ODDECH - SEKRET ZDROWIA: jak oddychać by nie chorować ?

Подписаться 680 тыс.

Просмотров 138 тыс.

50% 1

wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 342

@barbaramaliszkiewicz9396 5 месяцев назад

Super wykład👍Posiada Pan umiejetność obrazowania słowem. A to trudna sztuka😯👏

@Ewa-rz9en 2 месяца назад

Super ćwiczenia oddechowe dzięki.Wreszcie zaczęły rozgrzewać mi się ręce .WIELKIE DZIĘKI p. Marku

@kirstenghysels9358 3 года назад

Mam nadzieje ze w wolnym kraju Pan Marek zostanie ministrem zdrowia.

@monikam3897 3 года назад

Głosuję za👍

@mariatomaszewska6490 2 года назад

WIELKI SZACUN P.MARKU !!?DZIEKUJEMY. TO P.JEST WIELKIM Naturalnym LEKARSTWEM. Serdeczne podziękowania.

@krystynakonca3295 2 года назад

Panie Marku, wielkie dzięki. To połączenie niezbędnej, skrótowej wiedzy z przełożeniem na porady jest nie do przecenienia.

@marekkotek6126 3 года назад

Marku mów, mów, masz ogromną wiedzę ,robisz to bardzo wnikliwie i opowiadasz o tym z pasją -----Genialne ćwiczenie

@bseretny 3 года назад

Czapki z głów, ponownie dzięki za uświadamianie, za praktyczne ćwiczenia z nami i absolutnie komunikatywny opis ćwiczenia, obfitości

@yvonneash5326 3 года назад

Dziękuję

@beatabryszkiewicz3739 3 года назад

Dziękuję kochany czlowieku🤗jak zwykle bardzo super rady. Jakby każdy miał tyle miłości do ludzkości co Ty Marku, to swiat byłby szczęśliwym miejscem dla każdego. Pozdrawiam serdecznie

@ilonaplonska3498 2 года назад

Dziękuję i łał🙉

@ewasyty7399 3 года назад

Dziękuję za ten film , który jest dla wielu nerwusow bardzo pomocny

@jolantacichorska1025 3 года назад

Supercwiczenia i Twoj kosmiczny wdech i wydech.rewelacja🤗🤗🤗🤗🤗🤗

@barbaramarczewska1154 6 месяцев назад

Panie Marku , super! BM

@elzbietazawadzka6798 3 года назад

Panie Marku głęboki szacunek

@irenafritz4230 3 года назад

Marku jesteś Aniołem na całe zło i stress.Dziekuje,że jesteś.

@adamkotowski211 3 года назад

Jestem zadowolona .Taki fajny profesjonalizm .Uwiebiam Cie sluchac ,jestes przekonywujacy .Dzieki , ze tak sie tej pracy oddajesz .Chce mi sie znowu w prawdziwych ludzi wierzyc .Mow mi jeszcze .Badz szczesliwy .

@fizjoterapiaadrianbinczyk7416 3 года назад

Cześć! Zestaw ćwiczeń dla każdego, nawet dla osób dla których teoria nie jest wiarygodna! Odech jako podstawowy parametr życiowy, uczymy się jak prawidłowo oddychać! Pozdrawiam Cię Marku!

@Karolina-fx5no 2 года назад

Panie Marku, bardzo bardzo dziękuję. Przeszłam covid ale po roku cały czas są problemy z oddychaniem i sercem. Dzięki Panu ćwiczę oddychanie i jest poprawa, jestem niezmiernie wdzięczna że dzieli się Pan swoją bezcenna wiedzą. Pozdrawiam serdecznie ❤️

@alicjadzienniak6063 2 года назад

Zdrowia , szczęścia , radości i obfitości . Dziękuję za pana merytoryczną i płynącą z serca pracę . 😀❤️

@clandestine2701 3 года назад

Super. Jak masować wątrobę - to jest bardzo potrzebne.

