O Que Realmente Acontece Quando Jejuamos? || Dr. Moacir Rosa 

Comecei meu jejum no dia 25/07/2024, estava com 121 quilos e 200 gramas. Hoje dia 09/08/2024, estou com 116 quilos , são 16 dias de jejum de 24h00. Antes disso, minha saúde estava péssima; não dormia bem, desanimado e cansado, tudo isso mudou em mim. Curtam aqui e depois eu volto, final do ano e conto para vocês minha evolução. Dia 25/11/2024, volto aqui. Curtam para eu não esquecer meu compromisso. Abraços, galera.

Deus é muito maravilhoso, antes da ciência descobrir tais benefícios ele já ensinava seus filhos a fazer o Jejum. Te amo meu paizinho amado❤

Mais de 20 horas, mas faço o 18 x 6, tenho 57 anos e estava no fundo do poço. Emagreci 27 quilos e minha saúde está de adolescente.

Nem só de pão, viverá o homem... Mas de toda palavra que saí da boca de Deus...

Jejum emagrece mais rápido que academia com certeza.

A autofagia só começa depois de praticamente 24 horas de jejum. É o detox e limpeza das células doente. Sou praticante de jejum Doutor.

Vou iniciar dia 25/09/23 Jejum 16:8 peso inicial : 84kg / 1,72cm Almoço: 12:00hs lanche: 16:00hs Jantar: 20:00hs Curtam pra eu ter foco e voltar aqui pra relatar meu resultado em 30 dias 25/10/23 DIA 25/10/23 - RESULTADO: Peso atual: 79kg / -5kg Gente façam! deu super certo, a parte mais difícil para mim foi a noite, tive algumas falhas acredito q resultado poderia ter sido melhor, sinto muito fome a noite mas deu certo. Vou continuar para não acontecer um efeito rebote, só que agora não irei pular o café da manha e vou fazer alguma atividade física, estou me sentindo um pouco flácida. obrigada a todos que estavam perguntando ansiosos, isso me deu força para não desistir, Façam tbm, o resultado é surpreendente ... ah nesse mês todo bebi 3L de agua, acredito que ajudou para o resultado. Minha meta agora é 70kg 💪🏼 JA DEU CERTO! ABRAÇOS PARA TODOS.

O organismo é incrível né 😢❤ Tudo tão bem criado. Ele sabe de onde tirar energia e tudo

Não adianta fazer jejum e depois comer como se não houvesse o amanhã

Fazer jejum é muito bom pra saúde

Decidi mudar de vida! Hoje decidi de vez emagrecer, estou 15kls a cima do meu peso, sinto dores no joelho e tenho 28 anos😢 Decidi me amar e cuidar de mim! Procurei muitos videos explicativos para entender de fato os benefícios do jejum e esse video me incentivou. Hoje 29/06 inicio meu processo e dia 29/07 irei me pesar e sei que estarei mais magra e mais saudável ❤🎉

Já fiquei 45 horas e sem Fome

Ja fiz um jejum de 120 hrs. Faço de 16 e 24 ja há alguns anos. No momento estou com 96 hrs de jejum, a fome ja se foi... Sem tontura nem nada so tipo. Agora é só manter a mente e o emocional equilibrados e seguir.

De segunda a sábado eu como de 24h em 24h, só janto, e isso desde muito nova, e faço 2 refeições no domingo. Toda a minha família sofre com sobrepeso tanto por parte de pai quanto por parte de mãe e eu sou a única com o peso certo para a minha altura e biotípo. Ps: meu nome é Ana Paula

Já observei que quando eu faço jejum de 24 horas ou 48 eu me sinto feliz❤ parece que a minha adralina ativa

O jejum mudou minha vida! De 128kgs para 79 kgs abdômen truncado, só benefícios na minha vida.

Faço jejum de 72hrs pelo menos 1x mês, me sinto muuuito bem, incrível Tomo bastante água e tento me desconectar um pouco do corre corre do dia a dia, foco somente no necessário.

