Тёмный
No video :(

Olahraga Perut - Cuma Berdiri Bisa Kurus !! 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 77 тыс.
50% 1

JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
0:00 intro
0:35 pengajaran teknik
1:14 olahraga
Track: Flero & Samuei - Vigilante
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Flero & Samuei - Vigil...
Free Download: fanlink.to/iFQV
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal, Dream Chaos - Damn Lonely
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Mandrazo & Moosa Salee...
Free Download:
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Marin Hoxha & Mike Watson - The Truth
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Marin Hoxha & Mike Wat...
Free Download: fanlink.to/geGC
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Badscandal - Wish I Could
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Badscandal - Wish I Co...
Free Download: fanlink.to/iHDf
Usage Policy: www.magicmusicL...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Опубликовано:

 

17 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 58   
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
sudah olahraga bingung mau makan sehat? ikuti resep sehat di IG : @elainehanafi buat tips olahraga dan konten olahraga lainnya, follow IG : @eh.olahraga.yuk dan tiktok @elainehanafi
@dhimasganendra9699
@dhimasganendra9699 Год назад
Udah follow kak mantappp resep dietnyq
@hohoho-gy4fc
@hohoho-gy4fc Год назад
Mantaf
@ernawati2006
@ernawati2006 Год назад
Let's go...
@framudialestari3466
@framudialestari3466 Год назад
Bikin day in my life lagi ya..🌻💛💛
@hanimasfufah630
@hanimasfufah630 Год назад
Kak.. Buat yg olahraga yg walking dong..
@inish3907
@inish3907 10 месяцев назад
Ga' asing sma gerakan diOlGa x ini, krna udh dri 2 thun lalu aku ikutin gerakan ini, bedanya yg dlu tiduran yg ini berdiri..sukses slalu cii.., tmn2ku pda iri dgn perutku yg ga buncit2 pdhal ga prnah diet, krna rutin ikutin senamnya cici..❤
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Год назад
10 menit tapi ngos ngosan, alhamdudillah maksih cie elaine, tak tungguin next video nya
@mbakaryn
@mbakaryn 6 месяцев назад
Kereen banget sih 10 menit tp bkin banjiiir 😍😍😍, makasih kakaka
@elleeyame2895
@elleeyame2895 Год назад
Ya ampun... Baru ngeh, selamat ya cici.. udah tembus 1 jt subs🎉🎉 semoga chanelnya bisa bermanfaat buat banyak orang.. terima kasih sudah menemani olahragaku selama 3 tahun ini❤ sehat2 terus cici😄
@dhimasganendra9699
@dhimasganendra9699 Год назад
Wah kerasa banget sih kalo ikutin tips di video ini- ditahan 2 detik rasanya mantap
@ariecandika5540
@ariecandika5540 Год назад
Buat video pilates yoga lagi dong yg durasinya 30 mntan, aku 2 minggu ngikutin gerakan gerakannya bahagia lingkar pinggang berkurang 😘
@atingpuspitasari6246
@atingpuspitasari6246 Год назад
suka bgt Chanel inii.. Selalu ngasih tau posisi yg bener setiap gerakan.. Jadi GA cuma asal-asalan gerakAn nya bagi yg mengikuti.. Eh Olah raga yuuk 👍👍
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
Makasihhh semoga konsisten
@chenycaluna
@chenycaluna Год назад
@@EhOlahragaYuk ini mbantu banget mbak bisa kurus ak nih kalau rutin olahraga
@hohoho-gy4fc
@hohoho-gy4fc Год назад
Ka tips makan nya dong .....aku olahraga udah rutin+ ketat ,tapi ga keliatan ada perubahan ka ,,😭😭😭😭
@ramadaniazza5691
@ramadaniazza5691 Год назад
Scroll aja video video nya, ada kok tips makan nya
@tanayarenita242
@tanayarenita242 Год назад
Kurangi gula & makanan olahan
@jihanzafirah-hk5jc
@jihanzafirah-hk5jc 9 месяцев назад
Sama😭
@sulistyaningrum5490
@sulistyaningrum5490 8 месяцев назад
Saya makan tidak ada gula dan minyak kak. Jadi selama 6 hari diet ketat lalu di hari ke 7 . Makan yang pingin dimakan tapi biasanya ambil malam/sore nya aja. Jadi gak full.
@josan0921
@josan0921 Год назад
Puji Tuhan hari ini sudah kembali ke jalan yang benar, tengkiuu cici elaine buat videonyaa❤
@nadyavidya-deshintavidyast3627
Kerenn, olahraga perut ini…Thanks yaa!! :) dan 10 menit, mantapps….banyakkin yah olahraga singkat bermanfaat sprti ini 👍👏🙏
@laniasti8438
@laniasti8438 Год назад
Udh ngikutin dari tahun lalu, mulai dari stretching, full body dumble, badan makin bagus, ga gelambir². Perut udh keliatan otot abs nya, cuman karena efek hamil 2x jd agak susah ngilangin buncit nya
