Obejrzyj ten film zanim otyłość zniszczy Ci życie 

Chipsy w dłoń i oglądamy

Otyłość to nie tylko choroba, to również zwiększone ryzyko każdego zabiegu. Otyłość znacznie utrudnia większość badań diagnostycznych np. USG. Dziękuję jako lekarz za poruszenie tematu. Przestańmy oszukiwać już wreszcie ludzi, że otyłość to coś normalnego.

Takie materiały powinni puszczać w tv śniadaniowych , a nie pierdyliard reklam płatków śniadaniowych i tabletek na otyłość 🙃

Już schudłem ze 137kg na 100, jeszcze 20 kg zostało :⁠-⁠D w sumie nigdy bym nie przypuszczał, że to będzie tak łatwe, najgorszy jest pierwszy tydzień, potem idzie na luzie. Zaznaczę tylko, że na nic nie choruję, spaślakiem byłem na swoje życzenie, za dużo jadłem i za mało się ruszalem. Teraz tak się rozkręciłem, że mam bardzo ładny popręg Webera w barku, bo mi się na rowerze w górach zachciało jeździć hehe. Pomijając to, było warto, polecam każdemu, to na prawdę nie jest trudne, a specjalistów też na rynku jest dużo, którzy pomogą tak z dietą, jak i planem treningowym czy leczeniem kontuzji :⁠-⁠) ja czuję się teraz jakbym dostał drugie życie. Pozdrawiam i życzę powodzenia

Całe życie byłam otyła, (z akcentem na byłam) i podpisuje się pod ty obiema rękami. Zrzuciłam połowę swojej wagi i stwierdzam, iż nie ma większej krzywdy niż wmawianie ludziom otyłym, że to kwestia wyglądu, albo, że mają "grube kości" lub "wina genów"... Niestety wiele osób woli się zamknąć w swojej strefie komfortu.

Dziękuję za tak bardzo potrzebny materiał!!! Ludzie chorobliwie otyli podpięli się pod "body positivity" i kompletnie wypaczyli to pojęcie. Nie, otyłość nie jest piękna, jest chorobą.

Ja już sam przeszedłem ze 103 na 94 i zacząłem pracę z dietetykiem żeby dociąć kolejne 10. I mogę szczerze powiedzieć że ilość kłamstw których używałem jako wymówek nawet mnie przeraża.

Brak świadomości rodziców i dzieci odnośnie zdrowego odżywiania, promowanie tzw ,,zdrowych przekąsek" naładowanych tłuszczami roślinnymi i cukrem, nadużywanie soków oraz słodkich napoi i mamy to co mamy.

Bardzo ważny i potrzebny materiał. W dobie źle zrozumianej akceptacji samego siebie i głaskania każdego po głowie aby czuł się komfortowo, problem otyłości będzie tylko narastać.

Dziękuję za mądry materiał. Otyłość jest tak samo zła jak pogardzanie otyłymi osobami.

Zgadzam się w 100%, otyłość to choroba i to taka którą bardzo trudno wyleczyć, więc zamiast stygmatyzować osoby chore albo udawać że problem nie istnieje, trzeba uświadamiać społeczeństwo jakie mechanizmy biorą udział w jej powstawaniu i jak im przeciwdziałać. Jest to temat mi bliski i bardzo bolesny, bo zmagam się z tym problemem (połączonym z silną i nawracającą depresją) od liceum czyli właściwie przez pół życia. Ta walka przez te wszystkie lata była tak ciężka, że czuję że mogłabym napisać książkę na ten temat... Teraz natomiast, po przejściu przez najgorsze i dużym, autentycznym wysiłku by ustabilizować swój stan psychiczny, w końcu mogę stanąć twarzą w twarz z problemem i go zwalczyć. U mnie zadziałało w dużej mierze to, że przestałam się fiksować na kompleksach i dowalaniu sobie oraz na tym by na siłę schudnąć bo "wtedy na pewno będę szczęśliwa" (a różnorakich diet przerabiałam w życiu bardzo dużo), zaczęłam się skupiać na tym by otoczyć siebie troską i starać się podejmować takie decyzje które będą sprzyjały mojemu psychicznemu i fizycznemu zdrowieniu. Najpierw musiałam siebie pokochać, co po tylu latach depresji nie było łatwe, a potem, stopniowo, stopniowo także i moje ciało zaczęło się zmieniać :) Od sierpnia tamtego roku schudłam już 16 kg i zeszłam do poziomu nadwagi, jeszcze drugie tyle i będę mogła powiedzieć że wszystko z wagą jest ok. Nie stosuję żadnej diety, czasem wciąż zdarza mi się zjeść niezdrowo, ale stopniowo zmieniam te nawyki. Staram się wybierać zdrowe produkty gdy tylko mam okazję, nakładam sobie na talerz mniej niż kiedyś, przestaje kultywować "napychanie się" wieczorami podczas oglądania youtuba tylko jak już jem to robię to powoli i rozkoszuję się (bardzo mi pomaga w tym codzienna medytacja), poza tym znacznie więcej ruchu (uwielbiam pływać, więc od tego zaczęłam, teraz chodzę na basen albo saunę codziennie bo mam taką możliwość) i w końcu wierzę że da się z tego wyjść! Cudowne diety z efektem jojo można sobie wrzucić do kosza, bo nie rozwiązują problemu, trzeba po prostu zmienić siebie i choć nie jest to łatwe (wiem to doskonale), jest to możliwe :) Więc jeżeli Ty, który to czytasz, również zmagasz się z tym problemem, nie poddawaj się chorobie, nie słuchaj destrukcyjnych głosów wypływających czy to od innych, czy to z Twojego wnętrza, wierzę że Ty też jesteś w stanie odnaleźć klucz do siebie i zyskać zdrowie :)

