OS PRINCIPAIS ERROS NO TREINO DE TIROS E COMO EVITÁ-LOS | Aula 02 

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É sempre bom lembrar que não somos atletas profissionais, somos profissionais atletas. Tomar o treino dos profissionais como parâmetro é erro básico. Outro erro importante é realizar treino intervalado com base no GPS. Tem que ser no cronômetro, pista ou rua com marcação e isso dá tema pra um vídeo, Abelardo. Explica pra nós os benefícios de treinar pelo cronômetro. Abraço.

Massa professor! A educação física é linda💪🏽

Top demais!

Muito bom!!

Muito bom ! 👍🏿👍🏿

Muito bom 👏👏👏👏👏👏

#Estou gostando 👏👏👍

Bom demais as dicas!👍👍👍

Aula top Abelardo 👏👏👏

Boa. Aula

Maravilha, Dario! ótimo vídeo. parabéns.

Ótimas dicas, obrigado por compartilhar!

Ótima aula! Parabéns!

Top demais a aula

Aula top Abelardo!! Vc é fera!

Parabéns pelo projeto!!

Excelente conteúdo Abelardo.

Mais uma vez dando dando show no conteúdo. Parabéns, Abelardo!

Boa treinador 🏃🏽👏🏼👏🏼

Vídeo excelente. Parabéns, prof. Dario.

Aula espetacular !!! Grande professor.

Muito legal esses vídeos mais longos.

Vc é truta 0800 na veia tmj

Foi ótimo

Ótimas dicas pra maratona

muito boa explicação

Parabéns pela aula!

Sensacional parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

Top Abelardo!!! Essa tua série de vídeos foi uma das que mais gostei. 👏🏻👏🏻

Muito legal o vídeo

Show , aula muito boa.

Muito bom treinador aprendo muito com vc

Depois que comecei a praticar tiros melhorou muito a minha corrida

Excelente, Dario! Só informações TOP! Valeu!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Aulas expectaculares. Well done Abelardo

Estou gostando de mais, Abelardo

Fica fácil correr com a sua supervisão Abelardo! Seguimos 💥

Aula top cada vídeo que vejo seu tenho certeza que acertei no trenador parabéns

Muito boa a aula, parabéns

Ótima explicação. Tinha dúvidas nos tiros e foi esclarecido. 👏👏

Massa fica amigo

Perfeito Dário...tirou muitas dúvidas minha👍

Conteúdo mto Top demais , tô acompanhando e tirando as dúvidas , estou no grupo ,vamo pra cima garotinho kkkk

Parabéns por mais uma aula , Dario Abelardo

Aula maravilhosa 👏👏👏👏 Parabéns pelo ótimo trabalho, Abelardo!!

O que gosto nos teus vídeos, além do conteúdo, lógico, é que tu dá a real. É direto, sem condescendência.

Show parabéns 👏👏 muito informações para ambos... inciantes e avançado top se você puder fazer um vídeo falando uma semana de apronto para fazer na semana da corrida seria legal também parabéns você e fera Dario

Abelardoooo, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente. Nas minhas rodagens, saio chamando "todo mundo" de Boraaaaa Abelardosssss

Muito boa a sua aula. Tento assistir todos os seus vídeos.

Parabéns Abelardo pelo conteúdo: acho que foi seu melhor vídeo que vi!!! Aprendi pra caramba 👏👏👏

excelente

O Abelardo e bem profissional no que faz entende demais.🏃

Vc é fera Dario, muito bom seus conteúdos! Ainda vou ser seu aluno porque quero muito evoluir na corrida e quando estiver bem preparado participar de uma maratona. É o meu objetivo maior e vou realizar com certeza.

Boa meu treinador kkkk aplico muita coisa que vc passa pra gente com o seu conteúdo

Top, faz outras aulas mais longas 👏🏽👏🏽

Obg pelas dicas professor.ja sou atleta mas dicas a mais sempre e importante.

Parabéns pela iniciativa dessas aulas!! Estão abordando assuntos muito importantes e esclarecendo dúvidas de corredores de 5 a 42 km, sejam eles iniciantes ou já experientes!! Valeu!!!