@rahmanhanif7316
@rahmanhanif7316 9 месяцев назад
Apa kabar sy yg hmil 4x caesar semua.mana g pk jaga mkn ,g olahraga ,g diet..mantul terasa lm langsingnya..😢
@tenunputrimas9396
@tenunputrimas9396 Год назад
Terasa banget diperut👍👍semangat untk sehat💪💪
@salmahanifah8001
@salmahanifah8001 23 дня назад
Day 4 gobyoss ❤
@bintinuryati4160
@bintinuryati4160 Год назад
Wauu bsok hbis subuh langsung dipraktekin
@kevinwilliamkevinsteve4926
@kevinwilliamkevinsteve4926 Год назад
Kak , tolong buat olahraga penurun berat badan untuk Penderita Rematik Please ❤
@nandaamilia
@nandaamilia 8 месяцев назад
Maaciw kak elaine. Sukses trus
@nabiladiyanpratiwi454
@nabiladiyanpratiwi454 8 месяцев назад
Tambahin lagi ka video2 yg khusus perut
@namanyajugakehidupan
@namanyajugakehidupan Год назад
Gas olahraga
@HanaNathania
@HanaNathania Год назад
Langsung praktek cii, gerakannya mudah diikuti👍🏻👍🏻 Lumayan olga sore² pake gerakan di video ini, maknyus😁 Makasiih ci sudah upload videonya🙏🏻🙏🏻🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
Horeee semangat selalu yaaa
@HanaNathania
@HanaNathania Год назад
@@EhOlahragaYuk Yeayy, makasiii ciii🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
@cindytriwidiastuti7614
@cindytriwidiastuti7614 Год назад
Halo kak... salam kenal... Kak buatin vdeo² latihan abs pake dumble dong....🙏 sm hitt🙏
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 Год назад
Waahhh pas bangettt dari jam 11 an tadi lagi searching2 pengen olga apa.... Searching eh olahraga yuk dumbell tapi blm bisa memutuskan mau olga yg mana, pengen yg simpel efektif karna badan lagi rasa pegel2, pengen standing abs tapi di channel mana yaa... Pokoknya pengen olga yg berdiri n simpel sebentar n efektif... Paaass bgttt demi ini maahh bukan gimik, thanks elaine... Langsung praktek sekarang streaming tanpa skip iklan seperti biasa 😍😍
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
nah baru nih... kalo belum capek bisa nambah yg lain yaaa
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 Год назад
@@EhOlahragaYuk untuk hr ini olga ini aja perjuangan ce... Besok insyaallah siap dumbell-an lagi.. Pengen nya yg full body yg elaine pake kaos pink itu yaaa... Pengen praktek besok insyaallah 😍🧎‍♀️🏃‍♀️💃👯
@enihandayani6256
@enihandayani6256 Год назад
Cara menarik perut kedalam yg benar gmn ya kak, soalnya setiap ngikuton video kakak iku gagal trs klu masukin perut🙏🙏
@tryretno4192
@tryretno4192 Год назад
Ngikutin dirimu dari 4 th yg lalu, makin kenceng ya ci, aku makin kendor, wkwkw nonton doang
@miawahyuwidi3429
@miawahyuwidi3429 Год назад
ci...badannya makin ke sini makin bagus bgt deeh,asli gak bohong,, aq dh olahraga 3-4x seminggu makan di jaga tp badan kek masih glambir gitu yaah,apa kurang protein ci?
@laniasti8438
@laniasti8438 Год назад
Coba angkat beban pakai dumble ka, ikutin gerakan yg full body
@rismaaa.meilina
@rismaaa.meilina 6 месяцев назад
0:52
@keluargafau5882
@keluargafau5882 Год назад
Udah lama gak olahraga🤗
@nurseptia9918
@nurseptia9918 Год назад
done
@maryafa
@maryafa 6 месяцев назад
Ka..untuk olahrganya kaka ini apakah boleh untuk laki²..mohon di jawap ka..
@rimam8541
@rimam8541 Год назад
Baju olahraga y beli dimana kak
@hanumarumdaun8569
@hanumarumdaun8569 Год назад
Tips donk biar gk males😢
@rindu8753
@rindu8753 Год назад
Hadirrr Ci 🙋🙋🥰 Ciayyoo 💪💪
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
makasihhh yuk praktek bareng
@rindu8753
@rindu8753 Год назад
@@EhOlahragaYuk Ok Ci 👍 Cuuzz 🏃🏃🏋️🏋️🤸🤸
@nofitaeka6939
@nofitaeka6939 Год назад
Gw kira ringan,, tp ttep menggeh2 😂😂😂😂
@elhayatipopang1256
@elhayatipopang1256 Год назад
Wow keren bentuk badanx kk, klu boleh tau brp BB kk elaine😊
@ggindah22
@ggindah22 Год назад
Otot bahu kakak keren👍👍
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
makasihhh hasil perjuangan lama nih
@fandinimaya6800
@fandinimaya6800 Год назад
Semangattt untuk sehatt ,,, 10menit yg kerenn,,, yuk bakar lemak
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
Yes go go go 🥰🥰
Далее
CUMA 10 MENIT ! ZUMBA MENGECILKAN PERUT BUNCIT
11:28
Просмотров 261 тыс.
Yoga body langsing & lencir - NO bulky gede
24:49
Просмотров 86 тыс.
ZUMBA MENURUNKAN BERAT BADAN
17:06
Просмотров 26 тыс.