ODCHUDZANIE JĄ PRZEROSŁO? 🥑🌭 | Kanapowczynie 2 odc. 3a

Подписаться 96 тыс.

Просмотров 69 тыс.

50% 1

Łatwe odchudzanie, odchudzanie bez efektu jojo, szybkie odchudzanie - to określenia, które często przychodzą nam do głowy, kiedy zastanawiamy się jak schudnąć. Ale prawda jest taka, że to długi, mozolny i czasami naprawdę trudny proces. Aneta jest super dzielną Kanapowczynią, jej poczucie humoru i pozytywny sposób bycia zarażają, ale jak każdy, ma też momenty zwątpienia. Czy podoła? Czy się podda? Czy odchudzanie ją przerośnie, a trener nałoży na nią zbyt dużą presję?
Chcesz jednorazowo wesprzeć mój kanał? Postaw mi wirtualną kawkę:
buycoffee.to/p... ☕️
Zapraszam na instagram: polaglad
Kontakt e-mail: paulina.gladysz0@gmail.com
Seria Kanapowczynie 2
odcinek 1 • NOWE KANAPOWCZYNIE 🥳 |...
odcinek 2a • SZOKUJĄCE DIAGNOZY: in...
odcinek 2b • KOSZMARNA SESJA W PROG...
odcinek 3a • ODCHUDZANIE JĄ PRZEROS...
odcinek 3b • Czy Paulina opuści pro...
odcinek 4a • Z OTYŁOŚCIĄ NA BASEN? ...
odcinek 4b • DZIEWCZYNY NA DIECIE, ...
odcinek 5a • KONIEC LENISTWA! 24h b...
odcinek 5b • LEKARZ SPRAWDZA: efekt...
odcinek 6a • EKSTREMALNA tajemnica ...
odcinek 6b • NAJBARDZIEJ KONTROWERS...
odcinek 7a • MOCNY TRENING w ekstre...
odcinek 7b • PODJADANIE - kryzys w ...
odcinek 8a • Jeden wafelek ZRUJNOWA...
odcinek 8b • TEST CHARAKTERU 💪🏻 | K...
odcinek 9a • SZOK 😳 Marcin Tyszka w...
Właścicielami materiału źródłowego są Player.pl / TTV / Grupa TVN Warner Bros. Discovery
Kanapowczynie sezon 2, odcinek 3
Link do programu player.pl/play...
Film powstał na prawie cytatu i stanowi analizę krytyczną oraz polemikę z dziełem oryginalnym.
Ustawa o prawie autorskim
Rozdział 3 Treść prawa autorskiego
Oddział 3. Dozwolony użytek chronionych utworów
Art. 29. Prawo cytatu
"Wolno przytaczać w utworach stanowiących samoistną całość urywki rozpowszechnionych utworów oraz rozpowszechnione utwory plastyczne, utwory fotograficzne lub drobne utwory w całości, w zakresie uzasadnionym celami cytatu, takimi jak wyjaśnianie, polemika, analiza krytyczna lub naukowa, nauczanie lub prawami gatunku twórczości."
#odchudzanie #dieta #kanapowczynie

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 374

@paulinagladysz 6 месяцев назад

GANG MANDARYNEK 🍊 Dzięki za obejrzenie filmu, jeśli chcesz pomóc rosnąć mojemu kanałowi, to zostaw komentarz i łapkę, dziękuję 🍊 💕 Chcesz jednorazowo wesprzeć mój kanał? Postaw mi wirtualną kawkę: buycoffee.to/paulinagladysz ☕

@urszulap.4657 6 месяцев назад

🍊🍊🍊

@Lily76f 6 месяцев назад

🍊🍊🍊

@ewapieloch3588 6 месяцев назад

Mandarynka 🍊🍊🍊🍊🍊

@kjponiatowicz3424 6 месяцев назад

🍊

@malasyrenka23 6 месяцев назад

🍊🍊

@edka3063 6 месяцев назад

Afirmacje to nie są bzdury. Każda myśl, to afirmacja. Myśli mogą być wspierające lub niewspierajace. Można świadomie decydować o tym, co myślimy, a więc afirmujemy. Myśli "jestem gruba, brzydzę się siebie, nigdy nie schudnę" nie wspierają w dążeniu do celu jak np. myśli "jestem szczupła i zdrowa, moje ciało jest piękne, kocham siebie itd". W afirmacjach chodzi o to, by poprzez przeprogramowanie umysłu wzbudzić w sobie instynkt do działania w obranym kierunku. Aczkowliek to nie jest kwestia powtórzenia jakiegoś zdania 3 x dziennie, a przez resztę czasu powrót do myśli destrukcyjnych. Tym trzeba dosłownie żyć.

@anyone3759 5 месяцев назад

Tez uwazam ze pozytywne myslenie bardzo pomaga w przelamywaniu przeszkod, podle myslenie o sobie, swoim ciele itp mega doluje i zniecheca do wszystkiego

@schauni000 6 месяцев назад

Ja się naprawdę zastanawiam jak w dobie takiej wiedzy merytorycznej, psychodietetyków, pomocy, program w 2024 sięga metod z Filipinki czy Pani domu i 'schudnij na liściu sałaty', Boże święty, no tak się nie da. Paulina jesteś moim wsparciem merytorycznym i inspiracją wraz z moją psycholog i obiecuję wrócić tu za rok o połowę lżejsza i z normalnym iświadomym podejściem do życia

@annak2282 6 месяцев назад

Powodzenia, czekam na update w 2025 😉

@dariaszymczak6305 6 месяцев назад

Mam to samo. Ilość bzdur, którą nam sie opowiadało o diecie, dukany, keto itd. Jestem cięższa, niż kiedykolwiek byłam. Teraz deficyt, spacery, licze kalorie, ale wage schowałam. Dzisiaj po raz pierwszy na siłownie po 6 tyg bieżni w domu. To co, słyszymy sie za 50kg? 😊

@schauni000 6 месяцев назад

@@dariaszymczak6305 słyszymy się, trzymam kciuki

@Aleksandrinhaful 6 месяцев назад

Ten odcinek to jest tragedia, metody z lat 90. Zaprzeczenie całemu dorobkowi psychodietetyki z ostatnich 20 lat. Przykład NAJGORSZEGO możliwego podejścia do diety, które ma tylko jeden rezultat: zaburzenia odżywiania.

@zulewiczkajtek 6 месяцев назад

Bo ma być SHOWWWWW!

@martaszymanska7383 6 месяцев назад

to nie tylko ten odcinek, ale cały program ! Zarówno w pierwszym sezonie jak i w tym to robienie wody z mózgu tym biednym kobietom

@novabezglutenowa 6 месяцев назад

@@zulewiczkajtek show i efekt. Co dalej nikogo nie obchodzi

@MietekAndrzejMarek 6 месяцев назад

Bardzo wdzięczny jestem pani za ten kanał. Mierzyłem się już wielokrotnie z wyzwaniem odchudzania. Najtrudniej jest wytrwać. Zmienić nawyki żywieniowe i nauczyć się odżywiać na resztę naszych dni. Super , że nagłaśnia pani te problemy. Brawo 👏 Pozdrawiam

@paulinagladysz 6 месяцев назад

no problemo, miłego oglądania! 💕

@nataliazmuda7981 6 месяцев назад

🍊@@paulinagladysz

@karolinabrzostek9699 6 месяцев назад

Paulina prawdę mówiąc odkąd znalazłam twój kanał zaczęłam mieć zdrowe podejście i poprawiłam swoją relację z jedzeniem, co skutkuje W KOŃCU rezultatami ❤🎉 Dziękuję ❤

@Dakcora 6 месяцев назад

Afirmacje maja na celu zmiane naszego myslenia. Chodzi tu o przeprogramowanie umyslu tak by nam sluzyl a nie przeszkadzal. Jest to bardzo pomocne DODATKOWE narzedzie , ktore bez wdrozonego odpowiedniego odzywiania i aktywnosci fizycznej nic nie zdziala. Pozdrawiam wszystkich :-)

@edka3063 6 месяцев назад

Właśnie chodzi o to, że przeprogramowanie umysłu np. poprzez afirmacje, ma na celu wzbudzenie w nas instynktu do działania w wyznaczonym kierunku.