@bozenamakos6454 2 года назад

Z toba mistrzu moge sluchac i cwiczyc godzinami💚💖

@TheZielak271 3 года назад

Kolejny rewelacyny film. Korzystam z Twoich porad od paru lat i bardzo mi pomagają. Niesamowite w jaki sposób cały czas się rozwiajsz. Pozdrawiam serdecznie

@jolantacichorska1025 3 года назад

Jest Pan fantastyczny i to co propaguje dla dobra ludzkosci..serdeczne dzięki.😁😁😁😁

@teresamochocka5390 3 года назад

Panie Marku dla mnie jest pan jedyny w swoim rodzaju wspanialy przekaz

@przygocki6190 3 года назад

Połamiesz sobie nogi chłopie. A obkurczone duże naczynia zgiętych Twoich nóg co produkują? Musisz się trochę poduczyć Panie Marku. Pozdrawiam.

@stefanialietzau5116 2 года назад

Dziekuje za WIEDZE MADRA.. LUBIE. SŁUCHAĆ.. I. CWICZYC POMAGA NA. CALY. ORGANIZM DZIEKUJE ZA NASTROJ IWIEDZE. POZDRAWIAM SERDECZNIE

@martamiasik88 2 года назад

Hej. Świetny film. 😀 Zauważyłam u siebie taką tendencję, że w momentach stresowych nie oddycham. Jestem na bezdechu i dopiero jak się na tym przyłapię, to zaczynam oddychać głęboko 🤦🏼‍♀️Postaram się wprowadzić te ćwiczenia oddechowe. Dzięki 👍🏻

@zofiaszymaniak1104 Год назад

Też tak mam

@cypriantorunski1282 2 года назад

Brawo Marek popieram w całej rozciągłości dobry wykład

@hannahtre184 2 года назад

Panie Marku! Jest Pan moim guru. Ma Pan ogromny dar przekazywania wiedzy i wzbudzania entuzjazmu do praktyki. Dziękuję, że Pan JEST! Pozdrawiam serdecznie!

@ewazakrzewska265 3 года назад

Jestem po raz pierwszy ale filmik bardzo mnie zainspirował ! Będę oglądać i ćwiczyć .Panie Marku jest Pan boski . Dziękuję!!!🌷❤️☀️

@pawe1090 3 года назад

Polecam wcześniejsze filmy na temat oddychania naprawdę warto , sam też to stosuje i Warto. Dużo tych technik jest zaczerpnięta z jogi.Super materiały .

@magorzatakomorowska1225 3 года назад

Marku uratowałeś moje zdrowie.Dziękuję i pozdrawiam.

@elzbietaurban3397 3 года назад

Panie Marku dziekuje za wszystkie pana filmiki jest pan moim guru .Pozdr.

@tomek110568 3 года назад

moim też

@xxxRAQxxx 3 года назад

Moim też. Ufam Markowi.

@krystynapabian3484 2 года назад

Bardzo wartościowe! Dziękuję za materiał oraz brak pośpiechu, mogłam dzięki temu ćwiczyć razem z Tobą i naprawdę doświadczyć relaksu! 🤗

@wojciech8382 3 года назад

Świetny film i bardzo się cieszę, że przekazuje Pan wiedzę na temat oddechu. Czekam na kolejne filmy z tej serii, szczególnie te nawiązujące do Oddechu Ognia, czy wschodnich praktyk takich jak Tsalung i Tummo. Pozdrawiam

@monikam3897 3 года назад

Świetny instruktaż, poprosimy więcej o oddechu!👍😁👋

@bozenawojno344 2 года назад

Be blessed MARECZKU KOCHANY, CWICZE Z TOBA OD SAMEGO RANA I CZUJE SIE WSPANIALE !!!! Prosze wprowadzaj wszystkie Twoje nowosci!!!! Zadan gabinet fizjo nidgy mi nie pomgół a Ty zawsze❣🙏💕mam 73 lata a czuje sie dużo młodziej i sprawniej 💖💖

@rozaroza6909 3 года назад

Genialne.Proste i oczywiste(?) i dla mnie barzdo potrzebne. Dziekuje i pozdrawiam.:)

@krzysztofuler26 3 года назад

Jest Pan niesamowity! Dziękuję!

