wiecej informacji na www.purczynski.pl chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs MODUŁ ! purczynski.pl/... MODUŁ II purczynski.pl/... polub moj profil na fb: / purczynski-total-train...
Subskrybuję kilku sportowcow/profesjonalistów ale Pan, Panie Marku jest najbardziej kompetentnym z nich. Wiem to z własnego doświadczenia. Serdecznie pozdrawiam
Nie żydzi wiedzy jak inni i do końca coś wykłada,a nie robi niedomówień. Oby się nie zrypał jak 70% Youberów..,bo sponsorzy korporacyjni im sprali mózgi kasą.. .
Paine Marku jest Pan moja deska ratunku. Take praca w domu przy komputerze zabija mnie. Dziekuje Panu za dzielenie sie z nami przeogromna wiedza I talentem prawidlowych demonstracji. Jest Pan simply the best! Serdeczne zyczenia na Nowy Rok 2021,pozdrawiam Pana z Arizony.
Panie Marku,dziękuję z całego serca za to ćwiczenie. Po dwóch miesiącach wykonywanych regularnie tego oddechu,jestem zachwycona. Nie lubię trenować brzycha i raczej omijam szerokim łukiem. Ale to pokochałam,czuję ogromną różnice,czuję mięśnie brzucha.
Gosciu !!!! Dziekuje, ze jestes bardzo mi pomogles, jezeli zwiazal bys sie z patreonem to mysle ze znalezli by sie ludzie ktorzy z checia przyczynia sie do rozwoju twojego kanalu. Jestes mega profesjonalista I robisz cos bardzo dobrego zycze dalszego rozwoju oraz zdrowka .!!
Pana ćwiczenia poleciała mi moja lekarka ortopeda. Teraz wiem dlaczego: merytoryczna i szeroka wiedza z anatomii, jasno przekazana, konkretne cwiczenia. Do tego super przekaz. Zaczelam kilka tygodni temu i ćwiczę po malutku, także z dużym zaciekawieniem słucham Pana komentarzy. Pełen profesjonalizm. Dziękuję, że dzieli się Pan swoją wiedzą.
Dzięki za filmik. W stosunku do konkurencji różni Pana przede wszystkim zwięzłość wypowiedzi i dokładne tłumaczenie jak wykonać ćwiczenie i na co konkretnie wpływa. Byłem z moim kręgosłupem u rehabilitanta i wykonuję już od dłuższego czasu ćwiczenia, jednak brakowało mi właśnie czegoś na mięśnie skośne. Zdałem sobie sprawę, że dopóki chodziłem regularnie na treningi sztuk walki, to problem się nie pojawiał właśnie dzięki systematycznej pracy tej partii mięśni.
Panie Marku, oglądałem i wdrożyłem Pana wszystkie ćwiczenia, które rekomenduje Pan przy bólu / schorzeniach kręgosłupa, ( a mam przepukliny i wypukliny ) ... Rewelacja !!! Bardo dziękuję za pomoc !!! Ps. Chętnie bym się umówił na wizytę!
Super video Panie Marku. A tak na marginesie, czy na każdym porządnym kanale muszą pojawiać się ludzie z żałosnymi komentarzami, płacą im za to szczekanie, czy co?
Polecam każdemu poćwiczyć sanchin kata z karate kyokushin. Świetnie ćwiczy ten mięsień i odpowiednio dostosuje oddech. Film znajdziecie na RU-vid. Pozdrawiam
Co Pan może powiedzieć o ustawieniu stopy a konkretnie o pronacji supinacji i wpływie na postawę? Jeśli posiada Pan wiedzę na ten temat mógłby to być pomysł na odcinek w przyszłości. Pytanie motywuje tym że kiedyś miałem buty robocze które mocno pronowały stope przez zapadnięcie podeszwy, przez co bolały mnie kolana i mogło to wpływać na bóle krzyża, które zresztą prawie wyleczyłem dzięki Pana poradom w filmach, za które serdecznie dziękuje. Niestety Adidas robi sneakersy które mają miękka wkładkę, czasami zauważam jak ludziom robi się nadmierna pronacja przez kiepskie buty.
SWietny material. Jak trenowalem w masce to nie mialem problemu z wypietym brzuchem. Zmienilem program treningowy 8 miesiecy temu i brzuch sie wypial :(
Odkąd miałem problemy z plecami nadal po wyleczeniu rano wstawałem z lekkim bólem i musiałem się rozruszać odkąd zastosowałem to ćwiczenie po zaledwie tygodniu ból zniknoł i czuję się lekki na kręgosłupie nie wiem jak to wytłumaczyć dziękuję
Czyli : Wciągamy pępek , do klatki oddech przez nos, wydech przez usta co obniża żebra ,tym trzymajać troszkę powietrza nabieramy i dmuchamy? Chyba filmik z balonem też daje podobne efekty ?
Jestem po chemiot i radio terapii konsekwencją to neuropatia dłoni i stóp nic nie pomaga problem dotyczy wielu osób chorych na nowotwory dla mnie jest pan autorytetem w swojej dziedzinie może znajdzie pan sposób aby pomóc chorym mającym ten problem
