Ozish tez va oson 

Сизни Ота онангизга рахмат жудаям одобли килип сизни тарбия килган.💋💋💋💋👍👍👍👍

Ассалому алайкум жудаяям ажойиб маслахатлар берасиз сизга котта рахмат юзиздаги кулгу аримасин бегуборсиз гузалсиз доим шунака чиройли саломат булиб юринг

Qizlajonla zör foyda berarkan shu dieta . Ovqatdan oldin va keyin suv ichyapman. Organizm xuddi yosh bolanikiday ishlaydigan böladi oshqozon ichakda muammo qolmaydi. Özimda foydasini kördim👍👍👍👍👍

Спасибо за очень полезные советы , здоровья вам и ваших близких

Ассалому алайкум Юлдузхон жудаям фойдали маслахат бердиз котта рахмат чиройлисиз

Katta raxmat .olloh rozi bólsin...opajon suv ichardim 2 oy bóldi lekin umuman ozmasdim .suv ichishni tartibini bilmas ekanman.katta raxmat 😘

Чиройли маслахатлариз учун рахмат опажон.

Рахмат Юлдузхон кимматли маслахатлар ун оллох рози булсин сиздан сир булмаса нечи ешдасиз

4 oy oldin kurgandim shu videoni. manda rezultat bo'ldi. juda tug'ri maslahat bergansiz. suv ichish me'yorini tug'ri olib bordim. tug'ri ovqatlanishga harakat qildim. hozir 9 kg ga ozdim. rahmat sizga Yulduz apa

Юлдузой тўғри озиш ҳақида ҳам анча маълумотлар олдим, сизга коттакон рахмат. Уларни ёзиб олдим ва бугундан бошлашга қарор қилдим. Худойим касб коризга барака берсин, ишларизи ривожини берсин.

Худога шукур тогри озишни ургандим. 15-октярда 92.4 кг буганман. Почти 1 ой боп колди бугунги весим 82.9кг. Ростанам хеч канака секрети йук дефицит колории ва вактида овкатланиб сув ичиш. 8да завтрак ( 20 30 минут олдин сув ичаман) 11да перекус олма мандарин или апельсин бирон мева йиман 13да обед. Тарелкамни тенг ярими салат. 4/1 углеводы, 4/1 белок обязательно! 16да яна перекус 19да ужин Кун буйи чой компотлардан ташкари 2.5 -3 литргача сув ичишга харакат киламан. Озишни тогри формуласини топканимдан жудаям хурсандман😄😄💪💪💪💪ниятим 50 55 кило булиш

Alloh rozi boʻlsin Sizdan. Juda chiroyli tushuntirdiz raxmat

Ассалом рахмат сингилжон сизга фойдали маслахатларингиз учун омад ишларингизга оллох панохида булинг😚😚👍👍

Yulduz opa karra raxmat sizga wuncha ma'lumotlar uchun ditolglar pula aytayotgan ma'lumotlarni bemalol aytdiz umriga rizqiga baraka bersin

Рахмат сизга Юлдузхон жудда хам фойдали хам арзон соглик ун хам яхши экан доимо шунака гузал булиб юринг

Рахмат каттакон мен анчадан буëн озиш группалаига катнашаман, 1чисида 3 ой да 6кг вес ташадим, кегин бошкага кат наштим хамма ташавотган весни мен ташолмаяпман, сизи тавсиялариз айни мен излаятканим болди, рахмат сизга каттакон сизи биринчи бор куришим лекин жуда анник ва яхши тавсиялар бердиз билок йетишмаслигидан озиëлмаяпман шекили, шуни кипкураман Энди.

жудаям ширинсизда. маслахатлариз хаммаси тугри ва фойдали. Кыргыстандан салом

Gap yo'q rahmat.Maslaharlar uchun rahmat.Olloh rozi bo'lsin.

Rahmat ajayob 👍👍👍

Katta raxmat Yulduz opa o‘tkan yili shu suv bilan ozishda 1 oyda 7 kilogram ozganman va bu menga norma bo‘lgan. Suv ichishda oldin qiynalganman ko‘nglim aynigan ertalab suv ichganda keyin o‘rganib ketdim 2 3 kunda.

