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Хобби

Опубликовано:

1 авг 2021

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Комментарии : 430

@user-tg8yb8oi6y 2 месяца назад

속보하거나 하체 운동할 때 무릎이 안좋은 분들은 무릎보호대 쓰는게 좋아요 투어게인 무릎보호대 사용하는데 아주 좋습니다

@user-zh3ob9bg7d 2 года назад

누워서 대둔근 운동할때 오른쪽 엉덩이는 힘이 들어가는데 왼쪽할때는 다리도 잘 안올라가고 엉덩이에 힘이 안들어가고 허벅지뒤쪽에 힘이 들어갑니다 어떻게 해냐하나요?

@user-mw7od4br2n Год назад

선생님 ㅋㅋㅋ 저도 옆으로 내려 갑니다 말씀듣고 저랑 똑같아서 웃기면서도 저를 보고 말씀 하시는것 같아 신기 합니다 선생님 감사합니다

@user-hb1bs4fk4p 12 дней назад

선생님 천추1 신경손상 디스크로 인해 운동마비가 와서 왼쪽 다리 근력약화가 왔습니다 (근력등급3) 평지 걸을때도 약간 절뚝거리도 서있을때도 오른쪽으로 짝다리를 짚고 계단은 아예 왼쪽으로 못오르고 오른쪽 다리로만 오르는데요 왼쪽이 약해져 오른쪽만 너무 쓰다보니 오른쪽 무릎이나 관절이 약해지지 않을까 걱정되는데요 앞으로 어떤 재활 운동을 하면서 살아아될까요?

@user-us4sk2sf7j 2 года назад

며칠전부터 걸어면 무릅옆이 너무아파서 저룩거리면서 걸어요 이럴때도 운동하면 되는지요 너무 친절하게 말씀 하셔서 고맙습니다

@user-bb3xs7sl4o Год назад

무릎인공관절 20일 차인데 다리꺽는게 안되네요 100밖에 못꺽는데 어떻게 꺽어야 될까요 지인들에 말에 의하면 주사맞고 꺽는것도 있다는데 어떤 방법이 좋을까요

@cinnamonsugarcake 6 месяцев назад

8:22 베스트 포징❤

@user-xl7lf5vw9u 29 дней назад

👍 👍 👍 👍 👍 👍 구독

@user-lf7gw6dr6r 3 месяца назад

최곱니다. 잘 따라해 통증없는 무릎으로 환생할게요. 감사합니다. 🎉😊

@user-us4it5ft5t 2 месяца назад

전방십자인대 재건술후 재활하는 사람으로 정말 좋은 영상이네요^^ 왜 대퇴사두근ㆍ외전근ㆍ대둔근을 강화해야하는지 원리를 말씀해주시고 박사님 감사합니다^^

@user-gc1it1qt5w 25 дней назад

감사합니다

@user-gk2mp3en6k 5 месяцев назад

이영상을 봤다면 원인도 알고 더빨리 나았을것 같아요 감사합니다 근감소로 근육이 빠져서 절름발이 처럼 걸었는데 저는 한발로 버티기 많이하고 시간나는대로 다리운동해서 조금나아졌어요 정확한운동을 이제 알게되었네요

@O.Tae_Sik 3 года назад

다들 박사님 비율처럼 8.5등신쯤 나오시죠? .....ㅠㅠ

@jasminej4521 3 года назад

운동매니아 가수 김종국씨와 함께 합방하면 굉장히 의미있으면서 재미있는 콘텐츠가 만들어 질 것 같아요 ^^

@user-og7ev7ui4m 2 года назад

디스크돌출인데도 이운동해도괜찮나요?? 발목염증으로 다리당기고 쓰려서 다리절어요~ 근육이 하나도없다고해서 걷기는 하고있는데 겨우합니다.

@ssn-by1wg Год назад

선생님 께서 말씀하신 주위 신경 손상이 되면 그기엮을 못한다는 ? ㅎㅎ 그럼 그부분도 얼마 만에 돌아오는지요 4년 전에도 이다리가 접질러서 4주 반기브스 했는데 발가락 살짝 실금가서 ᆢ

@yoon.roy06 3 года назад

이거랑상관없는댓글인데 ㅜㅜ 족저근막염이 흔한병 이라면 병인데 빨리나을수 있는방법이나 재활치료?방법 알려주실수 있을까요?나중에기회가된다면 알려주세요!! 영상들 잘 보고 있습니다!!!!존경합니당~😀