Consigo ficar até 24 hs ,emagreci fazendo jejum 24 kgs em 4 meses

Eu comprei o livro, a cultura do jejum do pastor Luciano Subirá que já fez jejum de 40 dias, sendo acompanhado por um profissional na área

Eu faço de 24 hs e me sinto bem,comecei faz 5 anos como 27 hs e fui aumentando,hoje tenho mais saúde e disposição.mantenho meu peso,fiz reeducação alimentar.

Já adaptei meu estilo de vida e fico toda segunda e terça sem me alimentar. São dias em q não tenho eventos sociais, fico mais em casa e tenho tempo p colher todos os benefícios da prática do jejum de 48+. Geralmente a última refeição é no fim da tarde de domingo, limpa porém bem servida (nada de doces ou farinaceos, muitos vegetais, legumes, frutas e proteína), geralmente é a única refeição q eu faço na qual consumo mais de 50% da minha necessidade diária de kcal, macro e micronutrientes. À partir desse momento entro no jejum. Durante toda segunda e terça só consumo água (a necessidade diária varia), chá para dormir melhor, shot de limão com água morna na hora q acordo, café com canela como pré treino e água saborizada p combater o mau hálito (com limão siciliano). E quebro o jejum na quarta no almoço (entre 11h as 13hs) com uma refeição leve, lowcarb mas rica em proteína animal (ovos e carne branca). À partir daí me alimento normal, cortando somente o café da manhã (nunca curti pois sempre me dava fadiga ao longo do dia) e se preciso manter meu peso, faço as refeições de quarta a sábado dentro do meu valor diário (embutindo as kcal que perdi durante o jejum), se quero emagrecer, não incluo as kcal do jejum nas refeições do resto da semana e me permito fazer um jantar mais caprichado no sábado e um bom almoço no domingo, comendo um docinho, tomando um vinho ou o q der vontade, sem frescura! Jejum é vida! É vc aprendendo a se comunicar com suas células, com seu intestino sem se autosabotar com influências externas nefastas como a gula, entre outros “prazeres” q só trazem sofrimento! Há, sim, um efeito catabolizador durante a prática é uma variação nítida no metabolismo, mas ao longo dos meses vc vai aprendendo a lidar com seu próprio corpo, criando estratégias próprias para enganar seu sistema imunológico de forma benéfica. Se vc tá preocupado me ter o físico de fisiculturista, o jejum intermitentemente prolongado não é p vc, mas se quer ter um físico e uma saúde de jovem, seja bem vindo! Busque orientação profissional de quem é especializado e vá em frente!

Tenho 50 anos de idade faz 6 anos que Fasso 16 por 8 horas fiz um de 72 horas é incrível pretendo fazer uma vez ao mes ( é tudo de bom )

Eu consigo fazer 24 horas alternado porque em seguida não tenho costume e já tô sentindo os benefícios.

Eu não sou ninguém mas já fiz jejum realmente emagrece No começo é um pouco difícil não tanto mas depois eu percebi que o jejum em poucos dias diminui muito o seu apetite é só questão de costume

O jejum virou estilo de vida, eu faço de 14 18 20 24 super tranquilo, eu mudei a alimentação Eu estou maravilhada com tantos benefícios 😊

Já fis 7 dias de jejum faço sempre 36 horas e 72 horas

Eu comecei com 6 horas de jejum como sou diabético e aumentei para 12 horas agora estou no jejum 16/8

Poderia, por favor, fazer um vídeo dos estágios do nosso funcionamento intestinal no jejum de 48h a 120h. Ou jejuns mais longos do que esses. Estou praticando e gostaria de saber como fica nosso intestino. Muito obrigada!!

Estou com 65 anos sempre fiz jejum para manter meu peso em média 60 kg, que me ajuda muito na pratica de meus exercícios nas artes marciais que pratico a mais 36 anos.

Faço jejum de 12 a 14 horas e a minha alimentação é raiz mesmo, arroz, feijão e afins

Vendo esse vídeo dia 20/09/24! Iniciei 18/05/24 um jejum prolongado com 107,3 kilos, quero fazer o jejum de 7 dias volto pra falar como estou e meus resultados!

