O TREINO DO ABDÔMEN MAIS PERFEITO DO MUNDO - ULISSES WORLD 

Mestre-Cariani... muito obrigada pela maravilhosa aula 🎉👏👏👏👏

Adorei sua avaliação, principalmente qd falou daquele q forças as articulações do joelho.

Renato dando aulas como sempre, não perco um vídeo e procuro sempre aplicar seus ensinamentos nos meus treinos. Gratidão 🙏👏💪

Quanta informação de qualidade. Parabéns Renato! Mil likes!

Cara tenho 53 anos,eu e minha esposa decidimos trabalhar nossos músculos, estou seguindo os passos do Renato, e show de bola meu amigo, obrigado Carini pelo seu trabalho!

Muito bom! Obrigado! Suas aulas são tops...dirimiu dúvidas, e alertou-nos para evitar sofrer lesões em treinos mau executados...e a cereja do bolo foi a informação de que *dieta* + treinos de contração do abdômen é o segredo para uma hipertrofia abdominal perfeita. 👏👏👏

4:39 esse aqui é muito bom, fiz 3 séries dele pela primeira vez e fiquei dois dias com dor no abdômen, tamanha a tensão que ele proporciona. Vou continuar a fazer. Na próxima ja estarei mais acostumado.

Este Renato Cariani é brutal, é o topo...OBRIGADO por tudo viu!

Dicas excelentes. Gratidão.

Sou de Curitiba. Sigo você . Adoro suas informações.

Cariani: Não à toa te admiro muito. Gosto de pessoas seguras do q fazem e do q dizem, parabéns!

Seus vídeos e explicações sao top demais Renato, curto muito seus vídeos mano'h, tah de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Carine parabéns por tudo o q vc faz por nós, faça um vídeo de exercícios de abdominais, faça uma sequência de 10 exercícios, pra q a gente faça na academia, escolhendo o q fazer diariamente obg.

Esse cara tem muita força e muito treinamento no seu dia a dia

Tem exercício que ele faz uma adaptação perfeita e ainda ajuda na hipertrofia melhor do que fazemos nas maquinas

Top Renato ter voltado a gravar vídeos assim. Ajuda dms.

Obrigado pelas informações 🙏💪

Renato eu treino abdominal antes de meus treinos da maneira geral...admiro muito seu trabalho eu venho aprendendo muito com vc🎉

Curto muito seus vídeos Renato,sou pedreiro e vc me ajudou ,com a prancha foi muito bom um dia mando como foi a minha evolução abdominal

Canal excelente!!!! Parabéns

Esses vídeos são muito bons Renato 👏👏

Parabéns pelos comentários! Top demais!

Não tem jeito cariani e o melhor do RU-vid

O verdadeiro Var dos treinos 👏🏽👏🏽👏🏽 obg Cariani !! Video top

gostei da sinceridade renato... sem babar ovo e tecnicamente correto.sucesso meu amigo e ate o proximo treino.

Parabéns Renato. Acertou no bullseye no seus comentários. Já havia assistido alguns vídeos do Ulisses, tb achei muita coisa fora da realidade, não tirando o mérito dele nas suas conquistas. Forte abraço

Adorei o video e suas análise

Concordo com você Renato Cariani, treinamento funcional sem firulas

O Renato tem muito conhecimento e experiência .video top

Oi Cariane, valeu, excelente dica! Trabalho muito abdominais e o core; aos poucos ja tenho notado os resultados. A dieta em dia, uma luta constante. Obrigada pelo conhecimento! Anna Hawaii, Aloha!🌺 🏄‍♀️ 🌊

Ah eu adorei esse vídeo... Me chamou atenção pelo título rsrs... Mas na verdade é um alerta. Gostei muito tbm do : "Por favor não façam isso!" Obrigada! Já me inscrevi : )

Bom dia, guerreiro ja começou a se lanvar o difuntos, aqui continua na sua batida,voce motiva muita gente ❤.