Kolejny raz poruszony ważny społecznie temat, wytłumaczony z szacunkiem i na spokojnie - brawo!

Gratulacje p. Tomaszu za poruszenie jakże ważnego tematu! Otyość to choroba a jeśli ktoś uważa inaczej jest głupcem! W ciągu 15m-cy udało mi się zejść ze 124kg na 88kg podpisuję się obiema rękami pod materiałem! Dieta czy jak kto woli deficyt kaloryczny + ćwiczenia oporowe + ruch w ciągu dnia + odstawienie alkoholu i przekąsek dało bardzo dobre efekty, nie tylko lepiej się czuję, w nocy się wysypiam i nie chrapię, wyniki badań w końcu tak jak być powinno i dużo lepsze samopoczucie ,a mam dopiero 40lat... :) Dzięki za ten materiał! Promujmy zdrowy tryb życia :)

5:57 spłycenie tematu. Pan Doktor mówi, że najgorzej jeśli w menu, królują tłuszcze, cukry czy syrop glukozowo-fruktozowy. Co do cukrów i syropów pełna zgoda, ale ogromnym błędem jest sugerowanie, że tłuszcze bezpośrednio przekładają się na otyłość.

Bardzo pieknie Pan to wytłumaczył i wszystko się zgadza ALE: idzie człowiek do lekarza np z bólem pleców. Lekarz wypisuje skierowanie do ortopedy, ortopeda skierowanie na rezonans, RTG, potem skierowanie na fizjo lub rechabilitacjję. Przykład drugi. Idzie czlowiek do lekarza bo zle slyszy. Dostaje skierowanie do laryngologa. Laryngolog popatrzy tu i tam. Wyczysci uszy, zapisze kropelki. Problem znika. Idzie czlowiek otyły do lekarza. Bolą go plecy, kolana, ma nadcisnienie, ogólnie źle się czuje. Jedyne co dostanie to coś na nadciśnienie. Reszta diagnozy: kolana i plecy przestaną boleć jak się schudnie. I żegnam. Proszę sobie schudnąć. Nie ma skierowania do dietetyka. Na ćwiczenia. Na basen. Jedyne co, to ludzie ktorych stać na prywatne wizyty zapłacą za recepte na cudowny lek na cukrzycę i gotowe. Z resztą ludzie otyli muszą sobie radzić sami. A doskonale wiemy że otyłość to nie jest marzenie człowieka który na nią choruje. Wiec przestańmy też mówić że ludzie otyli są otyli na własne życzenie bo szukają pomocy częściej niż się wam wydaje a zostają odprawieni z niczym.

To od siebie też dorzucę książkę w temacie - "Glukozowa rewolucja" autorstwa Jessie Inchauspe. W prosty i przejrzysty sposób opisuje destruktywny wpływ cukru na nasze zdrowie, a także daje praktyczne porady jak się przed nim chronić i jak łączyć "przyjemne z pożytecznym" w diecie, nie żadne ascetyczne głodówki 😉

Zszedłem z masą z 116 kg do 96 kg w 4 msc. Zero chemicznego cukru. Woda i ruch. Znacznie lepiej się czuję.

Dziękuję Panu! Dobrze, że mamy Pana wśród nas i, że jest Pan tak twórczy i odważny! Porusza pan trudne tematy, otyłość, alkohol, pornografia, zmiany klimatu, dzięki raz jeszcze! Jest pan naprawdę twardym zawodnikiem! :)

Jestem trenerem personalnym i czasem pracuje z dziecmi. Potwierdzam coraz wiecej jest osób otyłych i z nadwagą. Dzieci również. Wyprowadziłem parę osób z otyłości, zapraszam do kontaktu. Dziękuje za materiał panie Tomaszu :)

Dobrze, ze moja nadwaga aktualna pochodzi z siłowni a nie żarcia jak kiedyś

Świetny materiał!! 👏👏 brakuje w społeczeństwie edukacji o dobrych nawykach żywieniowych, takich podstaw, wiedzy ogólnej jak komponować posiłki etc. A w efekcie nie wiemy czym to grozi..