@ogarnaczycie 6 месяцев назад

zgadzam się, ale też afirmacje muszą być formułowane z głową. "Jestem szczupła" gdy mam otyłość raczej nie pomoże, ale już takie "jestem w stanie zmienić swoje nawyki zywieniowe" jak najbardziej :)

@edka3063 6 месяцев назад

@@ogarnaczycie raczej dostosowane indywidualnie po prostu, bo u każdego za nadwagą mogą być inne przekonania, które afirmacje mają na celu pomóc w zmienić.

@ogarnaczycie 6 месяцев назад

@@edka3063 tak dokładnie

@Lovecoffe506 5 месяцев назад

@@ogarnaczycieostatnio czytałam w super książce atomic habit że warto mieć afirmacje małe ale dotyczące stylu życia. Zamiast jestem szczupła to jestem osobą która chodzi 2x w tygodniu na siłownię. Jestem osobą która je śniadania. Jestem osobą która pije wodę. Dla mnie mega działa. Skupić się na czy nosić a nie rezultacie. Od kilku MC regularnie chodzę na siłownię. Nic nie schudlam😅 Ale teraz zaczynam powoli wdrażać dietę. Po 2 posiłku w ciągu dnia. Jak idę do maca to nie na powiększony zestaw tylko na małe nudges z małymi frytkami. I czuje ze to działa. Mental się zmiana, nawyki się zmieniają i rezultaty też przyjdą. 😊

@wyobraznia 6 месяцев назад

11:52 w tym konkretnym przypadku uważam, że nie chodzi o przemeblowywanie życia pod odchudzanie tylko budowanie nowych asocjacji i nawyków. To jest mega skuteczna metoda jeżeli chcemy zburzyć stare nawyki i stworzyć nowe. Sama stosuję tak zwane 'pattern breaking' żeby się oduczyć pewnych nawyków. Jeżeli ona zacznie jeść w kanciapie regularnie zdrowe jedzenie to większa szansa, że nie będzie sięgać po słodycze przy kasie. Nasze mózgi zasze defaultują do naszych nawyków przy stresie i zmęczeniu. Trzeba budować nowe nawyki żeby to ograniczyć. Nie tylko w diecie, we wszystki strefach zycia - jeżeli chcemy coś zmienić najlepiej zacząc budować podstawy do nowych nawyków. Trener tutaj super działa moim zdaniem.

@SheKnowsX 6 месяцев назад

A mikrofala w pracy to zawsze dobry pomysł, bez względu na to czy się odchudzasz czy nie

@Lovecoffe506 5 месяцев назад

Dokładnie, warto tak zmienić niektóre rzeczy by to co zdrowe było wygodne i łatwo dostępne. Widoczne. Wtedy mózg bardziej pamięta co ma robić

@marzenak5907 6 месяцев назад

Moje posiłki są objętościowe. Jem bardzo dużo warzyw po prostu. Ważenie przypraw to jest jakiś dramat, no są jakieś granice. Załamuje mnie jak sztywne, restrykcyjne zasady obowiązują dziewczyny, tego nie da się utrzymać na dłuższą metę.

@belcia1938 6 месяцев назад

Jeśli chodzi o te afirmacje, to mi pomogły na samym początku na niską samoocenę i brak pewności siebie i przekonania, że to wszystko ma sens. Nie były to takie manifestacje i "prawo przyciągania" jak tu pokazane xd, bardziej powiedzenie sobie rano do lustra "jestem wystarczająca, dam sobie radę, cokolwiek się stanie poradzę sobie i będzie dobrze"

@juliaorowska818 6 месяцев назад

Cześć, Paulina! Dziękuję, że jesteś 🥰 Dodam "dowód" anegdotyczny od siebie: Mam 21 lat. Jestem aktywną osobą. W ostatnim roku schudłam 7 kg. Nawet nie było to moim celem - po prostu: wyprowadzka z domu rodzinnego, zmiana nawyków żywieniowych, rozpoczęcie studiów i nowa pasja związana ze sportem... i bam, 7kg! Dodam, że miałam i nadal mam poprawne BMI. 🏡🧗🏼‍♀️🥗 Brzmi super, co nie? 💕 A teraz dodam, że mimo braku restrykcji alimentacyjnych, mimo tego, że nie katowałam się fizycznie uprawiając sport i jadłam zdrowo: chorowałam średnio co półtora miesiąca (!). Gorączka, ból mięśni, ogólne osłabienie organizmu... Mój młody organizm po prostu "spalał" i był słabszy, bardziej narażony na bakterie, wyczulonu na zmiany temperatury, czy zmęczenie. 🤒🤒 I zadaję sobie teraz pytanie: Jak dziewczyny, które mają otyłość, znacząco zmniejszają liczbę spożywanych kalorii i stresują się programem, mają dać z siebie "120%" podczas wysiłku fizycznego?? To jest zdecydowanie zbyt wymagające wobec ich organizmów, które i tak pracują już na niedoborze kalorycznym! Ciężko mi ufać trenerowi, który nie rozumie tak prostych mechanizmów... 🫣🙄 (Nawiązuję tu głównie do odcinków, w których biegi przełajowe, campingi w lesie, czy "intensywne wieszanie firanek" było pokazywane jako "super hiper fajne i niezbędne" 🙂‍↔️🙂‍↔️) Dzięki jeszcze raz za Twoją pracę i trzymam kciuki za wszystkie Panie będące skłócone że swoimi ciałami... Siły i wytrwałości, Kochane! 💪💪♥️

@daga1994 6 месяцев назад

Catering dietetyczny niestety nie jest dla każdego. Przykładowo mnie na niego nie stać. Zakupy robię raz w tygodniu i gotuję na 3 dni. Cenowo na dwie osoby na tydzień wychodzi około 300 - 350 zł. Z kolei koleżanka korzysta z jednego z tańszych cateringów dietetycznych i za 10 dni płaci 700 zł. Tak właściwie nie ona tylko mąż jej to opłaca, bo wypłatę ma taką jak ja więc nie byłoby jej stać. Dodatkowo taki catering to tony plastikowych opakowań po tym jedzeniu. Jeśli kogoś stać to jak najbardziej catering jest okej, o ile nie zawyżają kalorii, bo o takich rzeczach też słyszałam.

@fiona3095 5 месяцев назад

No nie wiem, 700zł na 10 dni dla jednej osoby to tak jak 350 zł na 5 dni dla dwóch osób. Czyli taniej niż Twoje gotowanie, a nie uwzględniasz przecież kosztów gazu, prądu, czasu. Inną sprawą, że pewnie dbasz o jakość produktów, a w kateringu walą co najtańsze. Ale cenowo wychodzi jakby taniej.

@FourLeafClover92 4 месяца назад

@@fiona3095 Jak to policzyłas? Przeciez jesli ona wydaje mniej wiecej 350 zlotych na tydzien na 2 osoby, to za dzien wychodzi 25zl na osobe. Kolezanke ten catering kosztuje 70zl na dzien. Nawet jesli woda i prad to 500zl miesiecznie, to na osobe na dzien to dodatkowe 8zl, a wiec 33zl versus 70zl, kolezanke to kosztuje 2 razy wiecej. W perspektywie roku to okolo 13 tysiecy zlotych roznicy miedzy jedną opcją a drugą.