Legal sua aula! Tô ansioso p começar o projeto! Confesso q tô com medo de não aguentar os treinos do projeto,pq trabalho muito! Mas bora lá!👍

Vlw, professor estou aprendendo bastante obg.

Muito Bom 👏👏👏👏

Top d++ essas aulas. Muito 👍 top d+

Parabéns, aula top, não consigo rodar tanto durante a semana, mas um dia quero chegar no sub20

Muito bom esses vídeos!

Valeu mesmo, obrigado

Você top demais parabéns Deus abençoe

Parabéns aberlado , pelo conteúdo , top demais 👏👏 👏👏

Top!!

Top demais muito bom os conteúdo, pena que já estou com treinamento a distância, mais quem sabe da próxima, vou adaptar várias dicas no meu treinamento, vou a primeira meia maratona de Taubaté

Vídeo muito Bom, sem dúvidas !!!

Bem explicado

Excelente conteúdo! Simples e objetivo! 👏🏻👏🏻👏🏻

Estou amando🙏 Obrigado pelo seu trabalho!!!

Ótima explicação

Parabéns ótimo trabalho

Grande Dario Parabéns pelo seu trabalho gosto mt dos seus vídeos meu amigo

Excelente aula Abelardo 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Aconteceu isso comigo nos tiros.Planejei correr 4.30/km na volta da Pampulha e fiz tiros de 1km abaixo desse tempo(cheguei a fazer a 4.0 km).Duas semanas antes comecei a sentir dor na perna esquerda.Na corrida fiz os primeiros 10 km em 4.30/km,mas a perna começou a doer muito e terminei no geral em 4.41/km.E estou a 3 meses me recuperando da contusão.O planejamento para correr uma maratona nesse semestre já era.Dei sorte de ser tratado por um bom ortopedista.Assistindo esse vídeo descobri em que errei.Vou me cuidar mais nos tiros.Correr na faixa em que meu corpo resiste.Sem exagerar.Agora vai dar certo.E já sou um atleta acima dos cinquentão,kkk.Parei de competir e desaprendi a entender o meu corpo.Nas primeiros incômodos era para ter notado que algo estava errado.

Bom dia dario , muito instrutiva sua explanação, parabéns

Top muito bom o tema abordado

Muito boa a explicação, treinador.👍

Quando saio para correr lembro muito das suas dicas e tenho tentado colocar em prática. Muitíssimo obrigada! Parabéns!

Boa noite, muito boa a aula boas orientações pra gente. Meus parabéns. 👏🏻👏🏻👏🏻

Boas dicas😁

Muito boa sua aula👋

Agregou muito essa aula. Paciência e seguir orientações de seu treinador!

Show

Excelente vídeo, muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻😘

Show!

Muito bom

Boaaa!

Top 🚀

Bacana demais!! Faça os meus tiros e faça a pausa caminhando rápido, me dei melhor fazendo dessa forma...

Gostei muito do seu vídeo de hoje.Quero fazer a maratona de Niterói,mais não tenho conseguido treinar como deveria.Qual dica,pode me dar para fazer uma boa prova?

Parabéns pelo conteúdo Abelardo,ajuda demais pra quem tá com a grana curta pra ter um treinador ,como é o meu caso,correr não é barato ,agente faz por amor mesmo.Ao mesmo tempo imagino q não é fácil ganhar a vida com corrida de rua.abraço garotinho

To no grupo 🙏

Muito bom Dario essas aulas aprendemos com elas. Continue com esse vídeos mais longos. Uma dúvida no final das 3 aulas onde vai abrir pra um desconto interessante nome caso que já sou seu aluno tmbm terei direito a ele?

Eu comento só pra ajudar ;) bora correr galera!

Parabéns pelo canal 👏👏 Sou atleta amador , mas busco performance . Tenho um tempo razoável para um atleta amador. 5k - 16:10 10k- 34:28. 18k - 1:04:00 21k - 1:15:40 Qual treino de tiro aconselha para trabalhar no Sub 16 min e sub 34 min?

Mais uma ótima aula onde vejo o quanto estou perdida kkkk