@rosa-ps2ig 3 года назад

Świetne! Fajna recepta na medytacje oddechu - uzdrawiającego oddechu🙂 (dla niewtajemniczonych jest to poprostu skupianie sie na oddechu TYLKO. Polecam! ) Choć dla mnie cwiczenie trudne, nie umiem jeszcze angażować pojedynczych obszarów do oddechu. Wiec jest nad czym popracować.

@wiktormyers8324 Год назад

Bardzo dziękuję za ważne informacje

@sophiewysocka9934 2 года назад

Panie kochany dokładnie tak jest

@piotrm7190 3 года назад

dziękuję i czekam na kolejne filmy poświęcone poszczególnym narządom, świetne nagranie i tłumaczenie, dlaczego to robić

@ilonadarcy534 2 года назад

Petarda, już się czuje lepiej chociaż i tak Marek mi już życie uratował dwa razy 💪sam fakt że jechałam do Ciebie z Irlandii 👍🏻👍🏻👍🏻dziękujemy ❤️❤️❤️

@alicjakozlowska9502 3 года назад

Wspaniały przekaz ; fizjoterapeuta doskonały. ; dzięki wielkie :))

@renatawysoczynska7434 2 года назад

Doskonały słowny przekaz - krok po kroku etapów oddychania i wydechu! To masaż,relaks,"myki ćwiczeń", które na sobie prezentujesz! To prawdziwy majstersztyk!

@ewelinaszulczewska8265 2 года назад

Fantastyczny film, wspaniałe ćwiczenie. Serdecznie dziękuję ♥️

@jacekratajczyk2583 2 года назад

Dobre. Człowiek ma 44 lata i okazuje się, że nie potrafi ani prawidłowo spać (to inny filmik), ani prawidłowo oddychać :) Brawo dla Pana Marka. To taka fajna psychiczna odskocznia od poradników na YT typu "każdy może podciągnąć się 100 razy po tygodniu ćwiczeń", a demonstruje to umięśniony i pocięty parkourowiec. Więcej takich naturalnych ludzi z tak ogromną wiedzą i swobodą wypowiedzi.

@alajarzab8499 3 года назад

Panie Marku, mistrzostwo świata z tym filmikiem. Będę ćwiczyła bo widzę jakie korzysci przynoszą te ćwiczenia. Gratuluję i pozdrawiam.

@youout1181 3 года назад

Cenny i dostępny do zrozumienia przekaz informacujny! Dziękuję za ten filmik, dzięki któremu zrozumiałam że całe życie źle oddychałam i ktory uswiadomil co mogę poprawic dla jakosci mojego zycia

@robertolech3300 3 года назад

Panie Marku dzięki wielkie

@misiagustak 2 года назад

Dzien dobry) swietny trening oddechowy. Dziekuje za to ze dzieli sie pan swoja WIEDZA i poswieca swoj czas nagrywajac filmiki dla nas. Zycze pomyslnosci i radosci w zyciu.

@weronika7602 3 года назад

Darth Vader też był w tym ćwiczeniu perfekcyjny ...dzięki Maro 😉

@ewasadowska6423 3 года назад

Dziękuję za kolejny fantastyczny materiał. Pozdrawiam serdecznie :)

@AsterixOpelix 2 года назад

Pan Marek - materac napompowany jednym wydechem ;) Coś nieprawdopodobnego jaka pojemność, no ale nie dziwota ! Dziękuję za kolejną rewelacyjną poradę !

@martusia78 3 года назад

Kręci sie w głowie. Dzięki za ten filmik. U mnie zawroty glowy sa od szyjnego, ucisk na nerw...

@ellaryterska5687 3 года назад

Bardzo, bardzo serdecznie pozdrawiam i dziękuję za wszystkie filmiki. Wcale nie za długie, rewelacyjne. Przez oddech uśmierzam ból nerwu kulszowego + ćwiczenia = rewelacyjne samopoczucie. Dziękuję 👍👏

@ewa3574 3 года назад

Cudowny film, dziękuję ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@bozenalewczuk5300 3 года назад

PANIE MARKU wielkie.dzięki

@igapyx_2359 2 года назад

Wow... Naprawdę świetna praktyka i bardzo przydatna wiedza na co dzień, myślę że każdy z nas powinien praktykować owe ćwiczenia ja już po pierwszym razie poczułam zmianę, dziękuję .