60 dias de jejum intermitente e ja perdi 16kg. Comecei fazendo 12h e depois aumentei para 16h e atualmente me adaptei melhor ao de 20h em jejum e 4h alimentação 2x intervalo 2h. Hj estou ha 41h direto almejando 64h direto. Faço um desse mais longo uma vez por mes. Tenho 43 anos, 1,90m e estava pesando 126kg e ja estou com 110kg almejo chegar aos 95.

No máximo q eu tinha feito foi 12 horas . Hj terminei um jejum de 3 dias , foi otimo , fiquei mais disposto e me senti muito bem !

A partir de 18 hrs pra mim já não sinto fome meu maximo de jejum foi com 16 anos 2 dias 48 hrs amava fazer isso hoje voltei comecei com 20hrs.

Era esse vídeo que eu precisa pra aprender mais sobre a autofagia 👏💥

Ontem fiz 17horas de jejum . Hoje estou em 20 horas . Vou almocar e amanha concluo 24 horas de jejum . ( senti tontura, fraqueza e dor de cabeça, mas a clareza mental foi nitida também ) Adorei os beneficios e irei aderir o jejum como estilo de vida ,obrigado .❤

Faz muito tempo que tentava manter meu imc , ou seja peso ideal , com o jejum eu consegui , hoje estou com o peso ideal e só me alimento no período da noite , como de tudo um pouco entre às 18:00 e 23:00 , sem exagero . Me sinto muito bem sem auxílio de médicos e nutricionistas . Tenho 42 anos , 1,68 cm , peso 69 kg . Antes do jejum pesava 80 kg ... percebi também uma grande melhora mental . Acredite o jejum faz milagres

Estou a 42 horas rumo as 72 hs

10 minutos muito bem explicado ótimo vídeo Dr. Moacir

A bonita aqui esta com 104k começando hoje! 10/06/24

Já fiz 26 horas uma vez, mas normalmente faço 20,21 horas, almoço, e só como no outro dia, quebro com o café da manhã.

20 horas eu fiz Ontem! Já tô me sentindo mais mucha

Estou a 67 horas em jejum pretendo ficar,210 horas de jejum

Muito bom o vídeo e verdade eu fico 20 horas sem comer e não tenho fome muito obrigado por explicar tão bem como fazer o jejum eu logo chego 24 horas 🙏

Faço 15hs em jejum, sem programar, não consigo comer antes.

Seus vídeos são esclarecedor, gratidão fico 18 horas maravilhoso.

Faço jejum desde jovem... Meu peso e o mesmo.. boa memória.. escuto bem...não uso óculos..então sinto dores nas articulacoes

Eu sem saber iniciei o jejum de forma correta kk. E realmente estou 4dia e super bem. O plano inicial era 3, mas vou ficar 7.. ou mais kk

