Pamiętnik carnivore'a #3 -dostosowania, błędy, wskazówki

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

Co dalej w temacie diety carnivore'a?
Jakie błędy udało mi się popełnić?
Jakie modyfikacje wprowadziłem?
Zapraszam do subskrybowania kanału tutaj:
/ @przemyslawbulski
Moje szkolenia znajdziesz tutaj:
silaspokoju.el...
Zapraszam do subskrybowania kanału związanego z medytacją, mindfulness, flow, oddechem, hipnozą i autohipnozą czyli Instytut Flow Siła Spokoju tutaj:
/ @meditiway
Umów się na bezpłatną konsultację: calendly.com/p...
Zapraszam na moje media społecznościowe:
instagram: / przemyslawbulski
Facebook: / przemyslaw.bulski
i na stronę www : www.przemyslawbulski.pl
Grupa FB Optismart:
/ optismart
Wypróbuj moją darmową aplikację mobilną do medytacji MEDITI, która jest dostępna na Androida w SKLEP PLAY:
play.google.co...
Lub na IOS
apps.apple.com...
lub pisz do mnie na adres poniżej.
Jeżeli masz pytania - pisz:
biuro@przemyslawbulski.pl lub jeżeli piszesz w sprawie diety:
dieta@przemyslawbulski.pl
niechcepalic@przemyslawbulski.pl
Zapraszam na:
www.treningoddechowy.pl

Опубликовано:

21 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@agnieszkasowikowska6551 Год назад

Bardzo dobre uwagi. Ja tez trenuje zawodowo, klasyczna dieta ketogeniczna nie byla dla mnie optymalna. Teraz stosuje sniadanie weglowodanowe(przed treningami) i bialkowo-tluszczowy obiad. To pozwala mi czerpac najlepiej z dobrodziejstw obu modeli.

@przemyslawbulski Год назад

Dziękuję za cenny komentarz i wybranie swojej optymalnej drogi. Serdeczne pozdrowienia, Przemek

@iga016 Год назад

Dzięki za te informacje. Będę niecierpliwie wypatrywać kolejnych Pana aktualizacji.

@agar80 Год назад

Dla mnie mega cenny film. Trenuję od ponad 30l, mam 42l, 2 dzieci i jestem uzależniona od treningów. Jak się nie zajadę to mam depresję, zwłaszcza teraz, jak leje i rzadziej trenuję na zewnątrz. Kręgosłup też w fatalnym stanie, główne aktywności to kolarstwo i rolkarstwo (kiedyś na 70km musiałam mieć sakwy z jedzeniem, teraz opierdzielam takie dystanse na wodzie z solą, mg i potasem) plus specjalnie skonstruowany trening siłowy i kijki na rozruch poranny. Keto od 4lat z przerwą 6mcy na low carb. Myślę o carnivor ze względu na IMO. Węgle raz w miesiącu uzupełniam do 150g max, tak wychodzi, bo czuję taką potrzebę. Najwięcej o tym stylu żywienia PL dowiedziałam się u Pana na kanale. Dzięki, zdrówka 💪👍

@krzysztofdziuba3618 Год назад

Dzięki za cenne informacje , pozdro z Podlasia 👊💪👊

@przemyslawbulski Год назад

Pozdrowienia z wielkopolski, Przemek

@maciejbz749 Год назад

Dziękuje

@przemyslawbulski Год назад

Serdeczne pozdrowienia, Przemek

@metkameciucha2648 Год назад

Swietny odcinek. Dziekuje za informacje :)

@TheKopciuszek3 Год назад

Sama prawda . Czy to Keto czy to karniwor trzeba słuchać zawsze swojego organizmu , bo to co tobie służy nie musi komuś innemu a o tym ludzie zapominają i twierdzą że jedno keto dla wszystkich co jest błędem .

@przemyslawbulski Год назад

Witam serdecznie i dziękuję za komentarz. Suma Summarum zawsze to my dla siebie powinniśmy - jesteśmy najważniejszym elementem układanki. Serdeczne pozdrowienia, Przemek

@TheKopciuszek3 Год назад

@@przemyslawbulski lepiej bym tego sama nie ujęła 👍

@jerzynawrot590 Год назад

też to zauważyłem .1 mięso mielone jest ok . nie trzeba międlić i szybciej jest dostępne i smażenie i trawienie . jeśli nagle potrzeba dużo Energi to ładuję węglowodany i odrazy jest energia dostępna .pozdrawiam . ja dodaję do kotleta dojrzałego pomidora .ogórka lub paprykę czerwoną .to są owoce bo powstają z kwiatu jak truskawka czy borówka .ta kalifikacja warzyw pochodzących z kwiatów to jakiś śmiech na sali !

@KC-qt6os Год назад

🍀

@przemyslawbulski Год назад

serdeczne pozdrowienia, Przemek

@anetarogowska9246 Год назад

Próbujemy z mężem diety carnivora , marudzi że monotonne to jedzenie 😜 dziekuję za pana filmy mężczyźnie prędzej daje sie przekonać .Brak mi jakiegoś fajnego przepisu na sos do tych mięs .