@martynajanik47 4 месяца назад

Ogólnie należy dodać że te jak wybierzesz obcje miesięczną to jedzenie mocno odbiega w porównaniu do tych 7/10dniowych. Mówie z doświadczenia. Poza tym te najtańsze obcje przynajmniej w moim mieście to posiłki były różne, czasem wręcz niezjadliwe

@a.j.3844 5 месяцев назад

Cenię Twoje mądre podejście do odchudzania i życia

@LolliLollix 6 месяцев назад

Prawo przyciągania i afirmacje to fajna rzecz! Wiadomo, to nie tak, że jak afirmujemy to dzieją się magiczne rzeczy, ale chodzi o naszą podświadomość. Jak mówimy sobie: do niczego się nie nadaję, nie uda mi się, to nasz umysł będzie dążyć do tego, by udowodnić, że mieliśmy rację. I w drugą stronę. Chodzi o to nastawienie, te afirmacje to wzmocnienie takiego mówienia sobie "dam radę, jestem królową życia!" :) warto popróbować i zobaczyć, co na nas działa, ja osobiście jestem wyczulona na różne "bullshity", same typowe afirmacje typu "jestem szczupła, jestem milionerem" itd mi nie pomagają, bo po prostu nie potrafię uwierzyć w to co mówię, ale wizualizacja i wyobrażanie sobie już jak najbardziej 🥰

@karolinaaaa6975 6 месяцев назад

Kocham filmy Paulinki!!!! Pracując w żabce przytulam do max wagi, uwielbiałam jedzenie z żabki. Teraz schudłam 24kg i nadal kupuje często w żabce, ale nie panini tylko sałatkę z kurczakiem lub hummus z kaszą. Po unormowaniu insuliny do tych niezdrowych mnie już nie ciągnie.

@gosiunia2601 6 месяцев назад

Łał super Gratulacje

@amfiploid 6 месяцев назад

A ja bym tych wczasów nie demonizowała. Dziewczyny dotarły do ściany, znalazły się w chaosie. Codzienne życie i wprowadzanie zmian wymaga jakiegoś pomysłu, zaplanowania. Taki wyjazd może im dać szansę odetchnąć, poukładać sobie w głowie pewne rzeczy, dojść do jakichś wniosków, mogą wymieniać się swoimi przemysleniami, podrzucać sobie wskazówki. Taki reset, przewietrzenie głowy, zwyczajny odpoczynek od codziennego pędu może dać im przestrzeń na plany, mogą wrócić do domu z nową energią do działania. Jeśli uda im się wypracować jakieś nowe schematy działania w lajtowych warunkach, może łatwiej będzie zaadaptować je w codziennym życiu. To jest pewne narzędzie, można je dobrze wykorzystać. O ile nie będą tak smutno siedzieć przez tydzień w tym salonie i jojczyć na wszystko, co muszą i czego nie mogą.

@yennaxxx 6 месяцев назад

A tym bardziej jak się przyzwyczaja do tych zdrowych smaków to potem mogą po nie chętniej sięgać. Widzę po sobie jak odchodziłam od słodzenia kawy to po jakiś 2 tygodniach przyzwyczaiłam się do bardziej gorzkiego smaku i taka słodzona już dla mnie niesmaczna . Tak samo jak odejście z napojów z cukrem na napoje 0 trochę trwa i się przyzwyczajasz do smaku . Czy zmiana czekolady na gorzka. Nie pomyślałabym że będę po taka chętniej sięgać niż mleczna a tak teraz jest . Trzeba ten krok zrobić

@Jestem_maja 6 месяцев назад

Tak ja mam podobnie z pudełkami, wezme sobie na miesiąc i później o wiele latwiej mi jeść odpowiednie porcje itp bo przyzwyczaje organizm. To samo ten wyjazd. Ja uważam, że na plus

@sarawidzka8013 6 месяцев назад

Nie wiem czy tylko mi, ale wydaje się jakby te odcinki były coraz dziwniejsze. Mówię to oglądając na bieżąco w telewizji. Dziwne metody, challenge i straszne rystrykcje. Dziewczyny wydają się wręcz przestraszone i bardzo rozdrażnione, z odcinka na odcinek coraz cięższa atmosfera się robi🙁😢 Mam nadzieję, że produkcja w końcu pomyśli nad wsparciem psychicznym dla dziewczyn bo w takim procesie, gdzie każda ma inny stan zdrowia, hormony działają na swój sposób i widać jak to się odbija na nich😔 Trzymam kciuki za wszystkie, aby miały siłę przez to przejść z jak najmniejszym urazem psychicznym!❤️❤️❤️

@ewagralewska7512 6 месяцев назад

Też bym była rozdrażniona na takiej diecie... I jeszcze dodatkowo np. rzucając palenie. Inna sprawa, że coś jest nie tak z ich własną motywacją...

@agnieszkabb7414 6 месяцев назад

Jak można płakać o jedzenie 😢. Sorry, ale nie rozumiem. Na litość boską to tylko jedzenie. Płakać o paczka czy hamburgery 😅😅😅. Od 20 lat kontroluje co jem i ile jem.Wiem , że muszę i nie zastanawiam się nad tym. Nigdy nie płakałam i nadal nie płacze o żarcie

@ewagralewska7512 6 месяцев назад

@@agnieszkabb7414 ja myślę, że one po prostu zostały nagle oderwane od tego, co dotychczas znały. I nie wiem czy płaczą za jedzeniem, raczej za tym życiem, które utraciły. I dlatego twierdzę, że coś jest nie tak z ich motywacją. Można kontrolować jakość i ilość jedzenia i być zadowolonym. Ale zakładam, że jeśli ktoś nie lubi łososia, to zastępuje go inną rybą. A jeśli w gardle staje ci koperek, to wybierasz szczypiorek. A tu jest mega zero-jedynkowo i dlatego mnie to rozdrażnienie nie dziwi.

@zulewiczkajtek 6 месяцев назад

Bo chcą robić shorty/reelsy z tymi dziwnymi kawałkami żeby zachęcić do oglądania

@agnieszkagontarska5122 6 месяцев назад

Zapewnie są sprawy o których Ty płaczesz,a kogoś to śmieszy, bo to łatwo można rozwiązań. Łatwo się mówi nie będą tą osobą.

@paulinasmiech9901 6 месяцев назад

Czy ktoś jeszcze ma wrażenie, że Dziewczyny trochę same nakręcają w ponurym nastroju. Fakt, dieta jest idiotyczna, ale siedzenie nad talerzem i biadolenie jak jest mało chyba tylko pogarsza sytuację. A jeśli naprawdę każą Im ważyć zioła czy sałatę (to brzmi jak anoreksja w sumie)to chciałabym nazwisko tego wspaniałego dietetyka. Myślę, za będzie świetna "reklama".

@zulewiczkajtek 6 месяцев назад

W sumie się nie dziwię, jakbym miała codziennie jeść takie "suche" dania i ryby na parze to też bym nie dała rady. A tak moja nie restrykcyjna dieta schudłam już 10 kilo i wcale nie czuje się tym zmęczona.

@101kobieta 6 месяцев назад

Ten program ma jedną wielką wadę -nikt nie uczy tych kobiet robic szybkich sycących potraw i nikt nie pokazuje im (jak aniol stroz ) codziennie spedzajac z nimi czas jak mozna pimimo pracy odchudzac sie i miec z tego radosc

@martynamrugaa7251 6 месяцев назад

Mandarynka! 🍊 Miłego oglądania wszystkim ☺️

@paulinagladysz 6 месяцев назад

Mamy drugą mandarynkę 🍊🥈

@alk5906 6 месяцев назад

Gotowana pierś z kurczaka i sałata z cytryną. Tfu, właśnie przez wtłaczanie mi do głowy takiej wizji "diety", nie mogłam schudnąć jako nastolatka. Zmuszałam się do jedzenia gotowanego mięsa, które mi stawało w gardle. Nie można upiec, bo już będzie nieważne. Do zjadania rano na pusty żołądek sałaty, bo przecież trzeba jeść sałatę i do tej sałaty absolutnie nie można dać ani oliwy, ani pestek dyni, ani nawet nawalić warzyw typu papryka, pomidor. Musi być sama sałata i dwie krople cytryny, bo jak będą trzy krople, to juz po diecie. Ech...

