JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad #16
Potenciando tu 👉 #juegodepies…
Pasos laterales, pasos cruzados, split steps… implementados con alta velocidad de ejecución, aparentemente fáciles, aparentemente simples te pueden parecer, pero te aseguro que son ejercicios con el suficiente nivel de intensidad y solicitación de tu tren inferior que exigirán de ti el máximo esfuerzo en aras de conseguir la máxima transferencia y mejora de tu nivel de rendimiento en tu #juegodepies.
Son 10 los ejercicios que te muestro en el vídeo con los que puedes trabajar, potenciar y mejorar tu coordinación y agilidad del tren inferior, tan importante en el #pádel como ya sabes. Obviamente no son los únicos, de manera que seguro que a ti se te ocurren algunos más o puedes introducir variantes en los que te muestro. Lo importante es que eleves poco a poco el nivel de exigencia, de menos a más, de fácil a menos fácil, en el trabajo de movilidad de tus pies y verás como tu nivel de juego te lo agradece.
Espero que te gusten y te ayuden a potenciar tu #juegodepies.
Y para que no pierdas detalle te dejo enlaces a las listas de reproducción de mi canal en las que podrás encontrar muchos más ejercicios relacionados con otros aspectos importantes de la condición física en el #pádel como son el #juegodepies, el #core, la #propiocepción y la #pliometría...
📹 👉 JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad
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📹 👉 PLIOMETRÍA y PROPIOCEPCIÓN - Potenciación del tren inferior
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Un saludo, #aseguiraprendiendo y por supuesto, ¡¡¡ MEJORANDOOOO !!! 😀
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26 дек 2017