@klosiu1 Год назад

Ja sobie akurat bardzo chwalę że monotonne. Dzięki temu jem tylko wtedy jak jestem naprawdę głodny, wiele razy miałem takie momenty, że może i bym coś zjadł, ale jak pomyślałem o kawałku mięsa to mi się odechciewało ;). Jak odchodzi ten element poprawiania nastroju przez jedzenie, to od razu automatycznie je się znacznie mniej.

@marcink6173 Год назад

👍👍👏

@arturen8085 Год назад

Wszystko spoko tylko skąd deficyt potasu na karniworze bo nie rozumiem?Na 100 g mięsa przypada prawie 400mg tego pierwiastka😀Ja zjadam ok 1kg mięsa dziennie więc łatwo policzyć że to prawie 4g potasu😀

@przemyslawbulski Год назад

U mnie sprawdza się ilość 6-7g dziennie i dobrze się z tym czuje nawet przy skrajnym wysiłku. A generalnie potas i magnez to problem nr 1 u większości osób bo nie mamy receptorów wrażliwych na deficyty - organizm nie sygnalizuje wprost. Dzięki za pytanie. Pozdrawiam, Przemek

@arturen8085 Год назад

@@przemyslawbulski Myślę że też mam dziennie lekko ok 6-7 g potasu ,oprócz mięsa jem dziennie 10-12 czasami więcej jajek i nabiał np,litr kefiru 😀dodatkowo często w tygodniu pije wywary z kości więc myślę że nie brakuje mi minerałów .Ważnym czynnikiem jest też myślę stosunek wapnia do magnezu który powinien być mniej więcej 1,5-2 wapnia do 1 magnezu .Warto też postawić na dobra wodę z wysoką zawartością magnezu

@magorzatabielecka6915 Год назад

Bardzo fajny film,Super podejście do widza

@romualdnews6310 Год назад

Te treningi to hobby, praca czy uzależnienie?

@Lorakufc1994 Год назад

Witam Panie Przemysławie, mam pewne pytanie tylko odbiegadjace od tematu a mianowicie wszedłem na IF 16/8 gdzie moje okno żywieniowe jest w godzinach 7-15 a trening wykonuje o 18 i zastanawiam się czy przyjmować jakiś posiłek po treningu czy może lepszym jest go odpuscić by spotegować wydzielanie hormonu wzrostu? Pozdrawiam

@przemyslawbulski Год назад

witam, jeżeli to jest ciężki trening i tak bym wrzucił np. chociażby coś białkowego i szybko przyswajalnego bo hormon wzrostu i tak pójdzie w górę ale będzie miał przy okazji organizm z czego zrekomponować. Pozdrawiam, Przemek

@iga016 Год назад

Interesuje mnie temat wywarów kolagenowych, jakichś zup. Czy jest to potrzebne na tej diecie?

@ania.1751 Год назад

Czy coś oprócz potasu, magnezu, sodu, może być przyczyną nocnych skurczów mięśni nóg? Staram się tego pilnować, a mam z tym problem.. Może wapń. Jak podsumowałam to co jem, to wychodzi, że wapnia jest za mało. Czym to uzupełnić. A może woda. Najwięcej piję kawy i herbaty - mocnej.

@gregspark2679 Год назад

Mam tak samo ale nie znalazłem jeszcze rozwiązania

@ewawierzelewska5086 Год назад

Zwiększ ilość węglowodanów, magnezu i potasu...przejdzie.

@3333kaktus Год назад

Ja bym chętnie jadł codziennie trochę wątróbki ale się naczytałem o przedawkowaniu wit A i ograniczam do dwóch razy w tyg po około 150 gram.nie bać się tak jej czy dobrze robię?

@dorota6138 Год назад

Witam,na keto bylam rok,od 5 dni Carnivore. Zauwazylam,ze duzo ziewam,czego nie bylo na keto 🤔

@anettaborna7720 Год назад

👍👍👏👏👏💪🌹

@przemyslawbulski Год назад

Serdeczne pozdrowienia:)

@elzbietacpak883 Год назад

To w jaki sposob przyrzadzasz to.mielone mieso?

@magorzatap.4739 Год назад

Jaki ryż i dlaczego w ogóle ryż, a nie kasza z lokalnych zbóż?

@przemyslawbulski Год назад

Witam serdecznie, po prostu ryż najlepiej na mnie osobiście działa a próbowałem wielu rzeczy w tym kaszy. serdeczne pozdrowienia, Przemek

@gregspark2679 Год назад

Witam. Jestem nie całe 3 miesiące na keto i mdłości na samą myśl o jajkach i awokado nie potrafię tego przełamać wypijam surowe jajka a awokado blenduje z wodą -masakra co to za męka. Węgli jem max.20g dziennie. Wszedłem na keto z powodu nerwicy żołądka na początku było ok a potem objawy wróciły i kompletna niechęć do jedzenia. Nie chcę stosować głodówek bo tak poleciałem z wagi że nie mogę na siebie patrzeć w lustrze . Może znajdzie się tu ktoś kto pomoże.