@gabi8591 2 года назад

Świetnie wyjaśnienie i ćwiczenia. Dziękuję 🙂

@agnieszkaeska5844 3 года назад

Bardzo serdecznie dziękuję za przekazywana wiedzę! :)

@reset6366 3 года назад

Dziękuję za dużą wiedzę,którą się dzielisz Marku.Pozdrawiam.

@PaulinaSD 3 года назад

Ciekawy materiał, dzięki! 🌬

@tshajkowska 2 года назад

ze tez ja Pana tak pozno poznalam. Takich profesjonalistow jest niewielu. Bardzo ciekawie Pan mowi. Dzieki.

@luska3466 2 года назад

Panie Marku mam zadanie domowe od osteopatki żeby pracować z oddechem pana film otwiera mi oczy i bardzo pomaga!

@magorzatastepniewska9051 3 года назад

Dziękuję wspaniałe Pan to przedstawił.Cala moc jest w nas,niby proste a zarazem trudne.Serdecznie pozdrawiam M

@alinakuczuro4059 2 года назад

Marku pomogłeś mi w wielu problemach ruchowych, ale stwierdzam, że to jest trudniejsze od ćwiczeń. Serdecznie dziękuję.❤️

@magdalenaklim5864 Год назад

❤❤❤Co za piękny przekaz !!! Uwielbiam!!!

@alicjamajer8630 3 года назад

Panie Marku bardzo lubię słuchać te rady sa wspaniałe..moc jest w nas..mam problem z karkiem i barkami od na gromadzonych stresów..odebrałam terapię manualną z akupunkturą. I póki co nie ma radykalniej poprawy..pozdrawiam serdecznie 🙂

@elaandersson5888 3 года назад

Dziekuje za bardzo dobre rady, nareszcie nauczylam sie prawidlowo oddychac😊👍

@teresakicza2346 3 года назад

Bardzo dobre rady świeny film pouczający

@anitamta81 3 года назад

Świetny filmik idealny dla mnie, muszę to ćwiczyć ;)

@martusiamartusia9636 2 года назад

Niezwykły jesteś Panie Marku . Dziękuję

@TeresaFurgal 3 года назад

To jest genialne! Dzięki bardzo 💖

@izaecka1999 3 года назад

Jak to dobrze że trafiłam na pana kanał bo okazało się , że mam trudności z nabraniem odpowiedniej ilości powietrza w bebechy.Od dziś zaczynam codzienne ćwiczania.Dziękuję za cenne porady.

@barbaragacek4416 3 года назад

Dziękuję bardzo💚

@supermario6157 3 года назад

Fajnie bo na pewno wystepuje korelacja pomiedzy pojemnoscia pluc a dlugoscia zycia. Im mniej razy oddychasz tym dluzej zyjesz... Chcialbym oddychac 10 razy na minute :). Druga i zapewne wazna sprawa to stres...i tu mozemy tak w nieskonczonosc hehe. Udanego dnia

@marcintarnowski2789 3 года назад

Czyli osoby uprawiające sport amatorsko, gdzie występuje szybkie i przeważnie krótkie oddychanie będą żyć krócej?

@weroniq1698 3 года назад

@@marcintarnowski2789 😂

@supermario6157 3 года назад

@@marcintarnowski2789 Było duże badanie które potwierdza to ze im mniej oddechów na minute tym dłuższe życie. Ogólnie rzecz biorąc chodzi o pojemności płuc, poza tym im więcej i bardziej trenujesz, tym serce wolniej biję bo organizm jest lepiej wytrenowany. Sprawdz sam po 3 msc. biegania i codziennym badaniu pulsu. Na pewno będzie on mniejszy o kilka uderzeń o dobrym okresie pracy...

@marcintarnowski2789 3 года назад

@@supermario6157 masz może jakiś link do tego?

@anitazniniewicz 6 дней назад

bardzo interesujace, dziekuje

@Cz4rna07 3 года назад

Marku, więcej filmów o przepuklinie w odcinku lędźwiowym proszę 🙏🙏🙏

@zofiajasinska4239 3 года назад

Wspaniałe ćwiczenie .Ale wdech udaje mi się na razie wykonać przez 10 sekund. Moje mięśnie są leniwe. Będę dalej próbować.