@user-qj1li9jo5s 3 года назад

발에관련된거 김범수교수님 유튜브채널 가서 물어보세영

@user-zf6rp1fk8s Год назад

어쩜그리목소리면인상이그리좋을실까요 어디병원인가요

@user-ut4th3ee9k 3 месяца назад

5일전에 발목인대가 80프로이상 끊어져서 통깁스중인데 이 운동 3개 모두 따라해도 될까요?😅

@s.y7682 Год назад

모든동작 다좋네요 하지만 모든동작 척추 S자곡선유지하고 척추가 옆으로 봤을때는 일자로 되어야 바르게 근육에 힘이 갑니다

@user-xp2dk2ng5l 2 года назад

박사님 고맙고 감사 합니다 인공 관절 수술을 하고 재활 중입니다 근육이 없어서 힘이드네요 수술전 운동을 못하니까 근육이 다 빠져 버렸어요

@hak7376 9 месяцев назад

박사님 인공관절수술하고 많이도움되어습니다

@hak7376 9 месяцев назад

12:52 ❤

@HM8x8MH 2 года назад

계단 내려갈 때 무릎이 굽어지면 바들바들 다리가 떨렸는데 대퇴사두근이 문제였나봐요...하긴 집에서 가만히 앉아만 있으니까요..

@sgh016able 3 года назад

저 질문이 있는데요 그 키수술 하면요 회복이 몇퍼센트가 되나요 거의 100센트로 가능한가요

@user-cj3vs9pl8r 3 года назад

저 10대 나이때 허리디스크 4,5번이 모 튀어나왔다고 주사맞고했는데... 허리에 좋은 운동좀 알려주세요ㅠㅠ

@geany4254 Год назад

9:38 설명 한 번 들으셨으면 이때부터 운동 시작됩니다. 운동만 따라 하시는 분들은 9분 38초부터 보시면 됩니다.

@user-dk1xz1hq1h 2 года назад

좋은운동 배워습니다저한데 딱 필요한 운동입니다 감사합니다

@user-wb9eq8rh4w 2 года назад

무릎 십자인대 핀제거수술 앞두고있는데 양측 다 같은날 핀제거 하게되는데요 이러면 재활어떻게 해야되는건지 궁금합니다

@user-ct2nf3pp7t 8 месяцев назад

너무나 유익한 영상입니다! 계속 이런 종류 올려 주세요! ●저는 특별한 이유없이(운동을 안한 이유는 있음) ●현재 걷기 30미터 정도만 실내에서 걸을 수 있고 ●계단을 난간을 잡고도 한 계단도 못 올라가고 ●의자에서 일어 날때 탁자를 딛고 뒤 의자를 딛고 일어서는데 7초정도 걸립니다! 이런 증상을 가진 저에게 어떤 운동이 필요한지 알려 주시면 고맙겠습니다

@kir3203 3 года назад

5주간 발복 통깁스를 하고 풀었는데 발목이 굳었는지 가동범위가 잘 나오지 않네요.. 통증도 있고

@jnkim9424 2 года назад

너무감사합니다 무릎때문에고생하고있었거든요

@user-rl4io5py5g 2 года назад

뒤에서 보면 제 걷는모습이한쪽으로기울어 저는듯보인답니다 오른쪽고관절쪽이아픈데 이운동이도움될것같아요 열심히해보려구요감사합니다

@user-ow9xj6xl6z 2 года назад

의자에서 앉아하는 운동은 말씀하신대로 들어올릴때 아파서 어떻게해야하나 했는데 ㅠ 알려주셔서 감사합니다!!!

@user-rb4xs3os4f Год назад

박사님 감사합니다. 알기쉽게 설명 해주셔서 정말 감사합니다.

@sohee2372 3 года назад

쓰앵님 의자를 앉을때 데스노트에 나오는 L처럼 앉았더니 어느샌가 무릎이 아파요... 흐흡...

@user-tl6ii5fy7n Год назад

붓기 아무리 해도 안빠지더니 당귀율무복합물 먹으니까 한방이네요

@nets3119 3 года назад

제가 곧 십자인대 핀제거를 하는데 관절경을 하면 무릎이 안좋아진다는 썰이 있는데 팩트인가요?