Ассаломалейкум.Маслахат россса ёкти уже 2 кундан бери харакатни бошладим

Katta raxmat tushinarli maslaxat uchun ollox rozi bo'lsin

👍👍👍💋❤ тугри гапларингиз хаммаси канча рахмат айтсак оз зур омад соглик бахт тинчлик фарзандлар бахтини куринглар хужайнингиз бн

Raxmat bepul fikriz uchun sizdan Alloh rozi bo‘lsin

Катта рахмат ишларизга омад😊Аллох рози булсин

Рахмат олло Рози булсин

Opajon ishlarizga omad. Har doim foydali maslahatlarni berasiz. MashaALLAH gozalsi koz tegmasin. Faqat hammaga omad tilayman.😍🤗😇❤❤❤

Assalamu alaykum yahshimsiz Yulduz opa rahmat sizga juda foydali gaplani gapiribsiz. To'g'ri fitnes mashiqlani saytini ko'rmadim iloji bo'sa yozvorin oldindan rahmat olloh rozi bo'sin sizdan sizga havasim keldi😊😊😊👍👍👍

рахмат 🥰🥰🥰🥰 маслахатлар учун жудаям фойдали болди мен учун 😘😘😘

Боризга шукур рахмат албатта сиз айткан хамма нарсани кипкораман

Assalom alekum Yulduz opa siz hamma mavzulani ipidan ignasigacha chuntrasiz. Bu uchun sizga rahmat. 😘😘

Рахмат сизга. Аллах рози булсин сиздан

Ассалому алейкум Юудузхон умрингиз узок булсин рахмат маслахатларингиз манга жуда екди

Assalomu alaykum opa juda ham foydasi bõldi olloh rozi bõlsin

Anchadan beri sizdan kutgandim sizdan shu mavzuni raxmat

Маладес жудаям маноли хамма видйоларингз.

Buncha wirin gapirasiz rahmat Olloh panogida asrasin .yomon kozlardan saqlasin

Боризга шукур опам, Аллох Рози болсин сиздан 😘

Bilok deb yozdim hech narsa chiqmayapti😔😔😔 Suv ichaverib xojatxona malikasiga aylandim🤣🤣🤣

Sizi yaxwi koraman yulduz opa umriz uzoq bolsin😘

Assalomu aleykum.Maslahatlaringiz juda zör.Soğli uchunam juda foydali narsalani etasiz rahmat sizga salomat böling opajon😘😘😘

Рахмат! Маълумотлар учун

Assalomu alekum.zor maslaxat berdz kotta raxmat opasi💋🤗

Raxmat sizga judayam qisqa va tushinarli tushintirib berganiz uchun. Ilohim ozib ketide endi shu maslahatlaga amal qlib

Raxmat sizga manga judayam yoqdi,💋💋💋💋💋💋💋

Raxmat OLLOH rozi bolsin sizdan

Judayam zo‘r usul ekan hammaga tavsiya qilaman

Yaxshi maslahat uchun raxmat sogʻ salomat boʻling iloyim baxtli hayot yoʻlida davom eting

Маслахатлариз учун рахмат

Рахмат асалим.Ман Фитнесга 3ой катнадим,гербалаеф полны истимол килдим,чокослим кактел ичтим,слимтаблеткасиданам ичдим,наборот мазамни кочирди.🤲Баракат топинг сизни маслахатизни бажариб кургандим,👍👍👍👍👍Организимим анча тетикланди кайфиятим хам яхши юрибман.Ман 3ой муддат куйдим узимга насиб этса айтаман неччи кг озганимми.😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Judayam croyliszz maslahatla ucun rahmat ❤❤

Ассаллму алейкум 👍нечта одамни кўрган бўлсам сизни тавсияларингиз ўзгача Рахмат катта

To'pa to'g'ri suv xaqida malumot xattoki Muxammad S A v etkanla suvni xo'plap ichin diganla biza sunnatga amal qise xichqachon kasal bo'mimiz semiripam ketmimi Juda yoqimtoy ayol ekansiz raxmat maslaxatlar uchun singlim

Сирларингиз билан булишганингиз учун катта рахмат 🙏❤ . Мен учун жудаям фойдали болди.

Katta rahmat sizga🤲👏👍🙏🙏🤗💋💋💋💋

Raxmat sizga juda yaxshi maslahat berasiz

Ассалому алайкум ишларизга омад тилеман😍😍😍😍😍

Рахмат Аллох рози бусин

Озиш мунча кийин😔 бу айткан ишларизи кисе ишди ким килади🤭

Юлдизхон опажон каттакон рахмат 🎉🎉🎉🎉🎉

Пайгамбаримизи С А В тавсияларини сиз кайтадан еттиз сувни хоплаб ичила диганла 🥰🥰

Жуда зур маслахатлар Бунга амал килсак янада яхши

Rahmat kottakon yordam berdi etganiz

Рахмат жудаям ажоибсизда илохим оллох икки дунёингизни обод килсин

Judayam foydali va tuğri malumotlar opa👍💋💋💋💋 lekin Amal qilish uchun kotta iroda keree 😁😁😁

Sizzi doim kuzatib boraman maslaxatlaringiz judaxam yoqadi oddiy oson Lunda qip tushuntirasiz katta raxmat ❤❤❤❤❤

Assalomu aleykom zor maslaxatla berdiz raxmat kottakon sport xaqidayam vidyo qilin 😘

Ramat juda chiroyli apirdiz

Raxmat kattakon. Bu tafsiyalarizni emizikli ayollar foydalansa bôladi.

