idéia e tb da colega nutricionista. Mto bom !

Cara seu trabalho é importantíssimo! Toda vez que como bolo ou pão francês eu fico com a barriga inchada. Esse tempo todo fiquei sem entender. Essa semana por falta de dinheiro não tô comprando pão e me sinto bem melhor. Obrigado pela informação.

Conteúdo muito bom, a explicação e a linha de raciocínio foram perfeitas. A edição também está primorosa. Um dos melhores videos que já vi sobre o tema, parabéns!

Gratidão Lucas. Excelente vídeo. 👏👏👏👏👏👏👏.

Excelente vídeo Lucas! Eu apoio a ideia de trazer uma série sobre diabetes, uma condição que atinge aproximadamente 10% da população brasileira. Vai ser muito interessante!

Eu tirei o trigo, faço meu pãozinho de frigideira. Ovo, orégano, polvilho azedo, aveia, sal e farinha de grão- de-bico.

Amei as ilustrações 😊 Vou compartilhar 👏👏👏👏👏👏👏

Excelente, muito didático. Obrigado.

Eu não tenho doença celíaca, mas quando consumo alimentos com glúten fico muito mal. Minhas pernas incham, sinto cansaço, fadiga mental, dores nos joelhos , irritabilidade. Já fiz o teste inúmeras vezes e não tenho dúvidas que, no meu caso, o trigo não é o alimento ideal pra mim. Tive melhora significativa na fibromialgia depois de eliminar o glúten e os lácteos da minha alimentação. Talvez seja uma questão individual, porque já ouvi alguns nutricionistas com quem me consultei me dizerem que existem pessoas que não têm problema nenhum em consumir o glúten.

Adorando a série! Por favor continuem com vídeos assim! Apoio total à série sobre diabetes!

Vídeo super interessante repleto de informações importantes. Parabéns 👏👏👏

Obrigado sempre Alô Ciência ... Sempre excelentes, falando verdadeira ciência ...

super apoiado a ideia de fazer uma série sobre diabetes aqui!!! parabénsssss pela Ideia!!!

Esse canal é muito esclarecedor! muito obrigado❤eu não exagero na quantidade, mas eu amo pão e macarrão ❤

Cada vídeo é surpreendente, amo esse canal!!👍👏🏻👏🏻👏🏻

Parabéns muito esclarecedor.

Quero uma série sobre diabetes!

Sim, querido! Conteúdo sobre diabetes é bem-vindo demais.

Muito bom! Obrigado

Obrigada por tantas informações!! ótimo vídeo

Trocar os carboidratos simples por complexas também é uma boa pedida. 😉

Só eliminei os excessos. Doces e massas. Me alimento a base de raízes, verduras, frutas, e proteínas. Nunca fiquei acima do peso. Mantive atividade física e sempre me preocupei com o exagero. De vez em quando consumo um doce, um prato de massa, mas nao todo dia, e decidi que iria consumir esses alimentos em festas de fim de ano. Deu super certo.

A melhor explicação sobre o mecanismo de resistência insulinica, parabéns,!

Ótima interpretação! Muita Gratidão!

Seus vídeos são sensacionais. Quanto ao glúten sugiro que veja algum vídeo da doutora Katia haranaka , ela é uma das mais competentes no assunto . Traz conhecimentos extraordinários sobre o mal do glúten ! . Abraço e adoro o canal!

Tirei a farinha branca, leite, refrigerante, só falta o açúcar.

Muito esclarecedor. Obrigada.

Super bem explicado!!!!👏🏼👏🏼👏🏼

Depois da industrialização, muita gente tem problema com o glúten. A maioria dos pães são feitos super rápido e o glúten não tem tempo para ser quebrado na fermentação. Faço pães de Fermentação natural e longa, e a diferença é grande. Não pesa, não dá azia.

Vcs poderiam falar sobre os alimentos que provocam hiperpermeabilidade intestinal e quais as doenças podem ser provocadas qdo isso acontece no nosso intestino. Poderiam falar tbm sobre os alimentos que possuem peso molecular superior a 100 mil daltons, que provocam a hiperpermeabilidade intestinal. Poderiam aproveitar para falar sobre a modificação genética que o trigo sofreu e os males que ele provoca na nossa saúde, diferente do trigo de antigamente. Daria até uma série de vídeos, pois é muita informação importante que muita gente não sabe, como, por exemplo, os males que a caseína e o glúten podem provocar na nossa saúde.

Muito bom! Suas considerações são bem relevantes.

Muito bom essas informações

Lucas, tudo o que vc faz aqui nessa rede é de utilidade pública. Merece todo o apoio do mundo

Ou seja, o bom déficit calórico é que emagrece. Eu AMO pão. Já amava quando fui morar em Portugal e aí pãozinho em toda refeição. Engordei? Não. Emagreci mesmo comendo de tudo mas com consciência e 90% de alimentação saudável (dieta mediterrânea).

Olá! Gostei! Obrigada!

Eu não sabia . Muito obrigada pela ótima informações

Faço acompanhamento nutricional, e fui aconselhada a restringir o uso de qualquer alimento que contenha farinha branca. Já emagreci 3kg, sem dietas.