Estou fazendo um agora já 14hs 💪

já ouvi muitas explicçoes sobre o jejum,mais igual a sua,nao tinha visto

As Boas Novas da Palavra de Deus para vocês ( Quem tem sede venha a Jesus ) "Ora, no seu último dia, o grande dia da festa, Jesus pôs-se em pé e clamou, dizendo: Se alguém tem sede, venha a mim e beba. Quem crê em mim, como diz a Escritura, do seu interior correrão rios de água viva. Ora, isto ele disse a respeito do Espírito que haviam de receber os que nele cressem; pois o Espírito ainda não fora dado, porque Jesus ainda não tinha sido glorificado." ( João, 7:37-39 ) Agora entre eles está aquele que "o céu dos céus não poderiam conter" convidando a todos para irem a ele. Jesus explica esse "ir a ele" no versículo 38: "Quem crê em mim". É apenas pela fé em Jesus que você obtém a salvação e a alegria eterna. O profeta Isaías escreveu: "E vós, com alegria, tirareis águas das fontes da salvação". Em outra passagem ele diz: "Ó vós todos os que tendes sede, vinde às águas, e vós que não tendes dinheiro, vinde, comprai e comei; sim, vinde e comprai, sem dinheiro e sem preço, vinho e leite. Por que gastais o dinheiro naquilo que não é pão? E o produto do vosso trabalho naquilo que não pode satisfazer? Inclinai os ouvidos e vinde a mim; ouvi, e a vossa alma viverá". Jesus é o cumprimento dessas promessas. O apóstolo João explica que os "rios de água viva" representam o Espírito Santo, que haviam de receber todos os que cressem em Jesus depois que ele morresse, ressuscitasse e subisse para a glória. Como receber a salvação eterna e o Espírito Santo? ( Primeiro ), é preciso que você reconheça sua sede. Eu e você somos pecadores por natureza, e não consigo pensar em uma condição mais sedenta e necessitada do que esta. ( Segundo ), é preciso que você reconheça que coisa alguma vinda de você poderá salvá-lo. Não somos salvos e tampouco recebemos o Espírito Santo por nossos meios ou méritos. As águas são oferecidas de graça. Em ( terceiro ) lugar é preciso entender que a fonte de sua salvação e bênção é uma pessoa: Jesus. É a ele que você deve ir, não a uma religião, sacerdote ou ordenanças como o batismo ou a ceia. É somente pela fé em Jesus que você recebe a salvação e o Espírito Santo, essa fonte que se transformará em rios de água viva. O Espírito foi derramado no dia de Pentecostes, no capítulo 2 do livro de Atos, quando teve início a Igreja. Desde então, o Espírito Santo vem habitar em todo aquele que verdadeiramente crê em Jesus. Não se trata de um acessório, mas de parte integrante da salvação: seu penhor ou garantia. Romanos 8 diz que "se alguém não tem o Espírito de Cristo, esse tal não é dele". Se alguém disser que você está salvo, mas precisa fazer alguma coisa a mais para receber o Espírito, desconfie. "Em verdade, em verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não entra em juízo, mas já passou da morte para a vida." ( João, 5:24 ) "No qual também vós, tendo ouvido a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação, e tendo nele também crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa, o qual é o penhor da nossa herança, para redenção da possessão de Deus, para o louvor da sua glória." ( Efésios, 1:13-14 ) "Ele vos vivificou, estando vós mortos nos vossos delitos e pecados, Porque pela graça sois salvos, por meio da fé, e isto não vem de vós, é dom de Deus; não vem das obras, para que ninguém se glorie. Porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para boas obras, as quais Deus antes preparou para que andássemos nelas." ( Efésios, 2:1,8-10 ) "Porque, se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo; pois é com o coração que se crê para a justiça, e com a boca se faz confissão para a salvação. Porque: Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo." ( Romanos, 10:9-10,13 ) "Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." ( João, 14:6 ) "E o Espírito e a noiva dizem: Vem. E quem ouve, diga: Vem. E quem tem sede, venha; e quem quiser, receba de graça a água da vida." ( Apocalipse, 22:17 )

Estou a 4 dias, quero ficar 7 dias.

Estou fazendo jejum desde ontem

Melhor explicação, ganho mais um seguidor .gratidão guerreiro.

Estou nos 48 horas de jejum , Dr estou com fome claro que não e aquela fome, mas estou lenta que só. Nesse jejum só água , amanhã termina os 3 dias graças a Deus 🙏 Já vou preparar uma sopa de legumes mais líquida pra comer.

Eu fico todos os dias de segunda a sexta 22 horas em jejum intermitente , alimentação zero carboidrato só alimento de origem animal , não UTILIZO MITIFORMINA , GLIBENCLAMIDA Se alimentando só de proteína não sinto fome trabalho normalmente, faço exercício em jejum .

Como Deus é perfeito inteligente

Estou fazendo 24 horas, impressionada em perder 1kl por dia

Fez um resumo bacana em 10 min ✅

Boa explicação. sinto que meu corpo pede jejum. obrigada pela partilha

Comecei com 16 horas ❤❤❤❤❤

Faço de 24h todo domingo e minha semana passa super rápido

O máximo que fiquei foi 36 horas sem comer e beber . E fazendo atividade na rua. Acho que exagerei então. No covid fiquei 15 dias só tomando leite e coisas leves 1 vez ao dia .

Faço jejum entre 20,22,23 horas me sinto bem

Agora estou fazendo 48 horas

Consigo ficar três dias em jejum.

