Olympia Leg Day (Caution for viewing by the faint-hearted)

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오늘의 하체 국밥 루틴
total 31set
이너타이 4 set
스탠딩 아웃타이 4 set
스쿼트 7 set
핵프레스 4 set
레그프레스 4 set
워킹 런지 3 set
익스텐션 5 set
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#bodybuilding #olympia #motivation #legday

Опубликовано:

23 сен 2024

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Комментарии : 977

@Busan-eh4hs 4 месяца назад

핼장에서 폼룰러로 몸 풀다가 영상보고 운동 한 거 같은 기분 들어서 운동 안하고 바로 집으로 귀가했습니다

@dea1_2 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋ폼롤러 30분했냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@MiraGGuzi 4 месяца назад

@yongyong9205 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ul4dd4vj8i 4 месяца назад

웃기려고고생많으시네요

@Busan-eh4hs 4 месяца назад

@@user-ul4dd4vj8i 이 댓글을 다셨으니 웃겼다는 방증이네요^^ 감사요ㅋ

@태기야-j8u 4 месяца назад

34:25 재훈이 마음의 소리

@zihomin 4 месяца назад

저상태가 되니깐 블랙아웃에 언어능력을 상실하게 되는구나 .

@sebal3227 4 месяца назад

죽는 느낌이 아니라 진짜 죽으시는 줄...풀스크린으로 보다가 런지 하실 때 아 이제 영상 끝났구나 했는데 스크롤이 남은거 보고 머지???하다가 익스텐션 하시는 거보고 기겁을 했네요

@Robert81554 4 месяца назад

34:25 이게 진짜 x발이지 마인드가 따라 잡을 수가 없다.

@DB-eb1hb 4 месяца назад

에바야 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 광기

@박열-t6r 4 месяца назад

저러고 나와서 두발로 서있는게 더 신기함

@yoontol_ 4 месяца назад

고구마가 터지기 전에 저렇게 생겼을 것 같음

@ggwp_209 4 месяца назад

허벅지보다 얼굴이 먼저터지겠는데

@user-tl3fk1ne5v 4 месяца назад

@@yoontol_ 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@DDU_BUCK_ 4 месяца назад

22:28 아니 클피 맞나 ㅋㅋ 오픈같애 진짜

@PANTERAMETAL79 4 месяца назад

박재훈 선수는 진짜 하체할땐 찐광기가 느껴진다. 고통을 즐기는게 느껴짐

@Th-yi7yp 4 месяца назад

와 진짜 일반인 관점으론 이게 사람이 할수있는 세트와 운동량인가 싶다 .. 대단하자진짜

@피구왕통키-r7c 26 дней назад

@@Th-yi7yp정신력의 레벨을 넘어서 정신병의 레벨입니다. 고통을 감내하는 능력이 보통사람과 다르고 성향 자체가 중간은 없는

@Kamusari6 4 месяца назад

29:49 고통에서 희열을 느끼는 우리의 m 재훈팍 형님 ㄷㄷ

@내이름-y7u 4 месяца назад

와 진짜 고통을 희열로 느끼는거 같은데? ㅋㅋㅋㅋㅋ

@낌태-d5r 3 месяца назад

쌋네

@네글딱 4 месяца назад

스쿼트300도 대단하지만 300을 하고도 프레스 런지 익스텐션 강도가 저세상이네 와..

@썬플라워-y4v 4 месяца назад

28:53 낭만 합격

@tacet5360 4 месяца назад

19:22 와...재훈님 땀이 진짜 쏟아지네요

@burgerking-u4c 4 месяца назад

30:00 진짜 존나 무섭다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

@마초불고기 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@HD-tb8nb 4 месяца назад