@wgjkwsk 6 месяцев назад

Fajnie, że mówisz o objętościowych posiłkach. Rzeczywiście można zjeść dużo, najeść się, a mimo to nie przekroczyć właściwej ilości kalorii, ale to trzeba umieć zrobić. Pozdrowionka

@ewagralewska7512 6 месяцев назад

Mandarynka. Oglądam odcinki na bieżąco, ale Twoje komentarze są super i fajnie się wymienić poglądami pod filmem...

@paulinagladysz 6 месяцев назад

🍊💕

@anetaskura2301 6 месяцев назад

Myślałam właśnie kiedy będzie odcinek. Mile zaskoczenie jak zawsze 😊

@paulinagladysz 6 месяцев назад

spięłam poślady i jest, po Świętach druga część

@MissKoletta 6 месяцев назад

Akurat dla mnie jogurt naturalny z orzechami jest zajebisty. Do tego miód, borówki i jest już w ogóle przepyszne, na pewno lepsze od batona-gotowca.

@paulinagladysz 6 месяцев назад

ale czy smakuje jak hamburger?

@MissKoletta 6 месяцев назад

@@paulinagladysz nie może smakować tak samo, bo to zupełnie inne składniki ale myślę, że ma równie wysoki level smakowitości. Tak samo dobry domowy obiad może być równie pyszny jak hamburger.

@kittyZd 6 месяцев назад

@MissKoletta Doslownie pomyslalam to samo😅u mnie slodycze moga plesniec ,zwyczajnie nie lubie ich smaku za to jogurt naturalny..o matko i orzechy🥰🥰🥰🥰 Burgera nie rusze kijem🤣no ale to ja ,moj facet twierdzi ,ze jeszcze kogos takiego nie spotkal akurat wszystko co niezdrowe to no nie rusze,bo mi nie smakuje za to zdrowe nieprzetworzone rzeczy i zero cukru...🥰🥰dam sie pokroic.ja nie wiem czy to normalne🙈

@MissKoletta 6 месяцев назад

@@kittyZd ja burgera ruszę, jak najbardziej, ale jest dla mnie na równi z dobrym domowym obiadem, po prostu raz się żyje to, a raz co innego. Jak widzę, że ludzie zmuszają się do zjedzenia surówki czy sałaty i prawie płaczą, to nie rozumiem. Coś musiało pójść bardzo nie tak już jak byli dziećmi, że nie nauczyli się jeść normalnego jedzenia.

@wiktoria7089 6 месяцев назад

Dla mnie największych absurdem jest ważenie przypraw czy warzyw, które dostarczają mało kcal (sałaty, rukola, szpinak, plasterki pomidora/ogórka itd), a co do ich diety to widać, że nie jest dopasowana bo zapotrzebowanie kobiety ważącej 83 kg i prawie 150 kg istotnie się różni a wiadomo, że dieta niedoborowa oraz monotonna zwiększa ryzyko niepowodzenia

@hiacynta9112 6 месяцев назад

To szkodliwy program, pokazuje, że odchudzanie to jakiś horror, a to nieprawda. Ponadto takie same porcje dla wszystkich dziewczyn to nieporozumienie. Ta ich "dieta"... szkoda gadać. Nie ma tu mowy o składnikach pokarmowych, że np. tłuszcz też jest niezbędny do życia! Ważą to jedzenie, ale same nie wiedzą po co... Irytujące, nie chce tego oglądać. Ps. schudłam 25 kg na bilansie kalorycznym. Bez takich horrorów, bez siłowni, bez efektu jojo. Jestem po 50-tce. Pozdrawiam.

@k.5559 5 месяцев назад

Akurat Pani komentarz również jest szkodliwy, bo próbuje Pani udowodnić, że ruch nie jest potrzebny. A za jakiś czas taka 60tka powie "ojej nie ruszam się bo mnie wszystko boli". Ruszać się trzeba przede wszystkim dla zdrowia. Ale jeśli po schudnięciu chce się wyglądać dobrze, jędrnie i bez zwisającej skóry, to w trakcie odchudzania należy ćwiczyć. Cardio ma zbawienny wpływ na zdrowie i zrzucanie wagi, a cwiczenia siłowe zapewnią umięśnione ciało i będzie się wyglądało po prostu dobrze, a nie wyłącznie szczupło (bez grama miesnia).

@Lovecoffe506 5 месяцев назад

Ogólnie to bardzo brakuje mi tygodniowych spotkań z terapeuta i trenerem. W takim programie powinno być to dane. Wtedy czy schudnąć czy nie miałby coś z tego programu. Wiedzę która powoli można wdrażać. Mega nieprofesjonalnie to wygląda

@martaszymanska7383 6 месяцев назад

Kiedys pracowałam w małym osiedlowym sklepie spożywczym i powiem tak - to dla łasucha najtrudniejsza praca. Codziennie ran świeże bułeczki, pączusie, drożdżówki. Potem cały dzień przy chipsach, batonikach, i innych gó.. w pół roku plus 5 kg :( Bardzo dobrze rozumiem te kobiety. Bardzo ciężkie wyzwanie to jest tak stać 8h codziennie i być wystawionym na pokusy.

@tatatimmiego9587 6 месяцев назад

Prawda, odeszłam od gastronomii aby przestać podjadać, pracujac w sklepie widząc cały towar który wykładałam ślinką sama ciekła aby coś zjeść

@scorpio_explores_iow 6 месяцев назад

Ja uważam że nie powinno być aż takich restrykcji , dwa powinny mieć psychodietetyka który był by w stałym kontakcie z nimi ,właśnie w trudnych kryzysowych sytuacjach ale i niw tylko ...myślę że to podstawa .

@EvillRaccoon 6 месяцев назад

Czytałam na stronie FB kanapowczyń, że są pod stałą kontrolą lekarzy i dietetyków i dieta jest ustalana indywidualnie. Pytanie czy to prawda.

@LisekFenek 6 месяцев назад

Utożsamiam się z nimi i jest mi smutno że nikt nawet nie powiedział jak w takich miejscach pracy mogą odpocząć inaczej niż jedząc. Bo wygląda na to że to jedzenie spełnia u nich rolę takiego odpoczynku od pracy. I to za równo fizycznie jak i psychicznie to jedzenie daje dużo rozluźnienia. Według mnie dużo by też dała nauka o tym żeby się wysypiać w procesie odchudzania

@SuperWesza 6 месяцев назад

Nie przekonuje mnie komentowanie na całości na "nie", takie odniosłam wrażenie. Mierzyłam się z dużą nadwagą i dopiero jak trafiłam na dietetyka, który uświadomił mi, że moje narzakania na skuteczność niektórych rozwiązań i diet są mylne. Terapie, metody są różne i należy je dostosować do osoby, bo ludzie również są różni. Pani ma naprawdę dużą wiedzę, ale słysząc wyśmiewanie powoduje, że zaczynam wątpić i w sposoby prezentowane w materiale i przez Panią 😅

@najednooko7794 6 месяцев назад

Podobne odczucia Pochwali trenera, że coś dobrze wymyślił, ale zaraz musi dodać "ale" w zasadzie to nie powinno tak wyglądać.