Jako grubas to ja wam powiem skąd się bierze otyłość. Godzina dojazdu do pracy, godzina z pracy i jebanie po 12h, żeby nie wylądować pod mostem i mieć za co dojechać do roboty. Wracam wyniszczony do domu i jedyne co robię to jakieś szybkie żarcie do mikrofali bo na zrobienie czegokolwiek innego nie ma już ani czasu ani siły. O ile w ogóle coś jem, bo czasem czekając aż jedzenie się podgrzeje to zasypiam na fotelu. I gdzie tu czas na aktywność fizyczną? Ludziom w pracy dociska się śrubę tak, że zaczyna to przypominać niewolnictwo i nie, nie każdy może zmienić prace i zostać programistą 15k. Robimy się grubi nie tylko przez za dużo jedzenia, ale przez stres to to, że na jedzenie nie mamy ani czasu

dobrze, że żyjemy w Polsce i w miarę spokojnie możemy takie treści jak ten film zarówno zamieszczać i wysłuchiwać, bez jednoczesnego cancelowania przez grupy, które będą przezywać nas od ludzi mających fobię wobec osób otyłych.

Przede wszystkim edukacja. Miałem tą nieprzyjemność być otyłym od samego początku gimnazjum (chociaż wtedy to pewnie była jeszcze nadwaga). W szkole jak w danym dniu nie usłyszałem, że jestem gruby to było święto. Do końca liceum mogę śmiało założyć, że byłem jedynym otyłym uczniem z mojego rocznika. I w domu i w szkole ciągle słyszałem "schudnij" ale nikt nie mówił w jakim celu mam to zrobić więc jako dziecko zawsze robiłem na przekór rozkazom. Poszedłem na studia i ze zdziwieniem zauważyłem, że można na codzień nie być zwyzywanym, bo w dużym mieście jest więcej "ludzi o niestandardowej budowie" a nawet na uczelni widziałem chłopaków sporo większych ode mnie. Ilekroć byłem u jakiegokolwiek lekarza to oprócz zalecenia związanego z celem wizyty zawsze było dodatkowe "redukcja masy" ale jak się pytałem czemu to odpowiedź była "niech pan popatrzy na siebie". Na "diecie" byłem dosłownie bez przerwy od czasu gimnazjum. W cudzysłowie, bo z jednej strony odmawiano mi jedzeniowych przyjemności takich jak przekąski czy ciasta a z drugiej strony nie było efektów bo nigdy nie liczyłem kalorii i pałaszowałem batoniki w ukryciu, wcześniej szmuglując je do domu jak kontrabandę. No i kuchnia wyglądała tak, że jak będę jadł domowo to będę zdrowy. A, że obiad był tłusty, dwudaniowy i po jego zjedzeniu nie mogłem się ruszyć to było to odbierane, że będę zdrowy chłop. Dopiero po studiach jako dorosły przemogłem się i poszedłem do specjalisty. Usłyszałem po raz pierwszy, że otyłość to nie tylko defekt estetyczny ale choroba prowadząca do ponad 200 powikłań. Jakoś z pół roku temu zacząłem racjonalnie jeść, wdrożyłem znany lek i powoli idzie ku lepszemu. Oby nie było za późno.

Bardzo dobrze wytłumaczone. Dzięki :)

Świetnie, że o tym mówisz, BRAWO! A swoją drogą - materiały są ostatnio na coraz lepszym poziomie. Aż nie mogę się doczekać kolejnego. Dziękuję i życzę zdrowia!

No i superancko, właśnie dziś zacząłem przemianę. Dzięki za motywację!

mój start to 38 BMI z hakiem, obecnie 32,2 i idzie w dół, a efekt? czuję się lepiej, znacznie lepiej, nie mam zgag czy bólu stawów

Otyłość i zniszczenie zdrowia milionów ludzi jest na rękę korporacjom produkującym leki. Osobiście twierdzę, że współpracują one z producentami żywności, którzy do wszystkiego walą cukier ile tylko się da. Uzależnia się już od niego małe dzieci. To jest samonapędzający się przemysł, który ciągle się rozrasta i ma przed sobą świetlaną przyszłość.

Problem ewidentnie „przybiera na wadze” xDDD

Panie doktorze, jak zawsze rzeczowo i z ogromnym szacunkiem opowiada Pan o problemie, który mnie dotyczy. Dziękuję bardzo

Jeśli naprawdę nie wiesz, nie chcesz, obrzydzenie cię bierze na samą myśl o dietach, to mam radę. Kup sobie glukometr i naucz się jeść to, co nie powoduje skoku cukru we krwi powyżej 100-110mg/dl. Po 2 miesiącach zważ się i gwarantuję, że zobaczysz co najmniej 5kg na wadze mniej.