진짜 광인

@쿠쿠-o4t 4 месяца назад

또해..또한다

@김현수-r8k4h 4 месяца назад

약간 바보같음 으헤헤 운동 한다 으헤헤 또 한다 으헤헤

@유비-k7i 4 месяца назад

헬창 문도박사인줄

@쵸비-n8j 4 месяца назад

7:38 소은이 아버님의 미소

@빤찌형 4 месяца назад

와 얼굴 다터질정도로 자신을 몰아붙이다니 정말 존경스럽습니다 두분

@hjjin6973 4 месяца назад

7:51 강민이햄 뒤에서 빼꼼

@phone_ 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진 찍어달라고 기다리는거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@데헷콩-o8i 4 месяца назад

ㄱㅇㅇ ㅋㅋㅋㅋ

@BearKim0715 4 месяца назад

34:25 재훈이형은 사람을 물어

@마초불고기 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@bigssang-p2s 4 месяца назад

ㅋㅋ 개웃기네

@벤치중독남 4 месяца назад

다리 힘풀려서 못 뛰어왔습니다.

@alsals34655 4 месяца назад

올려주자

@dndbsjqkx 4 месяца назад

보기만해도 다리가ㅠ

@user-bv3od8pc3g 4 месяца назад

두 팔로 뛰어와라

@칼리프-o9t 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참신하당

@쨈-o1f 4 месяца назад

좋아요 212개네 더 안눌러야징

@uk_0423. 4 месяца назад

29:12 기구와 함께...

@asdfzxcv_qwer 4 месяца назад

순간 헬스장이 게이바로 바뀜

@daesungmin8514 4 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지나가는사람들이보면 머하나싶겟네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@정성훈-q5h 4 месяца назад

김건우선수님,16분부터 사용하시는 머신, 뉴텍 토처 고중량을 다루다보니 발판이 밀리는데, 아무리 두꺼운 고강도에 유연한 통파이프여도 데미지가 누적되다보면 프레임에 미세한 찢어짐이생길수있을것같다는 생각이듭니다. 혹시나 그런 불상사로 부상이라도 당하실까 겁나서 잘모르지만 끄적여봅니다. 항상 부상조심 건승하세요

@개그리-p3j 4 месяца назад

나 건운데 걱정 고맙다 성훈아

@웅쿸킷 4 месяца назад

나 뉴텍 사장인데 참고한다 성훈아

@이준기-g5s 4 месяца назад

진짜 발판이 움직이네

@marimo19327 4 месяца назад

18:50

@eposi6066 4 месяца назад

나 뉴텍 머신인데 이거 맞다

@작은거인-g2m 4 месяца назад

11:11 우와 미쳣다 ㅋㅋㅋ 오늘운동 쉴라고 했는데 헬스장 가겠습니다 ㅋㅋㅋ

@woals5064 4 месяца назад

300kg x 5개 폼 미쳤다... 진짜 존경합니다 ㅜ

@BBongBBangBBong 4 месяца назад

300*5 이면 1RM은 얼마정도 예상??

@이승우-v7k7s 4 месяца назад

310아님??