@user-ic1xg6hd7g Год назад

원장님 키가 크신데 혹시 원장님도 연장술 받으셨나요😅

@user-om9gu6bi6z 3 года назад

썸네일~ 대학원생 같으시다~^^

@user-bv9nb6el2h Месяц назад

교수님검나게감사합니다

@user-zw7wx5fm8j Год назад

박사님 진솔한 모습 보기 좋습니다. 늘 영상 감사 합니다 😊

@jos4765 2 года назад

좋은 정보 너무 감사합니다. 열심히해서 근육부자될래요.

@user-lk4bm9qf1t 4 месяца назад

박사님 죄송한데 하도 궁금하고 답답해서 남겨봅니다 저는 병명이 미만성축삭손상 이라는데 외상성 뇌손상 이라는데 편마비 인데 영상 따라할려고 해보겠습니다 외람된 말씀이지만 제가 병원 입원은 안되는 상태여서

@brahmsite2878 3 года назад

썸네일 왤케 깜찍하시죠

@JinheeReads Год назад

9:40

@user-iy6ts4bs9k Год назад

6:40

@user-qt7kb1uw2x Год назад

수술후1주지났는데 시작해도되나요

@user-cc7uo5mn1u 5 месяцев назад

박사님 무릎이 아푼데 꼭 열심희 해볼깨요 건행..*♥*

@fourball5542 3 года назад

이러다 짐종국이랑 콜라보 하는거 아니냐 근육 선명도 아주 자세하게 표현 가능할텐데

@miltown9330 5 месяцев назад

양쪽 고관절 비구순 파열된 사람은 어떻게 해야하나요… 무릎은 연골연화증에 내측 반월상연골 미세 손상이 있어 상태가 안 좋았는데 고관절 수술하면 재활 어떻게 해야할지 너무나 난감하고 막막해요….

@user-cb7fi1ss4m 3 года назад

엉덩이 근육이 부족했네 허허헣 보도블록 일직선따라 걷는게 힘들더라니

@user-xp2dk2ng5l 2 года назад

박사님. 좋은영상 잘봤습니다 몸과 맘이 안딸아. 주네요 근력운동 해야도는데 맘대로 움직여주지 않아요

@user-wi3bo4yc5d 2 года назад

박사님 나는외국 몽골에서 파트너가족들이 골반 무릎이손상되여서 나이10세에 의료정형외과 의료시설부족으로 수술은 7회를했다고합니다 지금35세 여성입니다 2017년 04월에 소개로 온갖정기검사하였고 지금까지 수술여부는 힘들다고합니다 의료시설의박사님설명듣고 방문하고싶어요

@user-lf4qb2nk6u 18 дней назад

잘 봣어요

@user-iy6ts4bs9k Год назад

8:08

@user-wt6uz7ol6g 2 года назад

9:34 욷동시작

@steadyeffort5402 3 года назад

무릎다쳤을때 재활 실내자전거로 효과 많이봤어요 추천합니다

@allenkim7654 2 года назад

지금 재활중인데 레그익스텐션이나 스쿼트하거든요 재활중에 통증있는게 정상인가요..?

@ej5238 2 года назад

헛 병원에서 그걸 운동하라고 하던가요?... 저는 영상에있는 동작 이외에 뒤꿈치들기 이런운동만 하라하던데요..

@user-iy6ts4bs9k Год назад

3:32

@diphylleiagrayi_skeletonflower Год назад

아 전 외전근이 약한 거였군요. 요즘 맨날 넘어지는데.

@rlaalstjs106 Год назад

09:34

@ssn-by1wg Год назад

좋아요 구독

@kimyounghee6349 Год назад

무릎에 좋은 운동도 알려주세요 😂

@bassvoice 2 месяца назад

이게 무릎에 좋은 운동이에요. 무부하 운동으로 활성화시켜 주고 밴드나 머신으로 넘어가는 거죠.

@user-hn1ju2ms8w 3 года назад

😍서울남자. 다. 됐어요 어쩜. 이렇게 달달하나요💕💕엄마한테. 갈켜줘야겟어요 인공관절수술은. 아예. 놓으신건가요??

@user-ny6pt8qf6s 3 года назад

혹시 다리꼬기 자세가 무릎에 무리를 주나요? 자주 꼬는데 요즘들어 좀 아픈느낌이 드네요

@user-qj1li9jo5s 3 года назад

다리꼬기자세는 고관절 골반뼈 이상올거같은데요 무릎아픈원인들은 비만이 먼저임요 무릎에 전신체중 받쳐주고있는거라...