Show de bola Renato Cariani

DO MUNDO 👏👏👏👏 Beleza , tenho Abdomen !!! Mas ,mas , mas ! Vou aprender mais ... vou esprimentar fazer ! 1, ou 2... na sala de treino ....💪💪💪 OBRIGADO ,RENATÃO ...

Renato, vc é o meu chato favorito. Grato por todo o conhecimento disponibilizado 👍

cirúrgico, muito bom não perco mais nenhum vídeo 💪👍

Grande abraço Renatão 👊🏿👊🏿

ALex obrigado pela aula sou seu fã sonho um dia te conhecer

Inscrita e admiradora!

Você é TOP CARIANE

Boa noite Renato por favor você poderia indicar alguma dieta para quem trabalha a noite!! Você é excelente!

curto todos e aprendo muiiito

Espetáculo Renato

Vc e fera💪💪

11:33 Esse exercício é muito bom para quem quer ver Jesus Cristo pessoalmente

Belo resumo.

Excelente persona saludos desde Maringá soy venezolano radicado aquí en Maringá hace dos anos

Ótimas dicas!!!

otima analise

Cariani lembra meu primo Primero Amilton confeiteiro trabalha muito bem parabéns Cariane você empresa bem e transmite uma paz de espirito

Cara o meu tendão patelar não rompeu. Mas foi esmagado, por um equipamento, eu fiquei quase um ano parado, pois tive que esperar todo o processo de inflação e des inflamação para depois voltar e poder entrar na fisioterapia e até hoje eu ainda sinto incômodo no joelho.

O básico funciona também! 👍🏾

Faz um vídeo com algumas sugestões de treinos abdominais.

Parece ate que ele faz treino pra ser lutador - resistência e agilidade em certas posições

Obg caliany vc tá certo..

Não se preocupa Renato, eu não consigo fazer nem o basico imagina essas loucuras 😂

Gostei demais 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Ele é diferenciado .

tem exercício que é muita invencionice....o básico funciona!! é querer ganhar muito like! Bem analisado Renato.

Saudade desse tipo de vídeo que o tiozão gravava nos anos 80

Muito bom!!

Renata,, quando você poder,, faz um treino para quem estar com tendinite no punho para uma melhora!

O conhecimento do Cariani é foda🙅🏾‍♂️ queria ter pelo menos 5% do seu conhecimento

Oi Renato e Maurição , então tenho 41 anos depois de 1 e meio de treino começando a colher alguns resultados hj descobri que tenho artrose cromoclavicular nos ombros gostaria de saber se vcs poderiam me dar alguma orientação não tenho condições para cirurgias sou pizzaiolo e não queria parar de treinar por favor não sei oq fazer

Show de bola

Boa noite Renato... Eu preciso saber se eu que passei por uma cirurgia no abdômen grande posso fazer exercícios físicos abdominais

😯😯😯😯😯 esse do joelho to fora também e muito arriscado uma lesão no joelho nunca mais volta ser o mesmo

Renato gostei do Easter Egg lá atrás kkkkk rolão de papel higiênico foi foda.

Manda Salve Renatão

Ulisses Jr Renato, ULISSES JUNIOR

Renatão faz o vídeo sobre o Lazar Angelov

Uma dieta e exercicios mais conhecidos de abdomen ja revolvem bastante

Orientação muito boa Cariani, pois acredito eu e percepção minha, talvez, muitos iniciantes veem estes vídeos e querem fazer igual e de repente podem ter lesões que venham realmente arrebentar com o físico e a pessoa, TALVEZ, venha a ter sequelas que irão impedi-la ou privá-la à atividade física para o resto da vida. Ele pode e olhe lá ainda, até porque construiu ao longo de anos uma força absurda, tem genética pra isso, etc , são inúmeros fatores. SUGESTÃO: Procure buscar, estudando, planejando e agindo para que você foi formatado, APENAS UMA SUGESTÃO.