@Nigagarak 4 месяца назад

@@BBongBBangBBong빡세게 드가면 320될듯? 저번에 재훈이햄 320든거 올라왔었음

@박열-t6r 4 месяца назад

@@이승우-v7k7s혈류 사정없이 모아서 개씹고립 항문 바닥핥는 풀스쿼트라 330은될듯

@트릭스-e7j 4 месяца назад

@@이승우-v7k7s계산기 돌리면 340이상임 330은 그냥칠듯

@물병-x7k 4 месяца назад

07:30 긴가민가형님

@high_do_rain_man 4 месяца назад

긴가민가 존재만으로도 재밌습니다

@rosnwksjru5563 4 месяца назад

34:00 뒤에 두분의 미소가 가득한 헬스와 앞에 두분의 죽기살기의 헬스 뭔가 같은 공간 다른 느낌이넼ㅋㅋㅋㅋ

@난꼽살이가좋아 4 месяца назад

루틴 바꾸면 어떨까

@minsuck_ma 4 месяца назад

7:07 사진찍넹 ㅋㅋㅋ

@교수님의패스 4 месяца назад

12:56 나도 pd님처럼 3개째때 아슬아슬하게 올라올때 너무 위험한거 아닌가 하고 했는데 거기서 집중하고 두개를 더하시네ㄷㄷ

@킹타이거-z4n 4 месяца назад

혼자 감탄하면서 보네요... 두분 최고♥

@김태호-n3v 4 месяца назад

30:00 웃는거봐...무섭다

@사모예드-r4j 4 месяца назад

이거보고 근육통와서 오늘 하체 쉬겠습니다

@greyvan 4 месяца назад

와 진짜...태어나서 본 어떤 영상보다 자극적이고 임팩트있음.. ㄷㄷㄷ

@피구왕통키-r7c 26 дней назад

진짜 2024년 대한민국 보디빌더들 운동영상에서 헝그리정신이 느껴질줄은 몰랐다ㅋㅋㅋ 진짜 끝까지 조져버리네

@Brojas69 4 месяца назад

Thank you for the English subtitles. Very happy you decided to put the in! I am a fan from Los Angeles!

@sabahruddinabdulkarim3357 4 месяца назад

Yepp.. Glad that they did that subtitle

@정훈-x9z 3 дня назад

재훈님 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스킵없이 다봤는데..아 리얼 합니다 너무 보기좋네요 저 고통..이란 😢

@happydream8732 4 месяца назад

프로는 이렇게 해야 된다라는 것을 보았습니다. 운동도 그렇고 인내력과 긍정적마인드등 배울 점이 많습니다.오늘도 보고 배우고 갑니다 감사합니다

@lee9207 4 месяца назад

두 형님 스쿼트 너무 멋있습니다..

@artarm2387 4 месяца назад

28:24 평생 미술을 업으로 살고 있는데 그 어떤 행위예술보다 강력하게 보았습니다..

@용일최-e5v 4 месяца назад

아..진짜 대단한 체력... 웃음, 동기부여가됩니다. 운동 영상 너무너우 좋습니다. . 건승을 빕니다..

@yun_su._.uu_0219 4 месяца назад

13:54 누구도 의심 할 수 없는 남자

@박지은-z2k Месяц назад

오늘 영상보면서 하체운동 완료! 진짜 두분 케미가 최고!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@Walsook 4 месяца назад

300키로 괴물 소환해놓고 둘이 앉아서 말없이 바라보고 있는 거 멋있다...

@miketyson2845 17 дней назад

13:34 사람이 아니라고하는 고릴라 김강민씨 ㅋㅋ

@달봉s-m1m 4 месяца назад

역시 스쿼트는 박재훈이구먼 어떻게 저큰 몸통이 저큰다리 사이에 쏙들어가냐

@김태휘-i9m 3 месяца назад

20:00 박재훈선수님 하체 혈관 진짜 개 뒤지네 와….❤

@212hkku 4 месяца назад

건담형님 이제 강원도 뽀글이 노익스강 죽일차례입니다

@happinessishereintexas2764 4 месяца назад

양쪽에 두개씩 끼고 후덜덜 거리는 제 자신이 초라해지네요ㅋㅋㅋ 멋집니다 찐 상남자들의 자신과의 싸움

@imground5816 4 месяца назад

최근 본거 중에 그 어떤 영화보다 강렬합니다. 진짜 아드레날린이 뿜뿜 나네요 너무 좋았습니다. 이거 100만 가즈아~~~~

@매운맛-m1q 4 месяца назад

두분다 부상없이 올림피아까지 화이팅😊

@요호요포 4 месяца назад

비하인드영상이나 뒷내용 더있었으면 좋겠어요ㅠㅠ

@00bfff32 4 месяца назад

22:30 아니 클피 하체가 ㄹㅇ 오픈하체같애 ㅋㅋㅋㅋ 미쳤다 진짜

@xnwkeork4336 4 месяца назад

마지막에 웃으면서 익스텐션하는거 개무섭네 ㅋㅋㅋ 뜨거운마음 받고갑니다

@ycyy8770 4 месяца назад

박재훈은 스쿼트하는것만 봐도 재밌음. 이젠 놀랍지도 않고 걍 와하면서 봄 ㅋ

@구름-u6x 4 месяца назад

박재훈 선수님이 이러는거 첨보네 항상 하체로 누구를 알려줄때 답답해보였는데 ...새삼 다시 김건우 선수님 대단합니다

@ywns-r6x 4 месяца назад

30:00 제목에 웃음기 뺐다고 하셨는데.. 웃고있는 저 남성은 뭘까요?