@justynasawicka5865 6 месяцев назад

Obejrzałam już wszystkie dostępne odcinki, więc trochę do przodu w porównaniu z tym, co komentujesz. Jak patrzę na to, co się dzieje w tym sezonie, to mam mieszane uczucia. Wygląda, jakby produkcja uparła się na pomysł, że każda z uczestniczek będzie miała pracę w miejscu, w którym jest pełno pokus i to miałoby być jedyne kryterium przyjmowania do tego sezonu. Same uczestniczki, w moim przekonaniu, nie są gotowe na to, by zacząć chudnąć. Wiem, co mówię, bo sama przez kilka dobrych lat do takiej decyzji dorastałam i w końcu redukcja się udała kiedy ja sama tego chciałam (frazes, ale prawdziwy). Dziewczyny wydają się w porządku kobietami, ale da się odczuć, że co do samej redukcji, to ich główna motywacja płynie z zewnątrz. Ten sezon wzbudza dużo dyskusji na profilach społecznościowych programu. Trener zapewnia tam w komentarzach, że dziewczyny przez cały czas pozostają pod opieką psychodietetyka i sztabu specjalistów a diety są indywidualnie dobrane. Podczas ich wyjazdu po pierwsze widać, że jedzą to samo a po drugie, przy obliczeniach dzielą porcje na równe. No a przecież nie wydaje mi się logiczne, by na redukcji tak samo jadła dziewczyna, która waży blisko 150 kg i ta która waży 83 kg (taki jest chyba największy rozstrzał między nimi). I jeszcze jedno, bo mnie to bardzo zastanawia a może wiecie albo zwrócicie uwagę. Podczas wizyty na basenie i ujęć w domku widać, że dziewczyny mają przyklejone na ramię przezroczyste plastry (coś jak takie antynikotynowe). Czy ktoś z Was się orientuje co to może być? Ja boję się uwierzyć, że program im wciska jakieś plastry na odchudzanie, bo dla mnie to by było bardzo niewiarygodne.

@ewagralewska7512 6 месяцев назад

Podpisuję się pod wszystkim co napisałaś. Mam identyczne przemyślenia. I też zwróciłam uwagę na plastry. Na profilu programu na Fb też ktoś o to pytał, ale nie dostał odpowiedzi...

@annakrystyna74 6 месяцев назад

To mozliwe bo cos takiego istnieje a skora latwiej wchlania substancje niz tabletki

@rafaijoannaromaniuk3846 6 месяцев назад

Może do miezenia cukru...przykleja się na miesiąc i pomiar jest na bieżąco na aplikacji

@sylwiasikorska7886 6 месяцев назад

Właśnie super pani to ujęła, też nam wrażenie,że to co dziewczyny jedzą to każda to samo i porcje są równe, tak nie powinno być.

@poisoncandy28 6 месяцев назад

Trener w tym sezonie chyba trochę lepsze podejście ma. Ale nadal program pokazuje odchudzanie z tej najgorszej strony - liść sałaty na obiad i głód. Ja tak zawsze polegałam. Brakuje edukacji na temat jedzenie. Bo mi tez ciężko było myśleć o tych posiłkach zdrowych ale teraz jak nie mam czasu i wejdę do żabki żeby coś na szybko zjeść to da się wybrać zdrowsze opcje które nadal będę wpadać w odchudzanie. A mimo to tego im nikt nie pomaga zrozumieć tylko maja się twardo tej diety z kartki trzymać

@paulinagladysz 6 месяцев назад

lepsze lepsze, to prawda!

@nataliazmuda7981 6 месяцев назад

@@paulinagladyszrosół jest dietetyczny od rosołu się nie tyje no właśnie herbata ziołowa lepsza niż woda jeść mniej a częściej a tak wogole to od wszystkiego się tyje trzeba mieć też ruch ruch

@Jestem_maja 6 месяцев назад

Nie no nie liść sałaty, przecież jedzą kanapki z łososiem itp. One narzekają bo jadły z 4000 kcal dziennie, a teraz pewnie mają z 1800

@sylwiasikorska7886 6 месяцев назад

Dziękuję 😊 czekałam z niecierpliwością na kolejny odcinek, nie wiem czy mi się wydaje , ale uważam że dziewczyny jedzą samą zieleninę te porcję po prostu nie są wystarczające odżywczo, brakuję mi w tych posiłkach białka, być może to tylko tak wygląda,ale nawet na redukcji trzeba zadbać o odpowiednią wartość odżywczą.

@Madrus_xd8475 6 месяцев назад

Najlepsze uczucie jakie doznałam dzisiaj to to kiedy wróciłam z silowni i zobaczyłam że wrzuciłaś nowy film 😊

@paulinagladysz 6 месяцев назад

💕💕💕

@andreajaszczyszyn5444 6 месяцев назад

Odnośnie godzin posiłków.. miałam kiedyś taką znajomą świętej pamięci, która w pewnym momencie bardzo zaczęła świrować na punkcie diety (do tego stopnia że mówiła że uczula ją pieprz bo kicha..) i już na prawie wszystko miała uczulenie, alergie i oczywiście wjechały też stałe pory posiłków co do minuty. Robiła ona wtedy takie dziwne 'kanapki' z wafli kukurydzianych i czegoś tam.. zawsze miała je przy sobie- przygotowane rano, więc były już rozmoknięte 🤢 Nie miało to najmniejszego znaczenia gdzie była, godzina 13.00 ona wyciagała tą kanapkę i jadła. I nie ważne co by sie działo- ona musiała zjeść. Co ciekawe- ten tryb życia co prawda sprawił że była bardzo chuda.. ale nie dożyła podeszłego wieku. Żadne eliminowanie pokarmów z diety nie sprawiło, że pozbyła się 'alergii' a tylko pogaraszało jej stan zdrowia.. Nabawiła się przy tym przynajmniej nerwicy jak i nie więcej.. koszmar, nie polecam😢😢😢

@madtelepath5435 5 месяцев назад

Świetna z Pani dziewczyna, Paulino:) Z wielką przyjemnością słucham Pani merytorycznych komentarzy i sądzę, że pomagają one niejednej osobie, która jest w trakcie odchudzania. Może jestem zbyt kategoryczna, ale program oceniam jako przynoszący więcej szkody niż pożytku - i to nie tylko uczestniczkom. Dziś dla nikogo nie jest tajemnicą, że klucz do leczenia otyłości jest w naszej psychice, więc nie pojmuję, dlaczego do tej pory w programie nie uczestniczy psychoterapeuta.

@szakal333 6 месяцев назад

Ja myślę, że wyrwanie z naturalnego środowiska i wyjazd może być super, żeby faktycznie zacząć i wkręcić się w proces. Potem może być trudno z powrotem do rzeczywistości, ale już się ma z tyłu głowy, że poświęciło się dla tego celu czas i wysiłek.

@annakrystyna74 6 месяцев назад

Wszystkie triki sa dozwolone nawet medytacja czy afirmacje, uwaznosc co wkladamy do buzi bo jemy emocjonalnie wiec uspokojenie emocji jest dobra opcja, widze to po sobie jak jem kiedy jestem spokojna a kiedy do okola dzieje sie 😁

@Anna-jv1yt 6 месяцев назад

Ja byłam tą wariatką, która siedziała w kolejce do lekarza i wyciągała pudełko z jedzeniem, bo właśnie minęły 3 godziny od ostatniego posiłku. Wiecie jakie były efekty, a takie że tyrałam się co raz bardziej i byłam o krok od anoreksji. Teraz jestem ciągle głodna i jeśli nie zjem porządnej ilości słodyczy to czuję się dalej głodna.Mam teraz 32 lata i 89 kg przy 180 cm o moim odchudzaniu to bym książkę mogła napisać i dalej jestem nieszczęśliwa z własnym ciałem, mimo że kiedyś ważyłam 113 kg.