Znam sporo osób z nadwagą, i parę osób otyłych Każda z nich DOSKONALE zdaje sobie sprawę, że otyłość niszczy zdrowie, i sprawia, że umrze się znacznie szybciej Natomiast, jeśli (z różnych powodów) nie ceni się własnego życia, to łatwo w to wpaść - jedzenie zostało jedną z nielicznych przyjemności w tym parszywym życiu

Swietny film. Dziekuje. Ogladam Pana od dlugiego czasu. SZACUN!🎉

Konsumpcjoznim, brak wyrzeczeń, drogą na skróty równa się otyłość. Ktora powoduje całą masę chorób... ważny niewątpliwie temat. Warto o siebie zadbać. Każdego dnia 🔥🙂

Bardzo ważny film. Sam zmagam się z otyłością od wielu lat. Jestem daleki od "body positivity", które jest czymś dla mnie niewytłumaczalnym. Tym bardziej, że żyjemy w dobie szerokiego dostępu do informacji, badań naukowych oraz obrania kursu na antropocentryzm. Jestem w połowie drogi, ale czuję się wspaniale jak dawniej i życzę każdemu wracającemu do zdrowia wytrwałości! A dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli, życzę odwagi - jest ona niezmiernie potrzebna, by podejść do sprawy poważnie i zmienić swój styl życia (nie tylko diety) 😊

Ten film wnosi niewiele do walki z tą chorobą, nic odkrywczego. Nie jedz cukru i tłuszczu, jedz warzywa i ruszaj się. To wiedzą wszyscy. Może trzeba ludziom dosadniej wyjaśnić, że są ofiarami lobby największych dealerów z branży (cola, maczki itd.) Dealerów, bo cukier i inne puste kalorie silnie uzależniają i niszczą życie nie mniej niż alkohol czy inne używki. Nic o marketingu, technikach manipulacji i wpływu na społeczeństwa i ustawodawstwo. Nic o tym że dzieci, młodzież i ich rodzice, w większości nie mają żadnej praktycznej wiedzy na temat tych zagrożeń, ponieważ system tworzą największe światowe biznesy. No słabo, czcze gadanie na poziomie szkoły podstawowej. Brak uderzenia w sedno problemu, delikatnie i poprawnie politycznie, mdłe to było. WHO podaje statystyki, zalecenia, stoi na straży zdrowia 😅i bohatersko walczy z problemami, które sama tworzy, ku chwale wycen giełdowych grubasów

Fajnie że ktoś to otwarcie mówi! Dzięki za materiał.

Dziękuję za porządny materiał. Tak, przyczyn jest wiele, skutek jeden - ociężałość.

Jako wielbicielka tego kanału (wdzięczna za Pana rzetelność) pozwolę sobie na głośną zadumę/wysunięcie tezy: czy nie jest jednak tak, że trochę pomieszało się jajko z kurą (ta depresja u kobiet otyłych - czy to aby nie kwestia małej tolerancji względem jakichkolwiek odchyłów względem normy?). Oraz - czy rzeczywiście winny jest tu przede wszystkim cukier, i czy coś pomoże uzmysławianie otyłym, w jak drastycznym są położeniu? Podzielę się swoim doświadczeniem (pracowałam jako instruktorka fitness, teraz od lat pracuję prowadząc warsztaty dla korporacji. Mam szczęście, że mój tryb życia pozwala na mnóstwo ruchu i nie wymusza na mnie siedzenia, ale na co dzień obserwuję ludzi prowadzący dosłownie klatkowy tryb życia. Cukier to jedno, potworny, wpisany w naszą cywilizację stres i wielogodzinne siedzenie (które o zgrozo traktujemy jak coś normalnego), też są winne. A osoby otyłe są coraz bardziej wypychane poza margines/wykluczane. A potem im bardziej próbują, tym ciężej im schudnąć... I bynajmniej ciało-neutralność nie powoduje, że machną na to ręką. Przeciwnie - może będą mieć mniejsze opory, by wyjść na siłownię. Może jakiś materiał o siedzącym trybie życia? Dziękuję i pozdrawiam

Moja mama mówiła mi, że z tego wyrosnę. Nie, nie wyrosłam.

Czekałem na taki odcinek, dziękuję bardzo!