Sim, eu fiz isso a vida inteira. Comi pão de padaria até a chegada da terceira idade; a partir daí comecei a ter constipação intestinal, mesmo com alimentação equilibrada com o peso ideal, veio a síndrome metabólica, tendo que suprimir doces, embutidos e farinha branca, a osteopenia também surgiu na mesma época; se pudesse voltar atrás, teria tirado o glúten e a caseína bem antes e não deixado de comer sardinha e anchova fresca como fazia até a adolescência quando era feirante; hoje aos 71 anos tive que zerar leite e seus derivados e o glúten, açúcar refinado, embutidos, álcool, café e estou aumentando os músculos com kung fu básico e leve mas aeróbico e me sentindo muito bem…

Muito bom esse vídeo muito obrigado

Excelente video como sempre tao informativo.👍👍

Muito bom conteúdo do vídeo e em saber que é um canal tão bem esclarecedor como este não tem a visibilidade como deveria ter, espero que um dia seus vídeos tenham mais visualizações para que assim mais pessoas fiquem informadas por seus conteúdos/vídeos.

A gente adquire maus hábitos pq eles são prazerosos, mas são maus. Minha nutri tirou gluten, farinha branca e deixou queijo na minha dieta. Mudei meu café da manhã pra ovos mexidos e hj raramente como pão. Já se foram 11kg em 4 meses e eu já me adaptei. Pra que ficar comendo pão se tem vários carboidratos melhores? 🤔

Amo seus vídeos, sempre trazendo conhecimento. Obrigada

Resumo tudo em equilíbrio 🎉🎉 Parabéns pelo conteúdo.

Vcs podiam falar sobre os efeitos do MICROPLASTICO no nosso corpo que a ciência já comprovou🌟

Ele narra muito bem, e simpático e não fica pedindo like o tempo todo.

Excelente conteúdo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Parabéns Professor pelo estudo e muito boa a explicação

Não tenho doença celíaca, mas de uma coisa tenho certeza a farinha branca não me faz bem, tinha uma azia e estufamento que só eu sei, vivia tomando remédios para amenizar, depois que tirei a farinha nunca mais tive problemas gastrointestinais, fora que até minha pele melhorou 🙂

dia 10 de maio, cerca de 6 meses atras foi a ultima gota de alcool que bebi. tambem foi quando comecei a me exercitar e mudei alguns habitos alimentares. quase todos os dias corro cerca 20 a 30minutos, agachamentos, flexoes, abdominais e barra. faço tudo aleatorio pois nao tenho conhecimento nem muito gosto pelo exercicio fisico. passei a evitar frituras e consumir mais verduras, diminui a quantidade de pao e arroz mas nao abandonei. faço tudo sem paranoia, de boa, sem dieta maluca e sem exagero. nesses 6 meses eu perdi 10kg sendo que quando comecei, o objetivo era perder 3kg 🤣

Eu já sabia! Mas acho maravilhoso seu vídeo esclarecer quem não sabe ainda😘

Bela aula. Parabéns!

A questão não é o que engorda ou emagrece, mas o que te faz bem 😊

Nossa, por favor faz uma série sobre diabetes. Antes tinhamos a ideia de que a diabetes tipo 2 aparecia apenas quando estivessemos mais velhos, mas pra mim apareceu aos 26. Após perder peso todos os níveis, inclusive a glicada estão normais. Mas afinal estou curada da diabetes ou não? Vou em alguns médicos que dizem que sim, outros dizem que diabetes não tem cura.

Vídeo esclarecedor. Parabéns!

Que aula maravilhosa! Parabéns!

Parabéns pela didática, por tornar o aparentemente ininteligível tão acessível! No meu caso, cortei pães e bolos, para verificar uma possível intolerância - considerando que o teste para dça celíaca já havia dado neg. Descobri que os fermentos utilizados em supermercados e padarias que me fazem mal. Passei a preparar pães e bolos sem fermento, de frigideira, e os problemas - dor epigástrica e inchaço abdominal - desapareceram. Novamente o parabenizo e também a sua equipe pelo ótimo trabalho, colegas! Sou médica emergencista e acompanho seus vídeos sistematicamente. #eujasabia 😉

Respeitosamente, eu discordo de parte do vídeo. Realmente, o carboidrato, em quantidades moderadas, e a insulina em si, em quantidades fisiológicas, não engordam. O problema é que é muito difícil, principalmente para um obeso, que geralmente apresenta resistência à insulina, comer apenas um pãozinho. Além de muito gostoso, o nível de saciedade do pãozinho é baixo ( quem nunca comeu aquele pão quentinho, achou uma delícia e acabou comendo meia dúzia?Rs). Para pessoas em síndrome metabólica, moderação é algo muito difícil. É quase como querer tratar um alcoólatra com um cálice de vinho por dia. Realmente não há emagrecimento sem o déficit calórico, mas o que é mais fácil: ingerir 1000kcal de pão ou 1000kcal de carne e vegetais?

Explanação edificante! Já cheguei dando like!

Este video foi extremamente informativo e libertador 👏🏾👏🏾👏🏾

Quero muito ver a série sobre diabetes, meu pai está com colesterol alto e está preocupado com a alimentação, no entanto minha avó tem diabetes, então fica difícil devido a genética

Dieta tem que ser com orientação de nutri, tem que ser individualizada 👍🙌

Ótima explicação!!

Muito bom. Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