@MissEffeminate 6 месяцев назад

Ja nie afirmuje, ale wydaje mi się, że to może pomagać trzymać mindset na celu, który sobie wyznaczyliśmy. Takie wizualizowanie efektu może wspomóc mobilizację i troszkę ułatwić te trudne chwile, kiedy po prostu nam się nie chce. Tak myślę 😊

@Natalia-on3iy 6 месяцев назад

A może jak uda im się schudnąć na obozie i zobaczą jakieś efekty to poczują motywację, że się da i po powrocie do swoich warunków będą naładowane tą motywacją? Ja to trochę tak odbieram. Ja tak miałam, że jak schudłam pierwsze kilogramy to chciałam jeszcze więcej i więcej, czułam wtedy że warto nie objadać się słodyczami bo to przynosiło oczekiwane efekty. 🤔😅

@KochaszJą 6 месяцев назад

@Natalia-on3iy • Byłam na takim obozie Z góry wszystko narzucone Śniadanie rano gotowe, wszystko na ciebie czekało także edukacja żywieniowa na poziomie zero Jak robisz to czego nie chcesz twój problem

@Sophie-np5pm 6 месяцев назад

Weszłam w komentarze przed obejrzeniem. Nie wiem o co chodzi ale mandarynka 😅🍊

@paulinagladysz 6 месяцев назад

tworzymy dziwne uniwersum 🤣🤣🤣🍊 💕

@nataliazmuda7981 6 месяцев назад

@@paulinagladyszżadne afirmacje trzeba ruszyć 4 litery ...

@agatawojcik7034 4 месяца назад

W książce Atomowe nawyki opisane jest jak ważne jest otoczenie,jeżeli one mają koło siebie non stop słodycze i fastfoody to ciężko z nich zrezygnować.

@paulinagladysz 4 месяца назад

Ale warto tez nauczyć się z nimi żyć, bo unikanie to nie rozwiązanie problemu

@czarownica4669 5 месяцев назад

Prawo przyciągania, medytacja i afirmacje to nie jest żadna magia, tylko czysta psychologia. Poprzez programowanie podświadomości w ten sposób, jeśli robi się to dobrze i regularnie, można wiele osiągnąć. Mózg podświadomy częściej podejmuje wtedy decyzje zbliżające nas do obranego celu. Może to być odchudzanie, zmiana pracy, poznanie miłości życia, itd. Nasze nastawienie to podstawa, żeby coś zmieniać w życiu.

@elleabo4652 6 месяцев назад

Mandarynka 🍊🍊🍊🍊🙂 Zdrowych, spokojnych Świąt Wszystkim życzę 🐣🐣🐣

@lidian3280 6 месяцев назад

Wzajemnie spokojnych i zdrowych 🐑🐥🐰🍀

@justynao8861 4 месяца назад

Hej, afirmacje działają na podłożu kwantowo- energetycznym, nie staną się nagle, jak za dotknięciem różdżki efektem tego co wypowiadamy. Pomagają nakierować nasz umysł w myśleniu w inny sposób, pozbywać się schematów, a dzięki temu nakręcać nas w pozytywny sposób ;) energią którą „ łapiesz” pozwala Ci ją oddawać dalej w świat, dlatego ważne aby dbać o swoje środowisko i rozważnie wybierać ludzi którzy będą częścią naszej codzienności.

@ilonawojteczek6034 6 месяцев назад

To wszystko jest skierowane na show. Nie ma mowy o pomocy. Tu nie chodzi o to, żeby te kobiety mogły coś zmienić w swoim życiu. Tu chodzi tylko i wyłącznie o emocje i rozrywkę dla widzów. Reality show nie pomagają ludziom!

@jahheira 6 месяцев назад

Dokładnie to napisałam. Chodzi o dramy, porażki, plotki a nie o dobro uczestinków.

@edyta421 6 месяцев назад

Odnoszę wrażenie, ze cały ten program to tylko show, on ma mieć oglądalność i nawet to co dziewczyny mówią, mają narzucone z góry, to nie są ich słowa.

@jahheira 6 месяцев назад

Tak to jest reżyserowane. Masz rację.

@martuchacha92 6 месяцев назад

często podajesz za dobrą metodę catering dietetyczny, nie każdego na to stać, jest to bardzo luksusowa usługa. Dziewczyny pracują w sklepach, mają na utrzymaniu rodziny, z takiej wypłaty nie zostaje ci wolne 1500zł na diete pudełkową, tym bardziej jak ma to być wielomiesięczny proces. Jest to tak samo wyrwana z rzeczywistości rzecz jak taki wyjazd odchudzający. Zazdroszczę jak kogoś na to stać, ale to jest dla większości ludzi tylko marzenie.

@klaudiakuach2942 6 месяцев назад

Afirmacje zwiekszają motywacje, a przez to jak sie je wykonuje dzialaja odprężająco. Co pozwala znielowac stres zwiazany z celem. Trafiło mi sie to i na studiach i na kursach.

@pole.ph. 6 месяцев назад

Heheh ale hit 😄 to z ziołami mnie mocno rozbawiło 😁

@goplaneczka666 4 месяца назад

Niepopularna opinia - afirmacje nie działają same z siebie, natomiast pomagają zmienić nastawienie. Np "lubię ruch fizyczny", "jestem fit" - sprawiają, że zaczynamy tak o sobie w końcu myśleć i widzieć siebie np jako osobę, która dużo się rusza. A że mamy potrzebę bycia spójnym, to za myślą idzie też działanie i w końcu naprawdę zaczynamy tacy być. Mi taka metoda pomogła w końcu ogarnąć porządek w domu, bo przecież uporządkowana osoba nie może mieć bałaganu ;)

@magdalenabrydniak2522 6 месяцев назад

Mandarynka, Snoop Dogg, gram bazylii, afirmacja 🎉 Pozdrawiam serdecznie Ciebie Paulino oraz wszystkich oglądających!

@olaiprzemc.233 6 месяцев назад

Najważniejsze w tym odcinku co pokazali: kiedy ktoś zaopiekuje się tobą na 150% i ty zaopiekujesz się sobą na 150%, poczujesz takie dowartościowanie że zapragniesz żyć na 150%.

@karolpokorski1631 6 месяцев назад

Życzę udanych świąt wielkanocnych 🐣.I smacznych🥝

@havenoidea_ 6 месяцев назад

Osobiście nie afirmuję, ale znam trochę osób, które już tak. Z tego co rozumiem to nie ma działać na zasadzie "magia się dzieje", tylko raczej jako takie postanowienie? Taki bodziec trochę na przykład jak postanowienia noworoczne. Plus czasem afirmacja ma działać jak swego rodzaju placebo, dzięki czemu takiemu afirmującemu wydaje się, że ten cel jest mu łatwiej osiągnąć. Trochę jak ludzie, którzy modlą się o powodzenie w danej rzeczy. Ostatecznie robią ją sami, ale w związku z takimi działaniami czują się z tym celem mniej zagubionymi czy samotnymi. A przynajmniej tak rozumiem to zjawisko, poprawcie mnie, jeśli chodzi jednak o co innego

@Kasia_P. 6 месяцев назад

Szczerze to za bardzo nie wiem czym dokładnie jest afirmacja. Ale wiem jak ogromny wpływ na nasze życie mają nasze myśli. Ile to ludzi nawet nie zaczyna zmian, bo w głowie mają, że i tak się nie uda to po co zaczynać w ogóle. Negatywne myślenie hamuje nasz rozwój, zabiera pewność siebie i odwrotnie pozytywne daje siły do działania, buduje nasza wartość we własnych oczach. Wszytko jest w naszej głowie.