Świetny i potrzebny materiał... A fakty smutne. Pozdrawiam Pana😊

Akceptuj osoby otyłe, a nie ich otyłość. Niemniej, jako osoba od dzieciństwa zmagająca się z tym problemem (ostracyzm społeczny, bezpośrednia agresja) chciałabym przede wszystkim, żeby nie tylko osoby otyłe uświadamiano, że ich otyłość to choroba. Czasem mam wrażenie, że więcej zrozumienia spotyka alkoholików i narkomanów, niż osoby, które nie radzą sobie ze swoją nadmierną wagą, a powodów tego nie radzenia sobie może być tyle samo albo więcej. Z niewiadomych przyczyn uważamy jako społeczeństwo, że nie należy się wtrącać w czyjeś picie, awantury rodzinne, ale jako osoba otyła spotykałam się z krzykiem obcych ludzi na ulicy, że "mam się wziąć za siebie", a będąc w szoku nie umiałam odpowiedzieć i przeżywam to nadal - zresztą, co odpowiedzieć? Skoro dla społeczeństwa nawet cała lista chorób i leków, które utrudniają zmiany jest tylko tanią wymówką. Moim zdaniem najważniejsze - zarówno dla otyłych, jak i dla oceniających osób - jest uświadamianie, że otyłość to jest CHOROBA i można z nią wygrywać, ale nie wygrać, a walka jest trudna i długotrwała. Wiedza zawsze pomaga.

Daleko mi do "idealnego" wyglądu. Od dzieciństwa borykam się z nadmiarowymi kilogramami... Jeszcze rok temu było BMI 33... Ale ciężką pracą nad sobą (przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych, ze sportem to raz lepiej raz gorzej, ale trzeba znaleźć swoją drogę😊) udało mi się zejść do BMI 27. Ale dalej działam 💪🏻 Cel to BMI 23/24 (bo "wieszakiem" to nie chcę być 😆 jakieś tam kobiece kształty trzeba mieć 🙃). Filmik jak najbardziej potrzebny - jak słyszę gdzieś "body positivity" to nóż mi się w kieszeni otwiera. W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH! Ciało jest świątynią duszy i jesteś tym co jesz! kilka miesięcy temu postanowiłam w końcu wypróbować leczniczą głodówkę (tu polecam wygooglować nazwisko Małachow). No i nie ma rzeczy niemożliwych! Miesiąc bez jedzenia zmieniło bardzo moje postrzeganie jedzenia, ale i w ogóle świata. (później część kilogramów wtedy zrzuconych wrócila, ale lecznicza głodówka to nie odchudzanie). Jak dbasz o swój umysł? Jedzenie ma również wpływ na to co myślimy i jakie decyzje podejmujemy! Cukier uzależnia (nie chcę wymieniać nazwy, ale niedawno obejrzałam na jednym z serwisów streamingowych film dokumentalny w którym podaje się w badaniach przez kilka tygodni szczurom kokainę/heroinę oraz cukier a później pozwala im się "wybrać"... i niespodzianka! Cztery razy częściej szczury wybierają wodę z glukozą!) Jeszcze teraz jakoś Post też pomaga w wytrwaniu w zmianach... Poniedziałki/środy/piątki - głodówka a w pozostałe dni dużo łatwiej o bardzo zdrowe odżywianie 😉 Dbajcie o siebie ❤

Dzięki za dobrze skrojony merytorycznie materiał. :) Również długość nagrania idealnie wyważona.

Bardzo dziękuję za film

Dlaczego tak często omijany jest temat uzależnienia od jedzenia? Dlaczego tak łatwo jest się uzależnić od jedzenia przetworzonego a od warzyw to praktycznie niemożliwe? Dlaczego ciągle jest pomijana rola dużych koncernów, które tak tworzą jedzenie aby było ono jak najbardziej uzależniające?

Alkohol również ma ścisły związek z nadwagą i otyłością, zaburza sen a sen niskiej jakości zaburza układ hormonalny co bezpośrednio wpływa na łaknienie.

Materiał absurdalnie potrzebny, szczególnie w tych czasach.

Super, że ktoś w końcu nazywa na głos rzeczy po imieniu ;)!

To niesamowite że w okoolo 70 lat udało nam się przejść ze zwiększonej liczby śmierci w skutek niedożywienia, do zgonów w skutek cukrzycy i szeroko pojętej nadwyżki jedzenia.

Panie Tomaszu pozwolę sobie na pewne sprostowanie to insulinoopornošć może być a z reguły jest przyczyną otyłości a nie na odwrót. Spożywanie dużej ilości cukrów/węglowodanów (dla organizmu to prawie żadna różnica) powoduje że organizm chcąc pozbyć się nadmiaru glukozy wydziela insulinę w dużych ilościach. Dostarczanie energii głównie za pomocą węglowodanów jeszcze często przez cały dzień bo tu śniadanie następnie drugie potem obiad potem podwieczorek i jeszcze kolacja i wszystko z węglami powoduje permanentny wysoki poziom insuliny. Insulina daje sygnał do komůrek "jest dużo jedzenia więc zbieramy cukier z krwi i magazynujemy". Permanentnie wysoki poziom insuliny powoduje że komórki stają się na nią coraz mniej wrażliwe czyli insilinooporne i trzustka znów produkuje więcej insuliny i kołi się zamyka. Dodatkowo posiłek węglowodanowy ma bardzo małą sytość i mało wartości odżywczych więc organizm nawet z pełnym żołądkiem wciąż jest głodny(ma apetyt). Osobiście stosuje dietę Keto/lowcarb (czyli zastąpienie węglowodanów tłuszczami) efekt? Ciśnienie w dół waga w dół chęć na ruch, brak zjezdów energii w ciągu dnia.

