Olahraga pake baju sauna atau jaket efektif bakar lemak!?  

Saya mantan atlit combat,saya juga main beban,tapi fokus pada endurance karna orang berantem kan butuh endurance,skill,teknik.ga cuma otot gede...dan justru otot gede membuat gerakan lambat dan cepat ngos²an.dan ketika saya over weight pada hari itu juga saya cutting 4kg dengan lari menggunakan jaket sauna plus dobel jaket 2.jika waktu itu saya cutting menggunakan barbell/alat berat maka tidak akan mengejar waktu dan hasilnya diskualifikasi di anggap out.jadi kardio vs angkat beban sama penting tp di kondisikan sesuai passion masing².dan saya terbukti nyata bahwa sauna bagus untuk cuttweight namun tetep di barengi 40% weight training dan tetap minum dalam porsi yg sesuai berat badan.saya sering debat masalah ini dengan pelatih gym.karna keilmuannya sama menuju sehat tapi bertolak belaka beda fungsi beda jalur.

Untung saja saya langsung paham stlh lihat ini. G jadi ikut2 an pake sauna

Hampir aja beli baju sauna 😮 terimakasih banyak penjelasannya ❤

Yg meninggal sama yg turun bb banyakan mana kak gara2 jaket sauna?

Kalo aq niatnya pakai jaket memang agar meringat lebih bnyak keluar agar bisa mengeluarkan racun2 dalam tubuh, maklum klo aq tiap hari konsumsi obat2 kimia karna memang punya penyakit😅.

Baju sauna itu yg kayak mana ya? Serius nanya. Soalnya di tempat kami sauna itu ga pake apa2. Polos kyk baby baru lahir 😉

Ketika cairan keluar lebih banyak terus butuh cairan dan kita belum minum lemak akan menggantikan cairan logika medis nya seperti itu jadi jika dibandingkan lari 5km tanpa jaket sauna lebih efektif pakai jaket sauna

Tapi tiap hari ak jalan pake baju sauna rutin bisa turun berat badanku 10 kg 3 bulan. Tp devisit kalori juga sih. Apa saya salah ya?