OSA2 - Tunnen, siis ajattelen
MIKSI ME TUNNEMME?
"Tunteet ilmentyvät koko kehossamme tuntemuksina ja ajatuksina (aivot ja muu kehomme), kun käsillä oleva tilanne (myös ajatus tai muisto) tulkitaan tärkeäksi henkilökohtaisten, sosiaalisten ja kulttuurillisien tavoitteiden takia. Tunteiden muosostumiseen vaikuttaa kaikki, mitä me olemme elämässämme kokeneet. Ne muodostuvat jotta osaamme etsiä oikeaa ratkaisua psykologisesti, kognitiivisesti ja kehollisesti (toiminnallisesti).
Tunteet eivät ole selkeitä, liikeratojen kaltaisia kokonaisuuksia, jotka voidaan määritellä tai käsitellä aukottomasti loppuun asti. Niitä ei voi myöskään rationalisoida pois. Tunteet eivät ole hallitsemattomia ja triggeroidu meissä temperamenttiin perustuen tai aseiden kaltaisesti, vaan meistä jokainen voi oppia säätelemään ja hallitsemaan tunteitaan.
Tunteet ohjaavat meitä adaptoitumaan eli mukautumaan sosiaaliseen hierarkiaan (sosiaalisten tilanteiden rakentuminen). Tunteet vahvistavat meidän ympäristössä olevia sosiaalisia signaaleja (hyväksyntä, rakkaus). Ilman omien tunteiden tunnistamisen tapaa, me emme voi löytää aitoa rakkautta."
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vastarakkaudessa syntyneet -videosarja
Jos löydämme rakkauden itsestämme, löydämme sen myös muista. Rakkaus ohjaa meitä lopulta aina solidaarisuuteen toisiamme kohtaan.
Ohitamme kuitenkin liian usein rakkauden keskittymällä siihen, rakastavatko muut meitä - emme siihen, rakastammeko itse itseämme. Myötätuntomme itseämme kohtaan hautautuu usein ulkoisen menestyksemme saavuttamisen ja häpeän alle.
Rakkauden löytäminen vaatii pysähtymistä. Jotta emme etsisi rakkautta itsemme ulkopuolelta, meidän on käännyttävä tarkkailemaan itseämme. Pysähtyminen vaatii elämänmuotoa, joka mahdollistaa myötätuntoisen itsemme tutkimisen tilan. Se ei tarkoita elämän haasteiden välttelyä vaan turhan kilpailun, vertailun ja tuomitsemisen välttämistä. Vastarakkaudessa syntyneet -videosarjan keskiössä on rakastavan myötätunnon löytäminen itsestämme kehollisen tarkkavaisuuden, itsemme tunnistamisen ja toisten kohtaamisen avulla.
Rakkaudellinen elämä ei vaadi uudenlaista ihmistä. Se vaatii uudenlaista itsemme tunnistamista ja oman potentiaalimme kuvittelukykyä. Meidän on ensin nähtävä rakkaudellisen elämän esteemme. Videosarja antaa omakohtaisten kokemusten avulla työkaluja itsemme kohtaamiseen, jotta voimme korvata lopulta vahingolliset ajattelu- ja toimintamallimme rakkaudella. Emme voi vaatia muutosta muilta, vaan meidän on tärkeää ensin nähdä oma muutoksen tarpeemme. Meille avautuu mahdollisuus uudenlaisen rakkaustarinan kirjoittamiseen.
Jaksoteemat
OSA1: Kuka minä todella olen?
OSA2: Tunnen, siis ajattelen.
OSA3: Häpeä
OSA4: Häpeältä suojautumisen keinot
OSA5: Nöyryys ja terve syyllisyys
OSA6: Tarkkaavaisuus - tietoisuus
OSA7: Vahingollisten ajattelu- ja toimintamallien purkaminen
OSA8: Kehollisuus
OSA9: Myötätuntoinen kohtaaminen
OSA10: Miten puhua totuudellisesti itsellemme ja muille?
Rakkaudellisin terveisin
KEHOLLIS-DIALEKTINEN VALMENTAJA
KOKEMUSASIANTUNTIJA
LUOKANOPETTAJA
NUORISOVALMENTAJA
JOOGAOHJAAJA
Jussi Pajuniemi
jussi@filiusfila.fi
0407241012
5 авг 2021