Piekne podsumowanie !

Wspaniały i bardzo cenny dla wielu ludzi materiał pozostaje mi tylko nadzieję że wielu posłucha zastanowi się i wdroży to o czym pan mówił bo to naprawdę choroba społeczna jest

znowu wazny i dobry odcinek

Otylość niszczy życie, ale też powoduje, że jest ono totalnie niekomfortowe. Osoby otyłe mają problemy, o których ludziom szczupłym, czy z delikatną nadwagą, nawet się nie śniło.

Bardzo fajny materiał.

Dziękuję Panie Tomku!

Nie jestem fanem ludzi otyłych ale mam już swoje lata i znałem wielu szczupłych ,którzy zmarli na raka i na zawał serca

Może zapozna się pan z wieloma badaniami gdzie pokazano jak krytyka i wytykanie otyłości chorym pogłębia chorobę i powoduje przyrost masy ciała. Każda osoba chora na otyłość wie o tym i wytykanie jej problemu tylko pogarsza sytuację. 99% osób skrajnie otyłych ma problemy z psychiką i są bardzo wrażliwi na krytykę.

Super ze to poruszyłeś

Rzadko komentuje filmy na YT, ale dziękuję za ten materiał!

Ja powiem tak - jedyny sposób, w jaki otyłość do tej pory zniszczyła mi życie to przez bycie prześladowanym przez całą podstawówkę i gimnazjum. W gimnazjum było tak źle, że prawie nie chodziłem na zajęcia. Pamiętam jak płakałem kilka razy w tygodniu, a każdego wieczora kiedy leżałem w łóżku marzyłem o tym, żeby to wszystko już się skończyło (obejmowało to też myśli o tym, żeby skończyć ze sobą). Niestety strach przed samookaleczeniem się był silniejszy niż cierpienia wywołane społecznie więc dalej tu jestem. Było to jakieś 10 lat temu. Obecnie mam 24 lata i dalej mam głębokie rany z tego okresu. Nie potrafię sobie wyobrazić co to znaczy mieć szacunek w społeczeństwie, gdyż wszyscy zawsze patrzyli na mnie z góry tylko i wyłącznie z powodu mojej masy. A wiecie co jest najgorsze? To, że ja tylko chciałem spokojnie żyć i robić to, co było dla mnie ważne. Nigdy nie przekonywałem nikogo, że otyłość jest w porządku ani nic z tych rzeczy. Jedyne czego chciałem to minimum szacunku jako do żywej i myślącej jednostki ludzkiej. Ale nigdy czegoś takiego nie otrzymałem. Teraz jedyne czego chcę to tego, żeby w końcu w społeczeństwie zmieniła się narracja. Ludzie otyli nie wpadają w depresję, bo są otyli. Ludzie otyli wpadają w depresję, bo inni ludzie robią im z życia piekło. W części przypadków to nie otyłość zabija, lecz drugi człowiek. Nie, jak zwyzywasz grubego od najgorszych to nie weźmie się za siebie i nie pójdzie na siłkę. Są takie sytuacje, ale równie dobrze może się to skończyć tragicznie. Na prawdę chcecie, żeby osoby otyłe po prostu odbierały sobie życie? Serio Wasze sumienia nie krzyczą kiedy kogoś krzywdzicie? Zwłaszcza od takich życiowych liberałów najczęściej słyszę w internecie, że "grubych trzeba jechać ostro" - od tych samych ludzi, którzy mówią "żyj i daj żyć". Przydało by się trochę refleksji w społeczeństwie... Panie Doktorze filmik jak zwykle znakomity - rzeczowy, naukowy i bez uprzedzeń i dyskryminacji. Należy edukować, a nie prześladować. Pozdrawiam.

BMI jest średnim wyznacznikiem. Wystarczy mieć trochę masy mięśniowej, później złapać trochę brzucha i zamiast nadwagi, dzięki BMI robi się otyłość.