Assalomu aleykum Yulduz opa Chia blokni ozishga dediz, keyin semirtiradiyam didiz .. chia blokni ichib ozamiz deb semirib ketmimizmi

Рахмат сизга. Жуда чиройли тушунтирдмнгиз

Sizzi yaratgan alloxga dunyoga keltirgan onangizga tarbiya bergan otangizga raxmat tanu joniz sog bulsin xamisha allox panoxida bo'ling inshaallox omin 🤲🤲🤲

Рахмат боризга шукур

Alhamdulillah

Озишимизга йордам берасиз катта рахмат

Asalomu alaykum chiroyli opajon bu vidioiz zur chiqibdi ishlarizga omad 🌹🌹🌹🌹

Alloh rozi bolsin sizdan yaxshi koramiz sizni❤

Катта рахмат яхши малумотларингиз учун

Raxmat sigllim yulduzxon bu maslaxatlarni qolab koraman

Салом Юлдузхон😘🤗чиа уругини озиш учун качон ва канча микдорда ичиш керак.Илтимос рецептни этворин💋💋Рахмат

Raxmat👍👍👍

Рахмат сизга оллох рози булсин

Салом алейкум МАН СИЗДАН соч масаласи буйича сураган эдим илтимос ЖБ езворинг илтимос

Raxmat kottakon sizga olloh rozi bo'lsin!

Salomm Yulduz opa zorsizdee gaplarizzi ewtib mazza qilaman😄 Bu etganlarizzi rostanam tasiri bor manam kop suv ichib abettan kyn kam ovqat yeb ozganman lkn sport bilan wugullanmaganman Hozir sizzi gaplarizzi ewtib qigan iwim toriligini bildim Semiriwwi istiydigan qizla kop bomasa kere hamma ozgisi keladiku U vidioyizziyam kutaman sizzi hamma vidioyizzi kutaman sizzi kanalizga azo bolib adawmaganman buni yana bir marta isbot qildiz RAXMAT!!!

Рахмат жанам

Manam bu fikirlarizga qo‘shilaman pp qilib ayrobika bn shug‘ullandim 11kg ozdim. Hozirda davom ettiryapman hamma harakat qilsa ozadi

Рахмат сизни яхши маслахатлариз учун харакат килопсан озишга

Salom opa men shunday qilaman 3 oydan buyon 84 hoz 70 kiloman qizlarjonla qilinglar foydasi zoʻr

Judayam chiroylisiz kuz tegmasin makiyaj judayam yarashgan Olloh rozi boʻlsin

Янги видиолартзни кутябмиз опажон!!!!!🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

Assalomu alaykum Yulduz opa katta raxmat maslaxatlariyiz uchun. Meminnat vaqtiyizni qizgpanmasdan maydalab tushintrganiyiz uchun raxmat. Man kanaliyizda yangiman. Lk ancha videolariyizni ko‘rib chiqdim manga judo yoqdi albatta sinab ko‘raman. Makiyaj qilishlarni ham o‘rgatgan ekansz ularni ham ko‘rib chiqdim. Katta raxmat. ALLOH panoxida asrasn szdi🥰🥰😘❤

асалому алейкум рахмат фойдали маслихатларингиз учун куз атрофидаги майда ажинларни ёкотиш учун юз учун машклар ёрдам берадими

Qoyil juda yaxshi maslaxat berdiz raxmat

Assalomu aleykum opajon savolim bor edi sovuq tushishi bn yuzlarimiz qurib qoladi shunda yuzimizga qanday kremlar surtishni maslahat berasiz qanday makiyaj qilsam bo‘ladi ishlarizga omad charchamang 😘😍

Ассалом алекум жудаям зур гапирасиз тушунтиришизам зуур.

Юлдуз опа рахмат сизга кайси спорт машкларини килганимиз яхши ушани хам айтиб утинг

Salom raxmat kottakon maslaxatlariz un ertadan xudo xolasa abkormoqciman . Szi kuzatb boraman vidyoroliklariz judayam yoqadi. Raxmat

Ассалому алейкум яхшимисиз опажон чакалоги борларга хам озиш роликлариздан чикаринг

Rahmat kattakon Alloh rozi bo'lsin