@bodybuilding_beogeobda 4 месяца назад

와 강도 진짜 장난 아니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

@myeongsoo_1 4 месяца назад

정말 서로 동기부여가 되는 관계인 만큼 두 분다 좋은결과가 있을것 같습니다ㅎㅎ

@kingisback-cd8rp 4 месяца назад

34:18 쭉 하이라이트

@myname8722 Месяц назад

Woooow, 300 kg on squats. You guys really strong 😮 Wish you best results on stage!

@최레이-f8i 4 месяца назад

운동은 저분들이 하는대 내가 숨이 막히네 ㅋㅋ 잘봤습니다 ^^♡

@김재민-y8p6h 4 месяца назад

질문하나드려도될까요? 스쿼트시 건우님은 벗윙크가일어니고 재훈님은 안일어나는데 건우님이 일부로 이렇게 하시는건가요?

@이준석-p9z 4 месяца назад

보는 것만으로도 다리에 힘이 풀립니다..

@행복하자-h2x 2 месяца назад

진짜 형님들 개멋있어요…. 끝까지 화이팅 두분 다 응원하겠습니다..

@chang-ggggg 4 месяца назад

진짜 진심 존나 멋있다 올림피아까지 화이팅 하시구요 응원합니다!!!! 내일 하체 개조져겠네 ㅎㅎㅎ

@hunythinking 3 месяца назад

하체를 조지려다 조져지는건 님 이겠죠...

@Seal_George 4 месяца назад

허벅지가 제 허리네요 멋집니다

@hunlee2119 4 месяца назад

건담햄 올라잇햄 두분은 구설수 없이 운동길만 잘 걷고 성공하셨으면 좋겠습니다. 응원합니다!

@modernetude5750 4 месяца назад

대한민국에서 손꼽히는 프로분들의 무서운 수행능력과 열정이 느껴지네요. 대단합니다

@kukjukim4902 4 месяца назад

진짜 진심으로 대단하다.. 우와....

@고구마-v8j 4 месяца назад

남자가봐도 진짜 멋있네요 올림피아 화이팅입니다

@김관진-k6n 4 месяца назад

29:12 교배

@jamesryu7007 4 месяца назад

두 분다 점점 몸이 동글동글 채워지는 느낌이.. 화이팅입니다!!!

@김민준-m2x2f 4 месяца назад

가슴이 웅장해집니다,,,,,👏👏👏👏👏👏

@dk5846 27 дней назад

300?! 헐 두분스타일이 완젼다르네요 네거티브로 천천히 쭉미시는데 두분다 대단한 괴력인듯

@코인마스터-g8j 4 месяца назад

보기만해도 대퇴가 아려오네요.... 존경합니다 두분모두~

@hans-ruedi1545 4 месяца назад

Absolutely perfect Legsworkout. Greatest Korean Bodybuilder. Very very nice Video💪💪💪💪💪