Schudłam 50 kg w 4 lata, mam jeszcze 25 kg i w pełni się zgadzam. Schudłam mimo niedoczynności, insulinoopornośći, hashimoto, oraz mimo zaburzeń odzywania. Dobrze najpierw jest unormować swoje choroby, najlepiej wprowadzić je w stan uśpienia, czy to dietą czy lekami, potem włączyć zdrowe jedzenie odpowiednie do organizmu, oraz do jego potrzeb, ja jem wszystko tylko zawsze pamiętam aby przewazaly warzywa, owoce, żeby było jak najmniej pół produktów i przetworzonych produktów, nie jem chleba bo nie lubię, unikam też cukrów, ale czasem zdarzy i mi zjeść kawałek czekolady, czy wypić mleko czekoladowe, które kocham. Tarczycę, hashimoto i insulinooporność unormowalam właśnie dietą, dzięki czemu dziś po wielu latach, ciężkich latach walki z chorobą mam bardzo dobre wyniki. Nie wiem czy 50 kg w 4 lata to dużo czy mało, wiem że warto. Przeszłam tysiące diet i znalazłam najlepsze rozwiązanie dla mnie, czyli dieta dostosowana do moich potrzeb, do tego co lubię. Musi się zmienić pewien punkcik w głowie człowieka, aby wszystko zaczęło trybić. Dziś nadal jestem gruba bo mierze całe 159 cm i ważę około 85 kg, no ale zawsze lepsze to niż 159 cm i 140 kg żywej wagi

I dobrze, że ktoś o sporym zasięgu mówi jasno i wyraźnie "otyłość to choroba" bo ja mam osobiście wrażenie, że dziś faktycznie osoby z nadwagą/otyłością próbują oszukać innych i same siebie, że to coś normalnego. trzeba szerzyć tą wiedzę bo z upływem czasu problem z zbyt dużą liczba kilogramów się nasila, co skończy się bardzo źle i dla dorosłych i dla dzieci.

Prawdą jest, że społeczeństwo dyskryminuje i nie akceptuje osób z nadwagą lub otyłych. To, że ktoś jest otyły nie oznacza jednak, że jest zdrowy - wręcz przeciwnie. Ale to nie znaczy, że dana otyła osoba nie może cieszyć się życiem, tak samo jak nie oznacza to, że otyły chce słuchać "dobrych rad", które są w zasadzie hejtem. Jego choroba, jego ciało - jego życie. To że ktoś jest chory na raka nie oznacza, że należy mu udzielać rad. W 'body positive' nie chodzi o wmawianie sobie i innym, że nadwaga jest zdrowa, a o to, że można być wartościową osobą mimo nadwagi. Nadwaga nie definiuje człowieka tak samo jak homoseksualizm nie determinuje całej osobowości czy nie mówi nic o ogólnym obrazie danego człowieka. Jedynym czynnikiem, który wywołuje hejt (czy też "dobre rady") na otyłych to kwestie estetyczne, a te z kolei są od kilku dekad podsuwane przez media masowe, a nie zatroskanie o los otyłego bliźniego. I to właśnie na to zwraca uwagę ruch body positive. Regularne picie alkoholu jest równie destrukcyjne, a jakoś nie widzę, żeby osoby, które np. postują zdjęcia z imprezy z kuflem/kieliszkiem/butelką w ręku otrzymywały pełne hejtu komentarze. To kwestia kultury.

Na szczęście nie miałem problemu z wagą. Generalnie ciężko mi zrozumieć jak można tyć w nieskończoność, albo poza pewne granice. Przecież mamy na to wpływ. Oczywiście wraz z wiekiem łatwiej jest przybierać i tak się działo dość powoli i w ciągu paru lat przybrało mi się ekstra 6kg. W końcu stwierdziłem, że za dużo już jest i wprowadziłem pewne zmiany (mniejsze porcje jedzenia i unikanie regularnych ciast, jakie w pracy często się pojawiają ;) ) i udało się wrócić do normalnej wagi sprzed paru lat i utrzymuje się ona bez problemu. Nie liczę kalorii, jem ile chcę, nie mam restrykcyjnej diety, ale staram się odżywiać zdrowo. Dodatkowo nie jadam śniadań, albo inaczej: pierwszy posiłek jest koło 10-11 rano a obiad mam na kolację koło 17-18, w międzyczasie jakąś przekąskę owocowo-orzechową (tzn. nic gotowego, po prostu jabłko, pomarańcza i garść orzechów). Czasem pozwolę sobie na jakieś słodycze czy ciasto - wszystko jest dla ludzi, ale chodzi o to, by nie było to regularne.

Jak zawsze poruszył Pan ważny temat

znam masę ludzi z nadwagą, żyją i mają się świetnie.

Dziękuję za wartościowe filmiki, teraz wiele można znaleźć filmy na temat szkodliwości leczenia zębów kanałowo, a nie wiele można znaleźć badań na ten temat. Jak Pan może to proszę o film na ten temat.

wspaniały materiał

Musiałem przerzucić na słuchawki żeby posłuchać dobrego tła muzycznego na wstepie :) niezły początek.