@Jin56333 2 года назад

대퇴부골절로 내부금속정 박고있는데 무릎은 수술도안햇는데 왤케아푸지 했는데 이거보고 왜그런지 알았습니다 대퇴사두근이 무릎까지 연결되있네여

@user-wu8ky3kv8p 4 месяца назад

무릎이 찌져저서 시술을 받은지 7주차라서 어제 산책로에서 5천보을 걸었는데 괜찮을까요

@ah0947 2 месяца назад

4:15

@EL-ez5iu 2 года назад

10:50 고관절 외전근

@jejesong Год назад

의료계의 아이돌인가요...?! 발목수술후 재활영상 다찾아보고 있는데 이 영상으로 정착했습니다~

@user-xt6hu9kv5v 2 года назад

5년차 대퇴부 골절 이후 파행중입니다........ ㅠㅠ 좀 뛰고 일도 복귀하고싶습니다..

@user-no6nx5mv6l Год назад

발목도 포함인가요?

@user-cv1of4cb3y 2 года назад

도움이 많이 되네요 감사 학니다

@sharkwhite2790 2 месяца назад

박사님좋아요

@wongyeongshin2476 3 года назад

대퇴사두근... 메모

@user-po8rt1dr7z 24 дня назад

외전근 운동은 옆으로 누워서 다리를 살짝뒤로 뻗은 상태에서 올렸다내려야제대로 근육힘이 느껴질겁니다

@user-mo7vn2vv5o 2 года назад

영화배우신가했네

@user-xp2dk2ng5l 2 года назад

인공 관절수술 한지 1달 반됐습니다 두쪽 다했구요

@JK-jd4jw 3 года назад

대퇴동맥 시술 후 통증에도 좋을까요??

@user-oz1fb5wy3m 2 года назад

유익한 푸로~ 정말 감사드립니다!

@myungjokim7435 Год назад

박사님 고맙습니다.

@user-ih6uc3eu6p 3 года назад

훤칠하시네용 ㅎㅎ

@user-vw7pu5px8m Год назад

다리가 올라가지않아요ㅠㅠ

@user-qj2kb5rp4f 3 года назад

혹시 십자인대 관련 진료도 보시나요??

@jingoo8532 2 года назад

많은 도움이 되었습니다. 감사합니다. 저장해 놓고 두고두고 보겠습니다

@helenchivers26 Год назад

감사합니다 많은 도움이 되었습니다

@user-yh6qc1jy7m 3 года назад

박사님 멋지셔요

@user-vz3pu2el5d 2 месяца назад

엉엉ᆢ감사드립니다 저 발목 큰수술했습니다 지금 병실인데ᆢ잘보았습니다 노력하겠습니다

@user-tk6sh5dw3s Год назад

박사님 구독하고 좋아요 꾹 누르고 들어왔네요 요즘 무릎 아파서 고생하는데 필요한 운동가르쳐 주셔서 감사드립니다 😊

@user-rb1fs8rs3s 2 года назад

반복보게됩니다 이해가 잘되고 많은도움되니 근력키우고싶어요 고맙습니다

@WorldClass89 3 года назад

저염식이 정말로 건강에 좋아요?

@Racoonrim Год назад

완전 감사합니다.🎉

@user-br5kn6vp5e Год назад

선생님.^^~좋은정보감사합니다.

@user-km4pm3ks6f 8 месяцев назад

와 정말 잘생기셨어요

@user-eq8ko7jg9t 3 года назад

관절경 수술 받고 했던 운동들이네요 뭔가 반갑 ㅋㅋㅋ

@user-qj1li9jo5s 3 года назад

이건 우리엄마를 위한 영상이다♡♡♡ 엄마 인공관절 수술하셔서요!! 영상 감사합니다 🙏 😄 😊 😍 박사님♡♡

@user-wg7wv9tc7m Год назад

좋은영상 잘보고 갑니다 좋아요 꾸욱~~

@namme893 3 года назад

박사님 여기는 전북 익산 입니다. 저는 중고등학생들을 가르치는 일개 과외선생인데요. 저와 공부하는 고 1 학생과 같은 학교 학생이 친구들의 장난을 가장한 학교폭력으로 1미터 높이의 강단에서 던져져 전치 32주 사지마비진단되어 현재 입원중입니다. 더 안타까운 것은 이 친구가 촉망받는 유도 선수라는 것 입니다. 치료방법이 정말 없는 걸 까요? 혹시라도 박사님께 가면 봐주실 수 있나요? 중추신경을 다친것으로만 알고 있습니다.ㅠ 기적처럼 낫는다면 재활을 통해 선수생활은 할 수 있을까요?