@naillanka 5 месяцев назад

@@Kasia_P. Afirmacje to właśnie pozytywne myśli :)

@olam.1172 6 месяцев назад

Pierwsze, najważniejsze, nie wiemy co działo się poza kadrem. z odchudzaniem to jest najczęściej tak, że chcemy, żeby ktoś nas motywował, pilnował i za nas odwalił robotę, brzydko mówiąc. Dopiero kiedy zrozumiemy, że to jest tylko nasza praca, tylko nasz chęć, tylko nasza motywacja może coś zmienić. Wtedy zaczynamy rozumieć mechanizm, zaczynamy się edukować i wtedy dopiero działa. Trzymam za nie kciuki.

@moniak3333 6 месяцев назад

Myślę, że moment, w którym pojawia się kryzys jest czymś bardzo indywidualnym i uzaleznionym od aktualnej kondycji psychicznej człowieka. Mam za sobą kilka prób odchudzania i za kazdym razem kryzys wyglądał inaczej i pojawiał się na innym etapie. Im gorsza była moja psychiczna kondycja, tym szybciej tesknilam za starymi nawykami, które były kompensacją dla stresu.

@institutdetudesslaves Месяц назад

Po co gotowac na parze piers z kurczaka ? Troche tluszczu tez trzeba spozywac. Na parze gotuje sie warzywa, wtedy ich wartosci odzywcze nie rozpuszczaja sie w wodzie. No i nie chodzi o to, zeby chodzic zlym i glodnym.

@ladyagatabeauty 5 месяцев назад

Dla mnie afirmacje to pewnego rodzaju motywacja😊

@agnieszkaj7624 6 месяцев назад

Mandarynka! :) super, że jesteś!

@jahheira 6 месяцев назад

Hej np. Moja afirmacja to słowa do siebie że "nie muszę się chronić jedzeniem i moge pozwolic sobie schudnąć (czyli de facto odsłonić siebie prawdziwa, zdjąć ochronną zbroję jaką jest otyłość dla mnie). ". Kiedy to sobie powtarzam, jem we właściwy sposób (nie kompulsywnie) i z właściwego powodu (gdy czuję głód) i tak jak mówisz do sytości, a nie dalej do przesycenia.

@natkanana2012 6 месяцев назад

Szczerze mówiąc te wszystkie restrykcje i ważenie przypraw prowadzi do być może chwilowego sukcesu dziewczyn lub sromotnej porażki. Mówmy więcej , edukujmy o jedzeniu, o "normalnym" jedzeniu. Po pól roku takich restrykcji będą tyły od , dosłownie od powąchania czekolady..... Wiem, byłam w takim samym miejscu. Wytrzymałam ok 13 miesięcy i wszystko wróciło. Tylko zdrowe podejście , życiowe, realne może tu pomóc. Mimo wszystko trzymam za dziewczyny kciuki. Życzę im dużo zdrowia i wytrwałości. Wierzę w Paulę , widać ,że jest jej bardzo ciężko. Fajna dziewczyna , kibicuję jej. Trzymam kciuki!

@annatu4750 6 месяцев назад

Miłego dnia🌞😊Wszystkim

@annaglowacka8975 6 месяцев назад

Zgadzam się ,że nie musimy ważyć ziół i przypraw, ale może jeśli dziewczyny rzadko gotują,to warto na początku ich nauki gotowania podać dokładną ilość przypraw. Nauczą się ile powinny podawać ich do potraw,żeby były smaczne. Później będą to robiły już na oko😉😉

@19marteczka92 6 месяцев назад

Mandarynka 🍊 Wesołych Świąt kochana ❤

@justynajakubowska2191 5 месяцев назад

Produkt wysokosmakowity - nie wiem czy to nazwa wzięta z jakiejś teorii odchudzania czy określenie wymyślone przez autorkę, tak czy inaczej jest super :)

@paulinagladysz 5 месяцев назад

To określenie popularne we współczesnych rozważaniach żywieniowych

@Agava68 6 месяцев назад

Nie zapominajmy ,prosze że każde słowo i każda emocja w takich programach jest reżyserowana.

@paulinagladysz 6 месяцев назад

Nie zapominamy i właśnie to komentujemy 😁

@kittyZd 6 месяцев назад

Te wszystkie zasady, ktore produkcja narzuca to z jednej strony rozumiem ,bo to po to zeby wyksztalcic zdrowe nawyki zywieniowe a zagluszyc te zle ,bo jak widac poprzednie podejscie paniom nie sluzylo, i to tak jak z prawem jazdy -uczymy sie zasad co do punktu a potem nie myslimy juz kiedy jezdzimy i manewry wykonujemy automatycznie a czesto wyksztalcamy swoj własny styl indywidualny jazdy.i tu chodzi o to samo,mierza waza, zeby potem na oko wiedziec co i ile czego tak naprawde ich organizm potrzebuje,itd. Potem zastosuja wskazowki pod siebie, ale naucza sie podstaw i naucza sluchac swojego ciala.Program zabiera je z ich srodowiska,stara sie zabrac co to kobiety rozprasza itd .itd. Ale fakt jesli chodzi o kalorie to no przypraw nie ważymy chyba ze no nie wiemy ile gram jakiej przyprawy dodac wtedy to i ja waze😄" chili "na oko nie dodam.i tez warzyw raczej nie waze no chyba,ze za duzo czegos rozwali nam proporcje przeprzepisu🤣ale no usmialam sie z przyprawami

@butcherkk 6 месяцев назад

Te oczka to masz śliczne 😊 trzeba przyznać 😊 pozdrawiam

@laura_7581 6 месяцев назад

Podziwiam dziewczyny! W życiu nie powstrzymałam bym się od jedzenia, gdybym była nim otoczona. I to jeszcze same pokusy.

@kasiak8112 5 месяцев назад

Paulina uwielbiam Cię ❤

@izazydek 6 месяцев назад

Mandarynka 🍊. Dzięki za filmik 👍☺️

@zuzannazgoa4466 6 месяцев назад

🍊 Wydaje mi się, że ten sezon jest dość mocno nastawiony na wszelkiego rodzaju dramy- czy to między dziewczynami czy między uczestniczkami a ich domownikami, bo oglądając na bierząco kilkukrotnie miałam myśl "co tu się odpier.." albo zastanawiałam się co wgl dane zadanie ma na celu i jakie ma ono znaczenie w procesie chudnięcia. Dodam tylko na zapas, że uważam, iż dzieci powinny być wyłączone z tego programu (jak każdego innego typu reality) bo przejęcie dzieci Pauli gdy wróciła z obozu było łagodnie mówiąc chwytające mnie za serce. Co do afirmacji w które też nie wierzę polecam Ci przelecieć książkę "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie"- to to jest dopiero wysoki lot od pochwały krytyki osób otyłych po przemowy do jedzenia

@szalonapoliglotka2512 6 месяцев назад

Mi katering sie super sprawdza :) fakt, jest sporo droższy niz żywienie sie samemu ale cale zycie tyłam i chudlam i to nie po 10 kg a duzo wiecej, wiec moj mozg ma juz takie ptsd jak tylko widzi rozpiske kaloryczną, że katering z wyliczonymi kcal to zbawienie. Jak schudne do wagi, którą mam zamiat bede powoli z niego rezygnowala (nie od razu) zastępując go jedzeniem intuicyjnym

@jowitap 5 месяцев назад

Ej woda z cytryną jest super, ja uwielbiam ❤

@KasiaSałuda 6 месяцев назад

Może to co powie będzie głupie, ale po miesiącach obzerania się, lubię czuć głód.

@joannast3709 6 месяцев назад

Paulina😂😂😂😂 może to nie bazylia i dziewczyny jednak to zioło ważą i pakują do plastikowych saszetek?