No início eu fazia um dia de jejum de pois fiz 3 dias só tomando água foi muito bom de pois fis 30 dias de jejum de água e pão 🍞 sem Mantega sem nada e nada de pão doces foi uma experiência maravilhosa e emagrecer bem e melhorar muito a saúde mais aviso logo da fraqueza um pouco mais passa e logo chega os resultados de saúde foi muito bom vou volta a fazer vou começar esse seu aí obg ❤

Pra mim o ideal são 72 horas aí minha glicose baixa muito aí interrompo mas tenho fazer uma cetogenica de 10 dias p conseguir fazer jejum sem problema nenhum.

Acabei de fazer jejum de 48 horas, estou ótima, é maravilhoso 🙌😘

Excelente vídeo.

Estou fazendo de 18h 4 vezes por semana e 24h duas vezes , quero fazer de 24h agora direto

Já consigo fazer o jejum de 36 horas. Agora para chegar nestas 48 horas é difícil demais. E realmente não sinto fome a partir de 18 horas de jejum, com o corpo acostumado ao jejum intermitente.

Já fiquei 3 dias sem comer . É o meu limite,, meu estoque de alimentos ate rendeu.

Faco de 18 ,e normal, simplesmente e o momento que da certo e da fome 66 1,60 de al

Eu comecei agora fazendo de 14 horas e mudei meus habitos alimentares, emagreci 14,500 kls, faço zumba aeróbica também

DR JA FIZ 10 DIAS SEM COMER SO AGUA EJ TINHA 40 ANOS HOJE ESTOU COM 61

Comecei hoje vou fazer de 72 horas ...

Os nutricionistas ficam loucos quando a gente fala de jejum kkkkkk

Eu faço 12 horas todos os dias, a sete semanas, já emagreci, 4 kg nas 4 primeiras semanas estou me sentindo bem

Faço jejum de 12 horas combinado com uma alimentação equilibrada. As vezes chega a 14 horas

E lembrando q o q se come na janela de alimentação é muito importante Eu sempre quebro com jma sopa de legumes e depois vou par o prato principal Proteína e legumes

Muito bom . Obrigado.

Será que ficar sem comer, não dá gastrite? esse é meu medo. Se eu não comer a noite, não consigo dormir direito.😊 Porque será?

Como faço para adquirir o mapa do emagrecimento??? Tenho interesse em fazer o Jejum intermitenge

Fico 36 horas de jejum

Comecei a fazer o jejum intermitente. De 18 horas. Por ter cidi minha primeira vez achei até q iria passar mal. Mas não tive reação nenhuma. Em 14 dias eu perdi 5kl sem ir pra academia e nem mesmo caminhada.. vou começar a fazer uma vez por semana o de 24 horas

Estou fazendo jejum de 16 horas. Minha meta é fazer jejum de 24 horas 1x por semana.

Seu canal é top👏👏👏

Excelente explicacao!!

É segredo.

Preciso perder 13 Kg, tenho 183 altura, 113 kg e estou iniciando hoje jejun 18:8

24h de jejum pra mim é fácil. Faço jejum desde pivete, mais de 15 anos, na época não sabia que fazer jejum era bom pra saúde. O máximo que fiz foi 36 horas sem comer hahah.

Gosto de fazer de 24 horas uma vez por semana

Ótimo ❤

Estou tentando perder peso.. eu consigo ficar 2 dias só tomando água e café sem açúcar... Em 2 dias.. eu me pesei e tinha quebrado 4 kilos.. .. quase não acreditei 😅.. então eu estou fazendo.. quebro o jejum a cada 2 dias com proteina e uma fruta 🍈 eu como apenas uma vez quanto quebro o jejum 🍅

Muito boa a explicação doutor

Saudade dos seus vídeos dr.😊

Puxa vida pá...!! Que vídeo fantástico. 👌👌👌🙏🙏👏👏👏Parabéns Dr. Moacir

Ótimo vídeo!!!!!🙌🙏🌟

Agradeço pelas explicações,a qual eu não tinha essa informação!