@magdalenawalton1215 3 года назад

Dzięki Marek! Musisz sobie koniecznie założyć Patreon.

@krystynastachura5293 3 года назад

Panie Marku jest Pan cudowny

@marekmilka9376 3 года назад

Dzięki panie autor. A ja zawsze gdy narobię się jak byk i przepocę to potem czuję się superświetnie. Pzdr

@wiesiaorlow8327 2 года назад

Jakie to smutne jestem dorosłą a oddychać nie umie😤Dzieki wspaniałe info.

@zbigniewdab6965 3 года назад

wspaniale dziękuję

@reginatrzeciak2970 3 года назад

Panie Marku ( był pan.w " pytaniu na sniadanie ) ta pana " postawa = pokaz." to niby taka prostota a jednak fakt potwierdzony wiedzą . dziekuje .pozdrawiam i więcej wiecej

@Minczinify 3 года назад

Dzięki piękne. To dużo wnosi do zycia :)

@danutaskiba4032 3 года назад

Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie życzę dużo zdrówka

@mariapawlicka9821 2 года назад

Marek to jest super cwiczenie. Mieszkam w Kanadzie i cwicze Feldenkrais gdzie moja insruktorka zwraca uwage na oddychanie ktore pokazujesz. Mysle ze wiecej ludzi zrozumie waznosc tej techniki! 😊

@beatajaocha3593 3 года назад

Dziękuję. Szacunek 🤗

@renatakustra9343 3 года назад

Dziękuję. Rewelacyjny wykład.😘.

@janbuchta949 3 года назад

Dziękuję korzystam z wielu porad i ćwiczeń odczuwam wielką ulgę Krystyna B

@michupaw820 3 года назад

Niewiarygodne czuje po 1 cwiczeniach ze moj puls ktory bywa wysoki jest nizszy i czuje sie bardziej komfortowo, takze mam problemy z oddechem pocovidowe prawdopodbnie, po cwiczeniach oddycha mi sie lepiej, dziekuje Panu

@cezarmilo7038 3 года назад

Ogólnie to cwiczenie dla zaawansowanych,mozna miec ból, przeciągnąć struny bardzo łatwo. Uwazajcie na początku... Ps.b.dobre cwiczenie

@boguslawaszymaniak4943 Год назад

Witam,w końcu Kogoś rozumiem.Dzieki za wiedzę.PORA Na Ćwiczenia 🏋️

@mirkaopechowska3203 3 года назад

Dziękuję😘💕

@marcin7653 3 года назад

Super wykład... dziękuję

@romanolokuta 3 года назад

Mega ważne!

@klaudynamielczarska1281 Год назад

Wielkie dzięki :*

@przemekkorabik8143 3 года назад

Mistrz po prostu Pozdrawiam serdecznie

@wiolachecinska1081 11 месяцев назад

Dziękuję ❤😊

@waldmorka 2 года назад

Bardzo dziękuję za super praktyczne rady Pozdrawiam serdecznie

@albertkox88 3 года назад

Dziękuję

@maciej1547 Год назад

Super film pozdrawiam

@mirekpiatek1224 Год назад

Dziękuję za przekazaną wiedzę 💪

@Piotr.szelag 2 года назад

Najlepszego! Turbo ważna wiedza

@rsstorm1 3 года назад

Niesamowite to już trzeci raz kiedy mam jakiś problem trafiam na Pana kanał i rozwiązanie gotowe. Nawet sam prubowalem wczoraj wypychać brzuch i nieco masować lekkimi uderzeniami ale bez oddechu. Ta metoda jest jeszcze pepsza Pozdrawiam

@mistinroots 3 года назад

Panie Marku wielkie podziękowania za ten instruktaż.Gdyby zechciał Pan pochylić się szczególnie uwzględniając pacjentów po covidowyvch z zaburzeniami oddechowymi a w konsekwencji obniżoną saturacją i ogólnym niedotlenieniem organizmu.Takich przypadków są 10 K.Serdecznie pozdrawiam