@seunghyunlee6604 4 месяца назад

건우야 열심히 하는 모습 보기좋다-고3

@치즈-z9u 4 месяца назад

그렇게 하고 마지막 익스텐션을 20개씩하네 … 진짜… 그저 존경스럽네요

@마마이마이 4 месяца назад

진짜 목숨걸고 하는구나 멋집니다 건우형 저 열정

@wngh1323 4 месяца назад

씨범도 여기다 데려다오면 아득바득 따라하다가 울면서 집갈듯 ㅅㅂ 사람이냐 ㅇ이게... 개쩜

@user-miomio0 4 месяца назад

씨범은 개 거품임.. 운동도 잘하는지 모르겟고.. 전성기 로니콜먼 와도 강도 못따라가고 도망갈듯ㅋㅋㅋ

@피구왕통키-r7c 26 дней назад

@@user-miomio0에이 로니콜먼은 하지

@Joe-xe8nl 3 месяца назад

와~~~너~~~무 재밌게 잘봤습니다 ㅎㅎ 오늘 허리 아파서 병원 갈려고 했는데...운동하러 가야겠네요 ㅎㅎ

@jjin4105 4 месяца назад

진짜 존경합니다

@다람쥐-u6y 4 месяца назад

건우형 재훈선수 진짜 좋아하는 표정잌ㅋㅋㅋㅋ

@eofbdrmszjwufk 4 месяца назад

박재훈도 건우형 개좋아하고..

@해욥 4 месяца назад

어마어마합니다 존경스럽기까지 하네요 👍

@루정-b2p 4 месяца назад

둘이 스쿼트로 붙길 바랫는데 드디어!!!! 명작 나왔다

@김우경-u8q 4 месяца назад

언젠간 김강민 선수도 선수로써 다시 무대에서 보고싶습니다 박재훈 김건우 올림피아화이팅입니다

@센타 4 месяца назад

와 두 분 다 눈두덩이 다 터진거 엄청나네요.. 하체 깔릴까봐 항상 일정 선 이상을 못 넘는데 진짜 에너지 얻어갑니다

@이상현-b9v 4 месяца назад

김건우 선수 스쿼트자세는 완벽에 가깝네요 템포며 가동범위까지 괜히 선수단 전체가 다리가 좋은게 아닙니다

@AriesP-e5i 4 месяца назад

와ㄷㄷ스쿼트괴물이 둘씩이나ㄷㄷ 아니 언제 300키로 5개까지 성장한거임? ㄷㄷ 고중량 말고 씨범처럼 고자극 고펌핑위주 트레이닝하면 쫘자작더 갈라지면서 진짜 씨범 옆에 서는거아니냐ㄷㄷㄷㄷ

@카마왕 4 месяца назад

대한민국에서 제일 잘나가는 빌더 2명이네 ㅎㄷㄷ

@Limgisun 4 месяца назад

진짜 운동은 저 마인드로 해야겠다 확 와 닿았습니다. 내일 하루는 이 마인드로 뿌시겠습니다

@반드시-l8g 4 месяца назад

진짜 멋있따

@ufcufctvigcjbu 4 месяца назад

간만에 너무 시원한 영상>< 낭만워킹런지까지 내가 다 개운해~~~

@박기범-l1p 4 месяца назад

진짜 올해 들어서 본 영상 중에 가장 빡세게 하체 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@albertoaraujo3884 18 дней назад

Great workout gents best of luck on olympia

@너에게닿기를-y2r 4 месяца назад

다음엔 노익스강도 껴주세요 심심해합니다

@이정현-p3z 4 месяца назад

하체는 강도가 안 맞아서 같이 못 할듯

@엘리제베스 4 месяца назад

익스형 뒤져요 ....

@misterherbie19 3 месяца назад

Thank you very much for this high quality video. Large!!!!!!

@소하-y3n 4 месяца назад

둘다 최고

@유신-o9v Месяц назад

300키로를 풀스퀏으로...... 진짜 대한민국의 자랑 입니다. 부상 조심하시고, 롱런 하시길 !!

@대단한집 4 месяца назад

진짜 개낭만이다.... 와 풀로다봤네 진지함 지렸습니다 🎉🎉🎉

@김수진-y8z8f 4 месяца назад

아 진짜 두분 올림피아 너무 기다려집니다.올림픽 마냥 국뽕 차오를듯 ❤

@lll111-p5s 4 месяца назад

운동 시간이 35분이 아닐건데 다 내놔라

@blueplint1204 3 месяца назад

진심 국내최고 프로선수들 멋지다

@고견-x4h 4 месяца назад

와 이건 집갈때 대리 불러야겠네요