@weronikakalinowska4603 5 месяцев назад

Myślę, że ważenie ziół mogło być ze względu na wartość podaną w przepisie w kwestii walorów smakowych, a nie kwestii kaloryki. Może w przepisie miały zamiast ilości przypraw podane na łyżeczki to na gramy :)

@martadrela815 6 месяцев назад

🍊🍊🍊🍊 Jak zawsze świetny film. Pozdrawiam 😊

@wiesiaki2568 6 месяцев назад

Hallo ja bym prosiła o przepisy tej diety

@Kamka22 6 месяцев назад

Afirmacje sa spoko, ale tutaj zostaly zle sformulowane. Powinno byc : "bede szczupla, jestem w stanie to zrobić, wytrwam, dam rade" a nie "moja waga jedt idealna, jestem szczupla" toz to klamstwo i zaklinanie rzeczywistosci😅 Chodzi o pozytywne nastawienie i myslenie, ale tutaj to troche dziwnie wyszlo...

@naillanka 5 месяцев назад

Właśnie nie. W afirmacjach mówisz wyłącznie pozytywne rzeczy i tak, jakby się wydarzyły już. Chodzi o uczucie, jakie się ma, gdyby było właśnie tak, jak chcemy, żeby było. To uczucie jest budujące do przyszłego działania.

@cafee01 6 месяцев назад

Nie jestem przekonana czy catering dietetyczny byłby dobrym rozwiązaniem dla dziewczyn... Nie uczą się one wtedy organizacji czasu, przygotowywania sobie posiłków, często ludzie po cateringu wracają do swojej wagi gdy zaczynają sobie sami przygotowywać jedzenie...

@kar12944 6 месяцев назад

Ja myślę, ze catering dla osób, które mają mało czasu może być bardzo ok. Zamawianie cateringu nie wyklucza nauki zdrowego gotowania, a i tam można podpatrzeć fajne dania, które samodzielnie można odtworzyć. Kwestia chęci

@ŚwiatWedługEli 5 месяцев назад

Pierwszy raz widzę że ktoś sam z siebie sobie chce obrać mandarynkę :)

@joelo.1021 6 месяцев назад

Ale ustrzeliłam łapkę: z 999 na tysiaka ;)

@GrlWithSomething 6 месяцев назад

Często ludzie mylnie podchodzą do afirmacji jak do życzeń. Afirmacje mają pomóc utrzymywać nas w stanie który pomoże nam osiągnąć cel. Jeśli celem jest schudnięcie, komunikat powinien zawierać coś w stylu "Osiągnę wagę 70 kg w zdrowy sposób. Mam na to tyle czasu ile potrzebuję, jestem cierpliwa i wytrwale dążę do celu. Dzięki temu będę zdrowa i łatwiej będzie mi się żyć. Mogę to zrobić, zrobię to". Podobno kłamstwo powtarzane 1000 razy staje się prawdą, jednak mówienie sobie "Zrzucę 20 kilo, zrzucę 20 kilo" czy "Jestem bogata, jestem bogata" nic nie zmieni bez działania. Btw, afirmacje (podobnie jak cele) nie powinny opierać się na stracie, podświadomie jako ludzie nie lubimy tracić/gubić i może to źle wpływać na psychę. Lepiej jest "osiągać", niż "zrzucać".

@iwonaklosowska893 6 месяцев назад

Wyjazd jest ok, mają czas na poukładanie sobie w głowie. Jednak powinien być ktoš kto im pokaż fajne posiłki, wytłumaczy, zrobi zakupy, pokaże w sklepie dobre produkty.. Są nad morzem , dlaczego nie ma spaceròw, prosta aktywność, aż się prosi o spacer.

@magdalenarzeplinska 6 месяцев назад

Zgadzam się w zupełności. Wszystkim, ale to dosłownie wszystkim odchudzającym jest potrzebna konkretna nauka jak gotować. Jakie produkty wybierać, co zmienić, żeby było i zdrowsze i mniej kaloryczne. Że na przykład sos na bazie jogurtu a nie śmietany, że naleśniki z mąki pełnoziarnistej, gryczanej, z ciecierzycy albo i owsianej, że lepszym wyborem jest mięso mielone z szynki niż z łopatki, że kurczak to bez skóry i duszony, że kotlet schabowy w panierce, to bomba kaloryczna i lepiej tego nie jeść, że smażenie w głębokim tłuszczu też jest wysokokaloryczne. Generalnie taka wiedza już na zawsze. Według mnie odchudzający się nie wiedzą jak gotować. I tu jest główny problem. Człowiek by nawet ugotował zdrowo, ale nie ma wiedzy jak to zrobić. Dla panów odchudzanie to głodowanie, a oni przecież lubią jeść.

@agnieszkakornowska2954 6 месяцев назад

Mamdarynka ❤ Wyglądasz przepięknie, Paula 😊

@paulinagladysz 6 месяцев назад

🍊

@moniak3333 6 месяцев назад

Nie czepiałabym się rygorystycznych godzin posilkow i dokladnie rozpisanych przepisow. Dziewczyny, które gotują będą wiedzialy, że przyprawy dodaje się na oko. Natomast w grupie są takie, ktore nie mają pojęcia o gotowaniu. Dla nich to moze być pomocne. Co do sztywnych godzin, to myślę, że w normalnym życiu małe poslizgi nie będą mialy znaczenia, ale w warunkach obozu, gdzie chodzi o rozbiegówkę do zmiany nawykow, taki rygor nie jest niczym złym.

@glupikontent 6 месяцев назад

🍊 właśnie sama chciałam napisać, że już przykład Mariusza pokazał, ile ten obóz jest w stanie dać... ale chwilę później sama podrzuciłaś te same wnioski, które miałam na ten temat. 🍊

@glupikontent 6 месяцев назад

a ważenie ziół mnie totalnie zmiotło z planszy XDDDD

@Aaaaanka123 Месяц назад

Zawsze po tym odcinku mam ochote na tunczyka 😂

@MMeggiexD 6 месяцев назад

Ta dziewczyna z żabki ma tam nawet na ujęciu moje ukochane zbilansowane danie z żabki - puree marchewkowe, pierś z fasolką zieloną i buraczki 😅 liczyłam, że za to chwyci ❤

@agnieszkak4195 6 месяцев назад

Mandarynka 🍊 Miłego dnia :)))

@Unicorniack 6 месяцев назад

Ze swojego doświadczenia moge powiedzieć, ze afirmacje nie szczególnie działają, natomiast moc intencji jak najbardziej. Siła naszego umysłu jest nie zrównana. Polecam posłuchać Klaudi Pingot, która wyjaśnia na yt jak to działa i zabrać się za medytacje. Metoda komendy (dla tych, którym medytacja ciężko przychodzi) tez jej autorstwa Klaudii, również daje efekty i pobudza do działania 💪🏻 ✨

@kinga2176 6 месяцев назад

Mmmm 😋 mandarynka... pyszności 😋

@jahheira 6 месяцев назад

Ten program jest rozrywkowy, tak ma byc by były trudności, porażki, dramy. Tak samo jest wszędzie w rozrywce, tu nie chodzi o dobro uczestników.

@annakrystyna74 6 месяцев назад

Nientrzeba wazyc ziol ale jak nigdy nie wazyly to nie wiedza nawet ile to wyglada jak na zalaczobym obrazku🤣 wiec rozumie ich podejscie ale oczywiscie potem bedzie latwiej😁

@panna_sola 6 месяцев назад

Myślę że te nieprzekraczalne godziny to nie do końca ten rygor jak my to odbieramy. Ja w insulinooporności też mam narzucone przez lekarza rozsądne godziny żeby nie mieć zbyt dużych odstępów, albo za małych.