Jeśli jest szansa, to chętnie obejrzałabym film o endometriozie. Jest tam tyle złożonych, że na pewno powstałby równie wartościowy materiał :)

Dziekuje

Super film

Dobrze, że tego typu wypowiedzi są coraz częstsze. Dyskryminacją ludzi otyłych jest wyśmiewanie ich problemu, czy zakładanie z góry, że są gorsi w pracy, czy jakimkolwiek innym aspekcie życia. Akceptujmy ludzi, ale też nie zachęcajmy ich do pogodzenia się z chorobą i odpuszczenia zmian. Wsparcie i edukacja są ważniejsze niż wmawianie, że otyłość może być zdrowa. "Ciałopozytywność" powinna prowadzić do akceptacji swojego ciała, ale tylko o tyle, jeżeli to nie zagraża życiu, a więc krzywego nosa, łysiny, krótkich nóg itp., a nie akceptowaniu zaniedbywania zdrowia.

Jest jeszcze jeden problem społeczny związany z jedzeniem - kompulsywne objadanie...

Życie to choroba śmiertelna, zawsze kończy się zgonem.

Uważam że otyłość jest mocno skorelowana z ogromnym deficytem snu w społeczeństwie. Mało kto śpi te 7-8 godzin o stałych i optymalnych dla siebie porach, a niedobór snu= mało energi, mało ochoty na ruch, podbita insulinooporność, ogromna ochota na słodycze i szybkie syfiaste jedzenie.

Pozdrawiam Pana serdecznie. 🇵🇱👍

Super, że Pan to głośno powiedział. Wielkie dzięki.

To ostatni moment żeby ludzi uświadamiać jak wejdą przepisy o mowie nienawiści to już nie pozwolą nam o tym mówić.

Top film!

szykuj się na hejt za brak afirmacji otyłości... bardzo dobry i merytoryczny materiał, podaję dalej

Moje BMI to 26,36, zabieram się za oglądanie.

1. Jeżeli mowa o tłuszczu warto wytłumaczyć również jakie tłuszcze wyróżniamy. Tłuszcz tłuszczowi nie równy, a w przypadku otyłości często stosowana jest dieta low carb czy dieta ketogeniczna, które w połączeniu z ruchem, podąża tłuszczu oraz przede wszystkim większym spożyciem białek i błonnika - daje bardzo dobre rezultaty odchudzające. 2. Nie zgodzę się z tym, że jak to choroba należy udać się do lekarza. Niestety lekarze często mają nieaktualną wiedzę. Jeżeli nie jest to przypadek hardcorowy, że siada trzustka, wątroba etc, to nie widzę sensu w lekach, a takowe są przepisywane z partyzanta każdemu otyłemu. Nie mówiąc już o demonizowaniu treningu siłowego czy różnych form cardio.

Utrzymywanie prawidłowej wagi lub blisko niej jest wyzwaniem w związku różnymi przyczynami otyłości, dlatego tak ważna jest świadomość, bo to pierwszy krok do przynajmniej spróbowania zmienienia swojej sytuacji. Wszystkim będącym na tej drodze życzę wytrwałości 💪

W 2014 r ważyłem ok 130 kg... teraz 84 kg. Nie stosowałem żadnych diet, czuję się bardzo dobrze.

dzieki

Ja samej otyłości nie nazwałabym chorobą. Według mnie jest to skutek i przyczyna. Skutek uzależnienia od jedzenia, złych nawyków, zajadania emocji itd i przyczyna chorób.

Jedzą dwie świnie z koryta, nagle jedna się zrzygała, na to druga: nie dolewaj bo nie zjemy.

Ubiegłem Pana, zrobiła to zanim obejrzałem filmik. Szach i mat.

Pozbycie się otyłości jest takie trudne 😢

Rożek zaczyna robić coraz lepszą robotę. Rozważam dotowanie 😊

Jak ja bym chciał, żeby organizm na zachowania prowadzące do zrzucenia masy pare lat temu, reagował równie ochoczo - post przerywany, trzymanie kaloryczności poniżej 2k. 4 lata temu to dalo efekty -10 kg w pol roku. Teraz sukcesem jest utrzymanie masy, waga jeśli drgnie, to raczej do góry.

Mam BMI 32 ale tłuszczyk między 15 i 20 procent. Jak to lekarz mi po ostatnim badaniu krwi i innych najważniejszych parametrów powiedział jestem okaz zdrowia 😉

I tak wszyscy umrzemy. Ja "odchudzam" się od jakiś 18 lat. Przy wzroście 183cm, ważę 170kg. Już się z tym pogodziłem. Jedyne pocieszenie jest takie, że nie ważne czy ludzie są grubi czy chudzi. Dla wszystkich (i to bez wyjątku)....czas ucieka, wieczność czeka😊

miód na moje uszy 🥰