[Pallavolo] Salta di più con questo Workout 

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L'elevazione è un elemento imprescindibile per un pallavolista e un tema centrale nella preparazione atletica nella pallavolo.
In questo video vediamo un allenamento che può essere preso come spunto per allenare la forza esplosiva.
Ovviamente, non ci saranno solo esercizi di forza ma anche alcuni di core stability in quanto è un fattore fondamentale che interviene nei gesti esplosivi, aiutando, non solo la performance ma anche ad evitare gli infortuni.
Per il video su: Come saltare più in alto sfruttando la PLIOMETRIA clicca qua: • Allenamento Pallavolo:...
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Per il video su: Come schiacciare più forte clicca qua: • [Pallavolo] Come rinfo...
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