Parabéns pela materia Renato Eu acho que temos muiiitos movimentos de abdominal ou execução que trabalham mais os iliopsoas, eu digo em contração isocinetica não me lembro o termo (em mivimento), do que o proprio abdomen, que fica ali estatico. E como o iliopsoas é um musculo muito forte e normalmente fazemos alongamento para esse musculo especifico, esse musculo pode sim ir atrofiando, fortalecendo e com isso causando muita pressao no lombar, podendo causar uma hiperlordose? Talves? Eu acho, pode ser . Juba serato

Parabéns! Tenho 61 anos fui educado com a cultura da prática esportiva e hoje minha resistência e estética sem dúvida é muito acima da média. O cara que falou que depende da carga genética , digo que isso é desculpa de preguiçoso

Eu faço abdominais uma vez na semana e longe do treino de pernas. Repara no movimento do legpress. É basicamente quadríceps e seu abdominal trabalhando com mais de 200 kg no meu caso. Sem falar no agachamento. Concluo com prancha e abdomen supra em outro dia, o resto amigo é dieta e descanso com suquinho pra quem precisa...

Esse penúltimo exercício, dorsal insana. E olha que o cara já tá com 44 anos.

Alguma dica pra diminuir e definir a parte do abdômen na região do estômago?

Muito bom

BOMBA!!!

Faz o vídeo do Lazar dieta,treino e medidas dele

Na barra paralela melhor que balançar as pernas....é deixar as pernas sempre em cima, sempre em carga, demorei 5 meses a fazer limpinho

É impressionante como a anos esse Ulisses se mantém no shape

Ótimo !

Renato lindo rima com gato. 😂😂❤❤❤❤

Meu xará !

Que Linda sua camisaaaaa

Do nada dois cariani na tela tomei um susto kkk

Ulisses malhava com Simeon Panda em calistenia e faziam vídeos junto com um terceiro cara. Eles eram magros e extremamente definidos. Esses vídeos devem ter mais de dez anos. Simeon resolveu ficar grande e Ulisses partiu pra influencer. Procura aí Maurição

O cara é master advanced.

cariani no segundo exercicio, a maquina que voce recomenda nas academias de rede S*** F** tem uma meia bola inves da prancha, muda algo?

Rapa, vendo toda essa educação do Cariani ao comentar certos exercícios do Ulisses, só me faz imaginar como seria aos comentários do Jorlan vendo essa poha. "POHAA BEEURBÃO... tá baluuco?" kkkkkkkkkkkkk

O CONHECIMENTO DO RENATO CRAKIANI É FODA

Cariani, faz um vídeo de treino desse cara Gymdann.

Estou farta de dizer que fazer abdominais ajuda a perder gordura abdominal e ajuda a mostrar o six-pack. Mas Todo o mundo me contraria mas foi assim que eu consegui o meu six-pack depois dos 40 anos

Elogiou o abdómen do cara mas depois condenou quase todos os exercícios que ele fez kkkk cara a internet não é para amadores

Esse exercício dos 8:47 eu vi um seco fazer segurando uma anilha e arrebentou o joelho. Assisti em um reels do instagram, tem q ta loco pra fazer isso kkkkk

Você é muito top

Rapaz esse último ai é MUITO perigoso! Ótimo vídeo.

Gostei da avaliação, eu seria mais duro em algumas críticas, mas valeu pelo EXCELENTE AVISO sobre os sissy squats, é muito perigoso! Alguns exercícios são pouco eficientes para abdominais, alguns trabalham os flexores das coxas mais do que os próprios abdominais. No fim, o que dá mais resultado é mesmo a consistência no treino, aliado à genética do Ulisses é isso que o faz ter a barriga assim... não quero acreditar que sejam implantes, como algumas pessoas hoje em dia fazem.